盛夏時(shí)節(jié)，如何避免皮膚病的困擾

劉擁軍

盛夏時(shí)節(jié)，天氣越來越熱。在枝繁葉茂的同時(shí)，蚊蟲也開始大量孳生，這給人們尤其是老年人帶來了不少困擾。在這個(gè)季節(jié)，老年人如果防護(hù)不當(dāng)，極易患上濕疹、皮膚癬病、帶狀皰疹等皮膚病。

作為人體最大的器官，皮膚保護(hù)著我們的機(jī)體免受內(nèi)外環(huán)境的傷害。隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人逐漸發(fā)生退行性改變，抵御外界各種不良因素的皮膚“屏障”也開始出現(xiàn)問題，表現(xiàn)為皮膚粗糙、干燥、瘙癢、皺褶、彈性降低、色素斑增多、發(fā)生感染以及皮膚腫瘤等。

這些皮膚病

老年人易“中招”

濕疹 炎炎夏日，出汗增多，老年人最容易罹患的皮膚病就是濕疹。濕疹皮損形態(tài)多樣，常伴有液體滲出，且瘙癢劇烈，病程較長(zhǎng)，反復(fù)發(fā)作。

濕疹的致病原因和誘發(fā)因素很多：食物方面，如食入魚蝦海鮮、牛羊肉、韭菜、辣椒等腥膻辛辣之品;環(huán)境方面，如長(zhǎng)時(shí)間暴露在強(qiáng)烈日光下，吸入花粉、塵螨，接觸動(dòng)物毛屑等;生活方面，如使用含致敏成分的化妝品、洗浴用品等;疾病方面，如感染細(xì)菌和淺表真菌，患有慢性膽囊炎、扁桃體炎、腸寄生蟲病，發(fā)生血循環(huán)障礙、內(nèi)分泌及代謝改變等。有些老年患者習(xí)慣洗熱水澡或過度清洗，致使皮膚破損面積擴(kuò)大，濕疹瘙癢越發(fā)嚴(yán)重。如果反復(fù)搔抓，還容易繼發(fā)細(xì)菌或真菌感染。

皮膚癬病 夏季溫度升高，體癬、股癬、足癬、花斑癬等真菌引起的皮膚癬病極易“卷土重來”。這類皮膚病具有傳染性，不僅自身傳染，還能夠通過各種途徑向周圍人群傳播。

部分皮膚癬病患者病情較輕，沒有引起足夠的重視，不積極醫(yī)治，任其發(fā)展。有些患者隨便購(gòu)買外用藥涂擦，或誤用激素類藥膏，致使真菌擴(kuò)散。有些患有慢性疾病如糖尿病、惡性腫瘤的老年人，因?yàn)榛疾『烷L(zhǎng)期應(yīng)用皮質(zhì)激素、免疫抑制劑、抗生素等，導(dǎo)致身體抵抗力下降，也會(huì)誘發(fā)皮膚癬病。部分患者在皮膚癬病治愈之后，由于預(yù)防措施不到位，未能消除感染源，切斷傳播途徑，往往又使皮膚癬病“死灰復(fù)燃”。

帶狀皰疹 多數(shù)患者在兒童、青少年時(shí)期曾感染過水痘-帶狀皰疹病毒。該病毒喜好“休眠”于背根神經(jīng)節(jié)。在人體免疫機(jī)能正常的時(shí)候，它不會(huì)引發(fā)疾病;當(dāng)人們?cè)庥鰟?chuàng)傷、疲勞、惡性腫瘤或大病初愈免疫力下降時(shí)，它就可能被激活，產(chǎn)生激發(fā)性炎癥反應(yīng)，引發(fā)帶狀皰疹。帶狀皰疹主要表現(xiàn)為呈帶狀分布的紅斑水皰，伴有明顯疼痛，尤其是單側(cè)神經(jīng)痛非常明顯。

部分老年患者水皰消除后，常遺留帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛。這是困擾老年患者的頑癥之一。其頑固、陣發(fā)性的劇烈疼痛，會(huì)使人陷入失眠、煩躁、焦慮和抑郁中，甚至痛不欲生，給患者的生活質(zhì)量帶來很大影響。不僅如此，該病毒感染還有可能埋下腦血管病的發(fā)病隱患，如短暫性腦缺血發(fā)作和腦卒中。帶狀皰疹復(fù)發(fā)者還須警惕免疫缺陷性疾病或惡性腫瘤的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

預(yù)防皮膚病

做好日常調(diào)攝

老年人平時(shí)要避免緊張、抑郁、焦慮、暴躁、憤怒等負(fù)面情緒，學(xué)會(huì)保持愉悅心情;要經(jīng)常走出家門，多交朋友，分享人生經(jīng)驗(yàn)和對(duì)生活的感悟;要適當(dāng)鍛煉，可選擇散步、慢跑、打太極拳等一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，并防止出汗過多;要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，以清淡、易消化、低鹽少油的食物為主，多吃富含維生素的新鮮果蔬，少食用或禁食腥膻辛辣之物;日常合理休息，不可過度勞累;積極預(yù)防便秘，使毒素能及時(shí)排出體外;盡量穿著柔軟、寬松的棉質(zhì)或其他天然纖維制成的衣服，保持患病部位干燥，并穿布鞋或者透氣的涼鞋，勤換鞋襪;洗澡時(shí)，應(yīng)以溫水淋浴為佳，不可過度搓洗，以免皮膚破損。

居家時(shí)，老年人要注意控制室內(nèi)的溫度及濕度，確保房間內(nèi)空氣流通;戶外活動(dòng)時(shí)，要做好疫情防控，佩戴口罩，減少聚集。同時(shí)，要保護(hù)好自己的皮膚，局部傷損的地方避免風(fēng)吹或被陽光長(zhǎng)時(shí)間照射;當(dāng)患處瘙癢或疼痛難忍時(shí)，可通過輕輕拍打或涂抹藥物來緩解，切不可用力抓撓或過度刺激患處。特別要提醒的是，患有慢性病的老年人在治療皮膚病時(shí)，不能隨意停用慢性病藥物，以免影響健康，乃至突發(fā)意外事件。

（摘自《中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)》）