科學(xué)防“菊”，拒絕有“痔”之士

李悅

【中圖分類號】 R657.1+8 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】 A? ? ? 【文章編號】2107-2306（2022）12--01

說起“痔瘡”，凡是發(fā)作過的人，都有一段無比酸爽的血淚史，那種感覺就像屁股坐在仙人掌上，菊花殘，滿地傷，花落人斷腸，沒嘗過痔瘡滋味的人，不足以聊人生。

這個讓人如坐針氈卻又難以言說的暗疾，是一種怎樣的存在呢？

痔是直立行走類生物的專屬“福利”。它其實就是長在肛門直腸底部和肛門粘膜的靜脈曲張，形成一個或多個柔軟的靜脈團(tuán)。就像是菊花上的草莓，平時很安靜，一發(fā)作就汁液橫流。

俗話說十男九痔，十女十痔，據(jù)統(tǒng)計，痔瘡的發(fā)病率高達(dá)87.25%，其中以內(nèi)痔最常見。女性痔瘡發(fā)病率為67%，高于男性的53.9%，很大原因在于在女性懷孕的過程中，子宮增大壓迫盆腔，更容易壓迫靜脈，引發(fā)痔瘡。痔瘡發(fā)作的男女有別，有性別對待，源于母愛的偉大。

痔瘡有哪些常見的表現(xiàn)？

并不是每個痔都會讓人坐臥不安，大多數(shù)痔還是比較安靜的，可能沒有任何癥狀，直到某一天，你突然發(fā)現(xiàn)自己大便帶血，或者手紙染上血之后，才后知后覺：我也是一名有痔之士了。

不同類型的痔瘡可有不同的表現(xiàn)。

內(nèi)痔：主要表現(xiàn)為便后出血和痔核脫出。出血可見血液附著在大便上，或是廁紙上;脫出則是痔瘡從肛門內(nèi)露出到肛門外。部分病人還會有排便困難。

外痔：主要表現(xiàn)為肛門不適，肛周潮濕、瘙癢。當(dāng)形成血栓性外痔時，還會有劇痛。另外，也有內(nèi)痔和外痔混合存在，兩者的癥狀都有可能出現(xiàn)的情況。

總的來說，痔瘡發(fā)作時有便血、疼痛、脫出，瘙癢等相關(guān)癥狀。

你是哪種有“痔”之士？

如果你的菊花不幸“淪陷”，首先就要判斷是內(nèi)痔還是外痔。痔以齒狀線為界，按發(fā)生部位的不同分為內(nèi)痔、外痔和混合痔。

內(nèi)痔：齒狀線上，表面有黏膜覆蓋;外痔：齒狀線下，表面有皮膚覆蓋;混合痔：內(nèi)、外痔同時存在且連結(jié)在一起。

你的痔瘡嚴(yán)重嗎？

痔瘡中內(nèi)痔占大多數(shù)，按嚴(yán)重程度分為四級?？梢愿鶕?jù)以下表現(xiàn)來判斷輕重。

I度：便便時帶血、滴血，便后出血會自行停止，無痔脫出。

Ⅱ度：常有便血，排便時有痔脫出，便后可自行還納。

Ⅲ度：可有便血;排便、久站或咳嗽、勞累、負(fù)重時有痔脫出，需用手還納。

Ⅳ度：可有便血，痔持續(xù)脫出或還納后容易脫出。

哪些容易得痔瘡？

1.長期久坐久站的人;

2.長期從事體力勞動尤其是重體力勞動的人群：

3.長期便秘、大便干燥、排便時間長的人群;

4.飲食習(xí)慣偏嗜油膩、辛辣、腌漬、口味較重食物的人群;

5.愛喝酒甚至長期酗酒的人群;

6.每天喝水較少，攝入水分不足的人群;

7.不愛吃蔬菜、水果，攝入膳食纖維較少的人群;

8.長期熬夜、工作壓力大、精神緊張，導(dǎo)致生活習(xí)慣不佳的人群;

9.妊娠期女性;

痔瘡發(fā)作了，如何治療？

其實，我們?nèi)粘Ｉ钪卸际菐А爸獭倍?，與痔瘡和平共處，痔瘡沒有發(fā)作罷了，如果痔瘡發(fā)作，重點是減輕癥狀。

1.飲食上多吃富含膳食纖維的食物，保證水分的攝入;

