教育孩子是靜待花開，更是自我成長

編者按：有人說，養(yǎng)育孩子，就像是在等待、守護(hù)一朵花的盛開。不管他們是迎春而笑、凌寒而開或是含苞待放，他們都是獨一無二的。我們惟一能做的，就是給它適宜的環(huán)境，慢慢地呵護(hù)，靜靜地等待。

話雖如此，但等待的過程是煎熬的，本期《現(xiàn)代商業(yè)銀行·財富生活》邀請到中國科學(xué)院心理研究所教授、國民心理健康評估發(fā)展中心負(fù)責(zé)人、中國心理學(xué)會醫(yī)學(xué)心理專業(yè)委員會委員陳祉妍，與我們共話家庭教育，讓我們看到這朵“花”正在怎樣長大。

●《現(xiàn)代商業(yè)銀行·財富生活》：有人說，養(yǎng)育孩子就像養(yǎng)花，要認(rèn)識它的內(nèi)在規(guī)律。從科學(xué)的角度來看，孩子的成長通?？梢苑譃閹讉€階段？每個階段家長需要特別關(guān)注哪些方面的問題？

●陳祉妍：在我們的社會生活中，根據(jù)孩子所處的不同階段，可以分為嬰幼兒期、幼兒園階段、小學(xué)階段、中學(xué)階段，在每個階段孩子會表現(xiàn)出不同的發(fā)展特征。

概括來說，在童年期最重要的發(fā)展目標(biāo)是兒童的大腦發(fā)育。好的養(yǎng)育，要創(chuàng)設(shè)一個恰當(dāng)?shù)沫h(huán)境，讓兒童的大腦得到最佳發(fā)育。例如，在0～1歲的嬰兒期，母親溫柔地呵護(hù)嬰兒，回應(yīng)他的各種需求，照料吃喝拉撒，安撫哭泣不安，建立安全的母嬰連接。安全有愛的環(huán)境有利于嬰兒的大腦發(fā)育。有研究顯示，如果在這個階段，嬰兒處在缺乏愛和溫暖的環(huán)境中，大腦的某些區(qū)域不能達(dá)到最佳的發(fā)育，相應(yīng)的腦容量會更小。研究表明，提供孩子感興趣的挑戰(zhàn)、運動、人際交往，有助于大腦發(fā)育，而處在高壓力、孤獨的環(huán)境中，則會對大腦發(fā)育會產(chǎn)生負(fù)面影響。

在青少年期，最重要的發(fā)展目標(biāo)是逐步認(rèn)識自己，形成自我同一性，即：我是誰，我要怎樣度過一生。在這個階段，要促進(jìn)孩子在學(xué)校生活中及學(xué)校之外嘗試各種活動，探索各種興趣。更多的探索嘗試，有助于孩子發(fā)現(xiàn)自身的特點，逐步深化自我認(rèn)識。

●《現(xiàn)代商業(yè)銀行·財富生活》：通過您過往的研究和了解到的實際案例，我國家庭教育中最突出的問題是什么？

●陳祉妍：對學(xué)業(yè)目標(biāo)的過于看重和缺乏科學(xué)養(yǎng)育的知識，是我國家庭教育中最突出的問題。家庭教育中望子成龍的特點比較突出，這本身并不構(gòu)成問題，因為父母對于孩子的高期望，希望孩子學(xué)習(xí)更努力更好，未來更有成就，都是正常的。但如果望子成龍的傾向過重，就容易產(chǎn)生一些問題。

例如，有些父母希望孩子盡可能地把時間投入到學(xué)習(xí)中，而忽視了孩子其他方面的需要——和同伴一起游戲。游戲是兒童發(fā)展中非常重要的活動，孩子在游戲中可以訓(xùn)練人際交往，提高規(guī)則意識，學(xué)會承受失敗和享受成功，練習(xí)合作與競爭。

事實上，如果過于關(guān)注學(xué)業(yè)，很可能反而對學(xué)業(yè)的發(fā)展有不良的影響。因為父母過于強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)可能會讓孩子感到學(xué)習(xí)是父母的事兒，而不是自己的事兒，從而破壞學(xué)習(xí)的自主性和內(nèi)在動機(jī)。同時，父母過于關(guān)注學(xué)習(xí)有可能不重視孩子的全面發(fā)展，研究顯示，情緒調(diào)控、人際交往等方面的能力如果不足，都不利于孩子的學(xué)業(yè)發(fā)展。

●《現(xiàn)代商業(yè)銀行·財富生活》：在早期教育中，應(yīng)該注重哪些方面的培養(yǎng)？或者說，什么樣的童年生活會為孩子的一生奠定幸?；A(chǔ)？

