來(lái)賓市高中生身體活動(dòng)水平特征的研究

張康亮 劉 毅 黃晨華

來(lái)賓市高中生身體活動(dòng)水平特征的研究

張康亮1劉 毅2黃晨華3

（1.廣西來(lái)賓職業(yè)教育中心學(xué)校，廣西 來(lái)賓 546100；2.南寧市第八中學(xué)，廣西 南寧 530001；3.廣西幼兒師范高等?？茖W(xué)校，廣西 南寧 530022）

文章旨在了解高中生的日常身體活動(dòng)現(xiàn)狀，基于性別、年級(jí)層面調(diào)查高中生身體活動(dòng)的潛在差異，運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，為促進(jìn)高中生體質(zhì)與健康水平提供參考依據(jù)。研究發(fā)現(xiàn)，來(lái)賓市高中生身體活動(dòng)水平普遍較低，在性別和年級(jí)上存在非常顯著的差異并呈現(xiàn)出隨著年級(jí)的增長(zhǎng)身體活動(dòng)水平逐漸下降的趨勢(shì)。

高中生；體力活動(dòng)；現(xiàn)狀

當(dāng)今社會(huì)青少年身體活動(dòng)水平低，久坐行為、超長(zhǎng)屏幕時(shí)間、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩等不良生活方式越來(lái)越普遍，嚴(yán)重影響了青少年的身心健康和身體素質(zhì)。身體活動(dòng)不足會(huì)增加心血管疾病、視力下降、糖尿病、超重肥胖等慢性非傳染性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，已成為全球死亡的四大危險(xiǎn)因素之一[1]。為此，國(guó)家層面頒布的《“健康中國(guó) 2030”規(guī)劃綱要》《關(guān)于深化體教融合 促進(jìn)青少年健康發(fā)展的意見(jiàn)》等文件均提到，要著手培育青少年對(duì)體育的愛(ài)好與興趣，建議青少年學(xué)生每周參與體育活動(dòng)達(dá)到中等強(qiáng)度3次以上，每天在校體育活動(dòng)時(shí)間不少于1小時(shí)[2]。已有研究表明，保持良好的身體活動(dòng)水平可帶來(lái)較多的健康效益，有助于控制體重，改善代謝、肌肉骨骼、心血管和心理健康。尤其是在中學(xué)時(shí)期，學(xué)生積極地參與身體活動(dòng)會(huì)降低未來(lái)生活中的健康風(fēng)險(xiǎn)[3]。但有研究發(fā)現(xiàn)，很多高中學(xué)生并不會(huì)主動(dòng)地參與到身體活動(dòng)中去，并且只有不到15%的中學(xué)生達(dá)到了世界衛(wèi)生組織推薦的身體活動(dòng)量[4]。即使有國(guó)家政策措施的牽引和支持，高中生的身體活動(dòng)不足和體育興趣缺乏的現(xiàn)象仍然存在，如何有效提升學(xué)生的身體活動(dòng)水平，增強(qiáng)高中生體質(zhì)與健康已成為社會(huì)關(guān)注和亟待解決的問(wèn)題。本研究旨在通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查的形式了解高中生的日常身體活動(dòng)現(xiàn)狀，為促進(jìn)青少年主動(dòng)參加體育鍛煉，提高學(xué)生體質(zhì)健康水平提供理論支撐。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以來(lái)賓市高中在校生的體力活動(dòng)情況為研究對(duì)象，從每個(gè)區(qū)縣隨機(jī)抽取一所中學(xué)作為調(diào)查對(duì)象，對(duì)各校高一至高三年級(jí)的學(xué)生采用分層隨機(jī)抽樣的方法選取，每個(gè)年級(jí)隨機(jī)抽取2個(gè)班級(jí)發(fā)放問(wèn)卷，每所學(xué)?？?cè)藬?shù)不少于210人，6所學(xué)校共計(jì)發(fā)放1600份，回收有效問(wèn)卷1506份。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

在知網(wǎng)、萬(wàn)方等論文期刊數(shù)據(jù)庫(kù)以“體力活動(dòng)”“身體活動(dòng)”“physical activity”為關(guān)鍵詞收集整理相關(guān)文獻(xiàn)資料，并進(jìn)行總結(jié)、梳理，為論文的撰寫奠定理論基礎(chǔ)。

