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    足球運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查
    ——以江蘇某高校足球?qū)m?xiàng)學(xué)生為例

    2022-07-05 06:05:08張燁
    文體用品與科技 2022年12期
    關(guān)鍵詞:足球運(yùn)動(dòng)踝關(guān)節(jié)足球

    張燁

    (揚(yáng)州大學(xué)體育學(xué)院 江蘇 揚(yáng)州 225001)

    1、引言

    足球是兩隊(duì)相互對抗、競爭激烈的球類運(yùn)動(dòng)之一,因此足球的對抗性較強(qiáng),所以在足球運(yùn)動(dòng)中往往出現(xiàn)很多運(yùn)動(dòng)損傷,損傷的發(fā)生不僅影響正常的生活學(xué)習(xí),也影響著我們的身心健康,所以對某高校足球?qū)m?xiàng)學(xué)生進(jìn)行該領(lǐng)域調(diào)查研究,通過調(diào)查分析足球?qū)m?xiàng)學(xué)生在足球運(yùn)動(dòng)時(shí)的損傷狀況,減少足球運(yùn)動(dòng)損傷對學(xué)生的影響。希望通過本次調(diào)查,學(xué)生能夠通過提高自身的技能水平,增強(qiáng)在運(yùn)動(dòng)時(shí)自我保護(hù)的意識(shí),鍛煉學(xué)生在不同場地上及時(shí)適應(yīng)不同的情況,讓運(yùn)動(dòng)者高度重視,達(dá)到預(yù)防損傷的目的。

    2、研究方法

    本文以足球?qū)m?xiàng)學(xué)生作為研究對象。成員包括體育教育專業(yè)學(xué)生和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)的學(xué)生。從事足球運(yùn)動(dòng)1年以內(nèi)的3人;1-3年的23人;3-5年的15人;5年以上的46人,共87人。

    2.1、文獻(xiàn)資料法

    作者有選擇性地通過圖書館、萬方數(shù)據(jù)庫、中國知網(wǎng)、維普數(shù)據(jù)庫和網(wǎng)絡(luò)檢索工具搜索有關(guān)“足球運(yùn)動(dòng)損傷、運(yùn)動(dòng)傷害”等關(guān)鍵詞,并結(jié)合相關(guān)文獻(xiàn),了解足球運(yùn)動(dòng)的真實(shí)現(xiàn)狀,為研究專項(xiàng)足球?qū)W生的運(yùn)動(dòng)損傷提供理論依據(jù)。

    2.2、問卷調(diào)查法

    根據(jù)研究需要,設(shè)計(jì)“足球?qū)m?xiàng)學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查問卷”,對問卷效度進(jìn)行基本檢驗(yàn),有較高效度,采用電子調(diào)查問卷的方式。

    2.3、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

    使用Excel軟件對問卷調(diào)查采集的數(shù)據(jù)進(jìn)行匯總與編輯,使用數(shù)據(jù)分析軟件對問卷進(jìn)行重測信度的分析,獲得相關(guān)數(shù)值,為本研究提供了科學(xué)的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)與分析基礎(chǔ)。

    2.4、專家訪談法

    了解運(yùn)動(dòng)員損傷的原因及其類型并對其進(jìn)行分析,并咨詢相關(guān)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家,完善自己的研究計(jì)劃,內(nèi)容包括運(yùn)動(dòng)損傷部位、運(yùn)動(dòng)損傷種類、運(yùn)動(dòng)損傷原因及其分析,預(yù)防、治療措施等。

    3、結(jié)果分析

    3.1、運(yùn)動(dòng)損傷的種類

    表1顯示,從運(yùn)動(dòng)損傷種類上可以看出足球?qū)m?xiàng)學(xué)生最容易受到的運(yùn)動(dòng)損傷是擦傷,是運(yùn)動(dòng)損傷率最高的類型,占總?cè)藬?shù)的68.97%,其次是扭傷,占總?cè)藬?shù)的65.52%,肌肉拉傷、韌帶拉傷等占58.62%、50.57%,剩余的運(yùn)動(dòng)損傷種類占比不高。產(chǎn)生這些損傷的原因,可能是學(xué)生本身運(yùn)動(dòng)技能水平不高、自我保護(hù)的意識(shí)較薄弱、場地因素等。所以,提高學(xué)生本身的技能水平,鍛煉學(xué)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)自我保護(hù)的意識(shí),在不同場地上及時(shí)適應(yīng)不同的情況,防止發(fā)生更多嚴(yán)重的損傷。