●陳祉妍：我們應(yīng)注重孩子情商方面的培養(yǎng)。情商包括對自身情緒的覺察、調(diào)控，以及對他人情緒的覺察與調(diào)控。其中，對自身情緒的覺察能力是基礎(chǔ)。我們希望孩子在童年感受到父母的愛，希望家庭支持孩子的成長需求，但與此同時，家庭養(yǎng)育無需完美?，F(xiàn)實生活中總有這樣或者那樣的束縛局限，孩子總會遇到挫折、困難、失敗。當(dāng)孩子遇到挫折時，父母能夠有效地支持和引導(dǎo)，讓孩子不過多自責(zé)，也不怨天尤人，而是能夠看到失敗也有它的價值，同時更多的引導(dǎo)孩子去關(guān)注如何解決問題。在處理他人情緒方面，父母可以為孩子提供好的榜樣，孩子會在耳濡目染中學(xué)習(xí)。父母覺察孩子的情緒，傾聽和幫助孩子調(diào)整情緒，本身就是這方面的榜樣。

●《現(xiàn)代商業(yè)銀行·財富生活》：每個父母都愛自己的孩子，卻也不乏一些家長不懂如何去愛，甚至因愛釀成無法挽回的悲劇。作為父母我們應(yīng)該如何“正確地愛”？

●陳祉妍：簡單來說，就是幸福，但無需完美的生活環(huán)境。著名的心理治療大師卡爾· 羅杰斯認(rèn)為，促人發(fā)展的核心條件有三：真誠、無條件積極關(guān)注和共情。

所謂“真誠”，在養(yǎng)育之中意味著我們不應(yīng)在孩子面前歪曲現(xiàn)實，適當(dāng)與孩子分享自己的所思所想。在溝通中，夸大事實和刻意隱瞞都違背真誠的原則。當(dāng)我們足夠真誠，孩子才會信賴我們。

所謂“無條件積極關(guān)注”，指的是無論一個人的行為、想法、情感是怎樣，不管這些是積極的還是消極的，不管這些是否違背我對他的期望，我都相信他的價值，祝福他的成長。無條件積極關(guān)注表現(xiàn)在養(yǎng)育中，意味著當(dāng)孩子做出一些不當(dāng)行為時，父母會制止批評這些行為，但不會否定孩子整個人，而是相信孩子會成長、會變得更好。

所謂“共情”，指的是理解和體會孩子的內(nèi)心感受，分享孩子的快樂與悲傷。共情并不意味著認(rèn)為孩子所有的反應(yīng)都是對的，但是我們需要把情緒與行為區(qū)分開：我們不可能制止孩子感受到某種情緒。消極的情緒得到疏解，不是因為被壓制，而是因為被理解。所以對待感受要寬容，對待行為要有規(guī)則。

●《現(xiàn)代商業(yè)銀行·財富生活》：“嚴(yán)管”還是“厚愛”，家長們該怎么把握合適的“尺度”？

●陳祉妍：“嚴(yán)管”和“厚愛”兼而有之，才是好的養(yǎng)育。管和愛并不是一個維度的兩極，而是兩個維度。但確實在現(xiàn)實生活中處理實際問題時，有時不容易同時做到管和愛。

心理學(xué)家將父母的養(yǎng)育風(fēng)格分成了4種，如果以橫坐標(biāo)為管的程度，縱坐標(biāo)為愛的程度，則可以繪出4個象限，每個象限對應(yīng)著一種養(yǎng)育風(fēng)格：“既管又愛”的稱之為“權(quán)威型”；“只管不愛”的稱之為“專制型”；“只愛不管”的稱之為“縱容型”；“既不管又不愛”的稱之為“忽視型”。研究發(fā)現(xiàn)，權(quán)威型養(yǎng)育風(fēng)格下，孩子成就更高，心理健康也更好。

那么如何做到管和愛兼而有之呢？

管，意味著對孩子的行為有規(guī)則要求。高水平的管，包括規(guī)則要清晰明確，讓孩子容易了解；保持規(guī)則的一致，不會因為自己的情緒而變化：遇到同樣的事，心情好的時候就輕輕放過，心情不好的時候就嚴(yán)厲懲罰。為了避免令而不行，要求孩子遵守的規(guī)則就不可以太多。如果無論大事小事全都管，一方面的問題是不可能管得過來，規(guī)則執(zhí)行的時候會出現(xiàn)不一致，讓孩子認(rèn)為規(guī)則總是有機(jī)可乘的，這對于孩子遵守家規(guī)、校規(guī)甚至法律會產(chǎn)生不良的影響。另一方面的問題是，即使父母盡可能地把定出的規(guī)則全部嚴(yán)格執(zhí)行，但過多的約束也會讓孩子感到壓抑，對孩子的心理健康不利。

愛，意味著父母尊重孩子的需求，盡量滿足孩子的需求，理解孩子的感受，注重與孩子的溝通。愛并不簡單是滿足孩子的口腹之欲或者玩樂之心，也不是因為“父母之愛子，則為之計深遠(yuǎn)”就以愛之名代替孩子決定選擇。

