體育舞蹈訓(xùn)練對6-7歲肥胖兒童體質(zhì)健康影響的研究

卞蓓蓓 黃文聰

（廣西幼兒師范高等?？茖W(xué)校 廣西 南寧 530022）

1、體育舞蹈及體質(zhì)健康的相關(guān)概述研究相關(guān)名詞釋義

1.1、體育舞蹈

從一定意義上來講，體育舞蹈產(chǎn)生于國際標準舞，隸屬于社交舞蹈。而在當今社會，體育舞蹈實現(xiàn)了體育與藝術(shù)的完美結(jié)合，二者相互促進，共同構(gòu)建起高效的體育運動項目活動。據(jù)調(diào)查顯示，體育舞蹈是一種雙人舞競賽項目，必須以男、女搭配作為前提和基礎(chǔ)，兩人通過步行式的配合完成項目內(nèi)容，其涵蓋了兩個主要項目群，包含10余個舞種，而每一種舞蹈都具有其獨特的特征。體育舞蹈是近年來國家相關(guān)教育部門所引入的一種流行專業(yè)，主要形式包括拉丁舞、摩登舞，招生范圍涵蓋了社會中所有學(xué)生，采用統(tǒng)一高考的方式加強其對文化課的理解和認知，而在專業(yè)考核過程中，學(xué)校學(xué)生應(yīng)當主動參與到報考學(xué)校的專業(yè)考試中。在這樣的背景下，為了為社會培養(yǎng)出更多的體育舞蹈專業(yè)人才，從多個方面、多個層次滿足社會對其的具體要求，我國大多數(shù)高校及職業(yè)院校均根據(jù)自身教學(xué)發(fā)展的實際情況及未來發(fā)展趨勢創(chuàng)設(shè)了體育舞蹈專業(yè)，在高中畢業(yè)生中招收相應(yīng)的藝術(shù)考生，希望通過這樣的方式為大量藝術(shù)考生提供進入院校、實現(xiàn)進修發(fā)展的渠道和途徑。近年來，我國的娛樂體育快速發(fā)展，而體育舞蹈運動形式豐富多樣，具有一定的趣味性和娛樂性，表現(xiàn)靈活。因此，也受到了廣大人民群眾的認可和關(guān)注，成為最為常見的體育項目之一。

1.2、兒童體質(zhì)健康

首先，針對體質(zhì)而言，其應(yīng)當是人體的質(zhì)量，換言之，體質(zhì)通?；谶z傳前提，個體在成長發(fā)展過程中具備的良好的生理功能、身體結(jié)構(gòu)、心理狀態(tài)、身體素養(yǎng)等等相應(yīng)的指標。體質(zhì)健康我們則可以將其理解為上述所有的指標在很長一段時間內(nèi)維持穩(wěn)定狀態(tài)。根據(jù)國家所出臺的體質(zhì)健康標準我們可以看出，為了切實培養(yǎng)并提高當代學(xué)生的體質(zhì)健康必須使其體質(zhì)的成績達到良好或是超過良好才能參與到一系列評優(yōu)評獎活動中，換言之，學(xué)生體質(zhì)健康標準本質(zhì)上是為了有效測量學(xué)生的健康狀況及鍛煉情況。作為一種高效的評價標準，其在一定程度上凸顯出國家對不同年齡階段學(xué)生體質(zhì)的基本要求，也是其個體評價的關(guān)鍵及核心所在。所謂健康，我們可以將其理解為身體健康、心理健康以及社會適應(yīng)，在學(xué)生體質(zhì)健康標準中為了客觀的對學(xué)生體質(zhì)健康標準進行解讀和完善，相關(guān)教育工作者會有意識地將其與三維健康進行有效的區(qū)分，將體質(zhì)看作是健康，以此凸顯出其獨特性。

