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    秋冬進(jìn)補(bǔ),試試“平民補(bǔ)藥”黃芪

    2022-05-30 02:05:21江媛媛
    戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2022年11期
    關(guān)鍵詞:豬肚西洋參補(bǔ)氣

    江媛媛

    “春草明年綠,王孫歸不歸?”這是唐代詩人王維《送別》中的詩句。詩中的“王孫”指的是送別的友人。但很少有人知道,“王孫”還是一味古老中藥的別名,那就是黃芪。

    黃芪始載于《神農(nóng)本草經(jīng)》,它的藥用歷史迄今已有2000多年。古時(shí)黃芪被稱為“黃耆”,“耆”有長(zhǎng)者或老者之意。李時(shí)珍在《本草綱目》中釋其名曰:“耆,長(zhǎng)也。黃耆色黃,為補(bǔ)藥之長(zhǎng),故名。”

    黃芪亦名戴糝、戴椹等。相傳古時(shí)有一位善良的老人,姓戴名糝,善針灸術(shù),為人厚道,待人謙和,一生樂于救助他人,后因救墜崖兒童而獻(xiàn)身。老人形瘦,面色淡黃,人們以尊老之稱而敬呼之“黃耆”,老人去世后,人們?yōu)榧o(jì)念他,便將老人墓旁生長(zhǎng)的一種味甜,具有補(bǔ)中益氣、止汗、利水消腫、除毒生肌作用的草藥稱為“黃芪”,并用它救治了很多病人,在民間廣為流傳。

    黃芪來源于豆科植物蒙古黃芪或膜類黃芪的干燥根。黃芪味甘、性微溫,歸脾、肺經(jīng),為補(bǔ)氣要藥。黃芪根據(jù)炮制方法的不同,分為生用、蜜炙、麩皮拌炒3種,其藥效各有不同:生黃芪多用于固表、托瘡、利水等;蜜炙黃芪是將生黃芪加蜜拌炒曬干而成,多用于補(bǔ)中益氣;炒黃芪多用于益氣健脾。

    黃芪能補(bǔ)一身之氣

    中醫(yī)認(rèn)為,黃芪能補(bǔ)一身之氣,兼有升陽、固表止汗、排膿生肌、利水消腫、安胎益血的作用。它還被古人推崇為“補(bǔ)氣諸藥之最”,功效堪比人參,價(jià)格卻比人參“接地氣”得多,因此說它是“平民補(bǔ)藥”一點(diǎn)也不為過。

    單取黃芪泡水飲用,對(duì)身體困倦、無力、氣短有很好的療效。據(jù)說胡適先生中年以后,漸感身體疲憊,便常用黃芪泡水代茶飲用。特別是在講課之前,總要先呷幾口黃芪水,可使精力倍增,講起話來聲如洪鐘,滔滔不絕。

    黃芪的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,秋冬季節(jié)是養(yǎng)生的黃金期,用它來滋補(bǔ)身體非常適合。臨床應(yīng)用也表明,黃芪作為補(bǔ)益藥使用有較好的療效,而且應(yīng)用范圍廣,毒副作用小。

    補(bǔ)中益氣、利水消腫:黃芪是補(bǔ)氣良藥,以補(bǔ)虛為主,常用于體衰日久、言語低弱、脈細(xì)無力者。蜜炙黃芪有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、益中功效,適用于內(nèi)傷勞倦、脾虛泄瀉、氣虛、血虛、氣衰等癥。生用黃芪,則有益氣固表、利水消腫、脫毒、生肌的功效,適用于自汗、盜汗、血痹、浮腫等癥。

    抗衰、改善心腦:黃芪具有降低血液黏稠度、減少血栓形成、降低血壓、雙向調(diào)節(jié)血糖、抗自由基損傷、抗衰老、抗缺氧等作用;黃芪還能擴(kuò)張血管,有明顯的強(qiáng)心及保護(hù)心臟的作用;能改善皮膚血液循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)狀況,故對(duì)慢性潰瘍久不愈合者有效。