    表1 運(yùn)動(dòng)損傷的種類

    3.2、運(yùn)動(dòng)損傷的部位

    表2顯示,從運(yùn)動(dòng)損傷的部分發(fā)現(xiàn)足球?qū)m?xiàng)學(xué)生最容易受到損傷的部位是踝關(guān)節(jié),是運(yùn)動(dòng)損傷率最高的部位,其次是膝關(guān)節(jié)、大腿部位。因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)本身的生理結(jié)構(gòu)較為特殊,足球的技術(shù)動(dòng)作大多都需要運(yùn)用到踝關(guān)節(jié),會(huì)因?yàn)閷W(xué)生本身踝關(guān)節(jié)力量不足、身體接觸、場地凹凸不平等原因造成損傷。錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作會(huì)很大程度地?fù)p傷膝關(guān)節(jié),隨著訓(xùn)練時(shí)間的延長,積累對膝蓋的損傷,造成不可逆的傷害。在高速、激烈的對抗中,急停、轉(zhuǎn)身等動(dòng)作容易引發(fā)大腿肌肉的拉傷。

    表2 運(yùn)動(dòng)損傷的部位

    3.3、運(yùn)動(dòng)損傷的原因

    表3 運(yùn)動(dòng)損傷的原因

    (1)外力沖撞。

    足球運(yùn)動(dòng)具有節(jié)奏快、強(qiáng)對抗的特點(diǎn),運(yùn)動(dòng)員在規(guī)則允許的條件下進(jìn)行激烈的對抗和拼搶,不可避免地因?yàn)橥饬_撞而受到傷害。在激烈的對抗中能否占取優(yōu)勢,其決定性因素是肌肉力量,增強(qiáng)肌肉力量的訓(xùn)練必不可少,加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量和韌帶的柔韌性,有意識(shí)地加強(qiáng)身體素質(zhì)的鍛煉。在運(yùn)動(dòng)前會(huì)帶上護(hù)腿板、護(hù)膝、護(hù)踝或在關(guān)節(jié)處使用繃帶固定等措施來進(jìn)行自我保護(hù)。在沖撞發(fā)生時(shí)要合理地進(jìn)行自我保護(hù),如,當(dāng)失去平衡快要跌倒時(shí),要低頭、屈肘、團(tuán)身,勁量用肩背部著地,順勢做滾翻動(dòng)作,不可直臂支撐。在激烈的沖撞中不僅要保護(hù)自己,同時(shí)也要保護(hù)他人。

    (2)技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范。

    足球技術(shù)復(fù)雜多樣、戰(zhàn)術(shù)多變、難度較大,技術(shù)動(dòng)作大多都是用腳完成,人對腳的支配能力不及手部,各種變幻的腳步和動(dòng)作,更容易發(fā)生損傷,想要完成復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作,更需要長久地進(jìn)行重復(fù)性的練習(xí)。在新的動(dòng)作技術(shù)練習(xí)時(shí)未完全理解要點(diǎn),在課外學(xué)生自主練習(xí)時(shí),運(yùn)動(dòng)員很隨意,不注重自己的動(dòng)作,導(dǎo)致不規(guī)范的動(dòng)作形成定性,不科學(xué)的技術(shù)動(dòng)作容易造成損傷。在練習(xí)時(shí)應(yīng)及時(shí)向同伴請教,使動(dòng)作具有協(xié)調(diào)性、靈活性,減少損傷的發(fā)生,提升學(xué)生的球感。在剛學(xué)習(xí)新的技術(shù)動(dòng)作時(shí)會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作不協(xié)調(diào)的現(xiàn)象,害怕失誤,從而會(huì)分散注意力,更加關(guān)注外部環(huán)境的因素,導(dǎo)致受傷的現(xiàn)象;在比賽時(shí),因?yàn)閰⒂^比賽的人過多,心理調(diào)節(jié)能力差,會(huì)出現(xiàn)肌肉僵硬、精神過于緊張出現(xiàn)動(dòng)作變形的現(xiàn)象。