1.3、體育舞蹈訓(xùn)練與體質(zhì)健康的研究現(xiàn)狀

根據(jù)上文我們可以看出，體育舞蹈是近年來基于素質(zhì)教育與創(chuàng)新教育所提出的一種新型項目活動，在當前社會中的滲透融入具有一定的普適性及娛樂性。體育舞蹈本質(zhì)上屬于一種有氧運動，強度適中，可以根據(jù)學(xué)生的實際情況進行科學(xué)合理的調(diào)控，在具體的體育項目進行過程中學(xué)生如果連續(xù)的跳10min就能夠達到血流速度加快、心率增加、心肌收縮加強等等要求，通過這樣的方式增加心臟的血液輸出量，切實提高學(xué)生的代謝水平及代謝能力。目前我國大多數(shù)高校及職業(yè)院校已經(jīng)積極引入了這一全新的教學(xué)課程，經(jīng)過一段時間的實踐探究可以意識到體育舞蹈訓(xùn)練能夠切實提高學(xué)生的有氧代謝能力，使其以良好的身體素質(zhì)與心理素養(yǎng)面對未來學(xué)習(xí)和生活。由此可見，體育舞蹈訓(xùn)練會直接促進學(xué)生體質(zhì)健康，為其后期的持續(xù)發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

我國著名研究學(xué)者李曉星明確提出，體育舞蹈訓(xùn)練不僅僅能夠提高學(xué)生的體質(zhì)健康，同時作為一種群體性的體育項目，它也能夠促進學(xué)生的心理健康，拉近人與人之間的距離，滿足人們多元化的人際交往需求，實現(xiàn)精神上的滿足，同時提高個體的社會適應(yīng)能力、反應(yīng)能力及表現(xiàn)能力，幫助其在后期的學(xué)習(xí)及生活過程中樹立自信心。與此同時，研究學(xué)者李月紅在《體育舞蹈對高校學(xué)生的影響》中也進一步明確了體育舞蹈應(yīng)當是一種全身性的運動項目，適合全員參與，能夠切實推動個體的身心健康發(fā)展。在具體的訓(xùn)練過程中，體育舞蹈要求所有的參與者相互之間有效配合協(xié)作，以此通過實踐活動發(fā)現(xiàn)美、欣賞美、獲得美，在進行舞蹈訓(xùn)練過程中能夠不自覺地形成融洽和諧的環(huán)境氛圍，使得人們不自覺地與他人進行主動溝通交流。由此可見，體育舞蹈拉近了舞友之間的距離，增進了彼此的友誼，同時豐富了個體的日常生活及社會生活，提高其人際交往能力。由此可見，體育舞蹈有利于推動學(xué)生的身心健康發(fā)展，逐漸樹立起終身體育的意識。

2、體育舞蹈訓(xùn)練對6-7歲肥胖兒童體質(zhì)健康影響的實踐研究

2.1、研究目的

隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展及經(jīng)濟進步，人們的生活質(zhì)量及生活水平都得到了顯著的提升，同時健康環(huán)境也在這樣的背景下實現(xiàn)了有效的改善。但根據(jù)相關(guān)的實驗調(diào)查研究我們可以看出，在當代兒童成長發(fā)展的過程中受不良生活方式影響會產(chǎn)生一系列現(xiàn)代流行病、兒童成年病。尤其是對于一些獨生子女而言，肥胖現(xiàn)象相比于過去不斷增加，而造成這一現(xiàn)象的主要原因在于家庭中家長、長輩的溺愛，缺乏科學(xué)合理的教育觀念以及體育運動十分匱乏等等。最新的調(diào)查研究顯示，大約有1/3的肥胖兒童患有糖尿病，同時除了身體上的疾病之外，肥胖也會在一定程度上造成兒童的心理負擔，高度肥胖的兒童通常與周邊其他兒童的關(guān)系較差，會受到他人的歧視。與此同時，有超過30%的兒童肥胖會一直持續(xù)到成年，因此，引發(fā)一系列新型血管疾病。針對我國目前肥胖兒童的調(diào)查可見，男、女生超重的比例大約為8.5%，而肥胖率則達到了7%左右，在一些經(jīng)濟較為發(fā)達的城市地區(qū)這一比例更高。由此可見，肥胖已經(jīng)逐漸成為社會性問題，直接影響著兒童的正常學(xué)習(xí)和生活，導(dǎo)致身體素質(zhì)較差、心理狀態(tài)不佳。基于此，為了有效改變社會現(xiàn)狀，提高肥胖兒童的體育運動參與率，幫助其養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣、增強體質(zhì)、改善體型，必須有針對性地提高其體育意識及運動水平。在這樣的背景下，文章基于體育舞蹈訓(xùn)練對肥胖兒童的體質(zhì)檢驗情況進行了深入探究，明確改善肥胖兒童體質(zhì)的有效切入點，切實提高其自信心、人際交往能力，基于兒童的個性特征、興趣愛好開展實驗探究，希望以此改變肥胖的兒童的現(xiàn)狀。

