四個心理學(xué)法則， 培養(yǎng)一個不磨蹭的孩子

哎呀媽

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“超限效應(yīng)”，你的催促，加劇了孩子的逆反心理。

很多父母都會發(fā)現(xiàn)：孩子動作慢、拖拉，光靠催改變不了什么，甚至越催，孩子越慢。

后來看到心理專家胡慎之的一段話：媽媽越催促，孩子動作越慢，系鞋帶、吃飯、寫字，都越來越慢。這其實(shí)是孩子對媽媽的攻擊，或者說，是孩子針對媽媽對待自己的方式做出的反擊。

我恍然大悟，這就跟心理學(xué)上的“超限效應(yīng)”一個道理。

我們的孩子，如果受到外界的刺激過多、過強(qiáng)，或作用時間過久，很容易產(chǎn)生極不耐煩或逆反的心理。

所以，想改變孩子的磨蹭，父母管住自己的嘴巴很重要。

比如，當(dāng)我決定控制住自己，不去催他，一開始兒子依舊磨蹭。但過了半個小時，他看了看時鐘，意識到作業(yè)還沒做，竟罕見地拿出練習(xí)冊開始寫。

原來，有些時候無聲真的勝有聲。放下催促嘮叨，讓孩子做主，既能讓他為自己負(fù)責(zé)，還能收獲成長的喜悅，何樂而不為？

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“定位速效實(shí)驗(yàn)”，目標(biāo)精細(xì)化，提高孩子的效率。

前幾天在群里看到一個媽媽發(fā)來的求助語音：“我真的是要瘋了，這都10點(diǎn)多了，他作業(yè)還沒寫完，其他小朋友都已經(jīng)睡覺了，就他磨磨蹭蹭?！蔽衣犕臧俑薪患?/p>

現(xiàn)在的孩子，作業(yè)真不是一般的多。語文、數(shù)學(xué)、英語、體育……什么都要打卡，什么都要過一遍。就像兒子每次一回到家，作業(yè)清單一打開，就是各科各類細(xì)碎的安排。別說他看了頭暈，就連我，也一時不知從何入手。

心理學(xué)家羅西和亨利就做過一個實(shí)驗(yàn)，證明了這種現(xiàn)象：參與實(shí)驗(yàn)的學(xué)生被分為3組，分別前往10公里外的村莊。第一組的學(xué)生，由于不知道村莊在哪里，跟著向?qū)ё卟坏絻扇铮烷_始叫苦。走了一半，抱怨的學(xué)生越來越多，負(fù)面情緒迅速蔓延。到最后，整個隊(duì)伍情緒低落，潰不成軍。

第二組的學(xué)生，事先知道目的地在10公里外。他們走的途中沒有任何路標(biāo)，他們只是跟著向?qū)ё撸静恢雷叩侥睦?，還有多久。因此也有人開始抱怨，行走的速度越來越慢。

第三組的學(xué)生，情況截然不同。他們不僅知道目的地在哪里，還能看到路牌，心中有數(shù)，走得也很順利，最終全員完成任務(wù)。

這就是心理學(xué)上有名的“定位速效實(shí)驗(yàn)”。由此可見，孩子的磨蹭拖拉，跟目標(biāo)不明確、過程漫長有關(guān)。

于是我在跟兒子商量之后，針對兒子的學(xué)習(xí)做了調(diào)整：每天先了解他要完成哪些作業(yè)，幫他將作業(yè)分解成一個個小目標(biāo)，然后估算每個目標(biāo)大概需要的時間，讓他做到心里有數(shù)。每一個短期目標(biāo)完成時，我都會及時給出反饋。這么做，不僅消除了一次性完成所有作業(yè)的緊張感和壓力感，還預(yù)留了時間讓兒子放松一下，調(diào)整狀態(tài)重新投入學(xué)習(xí)。

幾個月下來，兒子每次做作業(yè)前都會自己做好規(guī)劃，效率也慢慢提高了。當(dāng)孩子一次又一次拿下小目標(biāo)時，也是他收獲成就感、重拾信心的高光時刻。