1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法

身體活動(dòng)的調(diào)查方法采用了《青少年身體活動(dòng)問(wèn)卷（PAQ-A）》進(jìn)行調(diào)查（詳情見(jiàn)表1），該量表由北京體育大學(xué)李新、王艷等人從加拿大引入中國(guó)，并根據(jù)中國(guó)青少年的日常生活對(duì)問(wèn)卷中活動(dòng)項(xiàng)目和題目進(jìn)行了調(diào)整，減輕了參與者的認(rèn)知負(fù)擔(dān)。PAQ-A 中文版問(wèn)卷的內(nèi)部一致性信度2次測(cè)試均在0.8以上，顯示具有良好的信度和效度，適用于中國(guó)青少年身體活動(dòng)評(píng)估研究[5]，并且在國(guó)內(nèi)研究中有所使用[6]。問(wèn)卷的主體部分共設(shè)置了9個(gè)問(wèn)題，用5分制的等級(jí)變量，每道題有5個(gè)選項(xiàng)，按身體活動(dòng)水平從低到高分別賦值0-5分。PAQ-A身體活動(dòng)水平總分為前8個(gè)問(wèn)題的平均分，總分越高表明身體活動(dòng)水平越高，該量表可以反映高中生過(guò)去七天整體的身體活動(dòng)水平(總PA)和低強(qiáng)度水平身體活動(dòng)（LPA）、中強(qiáng)度水平身體活動(dòng)（MPA）和高強(qiáng)度水平身體活動(dòng)（VPA）。身體活動(dòng)強(qiáng)度的劃分依據(jù)為PAQ-A的得分，高強(qiáng)度水平身體活動(dòng)（PAQ＞3）、中強(qiáng)度水平身體活動(dòng)（2＜PAQ≤3）和低強(qiáng)度水平身體活動(dòng)（PAQ≤2）[6]。

表1 調(diào)查問(wèn)卷回收狀況

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

收集的問(wèn)卷使用SPSS 24.0進(jìn)行數(shù)據(jù)分析、整理，采用描述性統(tǒng)計(jì)分析高中學(xué)生身體活動(dòng)的整體現(xiàn)狀，獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)分析學(xué)生身體活動(dòng)的性別差異，卡方檢驗(yàn)探析不同年級(jí)高中生身體活動(dòng)水平的差異性。

2 研究結(jié)果

2.1 來(lái)賓市高中生身體活動(dòng)水平總體分布特征

參與本研究調(diào)查的高中生身體活動(dòng)的基本特征如表2所示，從性別看，男生低強(qiáng)度身體活動(dòng)（占比22.93%）和高強(qiáng)度身體活動(dòng)（占比24.53%）均勻的排在中等強(qiáng)度身體活動(dòng)（占比52.53%）的兩翼；女生接近九成分布在中等強(qiáng)度身體活動(dòng)（占比48.28%）和低強(qiáng)度身體活動(dòng)（占比41.93%），較少分布在高強(qiáng)度身體活動(dòng)（占比9.79%）處。從年級(jí)看，三個(gè)年級(jí)80%以上人群分布在中強(qiáng)度身體活動(dòng)和低強(qiáng)度身體活動(dòng)處，高強(qiáng)度身體活動(dòng)占比小于20%。

表2 來(lái)賓市高中生身體活動(dòng)強(qiáng)度的總體狀況（N=1506）

注：括號(hào)外的數(shù)據(jù)為對(duì)應(yīng)水平的學(xué)生人數(shù)（名），括號(hào)內(nèi)數(shù)據(jù)為對(duì)應(yīng)人數(shù)的百分比（%）。

2.2 來(lái)賓市高中生身體活動(dòng)水平的性別差異

表3顯示，PAQ-A問(wèn)卷中男生8個(gè)題目的均值為2.52±0.708，女生均值為2.16±0.599；獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)結(jié)果顯示，身體活動(dòng)水平等級(jí)在性別上呈現(xiàn)非常顯著性差異（p＜0.01），男生情況明顯優(yōu)于女生。

表3 不同性別高中生身體活動(dòng)水平差異

2.3 來(lái)賓市高中生身體活動(dòng)水平的年級(jí)差異

不同年級(jí)高中生身體活動(dòng)水平能反映出學(xué)生在不同年級(jí)進(jìn)行身體活動(dòng)的差異狀況，采用卡方檢驗(yàn)探析來(lái)賓市不同年級(jí)高中生身體活動(dòng)水平，如表4顯示，高一年級(jí)16.41%的學(xué)生身體活動(dòng)達(dá)到高等水平，而中等水平身體活動(dòng)和低水平分別為47.3%和36.28%。高二年級(jí)有18.92%的高中生身體活動(dòng)達(dá)到高等水平，中等水平身體活動(dòng)的占比最高（52.15%），達(dá)到了一半以上；低水平身體活動(dòng)占比為28.93%。高三年級(jí)達(dá)到高強(qiáng)度身體活動(dòng)水平僅有14.73%的學(xué)生，是三個(gè)年級(jí)中占比最少的，而中等水平和低水平身體活動(dòng)分別為47.83%和37.44%，身體活動(dòng)水平的活躍度低于高一、高二年級(jí)。另外，不同年級(jí)的高中生在身體活動(dòng)水平上具有非常顯著性差異（p＜0.01）。

