每天瀏覽社交媒體超3小時易抑郁 等

美國《科技時報(bào)》報(bào)道，美國約翰·霍普金斯大學(xué)布隆伯格公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，每天瀏覽社交媒體30分鐘的青少年，心理健康會受到負(fù)面影響，瀏覽時間超過3小時，出現(xiàn)包括焦慮和抑郁在內(nèi)的心理問題的風(fēng)險要比其他人高出60%。

參與這項(xiàng)研究的拉希姆博士說：“許多現(xiàn)有的研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了數(shù)字和社交媒體的使用與青少年健康之間的聯(lián)系，但很少有人關(guān)注這種長期的聯(lián)系。我們的研究表明，那些在社交媒體上花費(fèi)大量時間的青少年更有可能在一年后出現(xiàn)心理問題?！?/p>

拉希姆澄清，他們的研究結(jié)果并不能證明使用社交媒體必然導(dǎo)致心理健康問題，他們只看到了相關(guān)性。盡管如此，拉希姆認(rèn)為少花點(diǎn)時間在社交媒體上對年輕人是有好處的：“社交媒體可能會讓青少年與日常生活產(chǎn)生隔閡，我們需要找到一個更好的方法來平衡社交媒體帶來的好處和它可能帶來的負(fù)面影響?！?/p>

（李德輝）

“隔代親”得到科學(xué)驗(yàn)證：祖母對孫輩有強(qiáng)烈保護(hù)本能

英國《皇家學(xué)會生物學(xué)分會學(xué)報(bào)》報(bào)道，科學(xué)家通過一項(xiàng)研究，首次提示了“隔代親”的神經(jīng)學(xué)聯(lián)系。

美國埃默里大學(xué)的研究人員使用核磁共振成像技術(shù)，分析了50位祖母的大腦。她們的孫輩年齡在3歲到12歲之間。研究人員向她們展示其孫輩的照片以及她們不認(rèn)識的兒童的照片，還有一些是已成年子女的照片和另一些不認(rèn)識的成年人的照片，同時觀察她們的大腦反應(yīng)。

研究報(bào)告主要作者、人類學(xué)家兼神經(jīng)科學(xué)家詹姆斯·里林告訴記者，觀察的結(jié)果是，面對孫輩的照片，祖母會出現(xiàn)強(qiáng)烈的情感共鳴：當(dāng)孫輩表現(xiàn)高興時，祖母也感到高興;當(dāng)孫輩表現(xiàn)悲傷時，她們也感到悲傷——祖母大腦中有關(guān)共情的區(qū)域被激活了。

相反，當(dāng)祖母們觀看成年子女的照片時，大腦中與認(rèn)知同理相關(guān)的區(qū)域活躍度更強(qiáng)。所謂認(rèn)知同理，即在不產(chǎn)生同類情感的情況下尋求了解別人的所思所想。

詹姆斯·里林認(rèn)為，這樣的結(jié)果，某種程度上與小孩子可愛的外表有關(guān)。這種意在激發(fā)保護(hù)反應(yīng)的現(xiàn)象在科學(xué)上是已知的，很多物種都有著同樣的現(xiàn)象。

報(bào)道稱，同其他哺乳動物不同，人類母親撫養(yǎng)子女會得到幫助。詹姆斯·里林希望將自己的注意力放在祖母身上，從而探索一種在人類學(xué)上知名的理論——祖母假說。這種假說認(rèn)為，進(jìn)化讓女性壽命更長，從而使得她們能夠照料孫輩。

里林認(rèn)為：“實(shí)際上這是首次從這個角度觀察祖母的大腦?！币郧坝^察老人的大腦通常是為了研究阿爾茨海默病之類的疾病。

參與研究的志愿者來自美國佐治亞州亞特蘭大地區(qū)，包含各族群和社會各階層人士。

通過比較祖母和父親的成像結(jié)果，里林指出，總體上祖母大腦中情感認(rèn)知相關(guān)區(qū)域的活躍度更高。他也強(qiáng)調(diào)，這是一種平均水平的比較，個體不同，得出的觀察結(jié)果也不盡相同。

