戳破失望的泡泡

【關(guān)鍵詞】情緒；心理健康教育；教學(xué)設(shè)計

【中圖分類號】G441 "【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】B "【文章編號】1005-6009（2022）72-0064-04

【作者簡介】楊玉梅，福建省泉州市豐澤區(qū)東湖實(shí)驗(yàn)小學(xué)（福建泉州，362000）教師，二級教師。

【設(shè)計理念】

隨著生活經(jīng)驗(yàn)的增加，五年級學(xué)生會遇到不同的失望情緒事件，主要集中在人際交往與學(xué)習(xí)方面。如果處理不當(dāng)，會影響他們的學(xué)習(xí)狀態(tài)、人際交往及自我認(rèn)識。本課通過繪本《你很快就會長高》，引導(dǎo)學(xué)生明白失望情緒具有普遍性，掌握應(yīng)對失望情緒的方法，用樂觀的心態(tài)應(yīng)對失望情緒，樹立積極向上的價值觀。

【教學(xué)過程】

一、歡迎新朋友

PPT展示繪本《你很快就會長高》封面圖片。

教師：今天，老師帶來了1位新朋友。請大家找一找這位新朋友在哪里？

學(xué)生：圖片中的小男孩。

教師：他的名字叫阿力。你覺得他這個時候很想說什么？

學(xué)生：天??！我怎么這么矮！多希望自己長高一點(diǎn)！

教師：這節(jié)課我們邀請阿力一起討論、分享成長路上的感受和故事。

設(shè)計意圖：通過介紹繪本，引發(fā)學(xué)生的興趣，導(dǎo)入課堂主題。

二、發(fā)現(xiàn)“失望”泡泡

1.認(rèn)識“失望”情緒

教師播放繪本視頻《你很快就會長高》。

教師：阿力的愿望是什么？

學(xué)生：長高。

教師：阿力的愿望是很快長高。

教師：阿力是怎么做的？

學(xué)生1：阿力請教媽媽，媽媽說多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，他每天補(bǔ)充很多蛋白質(zhì)。

學(xué)生2：阿力請教爸爸，爸爸說多運(yùn)動，他堅持每天拉伸。

學(xué)生3：阿力請教姐姐，姐姐說多睡覺，他堅持每天早睡。

學(xué)生4：阿力請教老師，老師說多讀書，他堅持每天努力學(xué)習(xí)。

教師：你是否和阿力一樣希望或期待過什么？結(jié)果呢？

學(xué)生：我希望能取得自己期待的考試分?jǐn)?shù)，結(jié)果很失望。

教師：阿力失敗了，你能用天氣或物品形容他的感受嗎？

學(xué)生1：阿力的心情像一個快爆炸的氣球。

學(xué)生2：阿力的心情像陰天，壓抑。

教師：當(dāng)希望落空的那一刻，你的感受如何？

學(xué)生1：失望的時候，我的心情就像一片無邊無際的荒漠。

學(xué)生2：我的心情就像布滿烏云的天空。

教師：生活中，我們在希望落空的時候會產(chǎn)生失望情緒。

2.我的“失望”泡泡

教師：我們將各種情緒比喻成內(nèi)心飄蕩的一個個泡泡，每個泡泡是不同事情帶來的不同情緒。今天，我們一起來分享生活中的“失望”泡泡。請大家拿出學(xué)習(xí)任務(wù)單——“失望”泡泡圖（見圖1），用彩筆在“失望事件”和“感受”泡泡內(nèi)以圖文結(jié)合的方式分享一件最近讓自己失望的事情。完成后，請用“我失望的事情是……我感覺……”的句式在小組內(nèi)分享自己創(chuàng)作的內(nèi)容，然后根據(jù)問題進(jìn)行小組討論。

PPT展示問題：每個人都有失望的事情嗎？每個人失望的事情、感覺和程度一樣嗎？生活中，我們能避免出現(xiàn)失望情緒嗎？

學(xué)生活動。

教師：在小組討論中，你有什么收獲？

學(xué)生1：面對同一件事情，每個人失望的感覺和程度不同。

學(xué)生2：在生活中，我們無法避免失望情緒的出現(xiàn)。

教師：今天，我們和阿力一起尋找戳破“失望”泡泡的方法。

設(shè)計意圖：通過討論，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際生活，讓學(xué)生感受與理解失望情緒具有普遍性，幫助學(xué)生接納失望情緒。