表4 不同年級(jí)高中生的身體活動(dòng)水平比較（N=1506）

3 討論與分析

3.1 來(lái)賓市高中生身體活動(dòng)水平的總體狀況分析

身體活動(dòng)按強(qiáng)度分為高強(qiáng)度、中強(qiáng)度、低強(qiáng)度三種類型，適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)能使人保持良好的體形，促進(jìn)人體的健康發(fā)展，適量體力活動(dòng)對(duì)人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、心腦血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、機(jī)體新陳代謝等方面具有積極的促進(jìn)作用。本研究發(fā)現(xiàn)來(lái)賓市高中生在中強(qiáng)度（MPA）和高強(qiáng)度（VPA）的身體活動(dòng)中占比達(dá)60%以上，但仍有30%多的學(xué)生只參加低強(qiáng)度（LPA）身體活動(dòng)。WTO建議青少年每日參加中等強(qiáng)度身體活動(dòng)應(yīng)達(dá)到60min，每周3次以上，本研究中，雖然學(xué)生參加MPA和VPA的人數(shù)比例較高，但參加運(yùn)動(dòng)的時(shí)間累積量和運(yùn)動(dòng)的頻率尚未達(dá)到WTO的建議。研究指出，只有運(yùn)動(dòng)量達(dá)到一定閾值時(shí)才能有效改善身體相應(yīng)的健康指標(biāo)，中高強(qiáng)度身體活動(dòng)（MVPA）對(duì)青少年的成長(zhǎng)和發(fā)育有著更大的健康效益[7]。劉鵬團(tuán)隊(duì)分析了體力活動(dòng)與身體成分的相關(guān)性，指出高強(qiáng)度體力活動(dòng)能顯著增加全身的肌肉量，有效減少皮下脂肪量[8]。其他學(xué)者的研究也指出，長(zhǎng)時(shí)間規(guī)律性參加中高強(qiáng)度身體活動(dòng)，不僅能有效改善青少年的心肺耐力，還能顯著提升下肢力量及靈敏素質(zhì)等[9-10]。另一方面，體力活動(dòng)的強(qiáng)度和累計(jì)時(shí)間在改善學(xué)生成績(jī)方面也起著一定程度的作用。研究表明，中高強(qiáng)度（MVPA）比低強(qiáng)度（LPA）體力活動(dòng)對(duì)學(xué)生的成績(jī)有著更大的正面影響，每周參加5～6次體力活動(dòng)的學(xué)生成績(jī)優(yōu)于每周2～3次體力活動(dòng)的學(xué)生[11]。

綜上所述，規(guī)律性參加中等強(qiáng)度以上的身體活動(dòng)不僅能在生理機(jī)能方面幫助學(xué)生改善身體成分，提高心肺耐力，達(dá)到預(yù)防肥胖的目的，還能在運(yùn)動(dòng)能力方面，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，同時(shí)還有利于學(xué)生緩解學(xué)習(xí)壓力，提高學(xué)習(xí)成績(jī)。因此，學(xué)校作為學(xué)生進(jìn)行體力活動(dòng)的主要場(chǎng)所，應(yīng)滿足學(xué)生多樣化的運(yùn)動(dòng)需求，經(jīng)常組織學(xué)生參與更多中等及以上強(qiáng)度的身體活動(dòng)，同時(shí)宣傳定期鍛煉對(duì)健康的好處，幫助學(xué)生健康成長(zhǎng)，全面發(fā)展。

