接納青春期擁抱更好的自己

文/安楠

（作者系北京市婚姻家庭研究會(huì)理事）

“青春期”這個(gè)詞，非常有角色感，父母聽(tīng)到就如談虎色變，言語(yǔ)間滿(mǎn)是感慨和無(wú)奈。青春期，沒(méi)有哪個(gè)孩子過(guò)得不是刻骨銘心。青春期的少年，與家長(zhǎng)的關(guān)系，與朋友的相處，都可能出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題。如何度過(guò)美好的青春期？有些家長(zhǎng)開(kāi)始去上各種應(yīng)付“青春期”的課程，孩子們也開(kāi)始商量怎么應(yīng)對(duì)家長(zhǎng)，“魔高一尺、道高一丈”地過(guò)招。青春期本來(lái)只是生命過(guò)程的一個(gè)特殊階段，但因?yàn)槿狈?duì)生命的認(rèn)知，青春期的確可能給孩子帶來(lái)“青春期創(chuàng)傷”，對(duì)步入社會(huì)后的生活產(chǎn)生影響。

到底什么是“青春期”呢？讓我們與青春期對(duì)話(huà)，重新認(rèn)知生命的真相，接納和擁抱更好的自己。走好自己的人生軌跡，創(chuàng)造精彩人生。

青春期與身體的對(duì)話(huà)

關(guān)于身體認(rèn)知，《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》里講：“女子七歲，腎氣盛，齒更發(fā)長(zhǎng)。二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，故有子；丈夫（男子）八歲，腎氣實(shí)，發(fā)長(zhǎng)齒更；二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽(yáng)和，故能有子。”這是中醫(yī)學(xué)界對(duì)男女生長(zhǎng)周期的一種說(shuō)法。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是，女性的成長(zhǎng)周期數(shù)是7，每7年出現(xiàn)一次大變化；男性的成長(zhǎng)周期數(shù)是8，每8年出現(xiàn)一次大變化。女性二七（14歲），男性二八（16歲），腎氣充足，有了生育能力，這便是我們常說(shuō)的“青春期”。從西方醫(yī)學(xué)定義青春期的生理變化，是人體內(nèi)一種叫作促性腺激素開(kāi)始起作用，青春期促性腺激素PSH水平，是維護(hù)生育器官的關(guān)鍵。這些是對(duì)于“青春期”身體表現(xiàn)的定義，正是因?yàn)樯眢w發(fā)育的變化，同時(shí)帶來(lái)的是情志的變化。

對(duì)于情的需求，不僅僅停留在和父母親情的訴求，更有對(duì)社會(huì)群體的融入的渴望。從家庭走向社會(huì)的重點(diǎn)轉(zhuǎn)移過(guò)程，開(kāi)始彰顯出自我個(gè)性的內(nèi)在沖突。實(shí)際上，人的性格變化和身體是有關(guān)系的?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中也提及了五臟六腑和情緒的關(guān)系：“喜傷心，怒傷肝，憂(yōu)傷肺，思傷脾，悲傷肺，恐傷腎，驚傷膽?！币簿褪钦f(shuō)，青春期在發(fā)育過(guò)程，五臟六腑都在相互配合運(yùn)行，關(guān)乎情志的發(fā)育。所以，青春期時(shí)出現(xiàn)情緒變化是正常的，不應(yīng)去對(duì)抗這種情緒變化。愛(ài)自己首先從了解自己的身體開(kāi)始，身體的調(diào)和自然也是內(nèi)在沖突的調(diào)和。如果說(shuō)身體是電腦的硬件，那么生命就是系統(tǒng)，高品質(zhì)的生命狀態(tài)需要調(diào)和的身體來(lái)保障與運(yùn)營(yíng)。

青春期與“內(nèi)心”的對(duì)話(huà)

