初中教師的工作負(fù)擔(dān)及其影響因素研究
——基于中國(guó)教育追蹤調(diào)查(CEPS)數(shù)據(jù)的實(shí)證分析

裴 家 敏 李 曉 玉

(河南大學(xué)哲學(xué)與公共管理學(xué)院， 河南開(kāi)封 475000)

在教育領(lǐng)域，減負(fù)一直是一個(gè)熱門話題，但是提起減負(fù)人們第一時(shí)間想到的是學(xué)生減負(fù)，教師減負(fù)并沒(méi)有引起足夠重視。在2019年全國(guó)教育工作會(huì)議上，時(shí)任教育部部長(zhǎng)陳寶生表示，評(píng)估、填表、比賽等各種與課堂教學(xué)無(wú)關(guān)的事務(wù)給教師造成了嚴(yán)重的工作負(fù)擔(dān)，并指出要將教師減負(fù)作為2019年的一件大事來(lái)抓。同年9月份，國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)了《關(guān)于減輕中小學(xué)教師負(fù)擔(dān)進(jìn)一步營(yíng)造教育教學(xué)良好環(huán)境的若干意見(jiàn)》，指出教師的主職工作是教書育人，要切實(shí)減少各項(xiàng)非必要事務(wù)對(duì)教師教學(xué)工作的干擾，為教師安心從教創(chuàng)造良好的工作環(huán)境。對(duì)此，各個(gè)省份也紛紛積極響應(yīng)國(guó)家號(hào)召，相繼出臺(tái)了當(dāng)?shù)氐慕處煖p負(fù)清單和減負(fù)措施。由此可以看出教師減負(fù)已經(jīng)成為當(dāng)前基礎(chǔ)教育階段熱門的政策議題。基于此，本研究運(yùn)用中國(guó)教育追蹤調(diào)查(China Education Panel Survey，簡(jiǎn)稱CEPS)中初中教師的相關(guān)數(shù)據(jù)來(lái)對(duì)我國(guó)教師的工作負(fù)擔(dān)及其影響因素進(jìn)行研究，以期為減輕初中教師工作負(fù)擔(dān)提供一點(diǎn)思考。

一、文獻(xiàn)綜述

1.教師工作負(fù)擔(dān)的內(nèi)涵和構(gòu)成

不同的學(xué)者對(duì)教師工作負(fù)擔(dān)持有不同的看法。有學(xué)者認(rèn)為教師工作負(fù)擔(dān)的本質(zhì)是教師對(duì)時(shí)間的分配，包括對(duì)各項(xiàng)事務(wù)分配的時(shí)間量以及分配的時(shí)間結(jié)構(gòu)兩個(gè)方面[1]。這類學(xué)者認(rèn)為工作時(shí)間是最能直接體現(xiàn)工作負(fù)擔(dān)的指標(biāo)[2]，因此有大量學(xué)者從時(shí)間的角度對(duì)教師工作負(fù)擔(dān)進(jìn)行研究。除此之外，部分學(xué)者從教師工作的內(nèi)容來(lái)對(duì)教師工作負(fù)擔(dān)進(jìn)行研究。有學(xué)者將教師負(fù)擔(dān)分為廣義與狹義兩個(gè)方面，廣義的教師負(fù)擔(dān)不僅涵蓋家庭負(fù)擔(dān)、學(xué)校負(fù)擔(dān)與社會(huì)負(fù)擔(dān)，職業(yè)負(fù)擔(dān)與非職業(yè)負(fù)擔(dān)也應(yīng)該包括在內(nèi)；狹義的教師負(fù)擔(dān)主要是指學(xué)校負(fù)擔(dān)和職業(yè)負(fù)擔(dān)[3]。還有學(xué)者則認(rèn)為教師的工作負(fù)擔(dān)不僅僅體現(xiàn)在生活負(fù)擔(dān)和工作負(fù)擔(dān)上，還應(yīng)該包括心理負(fù)擔(dān)[4]。英國(guó)曾做過(guò)一項(xiàng)“教師工作負(fù)擔(dān)調(diào)查”來(lái)探究教師工作負(fù)擔(dān)的真實(shí)情況，該問(wèn)卷主要包括了教師對(duì)工作時(shí)間的分配以及教師感知到的工作負(fù)擔(dān)兩個(gè)方面[5]?；谝延械奈墨I(xiàn)，本文認(rèn)為教師工作負(fù)擔(dān)主要是指為了完成教學(xué)相關(guān)任務(wù)而花費(fèi)的時(shí)間以及完成這些任務(wù)量所感知到的工作壓力。在本文中具體可分為工作總時(shí)間、完成各項(xiàng)事務(wù)所分配的時(shí)間以及心理上感知到的工作壓力。

