試論音樂(lè)如何促進(jìn)中職學(xué)生的心理健康水平

殷曉霞

摘要：中職學(xué)生所面臨的心理問(wèn)題愈發(fā)的凸顯，國(guó)家也加大了對(duì)學(xué)校心理健康教育的重視，但在實(shí)際的工作開(kāi)展中仍然面臨著各種各樣的困難。從目前的情況來(lái)看，心理健康教育仍然主要采用的是課堂教學(xué)或者心理健康講座和咨詢等幾種方式，但這些方法并不符合學(xué)生們的實(shí)際需求。音樂(lè)屬于聽(tīng)覺(jué)的藝術(shù)形式，源自于人們的心理活動(dòng)，所謂的音樂(lè)質(zhì)量就是通過(guò)學(xué)生們所喜歡的藝術(shù)形式來(lái)達(dá)到心理調(diào)節(jié)的作用，這是校園文化中非常重要的一種藝術(shù)形式，作為青年群體，中職學(xué)生的好奇心很強(qiáng)，且對(duì)音樂(lè)有著更強(qiáng)的感受力，通過(guò)音樂(lè)治療的方法能夠提升學(xué)生們的感性體驗(yàn)，進(jìn)而引發(fā)他們的理性認(rèn)識(shí)，從而達(dá)到了改善情緒的效果，這種方法更容易被學(xué)生們所接受。

關(guān)鍵詞：音樂(lè);中職學(xué)生;心理健康

前言：中職音樂(lè)教學(xué)旨在提高學(xué)生對(duì)音樂(lè)的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的音樂(lè)鑒賞水平和音樂(lè)素養(yǎng)，在音樂(lè)教學(xué)中融入一定的思想品德教育，使學(xué)生的創(chuàng)新思維得以提升，學(xué)生心理得以健康發(fā)展。近年來(lái)，中職音樂(lè)科目的教學(xué)內(nèi)容有所改變，因此教師也應(yīng)緊隨其后，適應(yīng)新課改背景下的新型音樂(lè)教學(xué)模式，通過(guò)音樂(lè)教學(xué)促進(jìn)學(xué)生創(chuàng)新思維提升和心理健康發(fā)展。

一、音樂(lè)在中職學(xué)生的心理健康水平塑造中的意義

1.促進(jìn)學(xué)生情感體驗(yàn)

在對(duì)中職學(xué)生進(jìn)行音樂(lè)教育的過(guò)程中，音樂(lè)的歌詞、節(jié)奏、旋律等因素刺激著聽(tīng)者的感官，帶動(dòng)著學(xué)生的情緒，在正確的引導(dǎo)下，音樂(lè)可以調(diào)節(jié)學(xué)生的不良情緒，緩解學(xué)生的心理壓力。音樂(lè)教育對(duì)于中職學(xué)生的情感體驗(yàn)影響重大，因此，在具體的教育實(shí)施過(guò)程中，教師應(yīng)當(dāng)充分了解學(xué)生出現(xiàn)的心理問(wèn)題，并選擇相應(yīng)的音樂(lè)讓學(xué)生進(jìn)行欣賞和學(xué)習(xí)，使學(xué)生在欣賞與學(xué)習(xí)的過(guò)程中，更好地進(jìn)行情感表達(dá)與情緒調(diào)節(jié)。

2.提升學(xué)生抗壓能力

健康心理的形成需要經(jīng)過(guò)挫折的磨煉，中職學(xué)生可以從音樂(lè)中獲取所需，凈化心靈，從心改變，更自如地應(yīng)對(duì)生活與學(xué)習(xí)中的壓力。音樂(lè)偏好是影響音樂(lè)減壓效果的最主要因素，個(gè)體更喜愛(ài)的音樂(lè)減壓效果更好。同時(shí)，對(duì)于音樂(lè)越熟悉，減壓效果也更好。此外，個(gè)體心境、性別等因素也會(huì)影響音樂(lè)的減壓能力。總之，中職學(xué)生也面臨來(lái)自各方的壓力，而音樂(lè)教育的開(kāi)展不僅可以幫助他們減輕壓力，也可以在一定程度上提高他們的抗壓能力，從而更好地適應(yīng)社會(huì)。

