老年人常見心理問題及對策研究

摘要：我國已經(jīng)逐步進入老齡化社會，老年人口的增多導致更多人對老年人心理健康問題予以關(guān)注。正因為如此，本文就通過多渠道查閱相關(guān)文獻和資料，并對搜集到的資料予以梳理整合，針對老年人存在的多種心理問題展開分析和研究，并以此為基礎(chǔ)提出一些有效的解決措施，希望能夠為更多的老年人心理健康提供一些幫助。

關(guān)鍵詞：老年人;心理問題;對策

一、引言

在人體健康標準中，心理健康是不容忽視的一部分，其也是人類生存質(zhì)量的主要衡量標準。同時也是當前全球老年人面臨的最大健康問題。心理學家吳振云指出：心理活動過程和心理狀態(tài)特征都是正常的就是心理健康。心理健康標準如下：樂觀的性格，穩(wěn)定的情緒，強大的適應(yīng)能力，和諧的人際關(guān)系以及正常的認知功能。由此可知針對老年人心理健康進行定義，具體如下：老年人擁有一個樂觀的性格，穩(wěn)定的情緒，強大的適應(yīng)能力，和諧的人際關(guān)系以及正常的認知功能的心理狀態(tài)就是心理健康。

二、老年人心理問題產(chǎn)生的根本原因

（一）生理方面的原因

第一，到了一定的年齡，人體各項機能都會退化，身體會出現(xiàn)各種各樣的問題和毛病，比如聽力減退，視力不佳等等。這些問題出現(xiàn)之后，老年人因為無法有效掌控問題，因此會較為恐懼。其對于周邊事物的感知力也在逐步降低，因此一部分老年人會產(chǎn)生被嫌棄的不良心理。長此以往老人就會將內(nèi)心封閉起來，不和社會接觸，進而導致行動遲緩，反應(yīng)減退。

第二，老年人的免疫力會逐步降低，因此很容易產(chǎn)生疾病。一旦頻繁生病，老人的體力就會逐步降低，對于很多事情就會產(chǎn)生有心無力的感覺。如此一來，一部分老人會認為自己活著就是別人的負累進而出現(xiàn)不良的悲觀情緒。

第三，盡管當前全球醫(yī)學在不斷發(fā)展和進步，人們的平均壽命也在逐步增長，但不管怎樣，每個人終會逝去。而老年人對于生命的結(jié)束有強烈的感知，也存在一定的恐懼心理，因此也會導致一部分老人出現(xiàn)心理問題。

（三）社會方面的原因

一旦老年人退休，其社會地位就發(fā)生了非常大的改變，這種地位的降低會讓老人很不適應(yīng)。生活不需要再努力，原有的節(jié)奏被破壞，閑暇時光過多會讓很多老人有不適感。

一旦退休，就意味著收入的減少。與此同時老年人和子女之間的關(guān)系從一開始的被依賴轉(zhuǎn)為依賴，這樣也會導致老年人家庭地位的降低，使他們?nèi)狈Τ删透?，嚴重的甚至會認為自己是兒女的負累。

三、老年人常見的心理問題

（一）孤獨感和失落感

隨著我國老齡化的不斷深入，當前社會空巢老人越來越多。年輕人都有屬于自己的生活和工作，對于老人很多的只是經(jīng)濟補貼，很少能夠長期陪伴在老人身邊。這樣老人的精神需求無法獲得滿足，很容易導致老人出現(xiàn)孤獨感和失落感，進而產(chǎn)生一系列的心理問題。

（二）恐懼感

隨著年紀的增長，對于死亡的恐懼是愈加強烈。而人一旦上了年紀，其各項身體機能也會逐步消退，因此很容易出現(xiàn)各方面的疾病，甚至直面死亡。這些問題的存在都會讓老年人心理受到?jīng)_擊，讓他們對自己的健康狀況充滿疑慮，心理壓力也會越來越大。很多老人都不希望因為自己而給兒女帶來負累，因此會選擇隱瞞自己的身體狀況。即便是出現(xiàn)了一些問題也選擇忽視，這樣一來往往會錯過最佳的治療期，之后再發(fā)現(xiàn)和治療已經(jīng)于事無補，而這樣也很容易加深老人內(nèi)心的恐懼感。

