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張藝璇

損害皮膚屏障的因素

皮膚屏障是一切護膚的基礎。只有皮膚屏障健康，我們的皮膚才會健康。作為人體的第一道保護屏障，皮膚與外界環(huán)境直接接觸，容易受到各種損傷，另外還有環(huán)境因素、內(nèi)在調(diào)節(jié)因素、物理化學因素等皆會導致皮膚屏障的損傷。我們將常見的皮膚屏障受損因素歸結為以下幾點：

1.紫外線照射

我們皮膚中的真皮層膠原蛋白可被多重因素破壞，其中日光里的紫外線對于膠原蛋白傷害最大，它可以直接使膠原蛋白變性，并且在紫外線的照射下皮膚會產(chǎn)生氧化應激反應，出現(xiàn)炎癥等現(xiàn)象，此時細胞內(nèi)的抗氧化酶被抑制，氧自由基大量產(chǎn)生，從而導致經(jīng)皮水分丟失。這樣會使得膠原蛋白的直接生存環(huán)境被破壞，使其對于紫外線的抵御能力進一步下降，皮膚屏障的穩(wěn)定結構被破壞，如果不停止外界的損傷因素，皮膚屏障的損傷則會進入惡性循環(huán)。所以很多時候過度日曬不但會使皮膚變黑，還會加速衰老。

2.環(huán)境因素

皮膚是我們抵御外界傷害的第一道防線，當外界天氣過熱或者過于干燥的時候，我們的角化細胞以及纖維細胞的生存能力會顯著降低，鈣粘蛋白受損，從而導致皮膚屏障受損，由于血糖過高，將導致皮膚局部的糖類和膠原蛋白反應形成糖基化產(chǎn)物，即美拉德反應，最終會使皮膚發(fā)黃，并且失去彈性。這就是為什么常年在廚房這種油煙多的地方做飯的人，或者是在工地面對灰塵煙霧的工人，皮膚會變差了。

3.過度清潔

相信大家都知道，皮膚清潔從來不是越干凈越好，適度干凈才是皮膚最舒服的狀態(tài)。我們不能過度去除自身油脂，長此以往不但水脂膜受損，細胞間質(zhì)也會過度流失。當洗完臉之后覺得面部有明顯的緊繃感，甚至脫皮，那就可能是過度清潔了，如果長時間這樣做深度清潔，或者使用強力表面活性劑清潔皮膚會導致皮膚負擔增加及角質(zhì)層水合作用減少，此時皮膚的屏障功能被破壞，皮膚的失水速度增加，對外界化學、物理刺激及病原微生物的抵御作用減弱，表現(xiàn)出干燥缺水、脫皮起屑、瘙癢刺痛等癥狀，嚴重時可能會爛臉。所以一般情況下，干皮和敏感皮膚使用氨基酸洗面奶清潔就足夠了，皂基洗面奶往往會傷害皮膚屏障。

曬后修復

一般來說，若不注意防曬，則曬后4—5小時臉部就會發(fā)紅，這時候的黑色素母細胞就開始工作了，在24小時后會達到頂峰。三天以后黑色素開始慢慢沉淀，皮膚也就開始變黑了。所以做好曬后72小時的修復工作，還是有機會白回來的，并且可以幫助修復受損的皮膚屏障。

1.曬后修復正確步驟如下：第一階段：降溫鎮(zhèn)定

剛經(jīng)歷過暴曬，皮膚的毛孔血管都是擴張的狀態(tài)，臉會發(fā)紅發(fā)燙，這時候需要做的就是降溫鎮(zhèn)定，切忌用冰水敷在臉部，否則過冷過熱會給皮膚造成很大的負擔，我們可以使用保濕噴霧給臉部補充點水分，一般情況下，用理膚泉、雅漾等礦泉水噴霧就足夠了，另外，有些保濕噴霧添加了神經(jīng)酰胺等修護成分，可以起到降溫舒緩效果，也可以使用。利用保濕噴霧給肌膚自然舒緩降溫，等曬紅發(fā)熱完全消退后，再涂抹成分簡單的保濕乳液，可幫助肌膚鎖住水分。

