健身氣功，愛你沒商量

李曉宇 吳秀建

我剛步入大學(xué)時，就面臨著專項選擇。當(dāng)時我可以選擇的專項有：武術(shù)、健美操、羽毛球和健身氣功。不同的專項有不同的特點與要求。武術(shù)，既需要爆發(fā)力，又需要有習(xí)武的勁道，并且還有很多的難度動作；健美操，既需要身體的協(xié)調(diào)性，又需要較強的音樂節(jié)奏感；羽毛球，既需要有較好的球感，又需要良好的身體素質(zhì)，這些項目我都不具備相應(yīng)優(yōu)勢。面對桌子上的選擇單，我猶豫了，選什么才適合自己的發(fā)展？特別是對自己今后從事的工作有益。經(jīng)過綜合對比，權(quán)衡利弊，最終選擇了健身氣功專項，由此開啟了我的健身氣功之旅！

糊涂的愛，讓我歡喜讓我憂

我選擇健身氣功，可以說是糊涂的愛，選擇了它，讓我歡喜讓我憂。剛開始聽老師說：“健身氣功”這個專項名稱時，我一臉懵懂：什么是健身氣功？健身氣功是干什么的？學(xué)了它對就業(yè)有什么幫助？通過老師的詳細介紹，我對健身氣功才有了初步的了解。記得第一次上課時，大家都非常的好奇，健身氣功將學(xué)些什么？學(xué)健身氣功有什么用？心里充滿了疑惑與新奇，直到老師的到來，才為我逐一解答了我心中的疑惑。第一節(jié)健身氣功課氣氛活躍，簡單地學(xué)習(xí)了健身氣功站樁的技術(shù)動作（手腹前抱圓、腳的站位、膝蓋的位置等）、理論知識和站樁的作用等，對健身氣功有了初步了解。很多人都問過我，學(xué)什么專項的，我說：健身氣功。他們都表示不理解，你這么年輕為什么去學(xué)這個專項，這個不是老年人學(xué)的嘛。對于他們的質(zhì)疑，我也曾懷疑過，自己學(xué)這個到底干嘛用？不是老年人學(xué)的嗎？直到2019年末，新冠疫情爆發(fā)時，許多新冠患者通過練習(xí)健身氣功·八段錦，對病情的好轉(zhuǎn)、痊愈、康復(fù)起了很大作用。此時此刻，我才終于明白，原來健身氣功有著這樣神奇的功效，練習(xí)它是不分年齡的，這大大堅定了自己的選擇。原來它既可以強身健體，又可以抵御新冠病毒的入侵！在此期間，我經(jīng)常帶著我的家人們一起練習(xí)健身氣功，讓他們的身體素質(zhì)也得到進一步的提高。

真心相愛，競技場上見風(fēng)采

四川省高等院校每年都會舉行健身氣功比賽，2020年學(xué)校組隊參賽，通過層層選拔，我有幸成為其中的一員。人員確定后，進行了近一個月的集訓(xùn)。每天早、中、晚都會安排訓(xùn)練，一遍又一遍地練習(xí)、一遍又一遍地跟音樂、一遍又一遍地摳動作……，那段時間連晚上睡覺的時候，滿腦子都是音樂的旋律和動作演練。在訓(xùn)練期間，由于屈膝微蹲方向角度不對，導(dǎo)致我膝蓋里面有積水，每天都會貼膏藥、噴藥來控制疼痛，就算是這樣，我依然堅持訓(xùn)練，從未想過要放棄，因為我喜歡健身氣功，所以，為了它可以忍受這一切。后面在老師的指正下，我逐漸感受到了健身氣功的魅力，膝關(guān)節(jié)的傷痛什么時候好了都不知道。經(jīng)過一段時間的練習(xí)，功法演練有了很大的進步，真的是“一份耕耘，一份收獲”。

隨著參賽時間一天天臨近，大家壓力越來越大，畢竟是代表學(xué)校參賽，擔(dān)心不能取得好成績給學(xué)校丟臉。看著大家都背負很大的壓力，老師們既認真指導(dǎo)專業(yè)技術(shù)，又給我們打氣，鼓勵我們像平時訓(xùn)練一樣，放下包袱，輕裝參賽，才可能取得理想結(jié)果。在比賽過程中，參賽的同學(xué)全身心投入，沒有上場比賽的同學(xué)，就給參賽的同學(xué)搞好服務(wù)，大家互幫互助、團結(jié)拼搏、順利完成了比賽，最終取得了很好的成績。大家都非常的開心，通過這段時間的努力，總算有了一個好回報。近一個月的訓(xùn)練、比賽，也讓我深深地愛上了健身氣功，也找到了適合自己的項目，堅定的告訴自己，一定要在健身氣功領(lǐng)域，好好發(fā)展下去。

廣博施愛，學(xué)以致用顯成效

時間過得很快，學(xué)習(xí)健身氣功已經(jīng)3年了。2021年是建黨100周年，各地鄉(xiāng)鎮(zhèn)政府、社區(qū)都會舉辦圍繞慶?！敖h100周年”為主題的文藝演出。我突發(fā)奇想，要不也去參加一個節(jié)目，為建黨100周年獻上一份小禮物。參加表演什么呢？想了很久，最后決定表演健身氣功·八段錦。健身氣功系列的套路，動作節(jié)奏慢，觀賞性不強，所以我選擇了競技版的八段錦，這樣既可以大大增加表演的觀賞性，又可以很好展示自己的專業(yè)技能。當(dāng)表演結(jié)束時，觀眾報以熱烈的掌聲，都絕口稱贊：“不錯！不錯！”給我豎起了大拇指。觀眾的肯定、認可，對我是極大的鼓勵，我心里像吃了蜜一樣的甜。表演結(jié)束后，很多人來找我，要我教他們練習(xí)健身氣功，我毫不猶豫地一一答應(yīng)下來，因為有助于我進一步提升自己健身氣功水平，也可以宣傳、推廣健身氣功，幫助練功者提高身體素質(zhì)，讓他們擁有強健的體魄；最關(guān)鍵的是還可以提高我的教學(xué)能力，以及對專業(yè)理論知識的理解。老年人群體是我第一批教學(xué)對象，在教學(xué)過程中，發(fā)現(xiàn)了許多的問題，例如：老年人的活動強度不能太大，活動過程中不能有過于強烈的動作等等，這些都是我在最開始教學(xué)中，沒有注意的問題，通過不斷地總結(jié)、提高，我所帶隊伍也越來越有活力，參加的人數(shù)也越來越多，他們的身體也越來越健康！

這一切努力，讓我越來越有成就感，我會繼續(xù)在健身氣功學(xué)習(xí)、推廣的道路上堅持不懈地走下去，建設(shè)和諧美好的新生活！