2.教師工作負(fù)擔(dān)的影響因素

有研究表明，我國(guó)教師實(shí)際的工作量在性別、教課的班級(jí)數(shù)、任教的科目數(shù)、年齡、任教的年級(jí)階段以及學(xué)校所在的區(qū)域都存在著較大的差異[6]。有學(xué)者基于CEPS的相關(guān)數(shù)據(jù)，得出不同的職稱、職業(yè)倦怠的程度、性別以及是否擔(dān)任班主任都會(huì)對(duì)教師的工作時(shí)間產(chǎn)生不同程度的影響[7]。除了個(gè)人因素之外，近些年學(xué)者們也開(kāi)始逐漸關(guān)注學(xué)校管理方式對(duì)教師負(fù)擔(dān)的影響[8]。比如學(xué)校管理的低效率[9]、無(wú)意義的面子工程、休息時(shí)間被隨意占用[10]等都是教師負(fù)擔(dān)的來(lái)源。由此可見(jiàn)，教師的工作負(fù)擔(dān)存在著諸多的影響因素，綜合相關(guān)研究，本文認(rèn)為教師工作負(fù)擔(dān)的影響因素主要包括：個(gè)人因素(年齡、職稱、教齡、性別、婚姻狀態(tài)、任教情況等)和學(xué)校環(huán)境因素(學(xué)校設(shè)備、學(xué)校管理方式、學(xué)校薪酬待遇、學(xué)校學(xué)習(xí)風(fēng)氣等)兩大方面。

二、研究設(shè)計(jì)

1.數(shù)據(jù)來(lái)源

本研究進(jìn)行分析的數(shù)據(jù)均來(lái)源于2014—2015學(xué)年的中國(guó)教育追蹤調(diào)查，追訪對(duì)象為初二年級(jí)的全部家長(zhǎng)、學(xué)生、教師以及校長(zhǎng)。由于本文的研究主題為教師的工作負(fù)擔(dān)及其影響因素，因此只選取了教師問(wèn)卷和班主任問(wèn)卷中與教師工作負(fù)擔(dān)相關(guān)的數(shù)據(jù)，去除掉與相關(guān)變量答案不符的樣本，最終保留了550個(gè)有效樣本。

2.研究方法與變量選擇

本研究使用SPSS26.0版統(tǒng)計(jì)分析軟件對(duì)相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析處理，主要采用描述性統(tǒng)計(jì)分析和多元有序回歸分析的方法來(lái)探討教師工作負(fù)擔(dān)的現(xiàn)狀及其影響因素。在本研究中，周教學(xué)時(shí)間指教師的上課時(shí)間，周課外科研時(shí)間指教師批改作業(yè)、試卷以及備課付出的時(shí)間，周行政時(shí)間指教師除了教學(xué)以及課外科研所花費(fèi)的時(shí)間。由于CEPS問(wèn)卷中提供的是周總課時(shí)、周總備課時(shí)間、周總批改作業(yè)和試卷時(shí)間、周總工作時(shí)間以及工作壓力相關(guān)的數(shù)據(jù)，對(duì)其進(jìn)行變量轉(zhuǎn)換得出本研究的核心變量：周教學(xué)時(shí)間(小時(shí))=周總課時(shí)*0.75；周課外科研時(shí)間(小時(shí))=周備課時(shí)間+周總批改作業(yè)和試卷時(shí)間；周行政及其他事務(wù)時(shí)間(小時(shí))=周總工作時(shí)間-周課外科研時(shí)間-周教學(xué)時(shí)間[11]；將問(wèn)卷中教師感知到的六項(xiàng)工作壓力得分轉(zhuǎn)換為一個(gè)工作壓力維度。

根據(jù)已有相關(guān)研究，性別、學(xué)歷等人力資本變量已被證明對(duì)教師工作負(fù)擔(dān)產(chǎn)生顯著影響，因此，本文在選取影響教師工作負(fù)擔(dān)的因素時(shí)，除了年齡與職稱兩個(gè)人力資本變量之外，又添加了教師自身的任教情況(是否是班主任、任教班級(jí)數(shù))、所在的學(xué)校環(huán)境(是否按成績(jī)分班、學(xué)校薪酬、學(xué)校管理方式、學(xué)校對(duì)學(xué)生的管理程度)以及教師的任教體驗(yàn)(對(duì)教師工作滿意度、職業(yè)倦怠)等變量。

