逯富紅
中國美術(shù)家協(xié)會會員、重慶國畫院名譽院長晏濟元是我國著名畫家,曾和張大千、張善子并稱“兩張一晏”。憑借堅強的意志、頑強的毅力和灑脫的心態(tài),晏濟元還一舉拿下110歲的長壽奇跡。在養(yǎng)生之道方面,他為我們留下了許多精妙之喻,值得大家細細品味。
信念是支柱
晏老的一生,可謂幾經(jīng)挫折、屢受磨難,他曾無奈自嘲“死”過12次。雖然當(dāng)年意外摔傷臥床就達8年之久,但出人意料,通過堅持不懈地鍛煉,他最終竟然奇跡般康復(fù)了。此后,遠足登山便成了晏老生活中的一大愛好。99歲登玉龍雪山,101歲登華山,102歲登泰山。他深有感觸地寫下一副對聯(lián):“看盡云山是吾師,任我縱橫寫自然!”正是有了這種信念的驅(qū)使,才讓他到108歲時還能堅持工作、學(xué)習(xí),不得不說信念是何等的重要。
人生同演戲
正確的人生態(tài)度,是決定一個人健康長壽至關(guān)重要的因素之一,身為畫家的晏老,自然深明其理。生性本就寬厚善良、耿直坦蕩,再加之坎坷曲折的人生經(jīng)歷,更讓他練就了寵辱不驚、豁達從容的寬廣氣度和博大胸懷。每當(dāng)和人談及長壽秘訣,他總是兩手一攤:“沒有,沒有。我覺得自己像個演員,不順時,就當(dāng)自己演了個糟糕角色,別人說你不好,就當(dāng)自己演了個壞人?!钡拇_,人生如戲,成敗與得失在當(dāng)時必然會左右我們的心情,但置于人生大舞臺之上,這些都只不過是過眼云煙、稍縱即逝的鬧劇,大可不必放在心上。
書畫如健身
談及父親的養(yǎng)生之道,兒子晏秉常經(jīng)常這樣感嘆:“父親之所以能長壽,源于他對事業(yè)和興趣的專注!”一生酷愛畫畫的晏老,別說平常,就是生病臥床不起,也會不時用手指比比畫畫,閉目凝神構(gòu)思出一幅幅作品草圖。結(jié)合平時經(jīng)驗,他強調(diào)老年人養(yǎng)生一定要做到動靜結(jié)合:“靜中有動,隨動而靜;寫字畫畫,即是練氣功?!弊怨乓詠?,借書畫來養(yǎng)生健體者不乏其人,但能將它上升到氣功的高度,晏老無疑是首創(chuàng)。這不僅充分彰顯了他深厚扎實的書畫基本功,也在一定程度上流露出其天人合一、身心交融的思想境界和藝術(shù)追求。
飲食似饕餮
大凡注重養(yǎng)生之人,在飲食方面各有各的主張,各有各的見解,所謂蘿卜青菜各有所愛,大概說的就是這個道理。晏老飲食方面的喜好,莫過于喜葷好肉、美食無拒,甚至就連他自己談及養(yǎng)生之道時也不忘加上一句:“愛吃肉,還喜歡喝咖啡,特別是現(xiàn)磨的咖啡?!比缙渌f,生活中,他幾乎餐餐不離肉,而且口味偏重,不喜清淡。蔬菜方面喜好番茄,很少吃辣椒。另外值得一提的是,晏老不抽煙、不喝酒,常以咖啡代茶。
心態(tài)如孩童
心態(tài)簡潔明了,自在輕松,永遠保持孩童般的純真無瑕、易于滿足,是晏濟元養(yǎng)生方面又一獨特之處。以至百歲有余時,他還時常笑稱:“我覺得自己只能算中年。”據(jù)保姆何四妹回憶,晏老晚年時,整天樂呵呵的,愛看小貓、小狗等動物類電視節(jié)目,完全一副天真爛漫的老小孩形象。生活中,晏老有一個獨特的嗜好,就是愛收藏小刀。每當(dāng)說起這事,他總會像孩子一樣開心笑言:“小時候就喜歡,一直喜歡到現(xiàn)在?!?/p>
長發(fā)如暖帽
晏老的日常生活習(xí)慣,非??茖W(xué)而又講究規(guī)律,每天除了工作鍛煉,就剩下吃飯和休息。不熬夜、不賴床,早睡早起,是他多年形成的好習(xí)慣。與好多老人不同的是,晏老每天早晨起來,首要之事便是讓保姆為他梳挽發(fā)髻。原來,早在好多年前,出于藝術(shù)及個性方面的原因,晏老就開始刻意留起了長發(fā)。不僅如此,在久而久之的蓄發(fā)過程中,憑借多年經(jīng)驗,晏老竟然得到了一個意外收獲,即“留長發(fā)不易感冒”。如此一來,他自然就更加珍愛自己的那頭長發(fā)。一到嚴冬,就仿佛戴上一頂暖帽,從而讓頭部免遭風(fēng)寒侵擾。