第二階段：補充水分

曬后3—6小時，這時候肌膚的溫度已經(jīng)降下來了，但是暴曬后的皮膚現(xiàn)在還處在極度缺少水分的狀態(tài)，這個時候需要給肌膚補充足夠的水分，才能降低暴曬給肌膚帶來的傷害。這時候最好隨身攜帶一瓶保濕噴霧，隨時給肌膚補充水分。還可以用水洗面膜、片狀面膜或者帶有鎮(zhèn)定功效的保濕化妝水進行濕敷。普通的醫(yī)美項目之后跟曬后修復的步驟一樣，更要注重肌膚的修護，使用以透明質(zhì)酸或膠原蛋白為主的敷料，這種醫(yī)用敷料面膜一般不添加或者極少添加防腐劑、香精香料等成分，可以制造相對濕潤的環(huán)境幫助皮膚修復，同時也無須擔心創(chuàng)面污染的問題，像可復美，綻妍等醫(yī)用面膜品牌都是具有修復受損肌膚效果的醫(yī)用面膜。這種醫(yī)美面膜不但可以用于醫(yī)美項目后的修復，也適用于曬后修復。

第三階段：補充油分

一些人只知道曬后補水很重要，但是給肌膚補充油分也是相當重要的，畢竟水油平衡才是肌膚的最好狀態(tài)。曬后一兩天，老化的表皮細胞死掉，這時脫皮的過程也就是細紋產(chǎn)生的時候，只是補充水分已經(jīng)不能滿足護膚的需要了，我們可以選用一些水潤清透的面霜或者是精華油，幫助肌膚鎖住水分和油分。

第四階段：去角質(zhì)、美白抗氧化

曬后超過三天，補救的黃金時間已經(jīng)過去了，按照前面的步驟來的話，現(xiàn)在的肌膚已經(jīng)得到了及時舒緩了，本來敏感的皮膚現(xiàn)在已經(jīng)恢復到健康狀態(tài)了?，F(xiàn)在該是美白的最佳時間，很多人在曬黑之后感覺自己像長出了第二層肌膚一樣，臉部肌膚開始變得干澀暗沉，這是黑色素和老舊角質(zhì)結合的階段，需要去掉這些角質(zhì)才可以讓自己白起來，這個時候我們可以選用適合自己膚質(zhì)的去角質(zhì)產(chǎn)品和清潔泥膜進行去角質(zhì)。

2.曬后修復注意事項：

（1）曬后修復切忌下猛藥。白天在太陽下暴曬，想要晚上一下子挽救回來是不現(xiàn)實的。相反，不正確的修復會給肌膚帶來很多負面影響。曬后肌膚處于發(fā)炎狀態(tài)，對皮膚按摩保養(yǎng)造成的摩擦會使敏感惡化，面膜也要少敷，避免皮膚封閉接觸時間過久，實在想用的話可選擇一款功能單一的保濕面膜或者醫(yī)用面膜。

（2）曬后修復更要做好防曬。吃一塹長一智，如果被曬之后還是不做好防曬的話，就很難白回來了。所以曬后修復防曬不能少，否則一切都是無用功。

3.曬后如何挽救？

很多人夏天會去海灘度假或者去駕校學車，如果沒有做好防曬的話可能會引起曬傷，若皮膚只是有輕微發(fā)紅的現(xiàn)象，可以涂一些修復藥膏，比如澳洲木瓜膏或者蘆薈膠等。如果有出現(xiàn)明顯刺痛感還需噴一下保濕噴霧簡單修護。如果出現(xiàn)更嚴重的情況，比如發(fā)熱發(fā)炎，就要及時就醫(yī)。

如果曬傷之后脫皮，其實這是身體部分組織受損的表現(xiàn)，等新皮膚長出來就好了。

對于曬后修復，除了以上的挽救方法，在飲食上也需要注意，我們平時可以多吃一些有美白作用的食物，比如檸檬、薏米、白蘿卜、西瓜、黃瓜、西紅柿等富含維生素C的食物，對曬后美白修復會有一定的幫助作用。

當然，若想要自己快速白回來，還需要有一個良好的作息時間，加強平時的鍛煉，促進血液循環(huán)。必須保證肌膚自我修復能力的正常運行，一定要在凌晨一點前進入熟睡狀態(tài)，這個時間段肌膚的修復能力最強。

