透過(guò)“姜餅人”認(rèn)識(shí)那個(gè)未知的自己

張帆

初中是個(gè)體自我意識(shí)飛速發(fā)展的階段，引導(dǎo)初中生形成積極的自我概念尤為重要?；诔踔猩_放性與閉鎖性的心理特點(diǎn)，好奇和創(chuàng)造的心理優(yōu)勢(shì)，游戲理念在初中自我意識(shí)主題的心理輔導(dǎo)課中可以發(fā)揮巨大效用。

教師：（用手示意有一只虛擬球）我手里有一只虛擬的球，我會(huì)把球扔出的同時(shí)用眼神示意。接到球的同學(xué)請(qǐng)像我一樣用眼神示意你的伙伴，并且繼續(xù)把球傳出去。如果我們足夠?qū)Ｗ?，球就?huì)在同學(xué)們手里不斷傳遞。

教師：同學(xué)們?cè)谟螒驎r(shí)有怎樣的感受？

學(xué)生1：開心。

學(xué)生2：有點(diǎn)緊張。

教師：我能感受到同學(xué)們的投入，盡管無(wú)聲但在虛擬球傳遞的過(guò)程中我們又被連接起來(lái)。期待在課堂中，我們也能這樣連接和溝通。

設(shè)計(jì)意圖：扔虛擬球作為熱身游戲，可以迅速把學(xué)生的注意力聚焦起來(lái)。同時(shí)，虛擬球的優(yōu)勢(shì)在于不會(huì)因?yàn)榍蚵涞囟驍喙?jié)奏，學(xué)生間的連接能因球的傳遞而不斷加深。

教師：（出示投影）許多不同的個(gè)體構(gòu)成了豐富多彩的世界。桌上有各種“姜餅人”紙片，請(qǐng)?zhí)暨x一張代表自己。選擇完成后，在“姜餅人”頭、手、腳的位置寫上自己的5個(gè)特點(diǎn)并畫上喜歡的裝飾。

設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生選擇“姜餅人”的過(guò)程實(shí)則是自我投射、內(nèi)心世界外化的過(guò)程。選擇“姜餅人”之后寫下特點(diǎn)（并不要求是優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn)）進(jìn)行涂色，可以激發(fā)學(xué)生興趣、放松學(xué)生心情，巧妙繞過(guò)心理防御，獲得更輕松和真實(shí)的表達(dá)。

教師：同學(xué)和老師也很想知道在這個(gè)時(shí)代、這個(gè)年紀(jì)你會(huì)怎樣看待自己？黑板上有一個(gè)大號(hào)姜餅人，誰(shuí)愿意把你的優(yōu)缺點(diǎn)“借”給課堂用一用？

學(xué)生1：開朗、活潑、太胖。

學(xué)生2：成績(jī)好、不夠高、朋友多。

教師：感謝同學(xué)們“借”出了你們的特點(diǎn)。讓我們來(lái)觀察一下，這些特點(diǎn)都有哪些類型。

學(xué)生1：性格。

學(xué)生2：外形。

學(xué)生3：和別人的相處。

教師：我們的自我特點(diǎn)可以分為三個(gè)部分，生理自我、心理自我、社會(huì)自我。哪些類型的詞語(yǔ)出現(xiàn)得較多呢？

學(xué)生4：外形的。

教師：看來(lái)很多同學(xué)很關(guān)注外形哦！同學(xué)們還在生長(zhǎng)階段，人生中我們?cè)诿總€(gè)階段的外形都會(huì)發(fā)生變化，不需要因?yàn)橥庑斡刑髩毫Α?/p>

設(shè)計(jì)意圖：繼續(xù)利用姜餅人引導(dǎo)學(xué)生表達(dá)特點(diǎn)。利用“借”字激發(fā)主動(dòng)性，降低學(xué)生自我暴露的壓力。諸如“不夠高”“太胖”等關(guān)于外貌的詞語(yǔ)也揭示著在初中生心中外形所占據(jù)的重要地位，教師可以適時(shí)引導(dǎo)，降低因外形產(chǎn)生的心理壓力。

教師：大號(hào)“姜餅人”身上凝結(jié)了許多優(yōu)缺點(diǎn)，這個(gè)都是優(yōu)點(diǎn)的姜餅人叫“小優(yōu)”，這個(gè)都是缺點(diǎn)的叫“小缺”。邀請(qǐng)同學(xué)來(lái)體驗(yàn)“小優(yōu)”和“小缺”的心情。

學(xué)生1：（體驗(yàn)小優(yōu)，把小優(yōu)貼紙貼在胸口）

教師：同學(xué)們?cè)敢獠乱徊?，小?yōu)會(huì)有什么心情嗎？

學(xué)生2：開心、自信。

學(xué)生3：壓力很大、孤單。

教師：小優(yōu)，當(dāng)你聽到同學(xué)們的猜測(cè)，你有什么感受？

學(xué)生1：我感覺被理解，既有開心也有壓力。

教師：同學(xué)們有什么話想對(duì)小優(yōu)說(shuō)嗎？

學(xué)生4：繼續(xù)努力。

學(xué)生5：放輕松。

教師：小優(yōu)，當(dāng)你聽到同學(xué)們的反饋有什么感受嗎？

學(xué)生1：很溫暖。

教師：關(guān)心與支持可以讓我們感到溫暖。成為優(yōu)秀的人有開心也有壓力，或許也正是我們對(duì)壓力的應(yīng)對(duì)才承接起我們成為更優(yōu)秀的人。

