足跟痛是什么原因

我近來(lái)右足后跟有疼痛的感覺(jué)，尤其是走路沒(méi)一會(huì)足跟、足底疼痛劇烈，請(qǐng)問(wèn)是怎么回事？

廣東 王先生

王先生：

懷疑足底筋膜炎可能。足底筋膜炎又稱跖腱膜炎，是足底筋膜內(nèi)側(cè)和骨結(jié)節(jié)連接處的無(wú)菌性炎癥，也是引起足跟痛的常見(jiàn)原因，常發(fā)生于運(yùn)動(dòng)員和喜歡運(yùn)動(dòng)的人（特別是彈跳動(dòng)作或暴走）、扁平足、高弓足和喜歡穿高跟鞋的人身上。

本病治療以保守治療為主，包括口服藥物、理療、冰敷、按摩、中藥泡腳等，目的是緩解和消除炎癥及疼痛。針對(duì)您足跟痛的情況，建議是先到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因再進(jìn)行針對(duì)的治療。

日常保護(hù)足部，則應(yīng)做到這4點(diǎn)：

勞逸結(jié)合 足承載全身重量，承擔(dān)行走和站立的重任，影響著全身的筋骨平衡和健康。在日常生活中要注意勞逸適度，合理起居，避免勞損，科學(xué)養(yǎng)護(hù)，保持雙足健康。

防寒保暖 足位于人軀體的末端，離心臟較遠(yuǎn)，血液的供應(yīng)較少，足的表面脂肪層較薄都會(huì)導(dǎo)致足部畏寒?！皽貏t使通”，所以防寒保暖是保養(yǎng)足部的重要原則。即便是在夏天也要注意腳部保暖，睡覺(jué)時(shí)空調(diào)溫度不要設(shè)置過(guò)低，必要時(shí)穿上襪子幫助保暖。

穿合適的鞋襪 穿鞋的原則是柔軟舒適，切不可盲目追求時(shí)尚，如穿著尖頭鞋、高跟鞋等而傷害足部，影響功能。選擇合適的襪子，以棉質(zhì)透氣的襪子為主。

加強(qiáng)日常養(yǎng)護(hù) 日常生活中要保持雙足清潔，定期修剪趾甲，保持趾甲長(zhǎng)短適宜，不要挖甲槽，每天溫水洗腳，促進(jìn)足部血液循環(huán)。