談高中體育教學(xué)中滲透心理健康教育的有效策略

張 強(qiáng)

（甘肅省會寧縣第三中學(xué)，甘肅 會寧）

中學(xué)體育教學(xué)應(yīng)該把健康第一當(dāng)作教學(xué)的核心要求，并在體育教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生健康的身體素質(zhì)，同時(shí)更加注重提高學(xué)生的心理素質(zhì)，這樣才能實(shí)現(xiàn)對學(xué)生多層次全方位的培養(yǎng)。

一、樹立健康第一思想，落實(shí)體育健康教育

過去的體育教學(xué)片面地強(qiáng)調(diào)學(xué)生對運(yùn)動技能的掌握，忽略了學(xué)生的愛好以及情感需要，是導(dǎo)致學(xué)生熱愛體育但不愛上體育課的重要原因。“健康第一”的指導(dǎo)思想要求體育在學(xué)校教育中的重要地位，深化了學(xué)校體育改革的基本方向。學(xué)校體育的作用不僅僅是增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康，更重要的作用是教育作用，培養(yǎng)學(xué)生健康的生活方式、正確的鍛煉方法、積極向上的價(jià)值追求和確立終身體育的觀念?！敖】档谝弧彼枷霝閷W(xué)校體育和健康教育的實(shí)施明確了路徑，通過開展陽光體育、快樂體育，走向終身體育。因此體育教師需讓初中生的心理健康和生理健康共同發(fā)展。

二、精選教學(xué)內(nèi)容，加強(qiáng)心理教育

開展體育教學(xué)之時(shí)，教師需對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行精選，同時(shí)也可對課堂內(nèi)容加以必要的開發(fā)以及拓展，以期和初中生身心特征相符合，讓初中生可在興趣驅(qū)使之下對心理健康方面知識加以學(xué)習(xí)。例如，教師對耐久跑的跑步節(jié)奏以及呼吸方法進(jìn)行講解，讓所有學(xué)生一同進(jìn)行，要求學(xué)生保持相同跑步速度，一般跑2～3步吸一口氣。在跑步期間，教師要鼓勵(lì)學(xué)生互相關(guān)心并且互相鼓勵(lì)，和同伴進(jìn)行團(tuán)結(jié)協(xié)作，以此來完成練習(xí)。在跑完以后，無法跟上節(jié)奏的學(xué)生會產(chǎn)生自卑心理，感到非常失落，容易對體育產(chǎn)生畏懼感。針對這些學(xué)生，教師可培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)互助、積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏、勇敢挑戰(zhàn)以及克服困難的優(yōu)良品質(zhì)，進(jìn)而強(qiáng)化學(xué)生自強(qiáng)、自尊、自信以及勇敢的心理素質(zhì)，使得提升學(xué)生當(dāng)前心理健康整體水平這一目標(biāo)得以實(shí)現(xiàn)。

三、因材施教，關(guān)注學(xué)生個(gè)體心理健康

在體育教育中滲透心理健康教育要因材施教，依據(jù)不同班級、不同時(shí)代、不同年齡、不同個(gè)體情況差異，做針對性的引導(dǎo)安排。個(gè)體情況的不同，在興趣愛好、心理狀態(tài)、教育接受習(xí)慣上都會有差異，教師要充分了解學(xué)生的綜合情況，而后針對性地規(guī)劃教學(xué)內(nèi)容與形式。日常要做好對應(yīng)的師生溝通，課堂上可以通過專門的時(shí)間互動溝通，反饋學(xué)生的學(xué)習(xí)感受。溝通中要多肯定鼓勵(lì)學(xué)生，讓學(xué)生有充分的自信心。必要情況下可以通過學(xué)校班級發(fā)放的調(diào)查表來了解家屬與學(xué)生的情況，讓家屬通過參與者的角色反饋學(xué)生在體育教學(xué)以及心理健康引導(dǎo)上的需求，或者現(xiàn)存的問題，促使體育教學(xué)工作的開展更有針對性。例如在教學(xué)跨越式跳高時(shí)，教師就可從圓心向圓周從低到高拉4條不同高度的橡皮筋，學(xué)生可按照自己的水平自己選擇恰當(dāng)?shù)母叨龋_(dá)成目標(biāo)后，就可向另一個(gè)高度發(fā)起挑戰(zhàn)。如此便可使每位學(xué)生都體會到運(yùn)動的樂趣，同時(shí)在不斷嘗試的過程中獲得自信。

四、靈活使用教學(xué)手段，促進(jìn)心理健康教育

可采用情境教學(xué)法、游戲法、分層教學(xué)法、語言鼓勵(lì)法、比賽法等多種方法提高學(xué)習(xí)的趣味性。例如：障礙跑教學(xué)過程中，通過創(chuàng)設(shè)問題情境，實(shí)施心理健康教育，首先由老師提問“大家學(xué)習(xí)過《長征》嗎？”得到學(xué)生的肯定回答后讓學(xué)生背誦，在障礙設(shè)計(jì)過程中可以將長征精神貫徹到體育練習(xí)當(dāng)中，通過問題情境創(chuàng)設(shè)，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的好奇心，同時(shí)將紅軍不怕苦不怕累的愛國主義教育融入其中，激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，為后面更好地學(xué)習(xí)埋下伏筆。又如：30米快速跑教學(xué)的難點(diǎn)是上臂與下肢的協(xié)調(diào)用力，以往的教學(xué)方法是教師示范，然后學(xué)生分組練習(xí)和測試，雖強(qiáng)調(diào)了運(yùn)動成績，但不少學(xué)生手臂與大腿協(xié)調(diào)性欠佳，運(yùn)動技能未有明顯提升。針對這種情況，配合口令和哨聲通過“抱團(tuán)”游戲練習(xí)上下臂協(xié)調(diào)擺動的動作，然后跟著音樂節(jié)拍有韻律地?cái)[動上下臂。測試成績作為分層教學(xué)法分組的依據(jù)，再進(jìn)行超越自我回程跑，使不同等級組別學(xué)生都有超越對象。通過改進(jìn)教學(xué)方法糾正了錯(cuò)誤跑步姿勢，同時(shí)也提高了學(xué)生自信心和克服困難的品質(zhì)。

總之，在體育課堂當(dāng)中對心理教育加以滲透十分重要。體育除了能夠教授學(xué)生技能之外，同時(shí)還能培養(yǎng)其心理素質(zhì)，讓其身心全都進(jìn)行健康發(fā)展，同時(shí)提高其綜合能力，并且為其日后步入社會進(jìn)行長遠(yuǎn)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。因此，體育課上，教師需優(yōu)化教學(xué)環(huán)境，促進(jìn)健康教育，對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行精選，增強(qiáng)心理教育，同時(shí)變更教學(xué)方法，突出心理教育，強(qiáng)化道德修養(yǎng)，對學(xué)生意志品質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)，這樣才能在體育教學(xué)之中實(shí)現(xiàn)對心理教育的具體滲透。