    (3)熱身活動(dòng)不充分。

    準(zhǔn)備活動(dòng)能克服人體生理惰性,提高中樞神經(jīng)的興奮性,降低肌肉粘滯性,使肌纖維和韌帶能夠得到充分的拉伸,提高運(yùn)動(dòng)的幅度,提高肌肉的力量和彈性,促使關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍加大,能快速地進(jìn)入工作狀態(tài),減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。只進(jìn)行了一般性準(zhǔn)備活動(dòng),沒有進(jìn)行專門性準(zhǔn)備活動(dòng)和柔韌性練習(xí),有些特定的肌肉和韌帶沒有活動(dòng)開,這時(shí)候容易出現(xiàn)肌肉僵硬使動(dòng)作不協(xié)調(diào)、不靈活的現(xiàn)象,在運(yùn)動(dòng)中容易造成損傷。學(xué)生在進(jìn)行足球活動(dòng)前,興趣濃烈,想要快速進(jìn)行運(yùn)動(dòng),從而忽略了準(zhǔn)備活動(dòng)。

    (4)運(yùn)動(dòng)后不放松。

    運(yùn)動(dòng)后沒有進(jìn)行整理放松活動(dòng),肌肉中酸性物質(zhì)堆積,肌肉得不到到相應(yīng)的拉伸,導(dǎo)致肌肉組織僵硬,長期堆積的酸性物質(zhì)降低了肌肉的彈性,降低肌肉的靈活性。

    (5)運(yùn)動(dòng)疲勞。

    運(yùn)動(dòng)性疲勞大致可分為肌肉疲勞、神經(jīng)疲勞和內(nèi)臟疲勞3類。導(dǎo)致肌肉疲勞的主要原因是肌力的下降,肌運(yùn)動(dòng)疲勞時(shí)的伸縮能力和放松能力都會(huì)減弱,容易造成損傷;導(dǎo)致神經(jīng)疲勞的主要原因?yàn)榇竽X皮層功能的下降,出現(xiàn)類似反應(yīng)不靈敏、判斷失誤和注意力不集中等情況,易形成肌肉骨骼關(guān)節(jié)等的應(yīng)急損傷;內(nèi)臟疲勞大多表現(xiàn)為呼吸和心臟的疲勞,呼吸肌疲勞會(huì)造成呼吸變淺變快,氣體交換的能力下降,肌肉及關(guān)節(jié)供氧不足,運(yùn)動(dòng)能力下降,外界環(huán)境的強(qiáng)迫下,易造成運(yùn)動(dòng)損傷。因此,要注意訓(xùn)練和比賽后各項(xiàng)身體機(jī)能的即時(shí)恢復(fù),及時(shí)清除疲勞。學(xué)生應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的訓(xùn)練原則,如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度超出人類各機(jī)能系統(tǒng)所能承受的能力,容易造成損傷。

    (6)思想上不夠重視。

    在足球運(yùn)動(dòng)中學(xué)生要端正學(xué)習(xí)態(tài)度,樹立正確的體育價(jià)值觀,對于傷害性動(dòng)作的犯規(guī)動(dòng)作要進(jìn)行制止,嚴(yán)格地進(jìn)行批評和指正,隨時(shí)進(jìn)行預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的安全教育,學(xué)生形成自我保護(hù)和自我監(jiān)督的意識(shí),鍛煉自己的觀察和判斷能力,對潛在的危險(xiǎn)進(jìn)行提前的預(yù)判,最大限度地保護(hù)自己。學(xué)生在生理、心理狀態(tài)不適合訓(xùn)練時(shí),要及時(shí)反映,根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行訓(xùn)練內(nèi)容的調(diào)節(jié),保證學(xué)生的身心的安全。根據(jù)要求認(rèn)真的完成布置的任務(wù),避免出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象。在運(yùn)動(dòng)中對骨骼和肌肉最好的保護(hù)就是保持肌肉上的緊張狀態(tài),而一時(shí)的思想放松就容易造成局部肌肉的拉傷或關(guān)節(jié)損傷。當(dāng)比賽失利或優(yōu)勝時(shí),情緒出現(xiàn)大幅度的起伏,這時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象可能會(huì)導(dǎo)致動(dòng)作變形,容易受傷。在心情低沉或者過于亢奮的時(shí)候,要依靠自己或者他人的幫助進(jìn)行心理的調(diào)節(jié)。