青春期最明顯的變化是很多青少年不再和父母說(shuō)知心話(huà)，從依賴(lài)父母開(kāi)始轉(zhuǎn)移到依賴(lài)朋友。但很多人都曾遭遇過(guò)朋友的背叛。隨著長(zhǎng)大，知心話(huà)也不再習(xí)慣于與朋友分享，學(xué)會(huì)的是自己默默地承受，進(jìn)而轉(zhuǎn)換成壓抑的情緒。在心理學(xué)里定義“情緒”，是指對(duì)一系列主觀認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)的通稱(chēng)，是多種感覺(jué)、思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)。最普遍、通俗的情緒有喜、怒、哀、驚、恐等，也有一些細(xì)膩微妙的情緒如嫉妒、慚愧、羞恥、自豪等。情緒常和心情、性格、脾氣、目的等因素互相作用，也受到荷爾蒙和神經(jīng)遞質(zhì)影響，青春期身體的變化也會(huì)帶來(lái)情緒的變化。情緒是多樣的，無(wú)論正面還是負(fù)面的情緒，都會(huì)成為人們行動(dòng)的動(dòng)機(jī)。

青春期身體的變化帶來(lái)情緒上的變化，最開(kāi)始在父母的身上投射出不接受的自己，和父母的關(guān)系從依賴(lài)轉(zhuǎn)化為對(duì)立、疏遠(yuǎn)，從朋友的關(guān)系中投射出向往的自己。這些認(rèn)知都是潛意識(shí)在起作用，青少年開(kāi)始加深潛意識(shí)里對(duì)自己的不接受、不自信、自責(zé)、羨慕、嫉妒、攀比等意識(shí)活動(dòng)。

實(shí)質(zhì)上，青春期是身體生殖系統(tǒng)發(fā)育的階段，也是心智趨向成熟的開(kāi)始?！靶闹恰笨煞譃椤靶摹焙汀爸恰眱蓚€(gè)概念?！靶摹笔恰靶男浴保菬o(wú)形的能量，“心”原本是清凈自在，沒(méi)有任何污染的；而“智”是靈性的最高境界，所以“心智”是指沒(méi)有被污染的靈性。那為什么我們?cè)谏钪杏龅酵纯嗪徒匐y，心就不清凈，也不夠智慧了呢？因?yàn)槲覀兊钠咔榱a(chǎn)生的情緒蓋住了“心”的存在。只有靜下來(lái)，與“心”對(duì)話(huà)，心智才會(huì)成熟，才會(huì)看到生命的真相。對(duì)自己的生命真正做主，生活才會(huì)更喜悅和自在。這是伴隨著我們的成長(zhǎng)、成熟的必經(jīng)之路。

青春期與“愛(ài)”的對(duì)話(huà)

青少年可能會(huì)產(chǎn)生疑問(wèn)：“愛(ài)到底是什么？”小時(shí)候或許可以很自然發(fā)自?xún)?nèi)心地說(shuō)“我愛(ài)你”，到了青春期卻發(fā)現(xiàn)“愛(ài)”的滋味怎么都不對(duì)。在青少年眼中，父母的愛(ài)就是管教、限制和“綁架”，“愛(ài)情”似乎又是很神秘的概念?！皭?ài)”到底是什么？父母說(shuō)愛(ài)孩子，但孩子看到的是責(zé)罵、管教和限制。

“愛(ài)”本來(lái)是動(dòng)詞，“愛(ài)”是給予、喜悅與享受。我們對(duì)花草、樹(shù)木、動(dòng)物都會(huì)產(chǎn)生愛(ài)，那是一種無(wú)條件的愛(ài)?？墒菍?duì)人的愛(ài)，青少年有時(shí)是吝嗇、恐懼的，恐懼便是遮住愛(ài)的烏云。

其實(shí)，青少年也應(yīng)該用愛(ài)來(lái)反哺父母，照顧他們那顆被烏云遮蓋住的“心”。因?yàn)檎嬲呦颡?dú)立和成熟，首先要學(xué)習(xí)與愛(ài)對(duì)話(huà)?！皭?ài)”原本就是人生來(lái)就有的內(nèi)在的品質(zhì)，只要給愛(ài)一條道路，讓它流動(dòng)起來(lái)，讓它自然發(fā)生，愛(ài)就會(huì)出現(xiàn)。當(dāng)你真正做到接納父母、理解父母，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，一生所做的所有事情都有其意義。無(wú)論何時(shí)，要喚醒愛(ài)，愛(ài)自己、愛(ài)身邊的每一個(gè)人，讓愛(ài)流動(dòng)起來(lái)，讓愛(ài)充滿(mǎn)和諧的社會(huì)、家庭，積極生活。只有用愛(ài)雕塑自己，才能創(chuàng)造出屬于自己的生命藝術(shù)。

青春期意味著生命獨(dú)立的起航，“愛(ài)的能力”便是航行的風(fēng)帆。