報(bào)道稱，科學(xué)家還向所有參與研究的祖母提出了作為祖母有何挑戰(zhàn)和好處的問題。有關(guān)家長對兒童的教育問題是被提及最多的。另外，里林指出：“我們感到有趣的事實(shí)是，很多祖母提到了可以將孫輩交還給他們父母的好處?！?/p>

很多祖母表示，從時間和財(cái)務(wù)的限制中解放出來后，可以有更多時間和自己的孩子相處?？茖W(xué)家總結(jié)：很多祖母表示，自己作為祖母比作為母親更受歡迎。

（陳永軍）

德國家庭設(shè)立“法定睡覺時間”

充足睡眠是保證青少年健康成長的前提，但多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，歐洲青少年睡眠時間過少。2021年5月，一項(xiàng)對24個歐洲、北美國家和地區(qū)展開的調(diào)查顯示，各國青少年上課日普遍存在睡眠不足問題，約25%的青少年每周至少有一天入睡困難，上課日達(dá)到建議睡眠時長的比例為32%～86%（非上課日這一比例為79%～92%）。此前，德國DAK保險公司的調(diào)查也顯示，該國近1/3的青少年有失眠問題，1/2的青少年抱怨每天很疲倦，年級越高睡眠時間越短，9年級和10年級學(xué)生平均只睡7小時。

研究者認(rèn)為，缺覺首先要?dú)w因于學(xué)業(yè)壓力大，其次是孩子們看屏幕的時間太長，不少中小學(xué)生每天在電視、手機(jī)、電腦前消耗的時間達(dá)4小時。德國教育工作者遺憾地表示：“學(xué)生們晚上只給自己的手機(jī)充電，卻忘了給自己充電。缺乏睡眠不僅傷了他們的身體，不少孩子經(jīng)常抱怨頭疼、眩暈、惡心，心理壓力也會越來越大。”為此，歐洲多國加緊對孩子們的睡眠展開管理。

德國家庭通常給孩子設(shè)立“法定睡覺時間”——晚上7點(diǎn)。年齡小于14歲，晚上7點(diǎn)必須上床，最晚不得超過8點(diǎn)，家長到時間就會熄滅孩子房間的燈，哪怕睡不著，孩子也要躺下，營造良好的睡眠氛圍。早晨孩子也有“法定起床時間”——6點(diǎn)，最晚不得超過7點(diǎn)。德國家長普遍相信，充足的睡眠不僅能促進(jìn)大腦發(fā)育、增強(qiáng)免疫力，而且睡得好才能長得高、學(xué)習(xí)效率才會提高。

此外，歐洲的兒童電視頻道晚上7點(diǎn)以后就不再播放節(jié)目了，許多公共場所也規(guī)定晚上七八點(diǎn)以后不得讓青少年進(jìn)入。商業(yè)性的電視臺晚上10點(diǎn)以后不得讓18歲以下的青少年出現(xiàn)在直播節(jié)目中。歐洲一些國家此前也要求幼兒園要給孩子留出午睡時間，但像德國等國家只上半天課，下午1～3點(diǎn)就放學(xué)了，所以后來也不再強(qiáng)制午睡，孩子可以利用放學(xué)時間回家補(bǔ)覺。

（申曉萍）

德國家庭設(shè)立“法定睡覺時間”

充足睡眠是保證青少年健康成長的前提，但多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，歐洲青少年睡眠時間過少。2021年5月，一項(xiàng)對24個歐洲、北美國家和地區(qū)展開的調(diào)查顯示，各國青少年上課日普遍存在睡眠不足問題，約25%的青少年每周至少有一天入睡困難，上課日達(dá)到建議睡眠時長的比例為32%～86%（非上課日這一比例為79%～92%）。此前，德國DAK保險公司的調(diào)查也顯示，該國近1/3的青少年有失眠問題，1/2的青少年抱怨每天很疲倦，年級越高睡眠時間越短，9年級和10年級學(xué)生平均只睡7小時。

