肖雪萍
親朋好友都說小敏嫁了個(gè)好男人。田峰認(rèn)真工作,不藏私房錢,也沒有任何不良嗜好。每天,他下班回家的第一件事就是買菜煮飯,照顧孩子也盡心盡力。然而,小敏卻經(jīng)常不開心,因?yàn)槊看魏驼煞蛄奶鞎r(shí),他要么表示聽不懂,要么就“嗯嗯”地敷衍她。她跟媽媽抱怨,媽媽卻說她要求太高:“世界上哪有完美的丈夫?田峰對(duì)你這么好,你就知足吧!”只差這一點(diǎn)點(diǎn),小敏總是不甘心。
一次爭(zhēng)吵中,小敏脫口而出:“你都不愿意和我聊天,根本不愛我!”田峰覺得自己為家庭付出那么多卻沒有被小敏看見,所有的努力都毫無意義,心灰意冷之下提出離婚。他認(rèn)為小敏不識(shí)好歹,無法取悅,不如各過各的日子。小敏也收拾東西回了娘家。1個(gè)月過去,兩個(gè)人依然僵持著,婚姻岌岌可危。
當(dāng)伴侶在同一件事上有不同理解時(shí),最好的做法是換位思考,而非堅(jiān)持自己的立場(chǎng)。從表面看來,這對(duì)夫妻的矛盾源自田峰沒有讀懂小敏愛的語言,但本質(zhì)上,是因?yàn)樘锓鍖?duì)妻子的情感需求缺乏關(guān)注。
雖然田峰為小敏做了很多事,但她的核心需求——被看見、被共情卻始終沒有被滿足。而小敏對(duì)自己內(nèi)心的探索有限,也難以準(zhǔn)確地表達(dá)自己的感受,只能籠統(tǒng)地說“你不愛我”。田峰對(duì)此是絕對(duì)不能接受的,他恰恰是因?yàn)樯類坌∶簦诤跛麄兊幕橐霾艜?huì)這樣主動(dòng)付出。
其實(shí),田峰缺少共情能力。對(duì)妻子情感需求的忽視,可能是因?yàn)樗母改钢惶峁┥钫疹?,很少?duì)他的情感需求做出回應(yīng)。如果沒有經(jīng)過認(rèn)真反思和覺察,大部分人都是本能地把自己的童年經(jīng)驗(yàn)復(fù)制到婚姻生活中。
要讓田峰學(xué)會(huì)關(guān)注妻子的情感需求并非易事。因?yàn)楣睬榈哪芰Σ⒎且怀幌湍芫邆洌切枰M(jìn)行長(zhǎng)期、主動(dòng)、刻意的練習(xí)。田峰首先要在觀念上認(rèn)為共情很重要,然后才能主動(dòng)自愿地學(xué)習(xí)這項(xiàng)能力。
小敏可以選擇的第一個(gè)方案是,潛移默化地吹枕邊風(fēng),嘗試引導(dǎo)丈夫認(rèn)識(shí)到,他的情感忽視帶給她很大的心理痛苦。同時(shí),持續(xù)不斷地表達(dá)自己的情感需求:“我希望你能認(rèn)真聽我說,然后告訴我你的感覺和想法。”小敏還可以建議田峰去做心理咨詢,以便拉近他和自身情緒之間的距離。
但這需要田峰主動(dòng)配合,而能否配合取決于他自身的心理發(fā)展階段,對(duì)自己人生的期待和規(guī)劃,以及小敏是否愿意付出艱辛努力,持續(xù)地督促他去解決問題。并不是所有的人都愿意在婚姻關(guān)系上投入大量精力。尤其當(dāng)田峰對(duì)于提升自己的共情能力缺乏意愿,而小敏又堅(jiān)持的話,他們就有必要重新思考是否繼續(xù)在一起。
經(jīng)過以上認(rèn)真評(píng)估之后,小敏還可以選擇第二個(gè)方案,即降低對(duì)田峰的情感期待,更多關(guān)注他能滿足自己需求的部分。她可以把被共情的需要轉(zhuǎn)移到工作、興趣和友情上,把婚姻關(guān)系視為自己生活的一部分,而非全部。
婚姻確實(shí)不是完美的生活方式,很難滿足人們的所有需求。如果不打算放棄夫妻關(guān)系,那么部分妥協(xié)并不是壓抑隱忍,也是一種智慧的選擇。
(摘自《戀愛婚姻家庭》)(責(zé)任編輯 辛彩霞)