    提高免疫力:現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,黃芪含多種抗菌有效成分,而且能增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。黃芪是中藥中最基本的用于提高呼吸系統(tǒng)免疫能力的藥材,可以用于因免疫力低下導(dǎo)致的虛汗病癥,也可以用于增進(jìn)脾臟功能和改善代謝能力低下。

    黃芪的最佳搭配方

    黃芪有“一藥多能”之譽(yù),可以單獨(dú)使用,也可以與其他藥物配伍應(yīng)用,發(fā)揮出不同功效。但要提醒大家,使用黃芪養(yǎng)生,建議在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下辨證使用。

    黃芪+枸杞:

    枸杞配上黃芪,養(yǎng)生效果很不錯(cuò):

    能有效抗衰老:枸杞有類似人參的“適應(yīng)原樣”作用,且能抗動(dòng)脈硬化、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用,服之有增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老之功效。

    能提高睡眠質(zhì)量:枸杞一年四季均適合食用,經(jīng)常泡水飲用可以改善體質(zhì),對(duì)于睡眠質(zhì)量不佳、難以入睡等問題均有一定的緩解作用。

    能提高記憶:枸杞子被稱為“智慧果”,配上黃芪不僅能改善大腦記憶力,還能提高學(xué)習(xí)能力,適合學(xué)生及上班族常喝。

    黃芪+當(dāng)歸:

    在中醫(yī)眼中,當(dāng)歸甘溫補(bǔ)潤(rùn),辛能行散,主要入肝、心、脾經(jīng),具有很好的補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便功效。它和黃芪搭配,可以有如下功效。

    調(diào)經(jīng)止痛:用黃芪、當(dāng)歸泡水喝,不僅能消除婦科炎癥,還能讓經(jīng)期正常,減少痛苦。

    抑制動(dòng)脈硬化:當(dāng)歸能夠有效抑制動(dòng)脈硬化情況,同時(shí)還能夠很好地促進(jìn)血液中紅細(xì)胞的生長(zhǎng),補(bǔ)血養(yǎng)血。

    黃芪+丹參:

    中醫(yī)認(rèn)為,丹參活血,黃芪補(bǔ)氣,所以二者有益氣活血的作用,可以用于氣虛血瘀所致的胸痹心痛,對(duì)于冠心病患者中平時(shí)氣短乏力、胸悶心悸、體虛自汗者,有改善冠脈供血的作用。二者共用,還有如下功效。

    緩解胸痹心悸:現(xiàn)在年輕人工作壓力大,經(jīng)常會(huì)感覺胸悶,呼吸欠暢,喝上幾次黃芪丹參湯可以很好地緩解此癥狀。

    抑制增生:黃芪與丹參一起使用對(duì)過度增生的成纖維細(xì)胞有抑制作用。

    抗擊血栓:肥胖人群及老人很容易出現(xiàn)血栓,多喝丹參水,能清除血管壁垃圾,暢通血管,減少血栓形成。

    西洋參+黃芪:

    中醫(yī)認(rèn)為,西洋參和黃芪都具備補(bǔ)氣補(bǔ)虛的作用,由于西洋參還具備營(yíng)養(yǎng)心肌、增強(qiáng)心肌功能的作用,因此西洋參黃芪茶還可以作為心肌炎的輔助治療佳品。

    西洋參黃芪茶藥效互補(bǔ),經(jīng)常飲用可以增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,降低血壓,對(duì)高血壓、心腦血管疾病患者有很好的調(diào)理功效。

    用法:西洋參和黃芪各 3 克,加入 300 毫升的熱水中,就可以泡一壺養(yǎng)生茶,沖泡 10 分鐘后即可飲用,可以續(xù)水,至水味淡為止。

    需要明確的是,雖然黃芪是一味很好的補(bǔ)益藥,一般無明顯的不良反應(yīng)。但它是一種溫補(bǔ)性藥物,所以凡有感冒發(fā)熱、胸腹?jié)M悶等癥狀者,肺結(jié)核病人有發(fā)熱、口干唇燥、咯血等癥狀者,不宜服用黃芪;癰疽初起或潰后熱毒尚盛等證,均不宜服用黃芪;此外,孕婦不宜長(zhǎng)期大量應(yīng)用。

