純凈美妝身隨“星”動

LETTIE TSENG

香奈兒一號紅山茶花精華香奈兒炫亮魅力絲絨唇膏彗星系列#138 彗星棕紅 均為Chanel

自律對于女明星來說，也許不是什么新鮮事，凡是面對大眾的職業(yè)，總要時(shí)刻保持在最佳狀態(tài)。但只要和張鈞甯淺談幾句，還是會被她那種“教科書”式的自我健康管理所折服?！拔疫\(yùn)動并不是因?yàn)槲冶仨氝@么做，而是真的發(fā)自內(nèi)心感受到運(yùn)動帶給我的快樂?！蓖瑯拥?，她也從天然的美妝生活中，獲得最純粹的美麗回報(bào)。

你最想分享的美容建議是什么？

記得有一次在劇組看到一個(gè)化妝妹妹走過來，皮膚特別亮，我問她為什么皮膚這么好，她說從小就吃媽媽燉的桃膠皂角米，我立刻跟她要了配方！

桃膠皂角米加上銀耳一起煮，我的配方會加上紅棗，不加糖，如果吃不慣的人可以放一點(diǎn)蜂蜜或紅糖，吃的時(shí)候再撒一把枸杞。煮一鍋放冰箱，隨著季節(jié)加冷或熱牛奶，就像港式甜品一樣，很有飽足感，皮膚也變得更水潤。

近距離看你的皮膚也毫無瑕疵，除了食補(bǔ)，還有什么秘訣？

其實(shí)我的皮膚很薄，很容易有紅血絲，還很容易敏感，照顧它比較麻煩。選擇的護(hù)膚品要比較天然，最近我很喜歡香奈兒的一號紅山茶花系列，精華的配方中有95%是取自天然成分，這種產(chǎn)品比較適合我。因?yàn)槠つw很容易干燥，我注重保濕勝過所有一切，即使只是使用香奈兒一號紅山茶花精華和香奈兒一號紅山茶花乳霜，對我的皮膚來說也足夠滋潤了。

所以你也很關(guān)注Clean Beauty（純凈美妝）嗎？

是的。我以前看過眼科說我變成了慢性結(jié)膜炎，我問醫(yī)生為什么，他說人一出生對環(huán)境的容忍度是很大的，但隨著環(huán)境變化，到了一個(gè)臨界點(diǎn)就會變得敏感。要讓自己重回健康狀態(tài)，我們使用的產(chǎn)品本質(zhì)就要很純凈，Less isMore（少即是多），Clean Beauty的意義就在于此。我也很怕那種具有強(qiáng)烈化學(xué)味道的護(hù)膚品，一號紅山茶花系列淡雅的氣息就像沐浴在森林中，清新舒適。

很多人開始跳操減肥，你運(yùn)動的目的是什么？

還真不是為了減肥。我們的身體只要不動，過了幾天就會腰酸背痛。

即使不做劇烈的有氧運(yùn)動，只是簡單的拉伸，肩頸都會放松許多。以前我會找人按摩，但開始運(yùn)動后都不需要了。我很容易流汗，運(yùn)動后流汗增加新陳代謝，皮膚也變得更好了。

有沒有什么懶人減肥法？

不喜歡運(yùn)動的人可以泡澡或泡腳，不過時(shí)間要足夠，泡腳45分鐘，泡澡14分鐘，水溫在41攝氏度左右，差不多是泡溫泉的那種熱度，注意不要燙傷哦！

泡腳我會放一些中藥材包，還買了個(gè)檜木做的木桶，甚至?xí)е@個(gè)泡腳桶進(jìn)組。泡澡可以放一些海鹽或粗鹽，可以幫助自己流汗。泡澡好處很多，我媽媽以前身體不好，后來持續(xù)15年以上，每周五都會去泡溫泉，她的手腳就慢慢轉(zhuǎn)熱，身體也變得健康，重點(diǎn)是她皮膚特別好！比起單間，我更偏愛在自然中的大眾溫泉，人來了把臉遮住就好哈哈。

你從來沒有發(fā)胖過嗎？

有??！準(zhǔn)備高考時(shí)大概胖到120斤。我不贊成節(jié)食減肥因?yàn)楹苋菀追磸棥?/p>

請教過營養(yǎng)師，她建議我想改善手腳冰冷要早上吃米飯搭配肉類，還可以加上大量的青菜。淀粉一定要吃，為了減肥只吃肉對身體負(fù)擔(dān)很大，你可以選擇五谷飯、糙米飯或藜麥，后者的蛋白質(zhì)是牛肉的6倍。其實(shí)我什么都吃，甜品、薯片都不忌口，不過點(diǎn)外賣一定備注少油少鹽。當(dāng)然前提是即使在隔離期間，我每天的運(yùn)動時(shí)間也不會少于一小時(shí)。

