居家辦公，為什么我卻越來越忙？

紫糯

“白天工作，晚上搶菜”是曉玲居家辦公這大半個(gè)月的日常。每天睜眼就忙工作，哪怕自己一天都坐在電腦前，也總會(huì)有這樣或那樣的干擾來打斷工作節(jié)奏。明明在公司一個(gè)小時(shí)就可以完成的工作量，居家辦公之后，時(shí)間卻要翻倍。

曉玲在和同事交流之后才發(fā)現(xiàn)，不僅自己如此，大家都面臨差不多的境況。但屬于自己的工作任務(wù)擺在那兒，截止日期臨近，曉玲只能主動(dòng)延長(zhǎng)工作時(shí)間，才能勉強(qiáng)將任務(wù)完成。對(duì)于大部分居家辦公的職場(chǎng)人來說，本以為在家里上班可以光明正大地“帶薪摸魚”，但真正經(jīng)歷之后才發(fā)現(xiàn)被現(xiàn)實(shí)“打臉”。這中間的落差，也就只有經(jīng)歷過的人才懂。

其實(shí)在疫情開始之前，居家辦公還是個(gè)新鮮詞，非常罕見。作為上班族，面對(duì)早起、通勤，還有各種各樣的擁擠趕時(shí)間的場(chǎng)景時(shí)，大多也只能將居家辦公作為心里的美好期待。但是自從2020年開始，這兩三年的時(shí)間，時(shí)而反復(fù)的新冠肺炎疫情居然讓居家辦公變成了現(xiàn)實(shí)。

剛得知要居家辦公的時(shí)候，陳菲還有稍許竊喜。因?yàn)槭∪チ寺飞贤ㄇ诘臅r(shí)間，自己不僅不用太早起，還可以將通勤的時(shí)間省下來，用來做好一日三餐，說不定還有留給自己提升、學(xué)習(xí)的時(shí)間。

但是理想豐滿，現(xiàn)實(shí)骨感。在家辦公，陳菲發(fā)現(xiàn)自己變得更忙了。先是開不完的線上會(huì)議，大大小小的報(bào)告讓她焦頭爛額。每每等到飯點(diǎn)，她手上還攢著要給客戶回電和回郵件的待辦事項(xiàng)，只能隨便找點(diǎn)速食吃，壓根沒有心思給自己做頓飯。不僅如此，因?yàn)槿珕T居家辦公，當(dāng)生活和工作的界限模糊了之后，不論是領(lǐng)導(dǎo)還是客戶，總會(huì)在下班之后的時(shí)間給陳菲來電，讓她恍惚覺得自己需要24小時(shí)待命。這讓陳菲忍不住懷念之前可以走出家門去公司上班的日子。

陳菲的現(xiàn)狀是大多數(shù)職場(chǎng)人的縮影。問了身邊同樣居家辦公的同事、朋友們的感受，大家的答案驚人的一致：感覺更累了，也覺得時(shí)間不夠用。

明明減去了通勤的時(shí)間，辦公環(huán)境也變成自己熟悉和舒適的，理論上來說，應(yīng)該時(shí)間更多，舒適度提升才是，但居家辦公的職場(chǎng)人，幸福指數(shù)卻整齊劃一地下降。究其原因，問題主要出在了兩個(gè)方面：一個(gè)來源于自身，另一個(gè)則受外界客觀因素的影響。

對(duì)于自身而言，睜眼工作，閉眼睡覺，工作和生活完全攪和在一起了。缺少界限感的生活，看似時(shí)間更多了，但其實(shí)效率很低。而家中分散和干擾注意力的因素也很多，在被“誘惑”之后，完不成的任務(wù)只能被拖延，無形中拉長(zhǎng)工作時(shí)間，而后循環(huán)往復(fù)，讓人產(chǎn)生自己一直都在工作的錯(cuò)覺，自然疲倦。