2.癥狀較輕的時候，可以用高錳酸鉀片溫水坐浴，改善局部血液循環(huán)，殺菌消炎，溫柔相待。

3.遵醫(yī)囑使用相關(guān)藥物，減輕菊部不適。

4.便秘者可以短期使用緩瀉藥，促進(jìn)排便暢通。

痔瘡很多時候都是安靜存在的，當(dāng)痔瘡發(fā)個小脾氣，出現(xiàn)癥狀，包括疼痛、出血、肛門瘙癢時，才需治療，保守治療即可，而后它的小脾氣也就消了。

當(dāng)它頻繁出血、脫垂嚴(yán)重，保守治療無效，嚴(yán)重影響生活和工作，脾氣大的一直發(fā)飆時，可以根據(jù)情況，手術(shù)治療，把它給做了。手術(shù)治療的目的也是為了緩解癥狀，而不是根治，不要以為做了手術(shù)，就可以肆無忌憚的吃香喝辣，飲酒作樂了，不注意良好生活習(xí)慣的培養(yǎng)，就是做個鐵屁股，痔瘡也會發(fā)作。

日常生活中應(yīng)該怎樣預(yù)防痔瘡的發(fā)作？

1.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。每天盡量在固定的時間如廁。

2.防止便秘的發(fā)生。痔瘡患者多伴有便秘，便秘引起痔瘡，而痔瘡又加重便秘，惡性循環(huán)。打破循環(huán)的關(guān)鍵就是解決便秘。便秘嚴(yán)重者可使用一些緩瀉藥。

3.不要久坐久站，記得每半個小時，起來走動走動。

現(xiàn)在很多上班族受到工作性質(zhì)的影響，久坐久站，一天 6、7 個小時可能都保持同一種姿勢。而長時間久坐久站會導(dǎo)致腹部的血流速度減慢，下肢靜脈血不能回流，血液循環(huán)受到阻礙，長期保持這種情況的話，直腸靜脈叢容易發(fā)生曲張，導(dǎo)致血液淤積，形成靜脈團(tuán)，痔瘡也就這樣出現(xiàn)了。

4.調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣：少吃火鍋少擼串，避免辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。良好的飲食習(xí)慣一方面可以保持排便通暢，另一方面又可減輕痔瘡的靜脈曲張?，F(xiàn)在很多人飲食過于精細(xì)，攝入的粗纖維少，導(dǎo)致排便困難，也可誘發(fā)痔瘡。

5.專心上廁所：有不少人習(xí)慣在上廁所的時候讀書看報或者玩手機，這種做法會延長排便長時間，容易造成肛門直腸內(nèi)瘀血而引發(fā)痔瘡疾病。排便的時候不要耍手機！不要耍手機！不要耍手機！否則會把 5 分鐘就能解決的問題，拖到 20分鐘，排便這種事宜速戰(zhàn)速決。

6.堅持提肛運動：肛門收縮運動，又稱提肛運動，通過肛門括約肌收縮和放松，有效改善局部血液循環(huán)，避免靜脈曲張。提肛運動可每次五十下，持續(xù)約三分鐘，每日1-2次。

7.注意菊部衛(wèi)生：肛門褶皺較多，若因肛裂或便秘等原因?qū)е赂刂艹霈F(xiàn)小傷口，便后擦拭不凈會使得傷口處殘留糞便，滋生細(xì)菌，進(jìn)而加重水腫引起痔瘡。便后清潔或坐浴，可以改善肛周血液循環(huán)。（坐浴時間不宜過長哦～ 一般坐浴時間5-10分鐘，水溫35-37℃ ）。

也許你會說，你說的這些道理我都懂，可就是做不到?。∪绻銍L試過，屁股上拉玻璃渣的滋味，我相信你一定能痛定思痛，痛改前非，拒絕做有“痔”之士。

菊花是脆弱的，經(jīng)不起不良生活方式的摧殘，養(yǎng)成生活好習(xí)慣，心甘情愿做一個護(hù)“花”使者，保持你的菊花清爽燦爛綻放。C5E0166E-E68E-4D29-8A34-AD6DDF19F01D