每天一包薯片 一年胖13斤

每天多吃200卡路里熱量的食物是不是沒什么關(guān)系？專家警告稱，事實并非如此。據(jù)英國《泰晤士報》10日報道，人們大大低估了零食所含熱量帶來的影響，如果每天多吃一包薯片，一年后體重將增加6.4公斤。

英國一家慈善機構(gòu)對該國2000名成年人進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，約3/4受訪者低估了小幅提高熱量攝入對身體的影響。該機構(gòu)健康團隊主任哈珀表示，即使是飲食習(xí)慣的微小改變，如果得以持續(xù)，也會產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。他建議，全社會應(yīng)該減少零食廣告；這樣消費者就不會在不知不覺中攝入更多熱量。

報道稱，零食在英國家庭飲食中的占比逐年走高。新冠肺炎疫情臬發(fā)前，零食占英國家庭人均攝入熱量的1/5左右（每天約370卡路里），而疫情導(dǎo)致的封鎖令民眾居家時間變長，從而攝入更多零食?！ú荟危?/p>