    (7)舊傷復(fù)。

    學(xué)生在足球運(yùn)動(dòng)中不可避免的會(huì)受傷,在運(yùn)動(dòng)中形成新的傷病和老傷的加劇,多年的運(yùn)動(dòng)容易累積傷病,在訓(xùn)練前要對易受傷的部位進(jìn)行提前預(yù)熱,把它作為準(zhǔn)備活動(dòng)的重點(diǎn),也要借助外力訓(xùn)練前對部位進(jìn)行必要的保護(hù)和支撐。

    (8)環(huán)境因素。

    場地正式的足球比賽都是在足球場地上進(jìn)行的,一個(gè)好的足球場地是保證運(yùn)動(dòng)員正常發(fā)揮技術(shù),和隊(duì)友進(jìn)行精彩的配合,充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平的基礎(chǔ)。如果足球場地較硬,容易對運(yùn)動(dòng)員的膝蓋造成損傷,跌倒后容易造成骨折或者擦傷;場地如果凹凸不平,可能會(huì)出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷,摔倒等現(xiàn)象。不同的場地可以選擇不同的足球鞋,如,長釘適合較好的草皮,碎釘適合水泥地或者人工草皮,更好地發(fā)揮出運(yùn)動(dòng)員最好的水平。天氣屬于自然環(huán)境,氣溫、濕度、空氣質(zhì)量都是影響因素,在比賽、訓(xùn)練前應(yīng)有所了解,根據(jù)具體情況調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容。如果遇到惡劣天氣,如,下雨、下雪等更容易受傷,因?yàn)榈孛鏁?huì)比較較滑,在運(yùn)動(dòng)中要注意控制身體,避免意外滑到;氣溫較低時(shí),身體不容易活動(dòng)開,需要更長時(shí)間進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng);在天氣較炎熱的時(shí)候,適當(dāng)減少準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間,在運(yùn)動(dòng)中進(jìn)行及時(shí)的補(bǔ)水,防止中暑。

    4、預(yù)防措施

    針對以上損傷的原因及其分析,現(xiàn)提出以下相關(guān)預(yù)防措施。

    4.1、進(jìn)行思想品德教育

    在足球教學(xué)中學(xué)生要端正學(xué)習(xí)態(tài)度,樹立正確的體育價(jià)值觀,教師要隨時(shí)對學(xué)生進(jìn)行預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的安全教育,讓學(xué)生形成自我保護(hù)和自我監(jiān)督的意識(shí),鍛煉自己的觀察和判斷力,對潛在的危險(xiǎn)進(jìn)行提前的預(yù)判,最大限度的保護(hù)自己,對于傷害性動(dòng)作的犯規(guī)動(dòng)作要進(jìn)行制止,嚴(yán)格地進(jìn)行批評和指正。

    4.2、提高生理素質(zhì)能力

    足球運(yùn)動(dòng)能力是身體綜合能力的體現(xiàn),不僅要發(fā)展力量、耐力、速度等,也要同步發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌等方面的素質(zhì)。足球運(yùn)動(dòng)一般需要運(yùn)動(dòng)員全面的發(fā)展,通過相關(guān)的技術(shù)和體能訓(xùn)練,協(xié)調(diào)有序地發(fā)展各方面的素質(zhì)。使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)、比賽中具有充沛的體力儲(chǔ)備,提高對身體的自控力,才能最大限度發(fā)揮出學(xué)生所具備的能力。