研究者認(rèn)為，缺覺首先要?dú)w因于學(xué)業(yè)壓力大，其次是孩子們看屏幕的時間太長，不少中小學(xué)生每天在電視、手機(jī)、電腦前消耗的時間達(dá)4小時。德國教育工作者遺憾地表示：“學(xué)生們晚上只給自己的手機(jī)充電，卻忘了給自己充電。缺乏睡眠不僅傷了他們的身體，不少孩子經(jīng)常抱怨頭疼、眩暈、惡心，心理壓力也會越來越大。”為此，歐洲多國加緊對孩子們的睡眠展開管理。

德國家庭通常給孩子設(shè)立“法定睡覺時間”——晚上7點(diǎn)。年齡小于14歲，晚上7點(diǎn)必須上床，最晚不得超過8點(diǎn)，家長到時間就會熄滅孩子房間的燈，哪怕睡不著，孩子也要躺下，營造良好的睡眠氛圍。早晨孩子也有“法定起床時間”——6點(diǎn)，最晚不得超過7點(diǎn)。德國家長普遍相信，充足的睡眠不僅能促進(jìn)大腦發(fā)育、增強(qiáng)免疫力，而且睡得好才能長得高、學(xué)習(xí)效率才會提高。

此外，歐洲的兒童電視頻道晚上7點(diǎn)以后就不再播放節(jié)目了，許多公共場所也規(guī)定晚上七八點(diǎn)以后不得讓青少年進(jìn)入。商業(yè)性的電視臺晚上10點(diǎn)以后不得讓18歲以下的青少年出現(xiàn)在直播節(jié)目中。歐洲一些國家此前也要求幼兒園要給孩子留出午睡時間，但像德國等國家只上半天課，下午1～3點(diǎn)就放學(xué)了，所以后來也不再強(qiáng)制午睡，孩子可以利用放學(xué)時間回家補(bǔ)覺。

（申曉萍）

喜歡讀小說的人表達(dá)能力更強(qiáng)

在互聯(lián)網(wǎng)飛速發(fā)展的今天，書籍漸漸被碎片化的信息所替代，手機(jī)和電腦成為當(dāng)下年輕人休閑閱讀的第一選擇。近日，加拿大康考迪亞大學(xué)的最新研究發(fā)現(xiàn)，愛看小說類讀物的年輕人，語言表達(dá)能力更強(qiáng)。

研究團(tuán)隊(duì)招募200名當(dāng)?shù)卮髮W(xué)生作為受試者，使用約克大學(xué)的雷蒙德·馬爾休閑閱讀預(yù)測量表，分析他們的閱讀動機(jī)、閱讀障礙、閱讀態(tài)度和閱讀興趣。完成量表后，受試者進(jìn)行語言能力測試和閱讀能力測試，分?jǐn)?shù)越高代表閱讀和語言能力越強(qiáng)。結(jié)果顯示，對閱讀有興趣的人通常有更好的語言表達(dá)能力，而且喜歡閱讀小說的人比喜歡閱讀非小說類讀物的人有更強(qiáng)的語言表達(dá)能力。研究人員表示，雖然像《哈利·波特》和《饑餓游戲》這種小說類書籍的教育價值遠(yuǎn)不如那些教育類書籍更受家長和老師的歡迎，但他們發(fā)現(xiàn)，與那些只愛讀教育類書籍的人相比，為了從小說中獲得知識而閱讀的人測試得分更高。此外，研究人員還發(fā)現(xiàn)，愛讀書對兒童和成人都有益，讀書除了能夠增強(qiáng)語言表達(dá)能力、詞匯量和理解能力，定期閱讀還可以增強(qiáng)社交能力、批判性思維和同情心。

負(fù)責(zé)該研究的教育學(xué)教授馬丁表示，老師和家長應(yīng)該適當(dāng)允許孩子閱讀一些小說類讀物，更要避免讓孩子在讀小說時產(chǎn)生負(fù)罪感和羞恥感。如果孩子能夠發(fā)自內(nèi)心地愛上閱讀、喜歡對書中內(nèi)容刨根問底、與書中作者和角色產(chǎn)生共鳴，這些都是好事。

（胡學(xué)敏）

【編輯：陳彤】