下面舉兩個例子來具體看一看實際生活中愛和管如何統(tǒng)一吧。

第一個例子是，在制定規(guī)則時，要和孩子在一起商量，考慮孩子的意見。例如，每天可以用多長時間手機(jī)，使用手機(jī)做哪些事情，父母要和孩子制定規(guī)則。但具體來說，每天使用手機(jī)的時間是20分鐘還是1小時，可以跟孩子一起商量。在商量的時候，不但提出自己的觀點，也要提出證據(jù)和理由。在更大的家庭決策中，孩子也有表達(dá)意見的權(quán)利，雖然父母并不一定完全照孩子的意見去決策。

另一個例子是，當(dāng)孩子提出的要求是不當(dāng)?shù)?，傷害自己身心的健康的，父母無論出于愛還是出于管，都需要拒絕這些要求。但是有愛的管意味著，父母在拒絕滿足這些要求的同時，會理解孩子提出這種要求的心態(tài)，孩子要求未能滿足的失望和憤怒，并盡可能地想辦法用其他的方式、在其他的時候滿足這些要求合理的一面。

●《現(xiàn)代商業(yè)銀行·財富生活》：“如何走進(jìn)孩子的內(nèi)心世界，跟孩子有效溝通”這幾乎是讓每個家長都頭疼的難題。對此，您有哪些實用的建議？

●陳祉妍：與孩子的有效溝通，需要注意的是：不要光想著自己說話，讓孩子聽自己的話，而要更多注重傾聽和關(guān)系的維護(hù)。

怎樣做好傾聽？

第一，父母要對孩子主動所講的各種瑣事表達(dá)關(guān)注和興趣。孩子可能會跟父母聊在幼兒園、在學(xué)校發(fā)生的事，關(guān)注的傾聽意味著父母放下手中的事，看著孩子、認(rèn)真地聽孩子所講的事，試圖理解孩子此時的想法和感受。也可以追問一些事情的發(fā)展、某方面的細(xì)節(jié)、孩子的想法感受等等。

第二，不要急于作出評判，而要更多的支持。當(dāng)孩子講述事情或者自己的想法時，父母要更多的共情，有時也可以通過引導(dǎo)式提問拓寬孩子的思路。例如，“如果是你會怎么處理？”“如果事情重來一遍，怎樣的做法會更好一些？”父母也可以表達(dá)自己的想法，但自己的想法是一種參考，而不意味著我的想法更對更好，如果跟我的想法不一樣，你就需要改正。如果父母過多批評，孩子就可能對父母關(guān)上心門。

第三，維護(hù)良好的親子關(guān)系。溝通是基于良好的關(guān)系基礎(chǔ)。維護(hù)良好的親子關(guān)系包括：和孩子一起玩，度過愉快的時光；在孩子困難和需要的時候支持、幫助他。人際交往中的各種互動可以分成積極反應(yīng)和消極反應(yīng)，積極反應(yīng)越多，關(guān)系越好。父母需要注意自己在面對孩子的時候，是否做出了過多忽視、貶低、批評等消極反應(yīng)。如果你是溫柔的春風(fēng)，孩子會尋找你、貼近你；如果你是刺骨的冷風(fēng)，孩子會躲避你、遠(yuǎn)離你。

●《現(xiàn)代商業(yè)銀行·財富生活》：近年來教育“內(nèi)卷化”使很多家長不可避免地陷入了教育焦慮，這屆家長似乎“教育投入最大卻也焦慮程度最高”。

●陳祉妍：教育焦慮背后重要的原因不僅是競爭，而且是盲目。父母盲目從眾，用單一尺度來評判孩子，例如學(xué)習(xí)成績。事實上，每個孩子都有自身的特點，與其全面盲目競爭，不如支持孩子成為更好的自己?！安灰斣谄鹋芫€上”就是單一尺度的評判。人生并非同一起點同一目標(biāo)的競賽，而是從不同的起點達(dá)到不同的目標(biāo)。在盲目競爭下，有些天資聰穎的孩子能夠達(dá)成父母所期望的學(xué)業(yè)和事業(yè)成就，然而卻可能在達(dá)成之后反而感到迷茫失落。不符合一個人個性與價值觀的外在成就，并不能讓這個人真正的幸福快樂。

●《現(xiàn)代商業(yè)銀行·財富生活》：2022年1月1日《家庭教育促進(jìn)法》開始正式實施，“依法帶娃”以后，家庭教育將發(fā)生什么樣的改變？

●陳祉妍：依法帶娃以后，整個社會對家庭教育的重視程度將進(jìn)一步提高，家庭教育方面的專業(yè)資源和支持也將逐步的豐富，父母身上承擔(dān)的家庭教育責(zé)任也更加明確和重要。

希望各位父母能在這樣的背景下，多學(xué)習(xí)科學(xué)育兒的知識，促進(jìn)家庭和諧和孩子的健康成長。