天變暖，化療患者緩解乏力這樣做

于荷

隨著天氣變暖，人體新陳代謝逐漸旺盛，耗氧量不斷加大，導(dǎo)致內(nèi)源氧缺乏，加上暖氣溫的良性刺激，使大腦受到某種抑制，因而人們就會(huì)感到困倦思睡。而對(duì)于放化療患者來(lái)說(shuō)，此時(shí)更容易產(chǎn)生困頓、疲乏無(wú)力的癥狀。面對(duì)這種情況，應(yīng)該怎么去緩解呢？

季節(jié)性生理反應(yīng)讓人更乏力

●本刊記者：天暖了，很多放化療患者有身體極其虛弱、疲乏、累、沉重或緩慢的感覺(jué)，即便休息也不能緩解。這是為什么呢？

○何裕民：中醫(yī)認(rèn)為，人與自然界是一個(gè)有機(jī)的整體，春季春陽(yáng)升發(fā)，萬(wàn)物復(fù)蘇，人體的清陽(yáng)之氣也應(yīng)順時(shí)升騰，如若升發(fā)不利，則會(huì)“春困”。尤其是此時(shí)做放化療的腫瘤患者。腫瘤被認(rèn)為是一股熱毒，放化療這種方法在中醫(yī)看來(lái)也是大毒大熱之法，用這種方法以毒攻毒，腫瘤雖可以在一定程度上得到遏制，但人體的正氣也會(huì)損傷，即正氣虛，血?dú)馓摚俗苑α?，精神萎靡。另外，頻繁看醫(yī)生、生理壓力、焦慮和抑郁都會(huì)加重乏力。

乏力與化療的種類(lèi)也有關(guān)，如果化療與放療同步進(jìn)行，乏力的程度會(huì)更重。乏力因人而異，同樣的化療相對(duì)不同的患者，所引起的乏力輕重不一，可以是突然出現(xiàn)或逐漸加重。還有就是，放化療之后，骨髓造血功能會(huì)受到抑制，造血系統(tǒng)的損害可以引起白細(xì)胞的減少，全血細(xì)胞中其他成分也會(huì)相應(yīng)受到影響，紅細(xì)胞和血紅蛋白的降低就有可能發(fā)生貧血，而貧血正是引起乏力的主要原因之一。

適當(dāng)活動(dòng)，能緩解乏力

●本刊記者：應(yīng)該怎么做，才能緩解乏力的感覺(jué)呢？

○何裕民：需要注意以下幾方面：精神要放松。向其他腫瘤患者學(xué)習(xí)抗癌心得;可以和醫(yī)生或護(hù)士進(jìn)行良好的溝通，既有助于患者及時(shí)減輕病痛，又有助于醫(yī)生掌握病情;吃好喝好。充足的營(yíng)養(yǎng)能幫助維持體力，預(yù)防體重減輕或減輕過(guò)多，最好是少量多餐，身邊準(zhǔn)備多種稍作加工就能吃的半成品食物和飲料，多補(bǔ)充水分，每天8杯左右的水和果汁;勞逸結(jié)合。多休息，做些清靜的事，比如閱讀。當(dāng)然了，給自己安排點(diǎn)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，既可以在一定程度上緩解乏力，也可以讓你睡個(gè)好覺(jué)，但前提是：量力而行;

另外，《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)：“正氣存內(nèi)，邪不可干”。腫瘤病人本身既有正氣虧虛，又有氣滯、血瘀、痰凝及熱毒，此時(shí)可通過(guò)中醫(yī)藥輔助調(diào)理，防外邪侵體，補(bǔ)益氣血，提振精神?？蛇x用中藥茯苓調(diào)脾胃，補(bǔ)正氣，或用黃芪、黨參、炒白術(shù)等中藥補(bǔ)氣。

●本刊記者：謝謝何教授的精彩講解，我們下次見(jiàn)！