避開雷區(qū)，理性對待孩子“發(fā)脾氣”

●安一童

相信很多家長都遇到過這種情況：孩子莫名其妙發(fā)脾氣、摔東西；不給他買他想要的玩具就撒潑打滾；好聲好語和他商量問題，一言不合就開始大喊大叫。和他對峙，對方比自己更厲害，和他講道理，他又聽不進(jìn)去，不管他，自己又很生氣……

研究表明，情緒不良、易怒會影響兒童的心理發(fā)展，導(dǎo)致其不能友好的和同伴相處，親子關(guān)系緊張，造成社會適應(yīng)不良等負(fù)面影響。因此，面對上述問題，作為孩子的領(lǐng)路人，家長應(yīng)該學(xué)會正確處理孩子“發(fā)脾氣”這一問題行為。

糾正一些常見的錯誤做法

1.亂貼標(biāo)簽。從言語上否定孩子的負(fù)性情緒，為孩子亂貼標(biāo)簽，如“你就是個鼻涕蟲”“這么愛哭，真不像個男孩。”這會影響孩子對自我概念的認(rèn)知，導(dǎo)致其自信心不足等。

2.以暴制暴。說一些威脅、恐嚇孩子的話，如“再鬧就不要回這個家了”“信不信我打你”。這種方式不僅會對孩子的自尊心造成負(fù)面影響，還會導(dǎo)致孩子安全感的缺失。

3.輕易妥協(xié)。對于孩子的哭鬧行為無可奈何，采取妥協(xié)的方式去制止，如“別哭了，媽媽給你買還不行嗎?！陛p易妥協(xié)不但不能正確引導(dǎo)孩子處理情緒，反而會將問題行為固化。

4.過度教育。各種道理講了一大堆，而不管孩子能否接受，如“媽媽跟你說過，不可以這樣子，你要...”此時主導(dǎo)孩子意識的是情緒，而非理性認(rèn)識，一味的教育反倒會讓孩子的情緒問題加重。

在孩子出現(xiàn)情緒問題時，家長首先要避開上述雷區(qū)，采取科學(xué)合理的方式加以引導(dǎo)。

嘗試“處理情緒問題4步法”

1.控制自身情緒，避免情緒傳染。在孩子發(fā)脾氣時，家長要做的就是先控制住自己的脾氣，防止彼此間的情緒傳染，造成惡性循環(huán)。

2.嘗試?yán)斫?、接納情緒。要明確一點，情緒本身是沒有對錯的，錯誤的是處理情緒的方式方法。在孩子出現(xiàn)情緒時，家長要做的就是接納他的情緒，嘗試?yán)斫夂⒆赢?dāng)下的感受。這樣孩子才會更愿意將情緒爆發(fā)的原因講給家長聽。

3.覺察情緒、理清原因。可以用言語表達(dá)出孩子當(dāng)下的情緒狀態(tài)，讓孩子覺察到自身情緒，如“你現(xiàn)在情緒這么激動，呼吸如此急促，肯定很生氣吧”。接著，以開放式提問的方法，詢問孩子情緒產(chǎn)生的原因，如“是什么導(dǎo)致你如此生氣呢。”找到原因，才能正確引導(dǎo)。

4.調(diào)整認(rèn)知，正確引導(dǎo)。待孩子的情緒穩(wěn)定下來，和他一起分析事情的起始，調(diào)整孩子的錯誤認(rèn)知，試著從另一種角度看待問題，并嘗試羅列出多種解決問題的方法。如“媽媽不給你買你想要的玩具，你就很生氣。但是生氣是不能得到自己想要的玩具的，那我們一起想想有沒有什么更好的辦法得到這個玩具呢？”

其實孩子在生氣、發(fā)脾氣的時候最需要父母的陪伴。管理情緒，不是將它“壓制”下來，而是要讓它“流動”起來。所以，與其和孩子發(fā)生正面沖突，不如先試圖找到孩子情緒轉(zhuǎn)變的原因，努力接納、理解孩子現(xiàn)在的情緒表現(xiàn)，與孩子達(dá)到共情，隨后再逐漸引導(dǎo)他正確表達(dá)情緒，最后與孩子共同協(xié)商找出解決問題的辦法。