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    我的“四樂”養(yǎng)生

    2022-03-31 23:28:21周榮耀
    老友 2022年3期
    關(guān)鍵詞:彈唱法寶精心

    周榮耀

    我今年87歲,思維清晰,還有很多黑頭發(fā),精神非常好,能吃能睡。有這樣的好身體,我認為得益于“四樂”。

    剪紙是我國民間傳統(tǒng)藝術(shù)。春節(jié)期間,親戚或鄰居的兒女結(jié)婚,都會請我剪“喜”字和窗花。這正是展示我老有所為的極好機會,我欣然應(yīng)允。我精心創(chuàng)作了兩幅剪紙:一幅是《一對鴛鴦》,寓意“恩恩愛愛,永不分離”;一幅是《龍鳳呈祥蓮生貴子》,寓意“美滿幸福,早生貴子”。我親手將這兩幅剪紙貼在新房的玻璃窗上,新郎、新娘和前來賀喜的親友贊不絕口,我高興得像孩子似的手舞足蹈。

    我不把做家務(wù)當成負擔,而是視之為快樂的享受。老伴做了大半輩子的家務(wù),太辛苦了。我退休后接過這副重擔,讓她好好休息。我每天去超市購物,既鍛煉了腦力,也強健了筋骨。我烹飪的四菜一湯,講究干稀、粗細、葷素、營養(yǎng),科學搭配,色香味俱全。老伴說,我做的菜很好吃,手藝不亞于大廚師。我洗的衣服,干凈清爽;地板、門窗、家具,我擦拭得一塵不染;裝飾櫥中的工藝品,茶幾上的茶具,我擺放得井然有序;陽臺上我精心栽培的各種花卉芳香四溢。老伴經(jīng)??洫勎?,說和我在一起真是上輩子修的福氣。

    彈電子琴,我不專業(yè),但很喜歡。茶余飯后,我情不自禁地自彈自唱,抒發(fā)情感,好不開心。彈琴時,眼看著樂譜,大腦指揮手指在琴鍵上跳躍,彈出美妙之音。當我彈唱《我的祖國》時,我為祖國的強大而自豪;當我彈唱《好日子》時,我感到我們的生活比蜜甜,日子越過越幸福;當我彈唱《康定情歌》時,我分享著年輕人愛情的甜蜜。

    書法不僅給人以美的享受,還是養(yǎng)生保健的法寶。練書法時,我頭正身直,腳穩(wěn)臂展,力送筆端,注于紙上。用心,用意,以意引氣,首尾相應(yīng),上下銜接,流暢自然,不僅寫出了漂亮的字,而且寫出了高雅情趣,寫出了精氣神。我練習書法20多年了,真是受益匪淺,其樂無窮。

    老友們,快樂是養(yǎng)生的第一法寶,快找到屬于自己的那份快樂吧!

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