臨近婚期，我恐懼退縮了，怎么辦

譚素怡：廣州聽說吧心理咨詢中心資深咨詢師，國家二級(jí)心理咨詢師，廣東省婦聯(lián)“維權(quán)服務(wù)站”心理顧問。

我和男友戀愛3年，感情穩(wěn)定，雙方家庭都認(rèn)為可以談婚論嫁了，我反倒猶豫起來。即便這樣，我還是接受家人的安排，可是婚期越近，我內(nèi)心就越不安，整日恍恍惚惚，男友察覺到我的異常，曾與我耐心溝通，可當(dāng)我提出先不結(jié)婚了。男友聽后反應(yīng)很大：“開什么玩笑，家人都在興高采烈地張羅婚事，婚房也準(zhǔn)備好了，婚宴婚禮也已定下，最重要的是親朋好友都已知曉，這叫人怎么收?qǐng)?？?/p>

面對(duì)男友的激動(dòng)，我更加失控了，崩潰大哭。我的腦海浮現(xiàn)出不想回憶的場景：在初中階段，父母經(jīng)常激烈吵架、惡語相向、冷漠疏離，緣由是我六年級(jí)時(shí)，父親因工作調(diào)配到鄰鎮(zhèn)上班，每周只能回家一趟，與家人聚少離多，父親出軌了，母親發(fā)現(xiàn)后非常憤怒。每當(dāng)父親回家，母親就反復(fù)跟他吵鬧;父親回單位后，母親則不斷打電話追查父親的行蹤。一開始父親感到很愧疚，向母親道歉認(rèn)錯(cuò)。面對(duì)母親的鬧騰，父親越來越無法忍受，回家的次數(shù)也變少了。母親便到父親單位去鬧，要求領(lǐng)導(dǎo)把父親調(diào)回來。就這樣，父親真的回到家了，但此后再也沒看到父母臉上的笑容。

我不知道自己是如何度過這些日子的，內(nèi)心一直有陰影。雖然從來不乏追求者，但我只投入了現(xiàn)在這段感情。男友是個(gè)溫暖陽光的大男孩，很會(huì)照顧人，也是因?yàn)檫@樣我才愿意與他確立戀愛關(guān)系。然而，我總會(huì)有不安全感，男友熱情外向，身邊有很多朋友，并且不乏女性知己。有時(shí)他去參加朋友聚會(huì)了，我還會(huì)胡思亂想：他會(huì)對(duì)哪些女性比較好呢？是否會(huì)有女性喜歡他呢？他會(huì)動(dòng)搖嗎？他還會(huì)喜歡我嗎？有時(shí)我偷偷查看他的手機(jī)，有異性朋友或同事與他聊天，我就會(huì)黯然失落、夜不能寐，平時(shí)我盡可能強(qiáng)裝沒事，但有時(shí)還是會(huì)與他爭吵。

我是怎么了？我也很想步入幸福的婚姻，但一想到這些事情就很恐慌，我該怎么辦？

從你的描述中可以感受到，雖然你和男友的感情很穩(wěn)定，但你總擔(dān)心這段關(guān)系不知什么時(shí)候會(huì)遭到破壞，一種莫名的不安全感縈繞著你，你無法相信你們進(jìn)入婚姻后還能一直美滿幸福。此時(shí)，你患上了婚前恐懼癥。

在每個(gè)人的親密關(guān)系發(fā)展過程中，原生家庭、父母的婚姻關(guān)系對(duì)我們的影響舉足輕重。而你父母千瘡百孔的婚姻，讓你難以承受。在你剛進(jìn)入青春期，在這個(gè)對(duì)愛情充滿憧憬、懷抱美好幻想的時(shí)期，會(huì)遭遇到家里這樣的變故。

雖然多年過去，父母的關(guān)系也漸漸回歸平靜，但你很清楚，家庭早已回不到當(dāng)年了，自己的心態(tài)和性格也在悄然發(fā)生變化。例如，你很謹(jǐn)慎地對(duì)待感情，能戀愛的機(jī)會(huì)并不少，而你不敢輕易開展，一直小心翼翼地選擇伴侶。男友的體貼溫暖與受歡迎是你選擇他的原因，同時(shí)也是你對(duì)他不能完全信任的原因。尤其當(dāng)你目睹他與異性交往時(shí)，不自覺地激發(fā)了你當(dāng)年在原生家庭中的強(qiáng)烈情緒。

你恨父親，原來的父親在自己心中是一個(gè)偉岸、有擔(dān)當(dāng)?shù)哪行?，但婚外情一事顛覆了你所有的認(rèn)知。

你恨母親，如果母親能有所預(yù)防、早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)，可能就不會(huì)讓父親發(fā)生這樣的事情了。如果母親事后能不那么狂躁，也許父親就會(huì)立即回歸家庭了。

現(xiàn)在自己還沒結(jié)婚，如果也遭到伴侶出軌，暫且還能忍痛分手;而如果結(jié)婚了，甚至有了孩子，自己就沒有退路了。你非?？謶肿约鹤兂赡赣H那可怕不堪的樣子。

這便是你婚姻恐懼癥的根源。在你成長的重要時(shí)期，父親出軌的事情對(duì)你而言，是一種巨大的創(chuàng)傷。

因此，要解決這個(gè)問題，首先要幫助琳琳走出父親婚外情所帶來的心理陰影，把自己過去所壓抑的負(fù)面情緒進(jìn)行釋放和處理。在增強(qiáng)自己的內(nèi)心力量的同時(shí)，調(diào)整自己對(duì)父親婚外情事件的狹隘認(rèn)知，厘清父母婚姻關(guān)系與自己親密關(guān)系的邊界。父母婚姻之所以出現(xiàn)問題，也許是他們沒有學(xué)會(huì)經(jīng)營異地婚姻生活，還有其他的可能性，不一定全是自己所認(rèn)為的那樣。

當(dāng)琳琳能夠更加全面地解讀這個(gè)事件時(shí)，會(huì)漸漸擺脫“男人都是壞的，女人都是無助的受害者”的執(zhí)念，也更意識(shí)到，當(dāng)時(shí)的父母有他們的局限性，而自己現(xiàn)在擁有更多的能力為自己的親密關(guān)系負(fù)責(zé)。例如學(xué)習(xí)提升親密關(guān)系的經(jīng)營能力、規(guī)避背叛事件的發(fā)生等。

在琳琳漸漸走出原生家庭的創(chuàng)傷后，她會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的親密關(guān)系更多是由自己主導(dǎo)，就會(huì)燃起對(duì)婚姻的希望和信心，而不是恐懼和不安。反之，如果她帶著不良狀態(tài)進(jìn)入婚姻，患得患失的她，在親密關(guān)系中更容易重復(fù)父母的婚姻軌跡。

此外，琳琳可以與男友對(duì)即將到來的婚姻生活進(jìn)行深入的溝通與規(guī)劃，堅(jiān)定自己對(duì)婚姻的信心。當(dāng)琳琳能夠做到這些后，相信他們未來可期。

責(zé)編/劉璐

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