保護(hù)好脆弱的甲狀腺

許宗菊

在我們的脖子中間，有一個形似蝴蝶的器官，它就是甲狀腺。甲狀腺雖小，平時看起來默默無聞，但它可是掌管甲狀腺激素分泌的“發(fā)動機(jī)”。人體一旦缺了或多了甲狀腺激素，就無法正常工作。近些年來，我國居民甲狀腺發(fā)生“故障”的概率越來越高，包括甲狀腺炎、甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺功能亢進(jìn)（減退）癥或者甲狀腺癌等在內(nèi)的甲狀腺疾病已經(jīng)成為困擾國人健康的常見問題。

最新統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，我國甲狀腺功能亢進(jìn)癥（甲亢）的患病率是1.22%，甲狀腺功能減退癥（甲減）的患病率是13.95%，甲狀腺結(jié)節(jié)的患病率高達(dá)20.43%，加上甲狀腺炎、甲狀腺癌等甲狀腺疾病，目前我國大約有2億的甲狀腺疾病患者，其中女性為主要發(fā)病群體。甲狀腺疾病多具有病程長、癥狀表現(xiàn)不單一等特點(diǎn)，會影響全身各個系統(tǒng)，對我們的生活和健康造成困擾，因此，甲狀腺疾病的防治與日常護(hù)理尤為重要。針對甲狀腺疾病的發(fā)生原因，筆者建議患者在日常生活中注意以下幾點(diǎn)：

盡量避免頭頸部X線照射

部分嚴(yán)重甲狀腺疾病出現(xiàn)和電離輻射傷害有關(guān)，頸部的受照射史，尤其是幼年期的受照射史是目前已知的甲狀腺癌高危因素。因此，要盡量避免兒童期頭頸部X線照射；拍X光片時盡量避開甲狀腺部位；針對甲狀腺進(jìn)行檢查時，如果能夠避免輻射性的檢查方法就要避免，最好采用超聲波檢查；日常生活工作中，也要盡量遠(yuǎn)離輻射環(huán)境。

保持精神愉快

不良情緒是導(dǎo)致甲狀腺疾病的一個主要誘因。研究發(fā)現(xiàn)，大概70%的甲亢患者在發(fā)病前有不良情緒因素刺激，而不良情緒也會加重原有的甲狀腺疾病。近些年來甲狀腺疾病的高發(fā)，就與我們的生活節(jié)奏加快、高度緊張、壓力過大不無關(guān)系。另外，甲狀腺疾病更“偏愛”女性的原因，也跟女性的情緒更容易波動、愛生悶氣有關(guān)。因此，日常生活中要避免產(chǎn)生緊張、焦慮、憂愁、失眠等不良情緒，有壓力及時紓解。

此外，如果甲狀腺本身已經(jīng)出現(xiàn)問題，也會讓人的情緒容易出現(xiàn)劇烈波動。比如，甲亢患者就容易焦慮暴躁，愛發(fā)脾氣；甲減患者常表現(xiàn)為抑郁，精神不振。因此，如果發(fā)現(xiàn)自己或家人出現(xiàn)無法調(diào)節(jié)的不良情緒，一定要及時去醫(yī)院進(jìn)行甲狀腺檢查。

避免肥膩、辛辣刺激性飲食

防治甲狀腺疾病的總的飲食原則是避免肥膩、辛辣刺激性食物。具體說來，甲亢患者應(yīng)該以高熱量、高蛋白、高維生素食物為主，忌碘鹽、含碘海產(chǎn)品和刺激性食物；甲減患者的飲食要求營養(yǎng)豐富，需補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，攝入富含鐵的食物，限制脂肪、膽固醇攝入；甲狀腺結(jié)節(jié)患者如果甲狀腺功能正常，每日碘攝入量和正常人一樣即可。

積極治療，穩(wěn)定指標(biāo)

有些甲狀腺疾病患者需要用藥以維持甲狀腺功能的正常。比如，甲減患者大部分是需要長期用藥維持的，一旦停藥甲功指標(biāo)會迅速發(fā)生反彈，其指標(biāo)甚至?xí)^用藥前的峰值；有部分甲狀腺癌患者，需要進(jìn)行切除甲狀腺手術(shù)，甚至是把整個甲狀腺切除，那么后續(xù)的甲狀腺激素分泌肯定就成了問題，因此需要終身口服合成激素治療；甲亢藥物治療分控制期減量期和維持期3個階段，每個階段的時長個體差異性較大。所以，用藥治療的患者應(yīng)該規(guī)律服藥，同時定期體檢，密切關(guān)注各項(xiàng)身體指標(biāo)，及時調(diào)整用藥劑量，監(jiān)控藥物不良反應(yīng)，維護(hù)好甲狀腺的健康。