輾轉(zhuǎn)于各個(gè)城市，你的行李箱中不可或缺的物品有什么？

兩個(gè)網(wǎng)球，刮痧板，瑜伽墊，還有陳意涵送我的體重秤。我習(xí)慣每天早上起來稱體重，上下兩斤不會在意，只是如果最近太放縱會提醒自己控制一下。躺在瑜伽墊上把網(wǎng)球壓在身體下面10分鐘，肩胛骨和背部超舒服，你們一定要試試看！除此之外我還帶著手沖咖啡的工具，最近被爸爸影響，泡高山茶的茶壺也帶上了。

很多時(shí)候你儼然成為環(huán)保代言人，會有一點(diǎn)壓力嗎？

我也不是樣樣都做到那么極致的人，不要太苛求自己，也不要把別人逼太緊。最近幾年我認(rèn)為大家的環(huán)保意識都已經(jīng)提高許多，尤其是品牌付出很多努力，非常值得肯定。像香奈兒一號紅山茶花系列，去掉了紙質(zhì)說明書，可回收瓶罐，瓶蓋由再生材料制成，大品牌義無反顧地做這些調(diào)整讓我很感動。一號紅山茶花系列除了護(hù)膚品，還延伸出彩妝和香氛，可持續(xù)本來就是一個(gè)無限擴(kuò)張的概念，我相信品牌未來也會依循環(huán)保理念不斷創(chuàng)新。每個(gè)人在力所能及的范圍內(nèi)節(jié)能減碳已經(jīng)難能可貴。

環(huán)保最終目的是為了讓我們過上更有品質(zhì)的生活。就職于清華大學(xué)氣候變化與可持續(xù)發(fā)展研究院、擔(dān)任世界大學(xué)氣候聯(lián)盟首席青年代表（ChiefYouth Officer）的何超欣相信，唯有教育，才能帶領(lǐng)我們享受美好的綠色生活方式。

從什么時(shí)候開始關(guān)注環(huán)保？

一直都很關(guān)注，可能和我成長的香港地理環(huán)境有關(guān)系。香港有山有水，我經(jīng)常到戶外和海灘去活動，看到成堆的垃圾就非常痛心。我也發(fā)現(xiàn)我們的行為對現(xiàn)在的氣候環(huán)境和罕見的自然災(zāi)害都有關(guān)聯(lián)影響，所以一直想著如何全力去支持環(huán)保工作，避免大家對環(huán)境和自然的破壞。

什么是一般人都能做到的綠色生活方式？

特別多！垃圾分類雖然也很好，但我認(rèn)為我們應(yīng)該從根源上去解決垃圾過量的問題。像廢舊的東西可以重復(fù)利用，包括木頭等家具可以翻新。現(xiàn)代生活塑料的產(chǎn)出太多了，盡量用棉、玻璃等不同的材料去替代。甚至我們的飲食習(xí)慣也可以變得更加環(huán)保，我自己一周吃素一次，大家可能不知道的是，肉類對環(huán)境也會產(chǎn)生一定的壓力。

你關(guān)注Clean Beauty（純凈美妝）嗎？

我很關(guān)注Clean Beauty，更傾向于簡約包裝和使用環(huán)保材質(zhì)的產(chǎn)品。我有過敏性皮炎，化學(xué)香料和不良的塑料包裝都可能導(dǎo)致我的過敏反應(yīng)。尤其在疫情之后，我更在意我所使用的護(hù)膚品是否純凈安全。

你有特別推薦的Clean Beauty美妝品嗎？

我想推薦一個(gè)自己在使用的品牌Raze，這個(gè)來自中國香港的護(hù)膚品牌采用非污染原料，包裝是可再生的材質(zhì)，同時(shí)補(bǔ)充裝很多，既方便又可以減少浪費(fèi)。Raze的品牌精神一直強(qiáng)調(diào)環(huán)保和可持續(xù)生活方式，這一點(diǎn)我很喜歡。

你覺得現(xiàn)在最欠缺的環(huán)保意識是什么？

大家對環(huán)保的概念還是很片面的，隨手關(guān)燈，垃圾分類，這些都很好，但是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足，即使是捐款也不夠，還是要從教育著手。其實(shí)現(xiàn)在已經(jīng)有很多很新穎的高科技環(huán)保產(chǎn)品，或是可以影響到環(huán)境氣候變化的科技創(chuàng)新，但是很多人不知道。如果可以通過教育，讓大家學(xué)習(xí)這些不同的細(xì)節(jié)，企業(yè)在做環(huán)保項(xiàng)目時(shí)多征詢高校相關(guān)研究，我相信我們可以做得比現(xiàn)在更好。

如何看待有些環(huán)保行動會影響生活品質(zhì)的偏見？

去了解產(chǎn)品很重要?？爝f和外賣的過度包裝是不是可以借由研發(fā)更穩(wěn)固的包裝方式去解決，選擇純凈美妝既可以改善膚質(zhì)又很環(huán)保，這才是最主要的。我不可能為了環(huán)保去降低我對生活的標(biāo)準(zhǔn)，以我最舒服的方式去減少對壞境的破壞，這才是有品質(zhì)的綠色生活。

