朋友過得好了,為對方高興之余卻生出一絲嫉妒,這種想法真的很不堪嗎?人們?yōu)槭裁磿刀屎门笥??很多人一想到“嫉妒”,就會?lián)想到很多關鍵詞:陰暗、小心眼等負面詞匯。有嫉妒存在的友情一定會破裂嗎?
前不久收到一段讀者留言,她寫道,當她聽聞閨蜜進了一家她之前應聘但沒被錄取的律所時,她嘴上說著“太好了!真為你開心”,但是心里卻清楚,自己并沒有那么高興,甚至更多的是失落。
她一直覺得自己是希望閨蜜一切都好的,但當閨蜜得到這么好的工作時,她卻感到了一絲嫉妒。她被自己“邪惡”的想法嚇到了:明明是最好的朋友,為什么自己還會嫉妒她?
很多人一想到“嫉妒”,就會聯(lián)想到很多關鍵詞:陰暗、小心眼等負面詞匯。“嫉妒”真有那么不堪嗎?
“嫉妒”更容易發(fā)生在親近的人之間
心理學家經(jīng)常把“嫉妒”與“妒忌”和“忌恨”區(qū)分開來,“嫉妒”在其中被定義為人類一種普遍的情緒反應,由社會比較而產(chǎn)生。從進化心理學出發(fā),“嫉妒”更是人類繁衍和生存的核心。
“嫉妒”善的一面,可以激勵嫉妒者好勝心,激發(fā)其潛能。而惡的一面,就是讓其滋生出人性的黑暗面,產(chǎn)生攻擊報復行為。如果“嫉妒”只是眼紅或看不慣別人擁有的東西,“妒忌”和“忌恨”就傾向于去搶奪或破壞那樣東西。
事實上,我們并不會嫉妒和我們不處于同一個圈子的人,比如明星,我們頂多覺得羨慕。我們往往嫉妒的是在我們身邊和我們有真實接觸的人。
有研究發(fā)現(xiàn),人們更容易嫉妒的對象是自己的同性朋友、兄弟姐妹、同學和其他家庭成員。而這主要是因為相似性和資源競爭。
對方和你很相似 被嫉妒者和自己越相似,我們的嫉妒感越強烈。這里的“相似”可能有:家庭背景、外形條件、教育背景等。
從小一起長大的發(fā)小發(fā)達了,你感受到了嫉妒。因為你覺得明明就是從一條起跑線出發(fā),來自差不多的家庭,接受的也是差不多層次的教育,憑什么對方就能混得比自己好。
對于好朋友更是如此,你們處于同一個社交圈,可能還有著其他更多的相似性,比如一致的人生目標和生活境遇。可慢慢地,你發(fā)現(xiàn)對方離你們一致向往的人生目標越來越近,而你還在原地踏步。當對方每一次跟你分享自己的進步時,你心里只覺得“憑什么他可以,我不行”。于是,你無法再去正視朋友的進步。
對方和你有資源競爭關系 嫉妒就是我們發(fā)現(xiàn)自己在資源競爭中處于不利位置時體驗到的一種負面情緒。
當你和好朋友擁有相似的興趣愛好、職業(yè)規(guī)劃或擇偶標準時,你們可能面臨在同一個盤子里搶蛋糕。更有甚者,可能和好朋友之間不涉及到任何利益資源的競爭,但同在一個圈子里,覺得對方擁有的資源多了,留給自己的就少了。
嫉妒心過強的朋友有哪些特征
嫉妒雖然是一種普遍的人類情緒,但是仍然有一些人的嫉妒已經(jīng)超過了合理的限度。那么如何辨別朋友是否有過強的嫉妒心呢?
總是抱怨“不公平” 喜歡抱怨他人擁有的某些東西而自己沒有的“不公平”??偸橇晳T把自己和他人的差距歸咎于外界原因上。
特別喜歡和你比較 我們每個人都會進行一定程度上的社會比較來找到自己的優(yōu)勢和劣勢,但嫉妒心強的朋友幾乎時時刻刻在進行這種比較,在談話中總是喜歡說自己的成就和成功。
總是消極地回應你的“好消息” 總是對你擁有的東西發(fā)出詆毀或不屑的態(tài)度。當你興奮地告訴對方,你通過了某項考試,他卻告訴你,那考試沒什么用,過了又如何。
好的友情可以讓嫉妒和成長共生
有嫉妒存在的友情一定會破裂嗎?
不一定?!坝褦场?,通常來形容這種彼此嫉妒又互相欣賞的友情關系。我嫉妒你擁有的,但我會將這種嫉妒轉(zhuǎn)化為動力而不是對你的不滿、詆毀或傷害。
知名小說《那不勒斯四部曲》中就講述了這樣亦敵亦友的友情。兩位女主人公莉拉和萊農(nóng)從小就建立了友誼,她們嫉妒彼此,經(jīng)?;ハ噍^勁,你追我趕,但是這沒有妨礙她們一直在人生的道路上相互扶持,成為彼此最重要的指引者。
最好的友誼并不是一定不能存在嫉妒,而是心智成熟的我們可以管理好這種情緒。正因為我們有共同的命運,才使得相互關照和扶持成為可能。
無論你是嫉妒者還是被嫉妒者,嫉妒對你而言都是一種兼具建設性與毀滅性的力量,發(fā)揮它建設性的一面,你可以通過它更好地認識自己或你的朋友,讓你們的友情更加堅固。
首先,承認嫉妒或被嫉妒的感受,它并不代表你們的友情已經(jīng)破裂。其次,嘗試與朋友坦誠地談論這種情緒,以互助而非競爭的思維去看待友情。(《中國青年報》 牛裴麟/文)080E74EC-1A1B-4510-9581-E492F56D90C5