積極心理學(xué)背景下的高職大學(xué)生心理健康教育有效策略

范超 董博

摘要：隨著積極心理學(xué)理念的興起，積極心理學(xué)的研究者開始將關(guān)注視角從如何治療大學(xué)生心理障礙轉(zhuǎn)化到如何促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展。積極心理學(xué)的理念是擴(kuò)大學(xué)生內(nèi)心的積極心理力量，弱化消極心理力量，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身的閃光點(diǎn)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，積極樂觀地面對(duì)生活。因此，積極心理學(xué)融入大學(xué)心理健康教育中，不僅可以幫助有心理困擾的學(xué)生，還可以幫助全體學(xué)生進(jìn)行積極的心理引導(dǎo)，具有普遍適用性，也能更好地落實(shí)《綱要》所提出的大學(xué)生心理健康發(fā)展的目標(biāo)。本文立足于高職教育教學(xué)角度，分析了積極心理學(xué)背景下的高職大學(xué)生心理健康教育有效策略，希望具有一定參考價(jià)值。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué);高職教育;心理健康

引言：大學(xué)心理健康教育應(yīng)該以提高學(xué)生心理素質(zhì)、培養(yǎng)積極向上的生活態(tài)度、不斷挖掘?qū)W生潛能、實(shí)現(xiàn)身體和心理共同成長為目標(biāo)。長期以來，學(xué)校對(duì)于心理健康教育實(shí)施目的都停留在用于診斷和醫(yī)治心理疾病這方面，導(dǎo)致多數(shù)學(xué)校關(guān)注的重點(diǎn)落在了如何矯正和治療大學(xué)生心理障礙上。隨著教育改革的不斷深化，心理健康教育越發(fā)重要，因此，對(duì)于積極心理學(xué)背景下的高職大學(xué)生心理健康教育有效策略研究有著鮮明現(xiàn)實(shí)意義。

一、積極心理學(xué)融入大學(xué)心理健康教育的影響

（一）使心理健康教育更加關(guān)注育人層面

積極心理學(xué)能夠讓學(xué)生形成正向的發(fā)展，激發(fā)人性的優(yōu)點(diǎn)，以此來避免出現(xiàn)心理問題。讓學(xué)生形成積極的心理品質(zhì)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的內(nèi)在潛力。在大學(xué)心理健康教育中，教師也應(yīng)當(dāng)關(guān)注積極心理學(xué)所發(fā)揮的正面效應(yīng)，利用積極心理學(xué)幫助學(xué)生高效的學(xué)習(xí)。通過相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，在輕松愉快的氛圍中，人的心情比較好，同時(shí)做事效率明顯提高。而當(dāng)人處于憤怒、難過等情緒狀態(tài)時(shí)，做事效率明顯下降，鑒于此，學(xué)校應(yīng)當(dāng)構(gòu)建積極的文化環(huán)境氛圍，激發(fā)學(xué)生優(yōu)秀的一面，使其能時(shí)常處于積極樂觀情緒之中，讓學(xué)生擁有良好的生活體驗(yàn)。在這種情形下，學(xué)生的學(xué)習(xí)能力會(huì)越來越強(qiáng)。

（二）在日常教學(xué)工作中融入積極心理學(xué)

大學(xué)生的校園生活時(shí)間會(huì)比較長，而在塑造學(xué)生的個(gè)人品質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生正確價(jià)值觀念方面，學(xué)校能夠發(fā)揮重要的作用。在教育中，要盡量讓學(xué)生形成樂觀的性格，擁有勇往直前的精神。學(xué)校在育人過程中也與積極心理學(xué)有著同樣的理念，重視對(duì)學(xué)生堅(jiān)韌品質(zhì)的培養(yǎng)，讓學(xué)生以樂觀的心態(tài)面對(duì)生活。在日常的教學(xué)工作中，也要適時(shí)地融入積極心理學(xué)，讓學(xué)生內(nèi)心樂觀與自信的品格被挖掘出來，激發(fā)其創(chuàng)造力。