2.2、研究方式方法

（1）實驗時間：2018年5月至2018年8月；

（2）實驗對象：某地區(qū)二年級20名肥胖體型的學(xué)生，男女個10人，平均年齡6.5歲；

（3）兒童的選擇和確定：基于《學(xué)生體質(zhì)健康標準》二年級學(xué)生身高標準、體重測試成績來確定；

（4）實驗相關(guān)指標。

①體形形態(tài)指標：身高、體重、胸圍、腰圍、大腿圍；

②身體機能指標：肺活量；

③素質(zhì)指標：50m跑、400m跑、立定跳遠、擲實心球、仰臥起坐。

（5）研究方法。

①對照實驗法：教師可以將10名學(xué)生隨機分配為兩個小組，分別是對照組、實驗組，在實驗前后所進行的形態(tài)機能測試及素質(zhì)測試采用的方式方法、項目實施的地點、時間、次數(shù)、器材的具體規(guī)格及檢測教師高度統(tǒng)一，最終成績由其他體育教師進行核定，通過這樣的方式確保實驗數(shù)據(jù)的可靠性、真實性；

②測試法：充分立足于運動醫(yī)學(xué)的相關(guān)要求和標準，明確肥胖兒童體質(zhì)健康測量的方式方法，由校醫(yī)進行配合，對學(xué)生的形態(tài)、機能進行科學(xué)合理的測試，同時基于學(xué)生體質(zhì)健康標準選擇科學(xué)合理的方式方法，對學(xué)生進行高效的素質(zhì)測試；

③數(shù)據(jù)統(tǒng)計法：所有測試數(shù)據(jù)用 Microsoft Excel進行數(shù)理統(tǒng)計，計算出總數(shù)、平均數(shù)、標準差、西格瑪愛克斯和西格瑪愛克斯平方等五個統(tǒng)計量后，運用T檢驗的方法檢測均值差異和程度差異分析實驗效果；

④調(diào)查研究法：教師可以通過問卷調(diào)查、家長座談會等等方式方法從多個方面、多個角度分析了解6-7歲兒童肥胖的主要原因。

2.3、實驗條件的控制

（1）教學(xué)具體安排：每周必須安排三節(jié)體育課程，一節(jié)體育活動課程。值得注意的是，對照組的所有學(xué)生所開展的體育課程和其他班級的學(xué)生共同進行采用常規(guī)教學(xué)，而實驗組的學(xué)生則根據(jù)學(xué)生的具體情況進行內(nèi)部分組，每一節(jié)課都會安排差異化的教材內(nèi)容，有針對性地增加一些體育舞蹈訓(xùn)練相關(guān)的活動。每一課程在開展之前通常會安排10-15min左右的舞蹈訓(xùn)練時間。與此同時，體育活動課中對照組體所開展的一系列活動并沒有專人進行指導(dǎo)幫助，而實驗組的體育舞蹈訓(xùn)練則必須派遣專業(yè)教師對其進行指導(dǎo)；