二、音樂(lè)如何促進(jìn)中職學(xué)生心理健康水平的方法

1.開(kāi)展音樂(lè)療法教學(xué)

音樂(lè)在我國(guó)是“六藝”之一，具有陶冶情操、調(diào)節(jié)情緒等重要功能。在中職音樂(lè)教學(xué)中可以借助古今中外的優(yōu)秀音樂(lè)作品，讓學(xué)生輕松進(jìn)入學(xué)習(xí)情境之中，對(duì)音樂(lè)作品深內(nèi)核情感的體會(huì)更加深入，從而與音樂(lè)產(chǎn)生共鳴，對(duì)學(xué)生的心理健康發(fā)展有積極作用，也可以稱其之為音樂(lè)療法。音樂(lè)療法指的是利用音樂(lè)幫助人調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、降低疲勞感、放松身心。中職音樂(lè)教師運(yùn)用音樂(lè)療法，可以讓學(xué)生養(yǎng)成良好的音樂(lè)審美，形成積極上進(jìn)的心態(tài)。音樂(lè)療法的實(shí)際應(yīng)用方式如下：首先，教師可以播放旋律歡快的歌曲，將課堂氣氛活躍起來(lái)，使學(xué)生保持心情愉悅，進(jìn)而提高音樂(lè)科目的教學(xué)效果，消除學(xué)業(yè)壓力帶來(lái)的疲憊感。其次，教師可以選取不同類(lèi)型的音樂(lè)，使學(xué)生在音樂(lè)中體驗(yàn)到不同的情緒表達(dá)，從而加強(qiáng)學(xué)生對(duì)自身情緒的控制能力，始終保持情緒積極向上。最后，教師還應(yīng)當(dāng)留給學(xué)生一定的開(kāi)放空間，讓學(xué)生通過(guò)自主感知音樂(lè)，充分發(fā)揮其想象能力，將聯(lián)想思維調(diào)動(dòng)起來(lái)，認(rèn)識(shí)到聯(lián)想思維的重要性，對(duì)學(xué)生的心理健康發(fā)展助力。

例如，在清晨時(shí)段可以播放輕松明快的音樂(lè)，如《苗嶺的早晨》等，音樂(lè)中包含清脆的鳥(niǎo)鳴聲、悠揚(yáng)的笛聲等，學(xué)生在聆聽(tīng)過(guò)程中仿佛置身于春季的大自然中，可以在繁重的課業(yè)壓力中得到片刻的舒緩和放松，對(duì)學(xué)生釋放心理壓力有很大幫助。在放學(xué)時(shí)段可以播放有名的薩克斯曲《回家》等，其曲調(diào)舒緩、美妙，加上樂(lè)器本身的聲音質(zhì)感，可以讓學(xué)生煩躁的心靈沉靜下來(lái)，疲憊的心理狀態(tài)得到撫慰，從而將壓力釋放出來(lái)，有利于心理健康發(fā)展。