    4.3、提高調(diào)節(jié)心理的能力

    提高大學(xué)生的心理調(diào)節(jié)能力,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的對心理訓(xùn)練的重視程度,培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識(shí)和合作精神,提升學(xué)生的體育道德修養(yǎng),使學(xué)生養(yǎng)成勇敢、拼搏、果斷、穩(wěn)定等良好的心理品質(zhì),讓學(xué)生樹立正確的運(yùn)動(dòng)、訓(xùn)練、比賽動(dòng)機(jī)。教練員應(yīng)該密切關(guān)注學(xué)生的心理狀態(tài),幫助學(xué)生調(diào)節(jié)心理情緒。

    4.4、進(jìn)行理論知識(shí)的教學(xué)

    在理論課上要加強(qiáng)對體育健康知識(shí)、運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)的教學(xué),傳授學(xué)生科學(xué)運(yùn)動(dòng)的方法。在實(shí)踐課上,進(jìn)行具體內(nèi)容教學(xué)前,也要記得安全教育。

    4.5、加強(qiáng)足球基本技術(shù)的練習(xí)

    加強(qiáng)基本技術(shù)練習(xí),規(guī)范技術(shù)動(dòng)作,提高運(yùn)動(dòng)員在關(guān)鍵時(shí)刻的應(yīng)變能力,形成正確的動(dòng)力定型,發(fā)揮學(xué)生的自主性,最大限度發(fā)揮學(xué)生的潛力。足球的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要密切結(jié)合比賽的實(shí)戰(zhàn),強(qiáng)調(diào)技術(shù)的經(jīng)效性,在進(jìn)行有關(guān)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時(shí),根據(jù)實(shí)際情況添加防守訓(xùn)練,平衡發(fā)展。

    4.6、培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成準(zhǔn)備活動(dòng)、放松練習(xí)的良好習(xí)慣

    學(xué)生應(yīng)該養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)的習(xí)慣,準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容安排應(yīng)該遵循科學(xué)訓(xùn)練的原則,有效控制,循序漸進(jìn)。在訓(xùn)練前還應(yīng)該對易受傷部位如踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)進(jìn)行針對性的練習(xí)。準(zhǔn)備活動(dòng)能有效的將生理、心理調(diào)節(jié)到適合運(yùn)動(dòng)的最佳狀態(tài),降低運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的幾率。準(zhǔn)備活動(dòng)可分為有球和無球兩種。有球熱身可以增強(qiáng)學(xué)生的球感;無球熱身可提高身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性。運(yùn)動(dòng)后應(yīng)該進(jìn)行積極性休息,如,慢跑、靜態(tài)拉伸等,用來緩解生理上的疲勞;還可以進(jìn)行聽音樂和朋友多交流等來緩解心理上的消耗;通過營養(yǎng)的調(diào)節(jié)及時(shí)恢復(fù)身體上的消耗等,搭配安排合理的營養(yǎng)膳食,運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行積極恢復(fù)。

    4.7、重視裝備的使用

    在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前要檢查服裝,保證服裝的安全性;身上不能有尖銳的物件,準(zhǔn)備護(hù)目鏡;比賽時(shí)必須配備護(hù)腿板;養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)前檢查防護(hù)設(shè)施的習(xí)慣。

    4.8、利用比賽規(guī)則

    學(xué)生應(yīng)該深入了解熟讀比賽規(guī)則,在比賽中靈活運(yùn)用規(guī)則,制造本方優(yōu)勢。裁判員認(rèn)真鉆研研究,在比賽中公正嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)則,提高裁判員的執(zhí)法能力,對故意傷人的行為要及時(shí)制止。

    4.9、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)負(fù)荷

    在訓(xùn)練中要保持適宜的負(fù)荷量,遵循科學(xué)性原則、循序漸進(jìn)原則、有效控制原則。訓(xùn)練內(nèi)容的安排上要全面發(fā)展,足球運(yùn)動(dòng)需要全面的身體素質(zhì)的支持,避免局部過度的疲勞和加強(qiáng)對薄弱部位的鍛煉。因?yàn)樯眢w承擔(dān)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷而產(chǎn)生的身體疲勞,需要得到積極性恢復(fù),并產(chǎn)生超量恢復(fù),才能漸漸提高運(yùn)動(dòng)能力。