三、面對“失望”泡泡

1.“失望”泡泡有辦法

教師：阿力用什么方式努力長高的？

學(xué)生：阿力請教爸爸、媽媽、姐姐、老師和叔叔，不斷尋找長高的辦法。

教師：有了新辦法后，他的心情如何？

學(xué)生：失望的心情好轉(zhuǎn)了。

教師：我們可以尋找各種資源來調(diào)整失望情緒。同學(xué)們，你會通過什么方式獲取資源呢？

學(xué)生1：用手機(jī)或電腦查資料。

學(xué)生2：去圖書館尋找相關(guān)書籍。

教師：如何理解叔叔說的“不要只想著讓個子長高，要內(nèi)心長大才對”這句話？

學(xué)生：身體上的長高受多重因素制約，不是單靠自己努力就可以達(dá)到的。內(nèi)心長大比個子長高更重要。

教師：因?yàn)殚L高需要時間，阿力在短時間內(nèi)實(shí)現(xiàn)不了這個目標(biāo)，所以他感到失望。請問阿力設(shè)置的目標(biāo)和失望情緒之間是什么關(guān)系？

學(xué)生：不合理的目標(biāo)導(dǎo)致失望情緒出現(xiàn)。

教師：當(dāng)阿力把目標(biāo)從長高調(diào)整為長大的時候，他的情緒有什么變化？

學(xué)生：他變快樂了。

教師：我們可以根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整目標(biāo)，這樣能有效調(diào)整失望情緒。

教師：什么樣的目標(biāo)是合理的？

學(xué)生1：具體的。

學(xué)生2：符合現(xiàn)實(shí)條件和時間范圍。

學(xué)生3：通過努力可以達(dá)到。

教師：阿力做了哪些事情讓自己變成了快樂的男孩？

學(xué)生：每天給家人一個擁抱，泡澡的時候吃冰棒，飛快地騎自行車，跳水時把水花濺得很高，給同學(xué)講笑話。

教師：你失望時怎么調(diào)節(jié)情緒？

學(xué)生1：聽歌、運(yùn)動、逛街。

學(xué)生2：打籃球、跑步。

學(xué)生3：打游戲。

教師：你打多久的游戲？

學(xué)生3：1小時左右。

教師：有的同學(xué)心情不好的時候玩5個小時左右的游戲，有的同學(xué)心情不好的時候會在公共場所噴漆涂鴉。你們覺得他們的方式存在什么問題？

學(xué)生1：要將游戲時間控制在合理范圍內(nèi)。

學(xué)生2：在公共場所亂涂鴉是一種破壞環(huán)境的行為。

教師：調(diào)節(jié)情緒的方法要合理。

2.我的“失望”泡泡圖

教師：請同學(xué)們拿出學(xué)習(xí)任務(wù)單，根據(jù)失望情緒調(diào)整策略重新調(diào)整自己的處理方式。請用圖文結(jié)合的方式在任務(wù)單上的3個泡泡內(nèi)進(jìn)行表達(dá)，并輪流用“我可以……我可以……我可以……”的句式分享。

學(xué)生活動。

教師：在分享中，你發(fā)現(xiàn)了什么？

學(xué)生1：每個人的調(diào)節(jié)方式不一樣，我們要尋找適合自己的調(diào)節(jié)方法。

學(xué)生2：面對失望情緒，我們只有積極嘗試，才能更好地調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)。

教師：我們應(yīng)該根據(jù)個人情況和條件，多種方法相結(jié)合，找到適合自己的方法。

設(shè)計意圖：通過討論，引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合實(shí)際運(yùn)用情緒調(diào)適策略，進(jìn)而有效調(diào)整失望情緒。

四、戳破“失望”泡泡

教師：同學(xué)們，從這個故事中，你發(fā)現(xiàn)阿力有什么收獲？

學(xué)生1：他養(yǎng)成了良好的作息習(xí)慣，擁有了更健康的身體，獲得了更多的知識。

學(xué)生2：阿力對“長大”有了新的認(rèn)識。

教師：我們從不同的角度看待失望事件會有意想不到的收獲和成長。阿力積極努力戳破“失望”泡泡后，“失望”泡泡變成了“快樂”泡泡。請帶著樂觀、積極的心態(tài)，思考“失望”事件帶給你什么收獲。帶著這份收獲，想象被戳破后的“失望”泡泡變成了什么，用添畫的方式在學(xué)習(xí)任務(wù)單上的最后1個泡泡里進(jìn)行表達(dá)。

學(xué)生活動。

教師請學(xué)生上臺分享和展示自己的“失望”泡泡圖。

學(xué)生：爸爸媽媽不能帶我去上海旅游，我很失望。我希望他們能調(diào)整旅游目的地，實(shí)現(xiàn)我的旅游目標(biāo)。從這個“失望”泡泡中，我發(fā)現(xiàn)了溝通很重要，我的“失望”泡泡變成了帶著笑臉的“希望”泡泡。

設(shè)計意圖：通過對失望事件的辯證思考，引導(dǎo)學(xué)生思考失望事件帶來的收獲，從而提升學(xué)生對失望情緒的調(diào)節(jié)與處理能力。