教師：（取下小優(yōu)胸前貼紙）現(xiàn)在你不是小優(yōu)，你還是你自己。

設(shè)計(jì)意圖：以心理劇的方式體驗(yàn)姜餅人的心情，邀請(qǐng)大家觀察、感受和思考。既為學(xué)生提供了直接和深刻的體驗(yàn)，也在互動(dòng)中呈現(xiàn)同學(xué)間的理解、支持，習(xí)得積極的人際互動(dòng)模式。教師適時(shí)總結(jié)課堂生成，引導(dǎo)學(xué)生積極面對(duì)壓力。

學(xué)生2：（體驗(yàn)小缺，把小缺貼紙貼在胸口）

教師：同學(xué)們?cè)敢獠乱徊?，小缺?huì)有什么心情嗎？

學(xué)生1：失望、難過(guò)。

學(xué)生3：傷心。

教師：小缺，當(dāng)你聽到同學(xué)們的猜測(cè)，你有什么感受？

學(xué)生2：同學(xué)們說(shuō)得挺對(duì)的。

教師：同學(xué)們有什么話想對(duì)小缺說(shuō)嗎？

學(xué)生4：希望你加油。

學(xué)生5：不要害怕失敗。

教師：小缺，當(dāng)你聽到同學(xué)們的話，有什么感受？

學(xué)生2：很溫暖，我會(huì)加油的。

教師：小缺同學(xué)身上真的有很多缺點(diǎn)，成績(jī)不好、急躁。讓我們和小缺一起來(lái)看看，哪個(gè)缺點(diǎn)可能還不算太糟糕？

學(xué)生2：急躁。

教師：急躁代表什么？

學(xué)生1：他很想快點(diǎn)把事情做好。

教師：成績(jī)不好的特點(diǎn)背后還有什么？

學(xué)生3：他對(duì)自己有要求，希望能做得更好。

教師：缺點(diǎn)也有兩面性。急躁的人可能速度比較快，我們可以保留速度的同時(shí)試試改進(jìn)效率。小缺聽后有什么感受嗎？

學(xué)生2：感覺自己好一些，沒有那么糟。

教師：（取下小缺胸前貼紙）現(xiàn)在你不是小缺，你還是你自己。掌聲感謝你的體驗(yàn)。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)“尋找例外”“挖掘原因”的方式引導(dǎo)學(xué)生看到缺點(diǎn)的兩面性，發(fā)現(xiàn)缺點(diǎn)背后的期待，以積極視角接納不完美的自己。對(duì)缺點(diǎn)的接納與改變，對(duì)優(yōu)秀的追求和對(duì)壓力的接納將活動(dòng)引向了新的高度。

教師：再看看你手里的小姜餅人有什么發(fā)現(xiàn)？

學(xué)生1：我覺得很有趣。

學(xué)生2：我發(fā)現(xiàn)我還是有一些優(yōu)點(diǎn)的。

學(xué)生3：缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)都不是一成不變的，要有信心。

教師：今天，我們?cè)诮炄说呐惆橄拢归_自我探索的旅程。拿起這個(gè)可愛的姜餅人，向你的伙伴揮揮手感謝一節(jié)課的陪伴。把它放在胸口，當(dāng)我數(shù)到3、2、1時(shí)，對(duì)自己說(shuō)一句此刻最想說(shuō)的話。

學(xué)生：（自我激勵(lì)）

教師：我們每一個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，同時(shí)我們與身邊人又有許多共通點(diǎn)。讓我們帶著對(duì)自己的覺察，帶著對(duì)未來(lái)的期待，繼續(xù)加油成長(zhǎng)吧！

本節(jié)課以心理劇的角色體驗(yàn)入手，通過(guò)趣味生動(dòng)的姜餅人引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我投射，通過(guò)自我表達(dá)凝聚團(tuán)體共識(shí)，通過(guò)個(gè)別化的角色體驗(yàn)理解優(yōu)缺點(diǎn)特質(zhì)帶來(lái)的影響，通過(guò)班級(jí)團(tuán)體互助增進(jìn)伙伴關(guān)系，在輕松的游戲中完成認(rèn)識(shí)自我的主題。

游戲之中，學(xué)生們跟隨著“姜餅人”展開探索之旅，發(fā)現(xiàn)個(gè)性、認(rèn)識(shí)共性。游戲之外，學(xué)生們借此接納不完美，樹立改變的信心。盡管游戲是虛擬的，但在游戲中所獲得的控制感和適宜感以及情感和認(rèn)知的收獲卻可以遷移到游戲外的真實(shí)生活中。

編輯/苗嘉琳