提前完成任務(wù)也可能是一種“病”

邴格格

很多拖延癥選手都體會(huì)過(guò)那種極限卡點(diǎn)、驚險(xiǎn)過(guò)關(guān)的感覺(jué)，甚至還有過(guò)卡點(diǎn)失敗翻車的經(jīng)歷。不過(guò)還有一些人在另一個(gè)極端：無(wú)論什么任務(wù)只要一布置下來(lái)就要立刻完成，包括但不限于假期第一天就瘋狂寫(xiě)作業(yè)、喜歡秒回而不是先措辭、提前很多天收拾行李……這有點(diǎn)兒像《老友記》里的莫妮卡，水電費(fèi)賬單剛收到就必須去結(jié)算，甚至物品在不出意外的時(shí)候也必須全部一絲不茍地待在它們正確的位置上。

莫妮卡的朋友說(shuō)她有“強(qiáng)迫癥”，我們不妨將另一個(gè)極端的這類人定義為“提前癥”。這可能讓拖延癥患者很羨慕，畢竟效率是真高啊！但只有患上“提前癥”的人知道，這種滋味并不好受——我們之所以習(xí)慣于提前完成任務(wù)，是因?yàn)槲覀儗?duì)可能面對(duì)的DDL有一種焦慮和恐懼感，而這種焦慮可能讓那時(shí)候的我們已經(jīng)無(wú)法靜下心來(lái)做任何事。

“提前癥”的表現(xiàn)在考試中最為嚴(yán)重。因?yàn)閾?dān)心答不完試卷，我們可能會(huì)以更快的速度做卷子，但這意味著更少的思考時(shí)間和更大的犯低級(jí)錯(cuò)誤的幾率。也許要在已經(jīng)檢查到第二遍的時(shí)候我們才能驚覺(jué)，這道題本該有更巧妙的解法，可是自己卻用最繁雜的計(jì)算寫(xiě)了第一問(wèn)，答題紙幾乎要寫(xiě)不下，對(duì)第二小問(wèn)還沒(méi)有任何幫助;或者，發(fā)現(xiàn)自己有某處計(jì)算錯(cuò)誤，但時(shí)間已經(jīng)很緊迫，我們的大腦變得一片空白，不再能夠沉下心來(lái)計(jì)算……

換句話說(shuō)，“提前癥”其實(shí)是把對(duì)DDL的恐慌提前了，我們想享受把它們從to do list上劃掉的快感，但完成任務(wù)的標(biāo)準(zhǔn)可能并沒(méi)有比拖延的時(shí)候更高，甚至?xí)兊酶恿什莞≡辏瑢幵柑崆昂芫媒灰粓F(tuán)漿糊上去，也不愿相信“磨刀不誤砍柴工”。

我的“提前癥”其實(shí)是強(qiáng)制克服的，因?yàn)闀r(shí)間和精力已經(jīng)不允許我提前那么多，所以只好給每天定一個(gè)應(yīng)達(dá)到的階段性任務(wù)量，竟然發(fā)現(xiàn)從容了很多。我發(fā)現(xiàn)，從前對(duì)DDL的恐懼其實(shí)是因?yàn)椤拔粗保恢廊蝿?wù)的真正難度，不知道自己需要付出的時(shí)間和努力有多少，而這些都是可以通過(guò)對(duì)平時(shí)學(xué)習(xí)的總結(jié)和適當(dāng)延長(zhǎng)戰(zhàn)線的規(guī)劃慢慢摸索出來(lái)的。

如果你和我一樣習(xí)慣“選擇立刻能走而不是好走的道路”，那么可要提高警惕了。我的經(jīng)驗(yàn)告訴我，“限時(shí)訓(xùn)練”是一種很好的方式，但它的意思絕對(duì)不是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)越快越好，而是盡量保持在它限制的時(shí)間附近。當(dāng)你做完一次限時(shí)訓(xùn)練發(fā)現(xiàn)自己速度很快時(shí)，先別急著高興，而是看看有沒(méi)有一些放棄了的問(wèn)題、不該犯的錯(cuò)誤，是如果放慢速度認(rèn)真審題、思考就能夠避免的。堅(jiān)持一段時(shí)間之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己已經(jīng)能在一個(gè)穩(wěn)定的速度上百戰(zhàn)百勝啦！

編輯/王語(yǔ)嫣