（2）家庭配合：在體育舞蹈訓(xùn)練開展之前，教師可以組織開展家長座談會向家長闡述課題研究的主要目標任務(wù)及其意義所在，同時填寫調(diào)學(xué)調(diào)查問卷，問卷中包括學(xué)生的飲食情況、體育鍛煉情況、社區(qū)活動情況等等。同時家長也應(yīng)當針對兒童的身體狀況、心理素質(zhì)填寫相應(yīng)的學(xué)生飲食安排表，對每日學(xué)生攝入的飲食進行控制，以此確保實驗前后的科學(xué)性，學(xué)生家長只需要配合教師完成教學(xué)工作即可。而實驗組的學(xué)生家長則必須監(jiān)督學(xué)生每日在家進行30min以上的舞蹈訓(xùn)練，并觀察學(xué)生的行為動作是否規(guī)范科學(xué)，及時做好觀察記錄，同時要注意肥胖兒童的日常飲食規(guī)劃。

3、結(jié)果與分析

3.1、結(jié)果

（1）實驗組學(xué)生的體形形態(tài)、身體機能得到了顯著的改善。

從表1中可以看出，經(jīng)過一段時間的體育舞蹈訓(xùn)練，實驗組學(xué)生的體重、腰圍相比于過去都得到了有效的改善和減少，同時肺活量相較于對照組更為優(yōu)異。由此可見，體育舞蹈訓(xùn)練能夠切實改善肥胖兒童的體型、體態(tài)，實現(xiàn)減重的目標，促進兒童身心健康發(fā)展，也進一步迎合了健康第一的教育原則和宗旨。

表1 實驗前后兩組學(xué)生身體形態(tài)、機能指標對照表（均值）

（2）實驗組兒童的身體素質(zhì)、運動能力顯著提升。

根據(jù)相關(guān)的實踐調(diào)查研究我們可以看出，在實驗活動開展之前，對照組和實驗組學(xué)生的素質(zhì)指標幾乎持平，t檢無太大差異；而在實驗教學(xué)活動結(jié)束之后開展了體育舞蹈訓(xùn)練的實驗組學(xué)生除擲實心球之外，所有的指標項目，包括：400m跑、50m跑、立定跳遠等等相較于對照組都有著明顯的提高，t檢具有顯著差異。由此可見，實驗效果極其突出。

（3）學(xué)習(xí)主動性及熱情明顯改善。

實驗組的學(xué)生在實驗活動開展之前通常對體育運動具有一定的畏難心理，寧愿參與到專業(yè)課程也不愿意進行體育活動。而在體育實驗活動結(jié)束之后，大多數(shù)學(xué)生會發(fā)自內(nèi)心地喜歡體育課程，會不自覺地參與其中樹立體育運動自信心。換言之，實驗組的高情緒由最初的0增加到8%，情緒一般的學(xué)生比例由最初的40%轉(zhuǎn)變?yōu)?8%，情緒較低的學(xué)生比例由最初的60%轉(zhuǎn)變?yōu)?。由此可見，體育舞蹈訓(xùn)練的開展激發(fā)了學(xué)生的體育學(xué)習(xí)熱情及主動性、積極性，切實提高了學(xué)生的身體素養(yǎng)，推動學(xué)生的身心健康發(fā)展，而觀察對照組我們可以看出學(xué)生的情緒在實驗前后并無太大的變化。