綠色生活改變了你什么？

我的理念是讓環(huán)保行動融入我的生活方式，一開始不習(xí)慣，我可能會忘了，然后又后悔，慢慢地習(xí)慣成自然。覺得特別開心的是，我身邊的朋友、同學(xué)們會看見，他們會好奇，我解釋后再把我的社群擴(kuò)大，讓大家做一樣的事情。目前我正在參與一個(gè)很有趣的計(jì)劃，通過創(chuàng)意的形式，讓大家可以理解環(huán)保如何體現(xiàn)在生活的方方面面，這個(gè)計(jì)劃是可以讓你親自體驗(yàn)和感受的，明年就會在各平臺分享給大家。我一直努力往可持續(xù)方向去發(fā)展，但我也深信，做有意義的事情，不能孤軍奮戰(zhàn)，更多人加入才會更有力量！

英國知名女演員、同時(shí)也是迪士尼公主的Naomi Scott一直過著簡單自然的綠色生活。飽受敏感肌膚之苦的她，不僅在飲食上有所節(jié)制，就連每天喚醒她的味道，也是源自天然的純素香氛。“堅(jiān)持使用純凈美妝這件事也許微不足道，但能讓我離自己理想的樣子更進(jìn)一步?！?/p>

你的一天都是如何開啟的？

如果睡眠質(zhì)量不錯(cuò)的話，我會在7點(diǎn)半醒來，然后先照紅光10分鐘，這對于修復(fù)我的敏弱肌膚很有幫助。我的早餐是黑麥吐司加純素黃油，有機(jī)烤火雞肉片還有一些黃瓜。我還會自己做一杯燕麥抹茶拿鐵，再喝半杯甜菜根果汁。

你最想分享的美容秘籍是什么？

我相信美是由內(nèi)而外的，所以我很喜歡各種營養(yǎng)補(bǔ)充品。包括維生素C飲品、綜合維生素、維生素D等等。還有我聽過一個(gè)建議是不要過度滋養(yǎng)你的雙唇，因?yàn)槟愕拇讲靠赡軙虼水a(chǎn)生依賴而變得越來越干燥。其實(shí)對于我這種不是特別自律的人來說，保持?jǐn)z取營養(yǎng)補(bǔ)充品、多喝水、多運(yùn)動的習(xí)慣已經(jīng)是一大挑戰(zhàn)了，我不是那種對一件事很投入的人，我也不認(rèn)為一個(gè)固定的習(xí)慣能解決所有的問題。

Nomade Eau de Parfum Naturelle香氛Chloé

如何保持身材？

我會做一些深度的拉伸，還有我也久違地重拾了輕度的重量訓(xùn)練。讓我堅(jiān)持了4個(gè)月的放松方式是靜坐冥想，在一塵不染的屋子里，點(diǎn)起香燭，遠(yuǎn)離社交媒體，足以忘卻煩憂。

你最推薦的Clean Beauty（純凈美妝）有哪些？

我很喜歡一個(gè)叫MooGoo的有機(jī)牛奶洗發(fā)水，它是百分百純天然配方，非常適合敏感性肌膚，洗完頭我盡量保持自然的狀態(tài)，除非工作需要，我不會在頭發(fā)上使用任何造型品。不工作時(shí)我也不化妝，彩妝選擇RMS純素天然粉底液，我會上EWG網(wǎng)站去查我使用的產(chǎn)品是否含有化學(xué)或有害成分，我不會讓任何不純凈的產(chǎn)品接觸到我的皮膚。

在化妝方面你有什么自創(chuàng)的手法？

因?yàn)榛瘖y品不多，我喜歡一物多用。比如將眼影當(dāng)口紅和腮紅使用，尤其是上色度沒那么高的蜜桃色、紅色和咖啡色。其實(shí)眼妝和唇妝用同一種色系也很好，單一色調(diào)很酷！

過敏性體質(zhì)的人如何享受香氛？

我會推薦Chloé的NomadeEau de Parfum Naturelle女士香氛，它具有令人無法抗拒的明亮茉莉花香。我的皮膚極度敏感，這款香水是純素配方，成分百分之百源自天然，以純水調(diào)配而成，我可以盡情使用，完全不必?fù)?dān)心刺激皮膚。除此之外，它的瓶身和包裝也是用可循環(huán)再生材料制成，可以說是一個(gè)很徹底的綠色香水。

如何維持健康的生活方式？

因?yàn)轶w質(zhì)關(guān)系我真的很注意飲食，我不能喝牛奶，也要遠(yuǎn)離酒精和甜品。吃完飯我會喝杯蕁麻葉茶，它具有許多營養(yǎng)價(jià)值，特別適合女性飲用。因?yàn)椴换瘖y晚上我只用清水洗臉和刷牙，睡覺前一個(gè)小時(shí)就把手機(jī)關(guān)掉，要做到這點(diǎn)很難但還是要努力，這樣可以讓自己盡早進(jìn)入休息的狀態(tài)，安然入睡。