    黃芪入膳,滋補(bǔ)又保健

    黃芪不僅是一味常用中藥,而且也是經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的調(diào)味品和滋補(bǔ)品——可用于煲肉、泡酒、做菜、調(diào)味、去腥;也是產(chǎn)婦、老弱、病后體虛者的上好補(bǔ)品。民間常用黃芪煨大棗、燉母雞、煮黑豆……別有一番風(fēng)味,常服可令人精神煥發(fā),體質(zhì)增強(qiáng),榮顏潤(rùn)膚,延年益壽。下面介紹幾款黃芪藥膳。

    砂仁黃芪豬肚

    用料:砂仁6克,黃芪20克,豬肚1個(gè),花椒3克,八角2克,姜10克,鹽12克,小蔥10克。

    制法:豬肚洗凈,將砂仁、黃芪裝入豬肚內(nèi),加水及花椒、八角、姜燉熟,放入小蔥和鹽,調(diào)味食用。

    功用:益氣健脾,消食開胃。適用于脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛??捎糜谖赶麓辜奥晕秆撞∪?。

    砂仁能行氣和胃、醒脾,用于胃納呆滯。臨床服用適量砂仁具有促進(jìn)消化液分泌和增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)的作用。豬肚能健脾胃、補(bǔ)虛損。

    黃芪羊肉湯

    用料:羊肉(肥瘦相間)1000克,黃芪50克,花椒2克,八角2克,姜10克,鹽10克,小蔥10克。

    制法:將羊肉洗凈,切成3厘米見方小塊;羊肉塊放入燉鍋內(nèi),加入調(diào)料及黃芪,然后加入3倍于羊肉的水,用慢火燉爛即成;大火燒開,撇去浮沫,轉(zhuǎn)用文火慢燉,約2小時(shí)左右即成。

    功用:補(bǔ)腎、補(bǔ)虛、溫中。

    黃芪羊肉湯,口味咸鮮,綿爛酥軟,濃香爽口,鮮美異常。羊肉性溫,冬季常吃羊肉,不僅可以增加人體熱量,抵御寒冷,而且還能增加消化酶分泌,保護(hù)胃壁,修復(fù)胃黏膜,幫助脾胃消化,起到抗衰老的作用。

    黃芪內(nèi)金粥

    用料:生黃芪12克,生薏米、赤小豆各10克,雞內(nèi)金粉7克,金橘餅1個(gè),糯米80克。

    制法:將生黃芪加水煮20分鐘,取汁,加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥,再加入雞內(nèi)金粉即可。

    功用:消食和胃。用于脾虛濕滯所致的脘腹脹悶、食欲缺乏、體乏便溏等。

    黃芪能補(bǔ)氣固表,斂瘡生肌。薏米健脾滲濕,除痹止瀉。赤小豆能利濕退黃,清熱解毒。雞內(nèi)金消食健脾,能使胃液分泌量及酸度增加,胃的運(yùn)動(dòng)功能增加,促進(jìn)胃排空。糯米能補(bǔ)中益氣。

    黃芪紅棗茶

    用料:紅棗20克,黃芪10克。

    制法:紅棗用溫水泡發(fā)洗凈后,去核;黃芪和紅棗用清水浸泡20~30分鐘;點(diǎn)火,煮滾了以后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘即可。

    功效:補(bǔ)氣補(bǔ)血,藥性平和,無特殊藥味,在冬天可以長(zhǎng)期服用。

    黃芪、紅棗這兩種材料制成的茶,適合女性減肥,可以有效排出體內(nèi)的毒素;同時(shí)還能美容養(yǎng)顏。

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