二、積極心理學(xué)背景下的高職大學(xué)生心理健康教育有效策略

1.借助主題活動(dòng)拓展教育空間

在當(dāng)今的時(shí)代發(fā)展過程中，未來有更多的機(jī)遇，也有更多的挑戰(zhàn)，只有讓學(xué)生們形成積極的心理品質(zhì)，擁有責(zé)任感，他們才能積極扛起肩上的責(zé)任。而心理健康教育是一個(gè)內(nèi)化于心的過程，如果學(xué)生只把心理健康教育當(dāng)作一種形式上的教育，那么他們是難以將其融入于積極的實(shí)際行動(dòng)的。對(duì)于不同的年級(jí)或班級(jí)，應(yīng)當(dāng)有針對(duì)性地設(shè)計(jì)系統(tǒng)性的心理健康教育課程，更多地開展心理健康教育主題活動(dòng)，以此來營造更加寬廣的教育空間。在開展主題活動(dòng)時(shí)，要關(guān)注每名學(xué)生的發(fā)展，依據(jù)學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)實(shí)施相應(yīng)的引導(dǎo)，更加符合學(xué)生的心理需求。讓學(xué)生有機(jī)會(huì)自我表達(dá)，使其學(xué)習(xí)積極的人生態(tài)度。教師可以讓學(xué)生玩沙盤游戲，引導(dǎo)學(xué)生宣泄壓力與情緒。如，“向生活說”是一種很好的心理治療干預(yù)計(jì)劃，可以引導(dǎo)學(xué)生積極地面對(duì)生活。這一主題活動(dòng)有以下幾個(gè)階段：首先，讓學(xué)生以積極的態(tài)度看待問題，形成積極的情感。其次，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)怎樣處理煩躁與消極的情感。最后，通過認(rèn)知行為療法讓學(xué)生學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)不良情緒與挫折。另外，正確地引導(dǎo)學(xué)生，使其能夠通過積極心理學(xué)增強(qiáng)生活幸福感。學(xué)校也要通過相關(guān)的主題活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生，以積極心理學(xué)的視角面對(duì)學(xué)習(xí)與生活。

2.強(qiáng)化校園與班級(jí)文化建設(shè)

校園文化往往能夠在無形中潤澤學(xué)生的心靈，因此要強(qiáng)化校園文化建設(shè)，使學(xué)生內(nèi)心能夠充分認(rèn)同積極心理學(xué)理念，營造良好的校園環(huán)境與班級(jí)氛圍，這對(duì)學(xué)生的健康成長有著積極的促進(jìn)作用。學(xué)校也要開展對(duì)教師的培訓(xùn)，讓每位教師都能夠正確認(rèn)識(shí)積極心理學(xué)教育工作理念，在班主任與其他各科教師的引導(dǎo)下，積極心理學(xué)會(huì)被很好地滲透到學(xué)生的學(xué)習(xí)生活中，使學(xué)生更加健康積極地成長。另外，要強(qiáng)化校園硬環(huán)境與軟環(huán)境的建設(shè)，校園更加干凈、整潔，優(yōu)美的環(huán)境能讓學(xué)生擁有更好的心理體驗(yàn)。另外，也要強(qiáng)化校園精神文明建設(shè)，營造積極向上的學(xué)習(xí)氛圍。學(xué)?？梢蚤_設(shè)相關(guān)的校園文化活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的集體合作精神，增強(qiáng)其集體榮譽(yù)感，讓學(xué)生有機(jī)會(huì)體驗(yàn)成功，并擁有更大的舞臺(tái)表現(xiàn)自我。良好的環(huán)境文化往往能給孩子們帶來更多積極的氣息，可以讓學(xué)生負(fù)責(zé)布置班里的文化墻，設(shè)計(jì)相關(guān)的主題，如，可以從智慧維度拓展，設(shè)置“科學(xué)角”，激發(fā)學(xué)生的好奇心與創(chuàng)造力。通過名人名句激勵(lì)學(xué)生更加熱愛學(xué)習(xí)，借助新聞廣角培養(yǎng)學(xué)生形成較強(qiáng)的洞察力。另外，也可以設(shè)置班級(jí)名人榜，每個(gè)月評(píng)選出班里的超越之星、公正之星、勇氣之星，以積極的氛圍培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)秀的品質(zhì)。

3.完善教學(xué)評(píng)價(jià)

對(duì)于學(xué)生的心理健康教育是否科學(xué)合理，需要一個(gè)系統(tǒng)的評(píng)價(jià)，在準(zhǔn)備階段要注重對(duì)評(píng)價(jià)主體的選拔，明確評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，制定完善評(píng)價(jià)流程以及標(biāo)準(zhǔn) ， 為其提供保障制度。另外，要重視對(duì)評(píng)估者的選擇，可以通過采取定性評(píng)價(jià)和定量評(píng)價(jià)的方式，一定要構(gòu)建起一個(gè)從老師到學(xué)生的完整教學(xué)評(píng)價(jià)體系并使得整個(gè)評(píng)價(jià)體系具有較強(qiáng)的客觀性和完整性，不僅如此，相關(guān)的教育管理人員還要在漫長的教學(xué)生涯當(dāng)中不斷地完善教育評(píng)價(jià)模式。

結(jié)論：綜合來看，學(xué)校管理者在意識(shí)到大學(xué)心理健康教育重要性的同時(shí)，也應(yīng)該嘗試接受從新理念、新視角分析心理健康教育。相比于傳統(tǒng)的心理健康教育，積極心理學(xué)理念更能引導(dǎo)學(xué)生積極的生活態(tài)度，幫助學(xué)生排解成長過程中遇到的壓力，挖掘?qū)W生內(nèi)心的積極因素，從根源上解決心理健康問題。積極心理學(xué)理念引入到大學(xué)心理健康教育的時(shí)間不長，但卻有很大的借鑒意義，值得我們進(jìn)行更深入的研究和實(shí)踐，以找到更多、更合適的教育方法，給予學(xué)生更多的幫助，促進(jìn)心理健康教育事業(yè)的快速發(fā)展。

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