五、收獲“智慧”泡泡

教師：這節(jié)課，你收獲了哪些“智慧”泡泡？

學(xué)生1：每個人都會遇到失望情緒，我們可以用多種方法調(diào)節(jié)。

學(xué)生2：調(diào)節(jié)失望情緒需要我們行動起來。

教師：以后當(dāng)我們遇到失望情緒的時候，請用上今天學(xué)習(xí)到的情緒調(diào)節(jié)策略。

【教學(xué)反思】

本課借助繪本《你很快就會長高》，引導(dǎo)學(xué)生整合應(yīng)對失望情緒的策略。在角色情感共鳴的基礎(chǔ)上，學(xué)生通過思考與討論，歸納和總結(jié)出應(yīng)對失望情緒的策略。本課的教學(xué)目標(biāo)在繪本解讀和小組討論中得到了實(shí)現(xiàn)和達(dá)成。

教學(xué)中，對達(dá)成教學(xué)目標(biāo)起關(guān)鍵作用的是2個“停下來”。第一個“停下來”是在學(xué)生對阿力積極調(diào)適心態(tài)的行為產(chǎn)生高度情感共鳴的時候，筆者預(yù)留了充足的時間，讓學(xué)生體會阿力積極樂觀的心態(tài)和行為。接著，聯(lián)系實(shí)際生活喚起學(xué)生積極應(yīng)對情緒變化的經(jīng)歷或情感。第二個“停下來”是在學(xué)生思考和分享自己的失望情緒調(diào)適方法的時候，筆者給學(xué)生更多思考和表達(dá)的時間，提升學(xué)生在生活中遷移運(yùn)用情緒調(diào)適策略的能力?？傮w來說，2個“停下來”從情感與認(rèn)知方面進(jìn)一步促進(jìn)了教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成。

【點(diǎn)評】

本課是以繪本為載體的情緒主題展示課，主題很有新意，針對“失望”情緒，圍繞繪本《你很快就會長高》緩緩展開。另外，還借助“泡泡”這個富有畫面感的隱喻，將失望情緒的普遍性與瞬時性很好地予以展現(xiàn)。

情緒相關(guān)的心理課不容易上，因?yàn)橄麡O情緒的引發(fā)與轉(zhuǎn)化在一節(jié)課中需要得到精心設(shè)計、小心呵護(hù)，而消極情緒的覺察與感受就足以占據(jù)一課時。本課的巧妙之處在于，讓繪本起到了橋梁的作用。學(xué)生通過替代性學(xué)習(xí)，跟隨繪本故事的發(fā)展，感受失望和希望2種情緒的自然過渡，也借此“軟著陸”到自己生活中的失望情緒。這樣的處理方式將位于情緒線兩端的失望和希望進(jìn)行了自然而然的聯(lián)結(jié)。

難能可貴的是，繪本與學(xué)習(xí)任務(wù)單“失望泡泡圖”的使用相得益彰。授課教師不僅在繪本呈現(xiàn)內(nèi)容與呈現(xiàn)時機(jī)方面，還在閱讀繪本與學(xué)生感受、回憶現(xiàn)實(shí)生活的過渡上做足了功課。課堂上的一個個問題邏輯清晰、目標(biāo)明確，就像一個拿著泡泡器的魔術(shù)師在適當(dāng)?shù)臅r候吹出一個失望泡泡，引導(dǎo)學(xué)生感受失望泡泡，繼而戳破泡泡，捧起希望與收獲的泡泡。而學(xué)生仿佛置身于泡泡樂園，一方面，對繪本主人公阿力的失望泡泡產(chǎn)生好奇，看清它的發(fā)生與發(fā)展，看懂它轉(zhuǎn)化的樣子；另一方面，又把自己產(chǎn)生的失望泡泡戳破，產(chǎn)生希望。整節(jié)課不僅沒有籠罩在失望的烏云下，而且還讓學(xué)生看見了鑲嵌在烏云周邊的金光，擁有了看到太陽的希望。這種課堂處理既讓學(xué)生擁有了特別的體驗(yàn)，靠近了自己的失望情緒，又保護(hù)了學(xué)生的情緒，沒有深挖學(xué)生可能的創(chuàng)傷，符合中小學(xué)心育課的指導(dǎo)方向：真實(shí)情感、積極向上。

當(dāng)然，授課教師課上應(yīng)該盡量給學(xué)生感受、書寫、思考與表達(dá)的時間，如果也能給學(xué)生感受與表達(dá)的空間，通過設(shè)問進(jìn)一步追隨學(xué)生的感受，也許這節(jié)課就會更有情緒的釋放、流動與延展。如，在小組討論結(jié)束后，授課教師不妨循著“在分享中，你有什么收獲？你發(fā)現(xiàn)了什么？”繼續(xù)追問“在分享中，你對失望情緒有什么新的感受？你的失望情緒有什么變化？你們現(xiàn)在有什么感受？”

（點(diǎn)評嘉賓：洪慧芳，福建省泉州市教育科學(xué)研究所心理健康教研員）