（三）抑郁癥

隨著時間的改變，老年人能夠訴說的對象也越來越少。即便是有情緒上的變化也很難跟子女開口。這樣的不良情緒如果長期無法得到發(fā)泄則很容易讓其心理出現(xiàn)問題，消極，悲觀的情緒會越來越多，很容易出現(xiàn)抑郁。如果這種抑郁沒有得到很好的掌控，就會導致老年人的心理健康出現(xiàn)問題。

（四）健忘癥

人到老年，其智力水平也會不斷下降，其和社會之間的關(guān)系也會逐步脫節(jié)，其中最常見的就是健忘。一開始會出現(xiàn)不記得自己做過什么事情，然后會經(jīng)常性回憶年輕時代的事情，嚴重的連自己的親朋好友都不認識。

這些問題一旦出現(xiàn)，就必須及時處理和治療。如果沒有及時治療，就很容易出現(xiàn)嚴重的精神疾病，這樣不僅僅會導致老人的健康出現(xiàn)問題，嚴重的還會導致生命健康受到威脅。

四、老年人心理問題的治療策略

（一）加強心理知識的宣傳與引導

很多老年人對于心理疾病并不了解，也正因為如此，所以導致很多老年人出現(xiàn)心理問題。要想解決心理問題，首先就需要正確的認知問題，幫助老年人培養(yǎng)良好的心態(tài)，不過度依賴他人。培養(yǎng)屬于自身的興趣愛好，進一步提升自己的生活品質(zhì)。

（二）鼓勵老年人參與社會活動

很多老年人之所以會出現(xiàn)心理問題，主要就是因為不良情緒無法及時緩解。很多空巢老人獨居在家，如果沒有一個合理的發(fā)泄方式就很容易導致心理問題的出現(xiàn)。因此老年人應(yīng)該多參與到各類社會活動中，積極的與人溝通和交流，將自己內(nèi)心的想法說出來，有問題及時解決。另外還可以參與太極，慢跑等等活動，加強體育鍛煉，不僅能夠強身健體，還能夠獲得快樂，這樣也會進一步降低心理問題發(fā)生的概率。

（三）高度重視老年人的心理問題

只要發(fā)現(xiàn)老年人出現(xiàn)了心理問題，就應(yīng)該及時開導和展開相應(yīng)的治療。比如讓他們接受專業(yè)的心理咨詢，有效掌握調(diào)節(jié)心理問題的方法。如果存在較為嚴重的心理問題，則可以適當采用藥物干預治療，確保老年人能夠擁有一個健康的心理。

（四）幫助老年人建立終身學習的意識

一些老年人內(nèi)心認為自己已經(jīng)老了，無法跟上社會新形勢，很難接受新鮮的事物，因此不愿意去了解和學習新知識和技能。在這種情況下，護理人員就需要幫助老年人重建信心，讓他們根據(jù)自己的愛好來學習新知識，通過學習來獲得快樂。

（五）倡導老年人正確面對生老病死

每個人都會面臨死亡，死亡是人類最終的歸宿。因此需要有意識的培養(yǎng)老年人正確看待死亡的心態(tài)。讓他們學會珍惜當前生活，用良好的心態(tài)來過好每一天，充分享受自己的晚年生活。

五、結(jié)語

綜上可知，老年人因為心理和生理雙重因素作用，很容易出現(xiàn)各種心理問題。這一點需要引起我們的重視。同時有關(guān)機構(gòu)也需要加強對健康心理知識的宣傳，讓更多老年人能夠正確看待自身存在的心理問題并積極扭轉(zhuǎn)不良的心理趨向，樹立正確的生死觀。只有這樣才能夠從源頭解決老年人心理問題，進而有效提升我國老年人的晚年生活品質(zhì)。

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作者簡介：孔祥蘭（出生年月：1984.10），性別：女，民族：漢，籍貫（精確到市）：山東 菏澤，當前職務(wù)：教師，當前職稱：中級，學歷：本科，研究方向：護理心理學.