    4.10、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督,加強(qiáng)學(xué)生的自我監(jiān)督

    對運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行定期的身體檢查,密切觀察運(yùn)動(dòng)員的身體、心理狀態(tài)。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,注意合理的營養(yǎng)搭配,在運(yùn)動(dòng)前不要進(jìn)行酗酒等活動(dòng)在受傷后,對受傷部位密切關(guān)注,避免二次傷害。

    4.11、關(guān)注環(huán)境的影響

    學(xué)校應(yīng)該完善的場地和器材等基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè),這樣會(huì)鼓勵(lì)更多的學(xué)生參與體育鍛煉,也保證學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的安全性,營造良好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境,建設(shè)良好的足球運(yùn)動(dòng)文化。

    5、結(jié)論

    在本次調(diào)查中,專項(xiàng)學(xué)生最易受到損傷的種類是擦傷、扭傷。學(xué)生需要通過提高自身的技能水平,增強(qiáng)在運(yùn)動(dòng)時(shí)自我保護(hù)的意識(shí),鍛煉學(xué)生在不同場地上及時(shí)適應(yīng)不同的情況,達(dá)到減少這些部位損傷的發(fā)生。

    因?yàn)槿梭w的生理特性和足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn),踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)是專項(xiàng)學(xué)生最易受傷的部位。在準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)應(yīng)對這些部位進(jìn)行針對性的活動(dòng),提前采取措施,達(dá)到預(yù)防的目的。

    經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn),專項(xiàng)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)損傷的原因主要是外力沖撞、運(yùn)動(dòng)疲勞、準(zhǔn)備活動(dòng)不充足、技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范等。

    運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防措施從學(xué)生自身出發(fā),加強(qiáng)身體素質(zhì)能力,提高調(diào)節(jié)心理的能力,端正學(xué)生的思想態(tài)度,學(xué)習(xí)相關(guān)理論知識(shí),提高足球技術(shù)水平,重視準(zhǔn)備活動(dòng)和放松練習(xí)的重要性;從教師方面,安排適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)內(nèi)容,合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、適時(shí)的對學(xué)生進(jìn)行安全教育,不斷提升自己的教學(xué)能力,進(jìn)行科學(xué)指導(dǎo);從社會(huì)方面,足球比賽更加優(yōu)化規(guī)則,發(fā)揚(yáng)體育競技精神,加強(qiáng)外界的醫(yī)務(wù)監(jiān)督,提供良好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境等。學(xué)生在受傷后要及時(shí)進(jìn)行有效的治療,大多數(shù)學(xué)生能對輕微的踝關(guān)節(jié)扭傷、擦傷等進(jìn)行處理,更加嚴(yán)重的損傷需要專業(yè)的醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行及時(shí)的治療。需要教師對學(xué)生進(jìn)行相關(guān)的安全教育,引起學(xué)生的重視。學(xué)生從教科書上學(xué)習(xí)理論知識(shí),并在實(shí)踐中靈活運(yùn)用,降低運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生幾率。

    6、建議

    學(xué)生在受傷后要及時(shí)進(jìn)行有效的治療,大多數(shù)學(xué)生能對輕微的踝關(guān)節(jié)扭傷、擦傷等進(jìn)行處理。更加嚴(yán)重的損傷需要專業(yè)的醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行及時(shí)的治療。

    運(yùn)用有效的手段和方法,最大限度地發(fā)揮場地、器械的作用,提高學(xué)生對足球運(yùn)動(dòng)的興趣,奠定良好的技術(shù)基礎(chǔ)。

    傳授有關(guān)運(yùn)動(dòng)損傷的知識(shí)是學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)獲取的主要渠道,需要學(xué)生進(jìn)行相關(guān)的安全教育,引起學(xué)生的重視。學(xué)生從學(xué)習(xí)理論知識(shí),并在實(shí)踐中靈活運(yùn)用,降低運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生幾率。

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