“耳機(jī)黨”注意：3細(xì)節(jié)沒做對(duì)會(huì)損傷聽力

說起“耳背”，我們的第一反應(yīng)恐怕是，這是人上了年紀(jì)才會(huì)出現(xiàn)的問題。但仔細(xì)想想，很多年輕人也不是沒有過“耳背”的經(jīng)歷。例如長(zhǎng)時(shí)間大音量地使用耳機(jī)后，也會(huì)有“聽不清對(duì)方講話”的情況;家人朋友發(fā)現(xiàn)你最近說話聲音變大了;這些其實(shí)都是“耳背”的表現(xiàn)。

北京市疾控中心慢性病防治所提醒公眾，保護(hù)聽力健康，無論年齡，是每個(gè)人都需要關(guān)注的事情。

聽力損失是什么？

雙耳的聽力閾值不低于20分貝時(shí)，就是聽力正常。而當(dāng)一個(gè)人不能像聽力正常的人那樣聽到聲音時(shí)，他就出現(xiàn)了聽力損失。聽力損失的嚴(yán)重程度不一，從輕度到重度，可以影響一側(cè)或雙側(cè)耳朵。

如果聽力損失極度重度，也就是基本或完全聽不見了，就是耳聾。

7大原因?qū)е隆岸场?/p>

造成聽力損失的原因，可能是先天性的，也可能是后天性的。其中，后天性原因可能導(dǎo)致在任何年齡發(fā)生聽力損失，包括：① 腦膜炎、麻疹和腮腺炎等傳染病，慢性耳部感染，耳內(nèi)積液（中耳炎）;② 使用某些藥物;③ 頭部或耳部受傷;④ 大量噪聲，例如機(jī)器和爆炸發(fā)出的工作場(chǎng)所噪聲;⑤ 娛樂中暴露于強(qiáng)烈的聲音，例如高音量長(zhǎng)時(shí)間使用個(gè)人音響設(shè)備，以及經(jīng)常去音樂會(huì)、夜總會(huì)、酒吧和體育賽事;⑥ 老齡;⑦ 異物阻塞耳道。

娛樂噪聲成“聽力殺手”

娛樂中的強(qiáng)烈噪聲，包括來自娛樂場(chǎng)所或個(gè)人音頻設(shè)備的高音量噪聲，正伴隨著生活方式的改變而威脅越來越多的人，特別是更有機(jī)會(huì)接觸到這種威脅的年輕人。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，伴隨著智能手機(jī)、電腦等電子設(shè)備的廣泛使用，約有一半通過個(gè)人音頻設(shè)備收聽音樂的人使用的音量是存在聽力損失風(fēng)險(xiǎn)的。

長(zhǎng)時(shí)間暴露在大音量的聲音中，會(huì)使耳朵的感覺細(xì)胞疲勞，出現(xiàn)暫時(shí)性的聽力損失。當(dāng)暴露在特別大的、有規(guī)律的或長(zhǎng)時(shí)間的高音量環(huán)境中，會(huì)對(duì)感覺細(xì)胞和其他耳部結(jié)構(gòu)造成永久性損傷，從而導(dǎo)致不可逆的聽力損失。

保護(hù)聽力注意仨細(xì)節(jié)

從收聽個(gè)人音頻設(shè)備的角度來看，要牢記以下保護(hù)聽力的秘籍。

“60-60-60原則”：耳機(jī)音量分貝須少于60分貝，耳機(jī)音量須少于最大音量的60%，連續(xù)使用耳機(jī)時(shí)間須少于60分鐘。

嘈雜環(huán)境中不要佩戴耳機(jī)：在公交車、地鐵等環(huán)境中，背景噪聲大，這時(shí)如果使用耳機(jī)，會(huì)不自覺地提高耳機(jī)音量。而且，也容易帶來交通安全隱患。

耳機(jī)的選擇：對(duì)耳機(jī)最好選擇耳罩式，對(duì)外耳道和鼓膜的刺激小。耳機(jī)的音量應(yīng)可自由靈活調(diào)控，一旦遇到聲響過大等情況可及時(shí)調(diào)整。

（據(jù)《北京青年報(bào)》）