2.完善音樂(lè)治療的基礎(chǔ)設(shè)施

與主要用于休閑娛樂(lè)的音樂(lè)欣賞不同，音樂(lè)治療方式是一種具有較強(qiáng)針對(duì)性和專(zhuān)業(yè)性的心理健康療法，其具體實(shí)施必須要在專(zhuān)門(mén)的空間內(nèi)，由專(zhuān)業(yè)的人員借助專(zhuān)業(yè)和完善的設(shè)施來(lái)實(shí)現(xiàn)。因此大學(xué)應(yīng)當(dāng)重視為學(xué)生建立專(zhuān)門(mén)的音樂(lè)治療室，讓學(xué)生在專(zhuān)業(yè)的環(huán)境下接受良好的心理健康教育。首先在外觀上，應(yīng)當(dāng)確保音樂(lè)治療室內(nèi)部的光線和空間色調(diào)搭配起來(lái)是和諧的，是能夠?yàn)閷W(xué)生營(yíng)造出一種輕松和溫馨的氛圍的，同時(shí)也需要在室內(nèi)擺放一些富有生機(jī)的綠植或者是造型優(yōu)美的工藝品，使學(xué)生在進(jìn)入音樂(lè)治療室之后，面對(duì)周?chē)沫h(huán)境，能夠很好地放松心情，這將有利于保障后續(xù)音樂(lè)治療的質(zhì)量和效果。其次在設(shè)施上，大學(xué)應(yīng)當(dāng)重視引進(jìn)一些專(zhuān)業(yè)化的用于進(jìn)行音樂(lè)治療的設(shè)備，如音樂(lè)播放設(shè)備、調(diào)音設(shè)備、測(cè)試器材和反饋型軟硬件設(shè)施等。另外，還需要在音樂(lè)治療室內(nèi)擺放兩個(gè)距離合適的沙發(fā)，以便心理教師能夠和接受音樂(lè)治療的學(xué)生進(jìn)行面對(duì)面的有效的溝通交流。

3.加強(qiáng)音樂(lè)教學(xué)互動(dòng)促進(jìn)心理健康教育工作開(kāi)展

在中職階段，學(xué)生應(yīng)擁有一定的合作學(xué)習(xí)能力，為在音樂(lè)教學(xué)中對(duì)此進(jìn)行培養(yǎng)，音樂(lè)教師應(yīng)在教學(xué)過(guò)程中積極滲透合作理念，促進(jìn)學(xué)生之間的交流與合作。教師可以在歌曲教學(xué)完畢后組織合唱，讓全體同學(xué)參與到集體活動(dòng)中，并從中意識(shí)到合作的重要性。還可以將全體學(xué)生分為幾個(gè)小組，合理運(yùn)用小組學(xué)習(xí)模式，讓學(xué)生在合作學(xué)習(xí)中加強(qiáng)溝通、交流能力，逐漸培養(yǎng)學(xué)生的集體意識(shí)，將中職生的心理健康教育落實(shí)到位。此外，這里的互動(dòng)不僅僅指學(xué)生之間的合作和互動(dòng)，還應(yīng)包含教師與學(xué)生之間的互動(dòng)內(nèi)容，音樂(lè)教學(xué)對(duì)師生互動(dòng)交流的質(zhì)量有著較高的要求，需要教師努力和學(xué)生搭建心靈溝通的橋梁。因此教師在教學(xué)過(guò)程中不能像傳統(tǒng)的教學(xué)方式一樣灌輸式將知識(shí)傳授給學(xué)生，而是要積極關(guān)注學(xué)生的心理變化，及時(shí)給予學(xué)生關(guān)心、鼓勵(lì)，詢問(wèn)并了解學(xué)生的實(shí)際需求，為學(xué)生提供可行性建議和指導(dǎo)，指引學(xué)生的心理狀態(tài)健康發(fā)展，讓學(xué)生感知到教師的關(guān)懷，從而形成和諧的師生關(guān)系，促進(jìn)心理健康教育工作的開(kāi)展。

三、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，音樂(lè)教育的作用不僅是擴(kuò)展學(xué)生的知識(shí)體系，還在于促進(jìn)其心理的健康成長(zhǎng)。音樂(lè)教育有助于陶冶中小學(xué)生的情操，優(yōu)秀的音樂(lè)作品可以使學(xué)生在體會(huì)音樂(lè)情境的同時(shí)，產(chǎn)生心靈的深層次共鳴，陶冶情操，促進(jìn)健康人格的形成。中職階段是個(gè)體人格形成的關(guān)鍵時(shí)期，教師的使命不應(yīng)局限在促進(jìn)學(xué)生人格的形成，還要健全學(xué)生人格，使其形成正確的人生觀、世界觀和價(jià)值觀。

此論文是《音樂(lè)治療對(duì)提升新時(shí)代中職生心理健康的研究》課題研究成果之一。

參考文獻(xiàn)：

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[2]吳永梅.淺議如何在音樂(lè)教學(xué)中促進(jìn)學(xué)生心理健康[J].中國(guó)校外教育，2019（08）：9-10.