3.2 來(lái)賓市高中生身體活動(dòng)水平的性別差異分析

相關(guān)研究顯示，我國(guó)高中生身體活動(dòng)缺乏高達(dá)66.5%，女生身體活動(dòng)缺乏高于男生[12-13]。青少年中男生身體活動(dòng)水平比女生高的現(xiàn)象并不僅僅出現(xiàn)在我國(guó)，澳大利亞的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，更多的女生會(huì)選擇參與低強(qiáng)度的身體活動(dòng)，男生比女生更努力地參與身體活動(dòng)（每周一到三次或更多），研究還指出，男生更有可能參加競(jìng)技體育，而女生更有可能參加娛樂(lè)體育。目前高中女生身體活動(dòng)水平較低的還有一個(gè)原因是她們對(duì)體育活動(dòng)的興趣和動(dòng)機(jī)不足。Dowda等人發(fā)現(xiàn)高中生存在著性別特定的激勵(lì)因素。男孩更容易被體育運(yùn)動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)性所吸引，而女孩則是被體育運(yùn)動(dòng)提供的社會(huì)機(jī)會(huì)所激勵(lì)[14]。有研究對(duì)41個(gè)國(guó)家的學(xué)生進(jìn)行身體活動(dòng)的調(diào)查指出，達(dá)到世界衛(wèi)生組織推薦活動(dòng)量的男生不到30%，女生不到20%[15]。進(jìn)入青春期，高中生自主意識(shí)增強(qiáng)，會(huì)逐步參與到自己有興趣的活動(dòng)中去。男生相對(duì)更喜歡活動(dòng)，而女生喜歡安靜，并且女生的學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)功課的自覺(jué)性高，在學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)上可能花更多時(shí)間[16]。在一項(xiàng)對(duì)青少年身體活動(dòng)潛在障礙的調(diào)查中指出影響女生參與身體活動(dòng)特定障礙主要有：想利用個(gè)人時(shí)間做其他事情、缺乏體育興趣、天氣不適宜、學(xué)?；虬嗉?jí)的任務(wù)作業(yè)[17]。而男生在空余時(shí)間更傾向參加運(yùn)動(dòng)量較大的活動(dòng)，女生更傾向于參加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度溫和、安靜的運(yùn)動(dòng)。

在身體活動(dòng)形式上，男生可能喜歡參加對(duì)抗性強(qiáng)、力量型、富有競(jìng)爭(zhēng)性的體育活動(dòng)，而女生更傾向于活動(dòng)量小、中低強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，更希望能參加自己感興趣的活動(dòng)，以可以展示柔美的非對(duì)抗性的體育項(xiàng)目為主，比如有氧運(yùn)動(dòng)，舞蹈、瑜伽等，由于有些學(xué)校設(shè)置的體育項(xiàng)目的性別化差異較大，也會(huì)降低女生的積極性。在社會(huì)期望方面，社會(huì)對(duì)女生會(huì)有一種刻板印象，認(rèn)為女生應(yīng)該是端莊文靜的，對(duì)男生的期望是活潑的。其次，因?yàn)樵诰o張的學(xué)業(yè)壓力的氛圍情況下，男女生由于學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、自我認(rèn)知水平、體育學(xué)習(xí)興趣的不同，上述種種因素都會(huì)在一定程度上造成了不同性別學(xué)生在身體活動(dòng)水平上的差異。Robbins、Pender等人在一項(xiàng)調(diào)查中學(xué)女生參加身體活動(dòng)情況中發(fā)現(xiàn)“我害怕失敗”和“我感覺(jué)太懶”是身體活動(dòng)的重要障礙。還有兩項(xiàng)研究報(bào)告說(shuō)，女孩們?cè)隗w育課上不努力的一個(gè)主要原因是為了避免出汗，不想弄亂頭發(fā)。她們表示，當(dāng)她們和男孩一起鍛煉時(shí)，她們會(huì)對(duì)自己的表現(xiàn)感到難為情，認(rèn)為男孩會(huì)得到優(yōu)待并從老師或教練那里得到更多的關(guān)注。有研究表明，當(dāng)前我國(guó)學(xué)校體育仍有性別遮蔽、性別隔離、性別排斥、性別話語(yǔ)權(quán)力偏失等現(xiàn)象，文化和社會(huì)結(jié)構(gòu)也會(huì)影響女生日常身體活動(dòng)的參與情況，這在一定程度上導(dǎo)致了男生在中高身體活動(dòng)水平等級(jí)高于女生[18]。女孩相對(duì)于男孩而言，在進(jìn)行身體活動(dòng)、體育鍛煉等方面會(huì)面臨更多障礙，這也就讓我們了解為什么身體活動(dòng)明顯減少在于青春期的女孩，而不是男孩。以上都在警示我們要提升對(duì)女生身體活動(dòng)量的關(guān)注。

