40歲來臨前，給你11條改變?nèi)松慕ㄗh

文：洞見Autum 編輯：青禾

有人說，40歲是一扇門，分出了人生的兩個階段。此前的生活里，奔波和忙碌是永遠的主旋律。到了下半場，取舍和進退成了要緊的話題。

所謂四十不惑，不是什么都知道，而是活得通透明白。那些過往的經(jīng)歷，是故事，還是財富，全在于你是否懂得沉淀。40歲來臨前，給你這11條人生建議，希望能對你有所啟發(fā)。

1 永遠不要放棄學(xué)習(xí)

這里說的學(xué)習(xí)，是指兩個方面。第一個，是要持續(xù)打磨自己的本事。放在從前，40歲是事業(yè)、生活趨于穩(wěn)定的時期。但如今無論你在哪個年紀，都不得不面對一個事實：淘汰區(qū)大肆擴張，舒適區(qū)再無舒適。在這個不確定的年代里，你的自我更新，永遠是最好的投資。

另一方面，是要多讀點書。人文社科、經(jīng)濟歷史也好，哲學(xué)、心理也罷。汲取多維度的知識，才能掌握社會和人生的底層邏輯。退一步來說，閱讀本身能帶給你的樂趣，已經(jīng)足矣。

2 身段要軟，臉皮得厚

人在二三十歲時，老覺得苦可以吃，難可以忍，唯獨面子不能丟。不爽了就撂挑子不干，看不慣的人恕不奉陪。雖然都曾年輕氣盛過，但到了一定年紀就得明白：面子什么的，都是虛的，自己的生活才是實打?qū)嵉摹?/p>

心氣再高，陪領(lǐng)導(dǎo)，見客戶，都得客客氣氣的；你自尊再強，下頓飯都沒著落時，都得放低身段去賺錢。不是鼓勵你世俗。慢慢你就知道，硬頭皮做事，厚臉皮做人，才是生活最大的智慧。

3 別淪為欲望的俘虜

人的欲望是個很奇怪的東西。小時候，幾毛錢的汽水就能讓你開心。后來慢慢擁有了很多，反而越來越?jīng)]法滿足。適量追求當然無可厚非，但人是容易貪婪的。吃喝享樂沒有節(jié)制，體檢報告上早晚亮起紅燈；心里只裝著名利，人就活成了隨時失控的機器；感情不懂得自律，婚姻就成了一座危樓。記住，不要輕易享用你承擔不了的東西。一個能控制自己的人，恰恰才最自由。

4 定期給自己去“油”

中年以后的油膩，本質(zhì)上是一種對自我的放逐。去油，就是保持自我管理。不管多大年紀，不論男女，都得對自己的外表負責(zé)。膠原蛋白可以流失，但精氣神必須保持。腹肌、馬甲線不用強求，大肚腩得想辦法收收。更重要的是，定期去去思想上的油膩。

身上的贅肉一低頭就能看見，腦袋里的卻往往很難察覺。經(jīng)常自我更新，才不會在過往的輝煌里沉睡。時刻保持警惕，才不會走向世故圓滑。

5 建立內(nèi)心的秩序

失控和焦慮，是每個中年人都躲不開的關(guān)鍵詞。收入多少、職位高低、孩子成績，每件事都在撩撥著我們的神經(jīng)。沒錢的總想跟有錢的比，努力的總想著有人更努力。

內(nèi)心一旦失衡了，日子就只剩下不滿和委屈。學(xué)著把放在別人身上的注意力，收到自己身上來。因上努力，果上隨緣。別人的生活再好，終究是別人的。把心安頓好，才是人生最大的圓滿。

6 手里有錢，心里才不慌

所有中年危機，歸根結(jié)底都是經(jīng)濟危機。扎心嗎？扎心，但也中肯。人到四十，吃穿用度、人情往來，哪個不要真金白銀的鋪墊？跟別人伸回手，你就知道借錢有多難。為缺錢失次眠，你就會懂存款有多重要。

存錢是一種習(xí)慣，跟賺多少無關(guān)。中年人的生活，就是在懸崖上走鋼絲，跟意外打游擊。父母病了、自己被裁、孩子升學(xué)……處處都是風(fēng)險。別再信會花才會賺這種話。兜里有錢，半夜醒來才不會害怕。

7 經(jīng)營好你的婚姻

有位作家講得特別對：“到了一定節(jié)點，你就會明白，愛人就是最后的港灣?！币粋€人拼久了，拼累了，你會發(fā)現(xiàn)能陪著講講心里話的，只有枕邊人。就算哪天你躺在病床上，肯任勞任怨為你忙的，也就只有Ta。

不要總覺得老夫老妻就不需要經(jīng)營。沒有細水長流的呵護，哪來肝膽相照的義氣？大事商量，小事原諒，感情才牢固。沒事聊聊家長里短，嘮嘮柴米油鹽，家庭才有溫度。

8 平時少熬夜，沒事多運動

人到中年后的力不從心，一定是從身體開始的。剛開始是老覺得累，后來是熬不動夜了，再后來呢？尿酸、血壓、膽固醇，都開始升高。健康這件事，再怎么強調(diào)都不為過。本事再高，也經(jīng)不住命運打個噴嚏。目標再大，也大不過沒病沒痛地活著。

到了這個年紀，你的身體，不單單屬于你一人。上有老人，下有孩子，有副好身體，才有應(yīng)對生活的底氣。平時少熬夜，沒事多運動，還得多關(guān)心自己的情緒和心理。

9 多陪陪家里人

人在二十出頭時，總覺得時間很慢，人生很長。一旦過了四十就會發(fā)現(xiàn)，十年、八年不過是一眨眼的事。昨天那個纏著你喊“爸媽”的小娃娃，長成了一個小大人；記憶里那個無所不能的爹媽，不知道從什么時候開始，依賴起瓶瓶罐罐的藥。

時間最是無情，人到中年，別再忽略父母和孩子了。孩子成長的路上，你對他的疏忽和懈怠，都是他長大后的嘆息。父母變老的路上，你對他的壞脾氣和不在意，都會變成你后半生的遺憾。趁一切還來得及，好好陪伴，用力去愛。

10 只過1%的生活

這幾年，極簡這個詞在年輕人群體里很火。某種程度上，它更是治愈中年人的良藥。到了這個萬事纏身的年紀，放棄是種必不可少的能力?？少I可不買的東西，就別買；可見可不見的人，就沒必要見；可參加可不參加的局，就不要去。總結(jié)成一句話就是：別再隨意浪費你的精力。

省下來的時間干什么？去做那些你平常因為忙而錯過的事。無論是看本書、聽門課，還是上面說的陪陪家人。你的時間很貴，不要為了不值得的事情浪費。

11 好好愛自己

最后也是最重要的，好好愛自己。中年是一個總在為別人撐傘的年紀。整天忙事業(yè)，顧家庭，卻獨獨忘記了自己累不累，疼不疼。到了這個年紀，等著誰來愛你，都不如自己好好愛自己。亦舒有句話我很喜歡：“每個人最終的歸宿，都是自己?！惫芎米约旱纳眢w，過好自己的生活，才是中年人最要緊的事。

40歲是人生的中點。從一個人，到一個家，少了三分張揚浮躁，多了五分安靜篤定。一路走來，世界沒收了我們許多，也磨礪了我們許多。對歲月的饋贈，好的壞的都照單全收，是人到中年的成熟。把40歲當成新的20歲，則是對中年最好的敬畏。怕什么時光無情，嘆什么歲月悠悠。你盡管一路翻山越嶺，前方還有更好的風(fēng)景。