3

“蔡格尼克效應(yīng)”，降低任務(wù)的難度，減少孩子的心理負(fù)擔(dān)。

《超級育兒師》里，有一個叫龍威的12歲男孩，考試考了27分，玩游戲時精神抖擻，做作業(yè)時卻哈欠連連，無從下手。

看到他在媽媽的逼問下，雙手無處安放的緊張，不禁替他捏一把冷汗。按道理，像他這么大的孩子，不至于故意拖著不寫作業(yè)。但從他的緊張、焦慮可以看出，他遲遲完不成作業(yè)的關(guān)鍵在于，學(xué)習(xí)對他而言很難。

不要一味判定孩子喜歡磨蹭，這極有可能跟要他做的事情難度大有關(guān)系?！安谈衲峥诵?yīng)”也指出了這一點(diǎn)。人們對尚未處理完的任務(wù)，會比已處理完成的任務(wù)印象深刻很多。就是說，那些因?yàn)殡y度高暫時無法完成的事情，反倒會因“心有牽掛”而讓人煩躁，備受煎熬。

想要快速做完事情、提高效率，重點(diǎn)在于減輕孩子的心理負(fù)擔(dān)，讓他擁有一個輕松舒適的狀態(tài)。明白這點(diǎn)之后，我的做法是，讓他先從簡單容易的事情做起。比如所有的作業(yè)中，他背英語單詞背得比較快，我就讓他先完成這項(xiàng)作業(yè);一般完成1～2項(xiàng)簡單的作業(yè)后，他就會明顯找到成就感，逐漸放松下來，不像剛開始那樣面露難色了。等他心情放松了，最后再學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)或其他難度較高的學(xué)科，便相對更專注和快速些了。

這樣的方法持續(xù)了大概兩個月，看他每天順利完成一個個挑戰(zhàn)，渾身散發(fā)出滿足感，我便知道，每一個孩子都是有潛力的，只有用對方法，激發(fā)他進(jìn)步的渴望，再難的事，他都愿意花時間精力做下去。

4

“自然懲罰法則”，化主動為被動，讓孩子自己承擔(dān)后果。

教育專家尹建莉在書中講過這樣一個例子：一個生意做得很好的媽媽，卻苦于無法引導(dǎo)孩子好好寫作業(yè)。直到一次偶然的機(jī)會，尹建莉聽到這個媽媽催孩子寫作業(yè)的話，瞬間明白了：“你已經(jīng)欠數(shù)學(xué)老師三次作業(yè)了，還欠著英語老師兩次作業(yè)，今天再不寫，欠得更多了！”

提醒孩子寫快點(diǎn)，這沒什么問題。但媽媽這樣的說話方式和語氣，只會讓孩子覺得：作業(yè)是老師的，不是我的。而且，孩子還會覺得：我完不完成沒關(guān)系，反正有媽媽催我，不怕。

之前，我也踏進(jìn)過類似的誤區(qū)。

自從學(xué)習(xí)了“自然懲罰法則”之后，我就決定學(xué)會放手。

有一次，到了睡覺時間，兒子仍沉浸在玩樂高的專注中，英語作業(yè)一個字都沒寫。我也不催他，只是簡單提醒他“該睡覺了”就轉(zhuǎn)身回屋。

第二天，他因?yàn)闆]有寫作業(yè)而被老師狠狠批評了一頓，于是回家第一件事就是寫作業(yè)，不敢再玩了。

有句諺語這么說：智慧來自經(jīng)驗(yàn)，而經(jīng)驗(yàn)來自失策?！白匀粦土P法則”就是讓孩子親身體驗(yàn)?zāi)ゲ涞暮蠊?，明白磨蹭要付出代價，從而不斷認(rèn)識到自己的責(zé)任，調(diào)整自己的節(jié)奏，掌握正確的做法，不斷自覺加快速度。

看著兒子近一年的成長，我愈發(fā)覺得：孩子并不是天生的慢性子，他也不是故意要拖延時間，只是有時候，他跟不上大人的步伐。就像那句話說的，教育孩子，就像牽著一只蝸牛在散步。所以，別急，給他多一點(diǎn)點(diǎn)時間，多一點(diǎn)點(diǎn)關(guān)愛。

要相信，他已經(jīng)用最快的速度前行了，父母能做的，就是用堅(jiān)定不移的愛接納他，在前面耐心引導(dǎo)他，讓他找到自己的節(jié)奏。