科學美白

中國人對美白有著長久的追求，因為中國人都相對來說偏淡顏系，一張白白嫩嫩的臉，會讓整個人看起來更有氣質(zhì)。夏天過去了，美白應該提上日程了，讓我們一起來探索美白秘籍。

1.皮膚是怎么變黑的？

黑色素是決定皮膚顏色的主要因素，黑色素含量的多少則取決于黑色素細胞中酪氨酸酶活性的強弱，黑色素細胞可以產(chǎn)生黑色素，從而影響皮膚的顏色，那么黑色素到底是如何形成的呢？

人體中的黑色素細胞受到外界的刺激，例如經(jīng)太陽光中的紫外線照射后，產(chǎn)生了酪氨酸酶，讓我們原本細胞內(nèi)含有的酪氨酸在酪氨酸酶的作用下轉化成多巴，多巴在進行了一系列氧化作用后就形成了黑色素，從而使我們的皮膚變黑，那么我們想要美白就需要抑制酪氨酸酶的活性或者阻止多巴的氧化，就需要我們有針對性地去購買美白產(chǎn)品，下面就了解下各種美白成分及它們的具體作用。

2、常見的美白成分

（1）煙酰胺。煙酰胺是很多美白產(chǎn)品的主打成分，煙酰胺可以沉淀黑色素，阻止黑色素從黑色素細胞轉移到皮膚的角質(zhì)細胞，加速細胞的代謝，加速黑色素角質(zhì)細胞脫落，從而達到美白的效果。同時煙酰胺還有抗糖化的作用，可以預防皮膚發(fā)黃，有研究證實濃度在2%到5%之間的煙酰胺對紫外線所產(chǎn)生的色素沉著有一定的功效。

可以抑制黑色素、抗糖化，減少皮膚老化造成的皺紋以及毛孔問題，對抗面部暗沉。但缺點是對皮膚有一定的刺激性，使用之前皮膚需要建立一定的耐受，煙酰胺濃度需高于2%才有美白效果，濃度越高刺激性也越強，且煙酰胺效果比較慢，需長時間使用。

（2）維生素C。作為常用的傳統(tǒng)美白成分，維生素C可以抑制酪氨酸酶的活性，減少黑色素形成是一種抗氧化劑。但維生素C本身是不穩(wěn)定的，在空氣中容易氧化變黃，所以更常用的是維生素C衍生物，包括維生素C糖苷、乙基維生素C，維生素C磷酸鎂等。市面上的美白產(chǎn)品，或多或少都會添加維生素C或其衍生物。用在化妝品中用于清除自由基、延緩衰老。因為維生素C本身的不穩(wěn)定性，極易受到外界環(huán)境的影響，因此含維生素C的化妝品容易變色。優(yōu)點是成分安全。缺點是使用時需較高計量，少量使用效果不夠明顯。

（3）熊果苷。熊果苷最早在熊果葉中發(fā)現(xiàn)，是熊果葉的主要活性成分。熊果苷是氫醌的前體，到達細胞后首先降解為氫醌，通過細胞毒性抑制黑色素細胞的活性，熊果苷可以通過抑制酪氨酸酶來阻斷黑色素的形成，達到美白的效果，熊果苷還可以有效對抗色斑，并有一定的殺菌、消炎作用，及一定的抗氧化作用。熊果苷分為α-熊果苷與β-熊果苷兩種，如果成分表中沒有特別標注一般是指β-熊果苷，α-熊果苷的價格也較高，且抑制黑色素生成的效果比β-熊果苷強10-15倍。優(yōu)點是α-熊果苷安全性、美白效果、穩(wěn)定性較好，缺點是護膚品中熊果苷的合理添加量為3%，低于3%美白作用不明顯，高于3%則會引起皮膚的損傷。

以上這些成分美白功效都很明顯，但是美白產(chǎn)品要堅持使用才有效果。美白的同時還可以使用一些含抗氧化作用效果的成分，比如蝦青素，維生素A等，一起搭配使用美白抗氧化效果才更好。當然要美白的同時也要做好修復，還要注意防曬，雙管齊下才是使皮膚亮白的最強陣容。美白產(chǎn)品都是長時間使用才有效果，一定要堅持到底，才能擁有白皙透亮少女肌膚。這份秘籍你get到了嗎？