3.調(diào)查對(duì)象基本情況

根據(jù)研究目的，共篩選出550份有效問(wèn)卷。從性別來(lái)看，女教師占總體教師的72.5%，男教師占27.5%，女教師幾乎是男教師人數(shù)的3倍，這基本符合我國(guó)中小學(xué)教師性別分布的整體情況；從年齡來(lái)看，分布于25—34歲、35—44歲的教師最多，25歲以下和45—55歲的教師較少；從教齡來(lái)看，5年以下教師較少，其余階段分布較為均勻，這也說(shuō)明了年輕的新教師供給相對(duì)不足；從職稱來(lái)看，無(wú)職稱和高級(jí)職稱的教師較少，初級(jí)職稱和中級(jí)職稱教師人數(shù)比較多；從擔(dān)任班主任情況來(lái)看，有36.7%的教師是班主任，其余63.3%的教師不擔(dān)任班主任；從任課班級(jí)數(shù)來(lái)看，大多數(shù)教師給兩個(gè)班級(jí)授課，僅有13.5%的教師只任課一個(gè)班級(jí)，還有13.8%的教師教3個(gè)及以上的班級(jí)。

表1 調(diào)查對(duì)象基本情況

三、結(jié)果分析

1.初中教師工作負(fù)擔(dān)的現(xiàn)實(shí)情況

我國(guó)《勞動(dòng)法》規(guī)定，中小學(xué)教師每周工作時(shí)間不得超過(guò)40個(gè)小時(shí)。運(yùn)用SPSS分析軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)初中教師每周工作時(shí)間的均值達(dá)到49.55個(gè)小時(shí)，這遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于國(guó)家法律規(guī)定的工作時(shí)間，由此可以看出教師的工作負(fù)擔(dān)還是比較繁重的。其中，教師每周用于課外科研的時(shí)間是最多的，均值達(dá)到22.85個(gè)小時(shí)；其次是處理行政事務(wù)所花費(fèi)的時(shí)間，均值達(dá)到16.94個(gè)小時(shí)，反而教師花費(fèi)在教學(xué)上的時(shí)間是最少的，均值只有9.76個(gè)小時(shí)，僅占每周總工作時(shí)間的19.7%。這表明教師的非教學(xué)事務(wù)過(guò)多，而真正花費(fèi)在教學(xué)上的時(shí)間卻比較少。此外，從教師所感知到的工作壓力來(lái)看，有89.09%的教師選擇了工作壓力比較大和工作壓力非常大，均值達(dá)到3.63?？偟膩?lái)說(shuō)，不論是從工作時(shí)間來(lái)看，還是從教師感知到的工作壓力來(lái)看，減輕教師的工作負(fù)擔(dān)都迫在眉睫。

表2 初中教師工作負(fù)擔(dān)描述統(tǒng)計(jì)

表3 初中教師工作壓力均值占比

2.初中教師工作負(fù)擔(dān)的影響因素

在探討初中教師工作負(fù)擔(dān)的影響因素上，本研究采用了多元有序回歸分析方法，將多個(gè)預(yù)測(cè)變量共同納入回歸方程中，通過(guò)顯著性及標(biāo)準(zhǔn)化系數(shù)來(lái)觀察哪些自變量對(duì)因變量產(chǎn)生了影響及其相關(guān)關(guān)系?；貧w分析結(jié)果如下：

(1)初中教師教學(xué)時(shí)間影響因素分析。通過(guò)教師教學(xué)時(shí)間的多元有序回歸分析結(jié)果可以發(fā)現(xiàn)，職稱、是否按成績(jī)排名對(duì)教師教學(xué)時(shí)間有著顯著的正向影響。在職稱方面，與高級(jí)職稱相比，沒(méi)有職稱和初級(jí)職稱花費(fèi)在教學(xué)的時(shí)間要更多；在是否按成績(jī)分班方面，按成績(jī)分班的學(xué)校教師教學(xué)時(shí)間要比不按成績(jī)分班的學(xué)校長(zhǎng)。任課班級(jí)數(shù)、學(xué)校薪酬待遇滿意度、學(xué)校對(duì)學(xué)生管理風(fēng)格以及教師工作滿意度對(duì)教師教學(xué)時(shí)間有著顯著的負(fù)向影響。在任課班級(jí)數(shù)方面，教師任課數(shù)量與教學(xué)時(shí)間呈負(fù)相關(guān)，任課班級(jí)數(shù)量越少，教師教學(xué)時(shí)間越短；在學(xué)校薪酬滿意度方面，比較滿意和一般滿意的教師花費(fèi)在教學(xué)上的時(shí)間要少一些；在學(xué)校對(duì)學(xué)生管理風(fēng)格方面，學(xué)校管理比較松的教師相較于學(xué)校管理較為嚴(yán)格的教師教學(xué)時(shí)間較短；在教師工作滿意度方面，教師越滿意目前的工作，花費(fèi)在教學(xué)上的時(shí)間就越少。

