野心太大傷身心

張敏婷

在競爭激烈、追名逐利的現(xiàn)代社會中，人們似乎都吹捧著“狼性文化”和野心，認(rèn)為野心是成功的標(biāo)配。然而，盡管都有著“不滿足現(xiàn)狀”“努力拼搏”的意思，但“野心”和“上進(jìn)心”有所不同，過度的野心會帶來負(fù)面后果。

二者的區(qū)別主要體現(xiàn)在以下三點(diǎn)：①能否客觀評價自己和現(xiàn)實(shí)。野心大的人，認(rèn)為自己能達(dá)到超過能力范圍的目標(biāo)，好高騖遠(yuǎn)，永遠(yuǎn)不滿足，因此生活滿意度較低，更易產(chǎn)生焦慮、恐懼感。②實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方法不同。野心勃勃的人，為了達(dá)到向上爬的目的，可能會被利欲沖昏頭，不擇手段，甚至傷害到身邊人。③對待失敗的態(tài)度不同。野心會帶來嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)，當(dāng)現(xiàn)實(shí)不能滿足自我要求時，就會產(chǎn)生焦慮、暴躁、敵意、對抗情緒，對外影響人際關(guān)系，對內(nèi)損害個人身心健康。研究表明，成功欲望過強(qiáng)、野心太大的人，患心臟病、高血壓、胃潰瘍等疾病的概率更大。而上進(jìn)心則是在客觀評估自己能力的基礎(chǔ)上，制定合理的目標(biāo)，腳踏實(shí)地去實(shí)現(xiàn)。一帆風(fēng)順時，上進(jìn)心鞭策人們繼續(xù)努力;遭受挫折困難時，上進(jìn)心激勵人們自強(qiáng)不息。而野心沒有止境，會讓人陷在永不知足的泥潭里。

如果你因?yàn)橐靶奶?、功利心太?qiáng)而常常焦慮不堪，建議有意識地控制一下自己的腳步，不必時刻把獲得成功作為人生的唯一大事。換一種心態(tài)，能過上健康和幸福的生活也是成功的體現(xiàn)。穩(wěn)定的家庭關(guān)系和持久的友誼也能讓我們對生活感到滿意。適當(dāng)調(diào)整野心，有幾個建議：首先，目標(biāo)別定太高，也不要對成大事抱太大的希望，減少強(qiáng)烈的競爭動機(jī);其次，多專注過程，從偶爾的失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)，而不是不停地責(zé)備自己;再次，競爭、追逐的同時，不要忘了留意身邊的幸福和美好，也不要忽視、冷落親近的人;最后，偶爾找個時間放松一下，懂得以退為進(jìn)的道理。

對于目前動力不足，想要培養(yǎng)上進(jìn)心的人，這里也有幾個建議：

1. 從小事開始。美國海豹突擊隊(duì)前司令麥克雷文曾說：“如果你想改變世界，那就從早上疊被子開始。如果你每天早上都整理床鋪，你就完成了每天第一個小任務(wù)，這會為你帶來些許成就感，并激勵你去挑戰(zhàn)接下來更多的任務(wù)。即便你這一天諸事不順，你好歹也有一張整齊的床鋪慰藉自己?！迸囵B(yǎng)上進(jìn)心也一樣，從最小的事情著手，培養(yǎng)成就感，你會發(fā)現(xiàn)完成一件小事后，能夠幫助你完成更多的事情。

2. 先干起來。行動會帶來更多成功的機(jī)會，成功的經(jīng)驗(yàn)促進(jìn)自信，激發(fā)上進(jìn)心。不要在狀態(tài)、心情上花太多時間，最重要的是“開干”，干著干著自然就進(jìn)入狀態(tài)了。

3. 堅(jiān)持到底。上進(jìn)不是短期爆發(fā)，而是持久發(fā)力，只有長期要求自己分析問題、解決問題，才能離目標(biāo)越來越近。