不服老？選擇正確打開(kāi)方式

王宇

在全球范圍內(nèi)，老年人都是越來(lái)越不服老。然而生活中有人不服老，收獲到快樂(lè)與尊重，有人不服老卻只為自己和家人徒增煩惱。在專家看來(lái)，如何不服老，是一項(xiàng)腦力活。

【 故事一 】

學(xué)上網(wǎng)考駕照不斷嘗鮮

不服老是江蘇南京鄭玉璽夫婦的真實(shí)寫照。60歲退休后，鄭玉璽頓感失落，兒子勸他，“老爸你要換一種活法”，隨后送他一臺(tái)電腦。學(xué)打字，學(xué)上網(wǎng)，由于年齡關(guān)系，鄭玉璽剛學(xué)會(huì)的東西常常轉(zhuǎn)身就忘，老伴一度勸他算了。但鄭玉璽不服氣，硬是堅(jiān)持下來(lái)。十幾年過(guò)去，鄭玉璽已換了第四臺(tái)電腦。

鄭玉璽的網(wǎng)名叫“自游人”。退休后，鄭玉璽立馬考了駕照，第二年就開(kāi)始拉著老伴全國(guó)自駕游。每次出發(fā)前，倆人都會(huì)先做好“攻略”，用手機(jī)訂好旅店。把中國(guó)轉(zhuǎn)了大半圈后，他們又跟著旅行社，去了新馬泰、俄羅斯、美國(guó)、馬爾代夫、日本等地。 “不服老，不服輸。”鄭玉璽的目標(biāo)是不斷嘗試新的生活，“我們不但要追求生命的長(zhǎng)度，更要追求生命的寬度和厚度……”

【 故事二 】

練單杠骨折進(jìn)醫(yī)院

與鄭玉璽不一樣，不服老給廣東東莞59歲的李小益帶來(lái)的卻是痛和悔。4月初晨練時(shí)不慎手滑摔下單杠，他左手手臂骨折住院一個(gè)多月。

在這次意外之前，李小益是小區(qū)的健身達(dá)人，老伴王愛(ài)珍說(shuō)：“他每天早上要繞小區(qū)跑3圈，然后把所有的健身器材做一遍才回家，尤其喜歡單杠，他可以吊上去翻幾個(gè)圈，小區(qū)的年輕人都比不過(guò)他，還經(jīng)常給他喝彩?！钡珜?duì)這種運(yùn)動(dòng)方式，王愛(ài)珍并不支持，“看他練單杠，我心驚膽戰(zhàn)，但他自己不服老，每天練習(xí)，我看從未出事就沒(méi)阻止，沒(méi)想到這次傷得這么重”，王愛(ài)珍紅了眼眶。

“醫(yī)生說(shuō)他以后恐怕再也不能做劇烈運(yùn)動(dòng)了，都是不服老惹的禍！”除了埋怨，王愛(ài)珍語(yǔ)氣中更多的是心疼。

建 議

不服老要“量力而行”

老年人超負(fù)荷鍛煉引發(fā)悲劇的案例早已不鮮見(jiàn)，在中國(guó)老齡科學(xué)研究中心副主任黨俊武看來(lái)，不服老的心態(tài)是值得贊賞的，但一定要量力而行。適合60歲以上老年人的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是散步和舒展運(yùn)動(dòng)，挑戰(zhàn)身體的“不服老”，老年人不應(yīng)嘗試。

其次，黨俊武認(rèn)為不服老要用智慧的方式，“我們倡導(dǎo)的不服老是一種生活態(tài)度，在身體條件允許的情況下學(xué)習(xí)新知識(shí)，比如培養(yǎng)一項(xiàng)興趣愛(ài)好;融入新時(shí)代，比如學(xué)習(xí)微信、打車軟件等與時(shí)代接軌的新科技;擁有新觀念，比如不把幫子女帶孩子當(dāng)成是自己的義務(wù)，這才是不服老的正確打開(kāi)方式”。