(2)初中教師課外科研時(shí)間影響因素分析。在教師課外科研時(shí)間的多元有序回歸分析結(jié)果中，是否擔(dān)任班主任、年齡、職稱、是否按成績(jī)分班、對(duì)學(xué)生素質(zhì)滿意度對(duì)課外科研時(shí)間有顯著的正向影響。與不擔(dān)任班主任的教師相比較，擔(dān)任班主任的教師在課外科研上花費(fèi)的時(shí)間更多；在年齡方面，25歲以下的教師相較于其他年齡段的教師課外科研時(shí)間更長(zhǎng)；在職稱方面，沒(méi)有職稱和低級(jí)職稱花費(fèi)的課外科研時(shí)間更長(zhǎng)；在是否按成績(jī)分班方面，按成績(jī)分班學(xué)校的教師在課外科研上花費(fèi)的時(shí)間要高于不按成績(jī)分班學(xué)校的教師；在學(xué)生素質(zhì)滿意度上，對(duì)學(xué)生素質(zhì)越滿意的教師，在課外科研上花費(fèi)的時(shí)間就越多。學(xué)校薪酬滿意度、學(xué)校對(duì)學(xué)生的管理風(fēng)格、教師工作滿意度對(duì)教師課外科研時(shí)間有顯著的負(fù)向影響。在學(xué)校薪酬滿意度方面，選擇很不滿意和滿意的教師在課外科研上花費(fèi)的時(shí)間都較少；在學(xué)校對(duì)學(xué)生的管理風(fēng)格上，學(xué)校對(duì)學(xué)生管理越松，教師花費(fèi)的課外科研時(shí)間越少；在教師工作滿意度方面，教師工作滿意度越高，花在課外科研的時(shí)間就越少。

(3)初中教師行政及其他時(shí)間影響因素分析。在教師行政及其他時(shí)間的多元有序回歸分析結(jié)果中，是否擔(dān)任班主任、對(duì)學(xué)校薪酬滿意度、學(xué)校對(duì)學(xué)生的管理風(fēng)格和教師工作滿意度對(duì)教師行政及其他時(shí)間有著顯著的正向影響。與不擔(dān)任班主任的教師相比較，擔(dān)任班主任的教師在處理行政和其他事務(wù)花費(fèi)的時(shí)間會(huì)更多；在學(xué)校薪酬滿意度方面，教師對(duì)薪酬待遇越滿意，行政及其他時(shí)間就越長(zhǎng)；在學(xué)校對(duì)學(xué)生的管理風(fēng)格方面，學(xué)校對(duì)學(xué)生管理的越松，教師花費(fèi)在行政事務(wù)上的時(shí)間就越多；在教師工作滿意度方面，工作滿意度較高的教師花費(fèi)在行政及其他事務(wù)的時(shí)間會(huì)更多。年齡和對(duì)學(xué)校管理方式滿意度這兩個(gè)因素對(duì)教師行政時(shí)間有著顯著的負(fù)向影響。25歲以下的教師花費(fèi)在行政及其他事務(wù)的時(shí)間相較于其他年齡段的教師來(lái)說(shuō)比較少；在對(duì)學(xué)校管理方式滿意度方面，教師對(duì)學(xué)校管理方式滿意度越高，用于處理行政及其他事務(wù)所花費(fèi)的時(shí)間就越少。

(4)初中教師感知到的工作壓力影響因素分析。在教師感知到的工作壓力的多元有序回歸分析結(jié)果中，是否按成績(jī)分班對(duì)教師工作壓力有著顯著的正向影響，學(xué)校按成績(jī)分班的教師工作壓力會(huì)更大。學(xué)校對(duì)學(xué)生的管理風(fēng)格和職業(yè)倦怠對(duì)教師工作壓力有著顯著的負(fù)向影響，學(xué)校對(duì)學(xué)生管理的越松，教師的工作壓力就越?。唤處熢浇?jīng)常感覺(jué)到職業(yè)倦怠，感知到的工作壓力就越大。