3.2、分析討論

（1）肥胖兒童通常身體內(nèi)堆積了過多的脂肪，而造成這一現(xiàn)象的主要原因在于長期能量過剩。在這樣的背景下，體育運動及飲食是調(diào)整能量平衡的關(guān)鍵所在。教師可以組織開展家長座談會，向?qū)W生及家長傳遞宣傳正確的運動理念，使其樹立健康第一的觀念和思想，改變錯誤健康觀，同時正確看待肥胖這一現(xiàn)實問題。尤其是對于6-7歲的兒童而言，第一，會影響其后期的正常生長和發(fā)展，形成惡性循環(huán)，并且造成身體機能器官發(fā)展的不健全，同時也會造成肥胖腦智力低下；第二，6-7歲的肥胖兒童心肺能力較差，運動能力較低，不會主動參與到一般兒童感興趣的項目活動中，久而久之，肥胖兒童會產(chǎn)生自卑心理，不愿意參與到集體活動，嚴重時會形成自閉癥；第三，過于肥胖會阻礙兒童未來的持續(xù)健康成長；

（2）除了少數(shù)的遺傳性肥胖或是病理性肥胖之外，大多數(shù)肥胖兒童均是生理性肥胖，生活不健康，營養(yǎng)的攝入過多，不愿意參與體育活動都會造成這一現(xiàn)象?；诖?，要切實改變這一現(xiàn)狀，在注重營養(yǎng)全面健康的同時必須有針對性地控制兒童飲食，有針對性地組織開展兒童感興趣的體育項目活動。

①管住嘴，邁開腿是大多數(shù)人對解決肥胖問題的主要認知，因此合理飲食應(yīng)當是肥胖兒童減肥的重要途徑。通過體育舞蹈訓(xùn)練的實驗探究，教師制定相應(yīng)的目標任務(wù)，要求學(xué)生家長共同積極配合監(jiān)督學(xué)生，遵循早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少的基本原則和宗旨，少吃或不吃油炸食品、零食等等，逐漸養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣；

②要通過體育舞蹈訓(xùn)練實現(xiàn)運動減肥的目標任務(wù)，教師應(yīng)當充分立足于學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣、個性特征，著重培養(yǎng)并提高其良好的運動習(xí)慣，使其自自覺主動參與項目活動中，通過多元化的實踐活動使得6-7歲的肥胖兒童充分意識到自身需要體育運動。在這樣的背景下，體育舞蹈訓(xùn)練本身難度不大，強度不大，非常適合肥胖兒童進行訓(xùn)練，學(xué)習(xí)通過日復(fù)一日的重復(fù)訓(xùn)練會充分感受到自身體型體態(tài)的變化，意識到自身健康情況的轉(zhuǎn)變，提高了運動水平及運動能力。另外，體育舞蹈訓(xùn)練使得肥胖兒童能夠與其他幼兒進行主動合作交流，久而久之削弱其自卑心理，樹立正確的價值理念，以此實現(xiàn)身心健康發(fā)展。

4、結(jié)論建議

（1）體育舞蹈訓(xùn)練能夠切實改變6-7歲肥胖兒童的體質(zhì)健康情況，優(yōu)化其體型，并且這樣的效果極其顯著，推動兒童身心健康發(fā)展；

（2）體育舞蹈訓(xùn)練練習(xí)密度較大，但強度較小，不會存在損害肥胖兒童肢體機能的現(xiàn)象，因此很適合兒童減重；

（3）體育舞蹈所涵蓋的內(nèi)容形式極其豐富，同時伴有較強的音樂節(jié)奏，在訓(xùn)練開展過程中能夠充分吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)兒童的主動性、積極性，同時受到藝術(shù)的熏陶，提高其思想理念，樹立自信心、提高自尊心，因此，也受到了廣大兒童及學(xué)生家長的認可和肯定；

（4）利用體育舞蹈訓(xùn)練改善6-7歲肥胖兒童的體型體態(tài)，提高其體質(zhì)健康并不是一蹴而就的，本質(zhì)上需要循序漸進。因此，必須充分立足于肥胖兒童的心理特征開展體育舞蹈訓(xùn)練，同時可以有針對性地開展跳繩游、戲等等相應(yīng)的訓(xùn)練，利用音樂熏陶的方式提高整體教學(xué)效果。