3.3 來(lái)賓市高中生身體活動(dòng)水平的年級(jí)差異分析

高三年級(jí)學(xué)生身體活動(dòng)水平的活躍度低于高一、高二年級(jí)。高二年級(jí)學(xué)生中等強(qiáng)度身體活動(dòng)的比例占到了一半以上，低強(qiáng)度身體活動(dòng)占比是三個(gè)年級(jí)中占比最少的。年級(jí)越高，高中生參與身體活動(dòng)的頻率和時(shí)間越少，身體活動(dòng)水平越低。該結(jié)果與Liu Y、Tang Y的研究相同，即隨年齡上升，青少年的身體活動(dòng)水平呈下降趨勢(shì)[4]。究其原因主要可能有部分學(xué)校在進(jìn)行星級(jí)學(xué)校評(píng)比，為了迎接評(píng)比抽取了學(xué)校高二年級(jí)的學(xué)生練習(xí)相關(guān)評(píng)比的體育內(nèi)容（如花樣跳繩、廣播操等活動(dòng)），在一定程度提高了高二年級(jí)學(xué)生的身體活動(dòng)強(qiáng)度。在高三這個(gè)階段，隨著高考?jí)毫Φ脑龃螅呷昙?jí)的學(xué)生在教室靜坐學(xué)習(xí)的時(shí)間增多，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)遠(yuǎn)比高二、高一年級(jí)的學(xué)生沉重，高三學(xué)生甚至犧牲自己的活動(dòng)時(shí)間把主要精力投入在提高成績(jī)上，而室內(nèi)環(huán)境也是最容易造成學(xué)生靜坐行為、身體活動(dòng)水平低的空間[19]。有相關(guān)研究討論了我國(guó)青少年身體活動(dòng)與久坐行為的特征，指出女生是隨著年級(jí)升高身體活動(dòng)量逐漸下降，而男生身體活動(dòng)量變化較小，但兩者均具有嚴(yán)重的久坐行為[20]。在高中生的課余時(shí)間中，可以自由支配的時(shí)間較少，學(xué)校老師安排的作業(yè)任務(wù)、家長(zhǎng)的督促和各種各樣的補(bǔ)習(xí)班占據(jù)了他們大部分的業(yè)余時(shí)間。高年級(jí)學(xué)生對(duì)身體活動(dòng)不感興趣，因?yàn)樗麄儗?duì)體育活動(dòng)的興趣和動(dòng)機(jī)可能已經(jīng)在惡化，缺乏興趣是參與身體活動(dòng)的一個(gè)重要障礙。國(guó)家與地方出臺(tái)的一系列學(xué)校體育制度和政策，確保了體育課的課時(shí)，在一定程度上提高了家長(zhǎng)和老師對(duì)體育課的重視。然而現(xiàn)階段的我國(guó)通過(guò)高考選拔人才的方式，使學(xué)校和家長(zhǎng)的精力都集中于學(xué)業(yè)成績(jī)上，雖然在學(xué)校里開(kāi)展了身體活動(dòng)，但是體育課程的設(shè)計(jì)、考試、時(shí)間、場(chǎng)地、教師教學(xué)策略和風(fēng)格等影響因素不能讓學(xué)生很好的感受到投入身體活動(dòng)所帶來(lái)的滿足感和成就感，慢慢的他們就會(huì)失去了參與身體活動(dòng)的意愿。除了加強(qiáng)學(xué)校體育相關(guān)的政策與制度建設(shè)之外更要激發(fā)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)鍛煉的動(dòng)機(jī)才更有利于學(xué)生積極的參加身體活動(dòng)。

4 結(jié)論

來(lái)賓市高中生身體活動(dòng)水平調(diào)查中男生有22.93%處于低強(qiáng)度水平，52.53%處于中等強(qiáng)度水平，24.53%達(dá)到高強(qiáng)度身體活動(dòng)水平；女生有41.93%處于低強(qiáng)度水平，48.28%處于中等強(qiáng)度水平，9.79%達(dá)到高強(qiáng)度身體活動(dòng)水平；不同性別、年級(jí)高中生的身體活動(dòng)水平呈非常顯著性差異（p＜0.01）。

來(lái)賓市高中生群體存在身體活動(dòng)水平普遍較低的現(xiàn)象，不同性別和年級(jí)的學(xué)生參與身體活動(dòng)水平有非常顯著性差異，并呈現(xiàn)出隨著年級(jí)的增長(zhǎng)身體活動(dòng)水平逐漸下降的趨勢(shì)。

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Research on Characteristics of Physical Activity Level of Senior High School Students in Laibin

ZHANG Kangliang, etal.

(Laibin Vocational Education Central School in Guangxi, Laibin 546100, Guangxi, China)

張康亮（1982—），學(xué)士，中學(xué)一級(jí)教師，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。

黃晨華（1985—），博士生，副教授，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。