表4 初中教師工作負(fù)擔(dān)影響因素的多元有序回歸分析模型

四、結(jié)果和討論

1.研究結(jié)論

通過(guò)對(duì)初中教師的工作時(shí)間及感知到的工作壓力進(jìn)行描述性統(tǒng)計(jì)和多元有序回歸分析，我們可以得到以下幾點(diǎn)結(jié)論：

(1)初中教師每周工作的總時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，但時(shí)間分配結(jié)構(gòu)不合理，教師用于課堂教學(xué)的時(shí)間較少，花費(fèi)在批改作業(yè)和試卷、備課以及處理行政事務(wù)的時(shí)間占總工作時(shí)間的比重過(guò)大。

(2)初中教師心理上感知到的工作壓力較大，從而使得教師的工作負(fù)擔(dān)進(jìn)一步加重。從CEPS問(wèn)卷中工作壓力的幾個(gè)維度來(lái)看，教師在提高學(xué)生成績(jī)和處理學(xué)校的行政事務(wù)方面的壓力較重。

(3)從個(gè)人層面來(lái)說(shuō)，年輕的以及職稱較低的教師相較于年齡偏大和職稱較高的老師花費(fèi)在教學(xué)以及課外科研的時(shí)間比較多，也更需要降低工作負(fù)擔(dān)；班主任在課外科研以及行政事務(wù)上花費(fèi)的時(shí)間較多；任課班級(jí)數(shù)越多，教師上課時(shí)間越長(zhǎng)；職業(yè)倦怠的頻率嚴(yán)重影響了教師的工作壓力。

(4)從學(xué)校層面來(lái)說(shuō)，學(xué)校的管理方式顯著影響教師的行政時(shí)間；學(xué)校的薪酬待遇滿意度負(fù)向影響教師的教學(xué)時(shí)間和課外科研時(shí)間，正向影響行政時(shí)間；學(xué)校對(duì)學(xué)生管理的越嚴(yán)格，教師花費(fèi)在教學(xué)上和課外科研上的時(shí)間就越多，感知到的工作壓力就越大，反之，則花費(fèi)在行政事務(wù)上的時(shí)間就越少。

2.研究反思

基于以上研究結(jié)論，可以從以下幾個(gè)方面來(lái)減輕教師的工作負(fù)擔(dān)。

(1)明確教師工作時(shí)間，保障教師合法的休息時(shí)間。2018年TALIS調(diào)查顯示，在參與調(diào)查的48個(gè)經(jīng)濟(jì)合作與發(fā)展組織成員國(guó)中，教師每周的工作時(shí)間平均達(dá)到38.3個(gè)小時(shí)，而在CEPS中，教師平均每周的工作時(shí)間達(dá)到49.55個(gè)小時(shí)，遠(yuǎn)超TALTS調(diào)查結(jié)果的平均水平，這說(shuō)明了我國(guó)教師工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。因此，學(xué)校要根據(jù)國(guó)家相關(guān)法律要求來(lái)明確教師的工作總時(shí)間，杜絕教師工作總時(shí)間超過(guò)國(guó)家法定工作時(shí)間的現(xiàn)象，使其休息時(shí)間能夠得到有效保障。此外，為了防止教師工作時(shí)間的固著化，學(xué)?？梢愿鶕?jù)本校的實(shí)際情況采用彈性的工作時(shí)間管理機(jī)制，增加教師工作時(shí)間的靈活性，具體而言，學(xué)?？梢圆扇　昂诵墓ぷ鲿r(shí)間”和“彈性工作時(shí)間”相結(jié)合的管理機(jī)制，“核心工作時(shí)間”是指教師必須按時(shí)到校離校的時(shí)間，“彈性工作時(shí)間”是指教師可以自由支配的時(shí)間，在保障教學(xué)效果的同時(shí)盡可能增加教師自由分配的時(shí)間[12]。

