夏季如何有效預(yù)防兒童腹瀉

每當夏季來臨，兒童腹瀉就成了高發(fā)病。這是因為夏天較高的氣溫，為孩子腸道內(nèi)致病菌的生長提供了有利環(huán)境，病菌會快速繁殖。兒童發(fā)生腹瀉后可能會出現(xiàn)嘔吐、腹痛、脫水等不良反應(yīng)，應(yīng)及時就醫(yī)。最重要的是，還應(yīng)采取科學(xué)的預(yù)防措施，防止孩子再次發(fā)生腹瀉。

一、不吃刺激性食物

兒童的胃腸道系統(tǒng)與成人不同，發(fā)育尚不完善，功能相對不健全，因此也更容易受到細菌、病毒的侵犯。孩子年齡小，腸道對食物的耐受能力較弱，需要進食容易消化的食物，應(yīng)避免食用刺激性強、難以消化的食物。大量刺激性食物會對孩子的胃腸黏膜造成刺激，可能導(dǎo)致腹瀉和嘔吐?？梢远嘧尯⒆邮秤盟?、蔬菜等易于消化的食物，不要吃過于油膩的食物。

二、保持良好的個人衛(wèi)生

孩子經(jīng)常由于沒有做好個人衛(wèi)生就進食而導(dǎo)致腹瀉。因此，家長應(yīng)該幫助孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前、便后均應(yīng)洗手。因為，如果手部衛(wèi)生不能得到保證，病菌就很容易進入口腔，最終侵犯胃腸道，導(dǎo)致腹瀉。

三、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

家長需要給孩子留出充足的用餐時間，引導(dǎo)孩子做到吃飯時專心、細嚼慢咽，不要邊嚼食物邊說話，保持良好的飲食習(xí)慣。因為，如果食物未被充分咀嚼，則不利于消化，從而可能引起嘔吐、腹瀉等。

四、充分清洗、加熱食材

有些食物如小龍蝦、扇貝、田螺等因含有寄生蟲、細菌等，如果沒有被清洗干凈或充分加熱至完全熟透，食用后會導(dǎo)致惡心、嘔吐、腹瀉等。因此，當食用此類食物時，需要對食材進行充分清洗，并采取高溫蒸煮等方法對其加工。

五、多運動

由于夏天的溫度較高，很多孩子會減少戶外活動的時間，待在空調(diào)房里避暑。但是，戶外活動不足，再加上空調(diào)房溫度太低，會導(dǎo)致孩子的抵抗力下降，讓病菌有可乘之機。家長應(yīng)在上午9點之前和下午 5 點之后帶孩子到戶外運動，以增強孩子身體的免疫力，防止疾病入侵。

六、保持環(huán)境整潔

臟亂的環(huán)境會成為各種細菌滋生的場所。要保證房間的整潔、干凈，物品應(yīng)分門別類存放，以免吸引蟑螂、蒼蠅等容易攜帶病菌的害蟲，污染孩子的食物，使孩子出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等不良反應(yīng)。

七、及時就診

如果孩子不慎出現(xiàn)了嘔吐和腹瀉的癥狀，千萬不要盲目吃藥，因為這樣反而有可能導(dǎo)致病情進一步惡化，正確的做法是及時帶孩子到醫(yī)院檢查。家長需要將孩子的發(fā)病過程，發(fā)病前的進食情況，身體活動情況，共同生活者中是否有其他人出現(xiàn)不適等情況及時告知醫(yī)生，幫助醫(yī)生診斷病因。

（四川省岳池縣疾病預(yù)防控制中心? ?向春芳? ?郵編：638300）