心理診所

貴州省遵義市 夏琳琳：我是班里最矮小的學(xué)生，因此，我非常自卑，我覺得同學(xué)們也不喜歡我。不管干什么事情，我都怕自己干不好；如果做錯了，還怕被批評；就連說話時都怕自己說不好，還擔心被同學(xué)們排斥。因此，無論干什么我都很猶豫，從來不主動。久而久之，我變得內(nèi)向，不愛說話，也不喜歡與人交往。遇到困難時，我很容易退縮和自我否定，覺得自己一無是處。請問小妮姐姐，我該如何克服這種自卑的心理？

琳琳，你好！你的個子只是暫時比同學(xué)們低，隨著時間的推移，身高會增長，沒人會由于你個子矮小而不喜歡你。身高是你自身的特點，不會成為同學(xué)們排斥你的理由，要對自己充滿信心，努力克服自卑的心理。首先，要多與同學(xué)們交朋友。多和人交流，和大家一起玩耍、學(xué)習(xí)，融入集體生活，和同學(xué)們共同進步，你的自卑感慢慢就會消失。其次，你要學(xué)會調(diào)節(jié)心情，保持積極樂觀的心態(tài)。只要心情好，干什么都更有信心。同時，要善于發(fā)現(xiàn)自己身上的閃光點，找一找自己的長處，比如書法好、唱歌好、聲音動聽等優(yōu)點，并且充分發(fā)揮這些優(yōu)點，使自己樹立更大的信心。另外，多親近大自然，多去大自然中玩耍，欣賞自然美景，呼吸新鮮空氣，感受大自然的美麗與神奇。放松一點，一點點讓自己自信起來。相信你的心情很快就會好轉(zhuǎn)，自卑感也會煙消云散。

小妮姐姐