(2)劃分非教學(xué)事務(wù)責(zé)任主體，理清教師工作邊界。從調(diào)查結(jié)果可以看到，我國(guó)教師工作時(shí)間分配較不合理，用于非教學(xué)任務(wù)的時(shí)間占比過(guò)高，而當(dāng)教師被迫在教學(xué)以及其他行政事務(wù)中不停轉(zhuǎn)換時(shí)，教師就會(huì)處于工作邊界模糊的狀態(tài)。因此，應(yīng)該對(duì)教師的工作內(nèi)容進(jìn)行溯源式問(wèn)責(zé)，理清教師所承擔(dān)的非教學(xué)事務(wù)分屬的責(zé)任主體。首先，對(duì)于疫苗注射情況等相關(guān)信息的排查、學(xué)生上下學(xué)安全的保障等相關(guān)事務(wù)可以由社區(qū)、監(jiān)護(hù)人以及相關(guān)部門等校外主體來(lái)負(fù)責(zé)；其次，對(duì)于與教學(xué)關(guān)聯(lián)度不高的校內(nèi)工作，比如校園清潔、社團(tuán)活動(dòng)、學(xué)生休息時(shí)間等，應(yīng)該設(shè)置專門的行政人員來(lái)處理。通過(guò)明確非教學(xué)事務(wù)的責(zé)任主體，理清教師的工作邊界，使其工作內(nèi)容簡(jiǎn)化，回歸教師角色。

(3)改進(jìn)學(xué)校管理方式，轉(zhuǎn)變教師評(píng)價(jià)與管理思維。學(xué)校的管理方式會(huì)對(duì)教師的工作時(shí)間以及工作負(fù)擔(dān)產(chǎn)生巨大的影響，學(xué)校應(yīng)嚴(yán)格執(zhí)行國(guó)家規(guī)定的《義務(wù)教育學(xué)校管理標(biāo)準(zhǔn)》，采用科學(xué)管理的方式，不斷提高學(xué)校的管理水平。為減輕教師負(fù)擔(dān)，學(xué)?？蓮囊韵聨讉€(gè)方面做出努力。第一，學(xué)校應(yīng)采取人性化的管理模式，要更多關(guān)注教師自身的專業(yè)發(fā)展以及身心狀況，尤其要關(guān)注教師的心理健康狀況，不占用教師的休息時(shí)間，不隨意增加教師的工作量，策劃并舉辦各種娛樂(lè)和體育活動(dòng)以減輕教師工作負(fù)擔(dān)。第二，學(xué)校應(yīng)優(yōu)化教師評(píng)估機(jī)制，嚴(yán)禁將學(xué)生的升學(xué)率和考試成績(jī)作為教師評(píng)價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)校在對(duì)教師進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)應(yīng)更加關(guān)注教師自身的發(fā)展，采取發(fā)展性評(píng)價(jià)和增值性評(píng)價(jià)，將評(píng)價(jià)作為促進(jìn)教師專業(yè)發(fā)展的重要工具。第三，學(xué)校要提高內(nèi)部管理的有效性。明確不同管理部門的職責(zé)，建立非教學(xué)事務(wù)清單，并確保各項(xiàng)事務(wù)由相應(yīng)的人負(fù)責(zé)，減少非教學(xué)事務(wù)對(duì)教師教學(xué)工作的干擾。

(4)增強(qiáng)教師專業(yè)能力，推動(dòng)工作效率全面提升。由調(diào)查結(jié)果可知，年輕的教師在教學(xué)時(shí)間和課外科研時(shí)間上花費(fèi)的時(shí)間更多，可見(jiàn)，教師不合理的工作負(fù)擔(dān)也與自身的專業(yè)能力有關(guān)。如果教師能夠勝任他們的工作并且應(yīng)對(duì)自如時(shí)，即使工作任務(wù)量較大，感知到的工作壓力可能沒(méi)有那么大。因此，教師要不斷學(xué)習(xí)，來(lái)增強(qiáng)自身的專業(yè)能力。首先，中小學(xué)教師要按照國(guó)家相關(guān)政策的標(biāo)準(zhǔn)，不斷提高自己的專業(yè)理念、專業(yè)知識(shí)和專業(yè)能力，實(shí)現(xiàn)從新手教師到專家型教師的跨越。其次，教師在處理繁雜的工作時(shí)，要學(xué)會(huì)運(yùn)用各種辦公軟件以及各種信息化的教學(xué)輔助工具來(lái)提高工作效率。最后，教師之間要互相幫助，加強(qiáng)協(xié)作，同時(shí)要利用好教研組等相關(guān)組織，共同研究教學(xué)過(guò)程中遇到的難點(diǎn)問(wèn)題，以此來(lái)減輕教師的個(gè)人負(fù)擔(dān)。