然后還有外部因素。因?yàn)椴辉谵k公室了，領(lǐng)導(dǎo)難免會(huì)擔(dān)心員工“摸魚”，各種限制監(jiān)督員工的機(jī)制紛紛上線，比如不必要的各種會(huì)議，更加細(xì)化的周報(bào)、日?qǐng)?bào)。相比較辦公室的直接，又多了幾道重復(fù)耗時(shí)的程序，無形間就加大了工作量。而跨越空間，遠(yuǎn)程的團(tuán)隊(duì)合作，勢(shì)必在磨合上消耗一定的時(shí)間、精力。

營造工作氛圍，在家也要有儀式感

居家辦公的職場(chǎng)人，不僅省了通勤的時(shí)間，連打扮自己的時(shí)間也一并省了下來：常常是一睜眼，洗漱之后穿著睡衣就開工，除非是必要的視頻會(huì)議會(huì)稍微收拾下，其他時(shí)間“蓬頭垢面”才是常態(tài)，哪里還有平時(shí)上班的精致。

但這樣的狀態(tài)恰恰是營造職場(chǎng)工作感的“頭號(hào)殺手”。試想你可以穿著睡衣坐在電腦前，下一秒也可以躺在床上睡覺休息。當(dāng)潛意識(shí)告訴你這兩種狀態(tài)沒有什么區(qū)別，你又如何能夠很好地進(jìn)入工作狀態(tài)呢？畢竟大多數(shù)時(shí)候的工作細(xì)胞，其實(shí)是需要環(huán)境的改變和一定的儀式感才能被喚醒的。

如果你也深陷在沒有界限感的居家辦公中，不如換下睡衣，按照平日工作那樣穿戴打扮自己。相信我，你一定會(huì)有一種不一樣的心情。

不僅如此，你也可以在家給自己?jiǎn)为?dú)設(shè)立工作區(qū)域，模擬日常的辦公環(huán)境，正常上下班，自己打卡，將上班的儀式感做足。提升效率，才能更好地享受下班帶來的快樂。

做好時(shí)間管理，將任務(wù)碎片化

在家辦公，最考驗(yàn)一個(gè)人時(shí)間管理的能力。如果時(shí)間管理能力不行，居家辦公，不僅生活過得不好，工作效率還低，甚至要加班完成。

如果你也出現(xiàn)了時(shí)間管理的混亂，可以在一天的開始將自己整天的任務(wù)列成清單，作為提醒。在列清單的同時(shí)，可以根據(jù)任務(wù)的難易程度排序，拆分個(gè)別復(fù)雜又耗時(shí)的任務(wù)。多任務(wù)的分解，既有利于更好地利用碎片化時(shí)間完成任務(wù)，又能留有一定的時(shí)間處理突發(fā)狀況。

當(dāng)然忙工作之余，也要給自己安排好生活的時(shí)間，比如將吃飯和休息的時(shí)間合理地穿插其中，而不是用工作將日程填滿。

勞逸結(jié)合，防止過度工作

居家辦公，最容易居家不動(dòng)，睜眼就坐在電腦前，直到睡覺才離開電腦桌。尤其是居家辦公了，更容易少了一些時(shí)間的界限感，往往投入工作之后，就會(huì)忘記給自己留活動(dòng)休息的空閑，直到腰酸背痛才會(huì)反應(yīng)過來自己坐了大半天。工作再繁忙，勞逸結(jié)合才能讓效率變得更高。不僅如此，也要把握住工作強(qiáng)度的臨界值，做不完但是不著急的工作完全可以放在第二天，而不是過度延長(zhǎng)工作時(shí)間。

一場(chǎng)疫情，讓居家辦公變成現(xiàn)實(shí)，也給很多職場(chǎng)人帶來新的挑戰(zhàn)。但是困難總是暫時(shí)的，發(fā)現(xiàn)問題就想辦法去克服和解決。唯有直面問題，找到癥結(jié)，才能讓居家辦公效率提升，從而達(dá)到事半功倍的效果。