基于生涯適應(yīng)力理論的“3+6”職業(yè)規(guī)劃課程體系構(gòu)建

周子喬 徐芃

摘 要：職業(yè)規(guī)劃課程在我國(guó)高校已漸成體系，但是當(dāng)下職業(yè)規(guī)劃課程的教學(xué)模式已無法滿足多變職場(chǎng)環(huán)境的需求。以生涯關(guān)注、生涯好奇、生涯控制、生涯自信、生涯人際、生涯調(diào)適為教學(xué)內(nèi)容，從環(huán)境創(chuàng)設(shè)、課堂教學(xué)、實(shí)踐活動(dòng)三大途徑著手，構(gòu)建基于生涯適應(yīng)力理論的“3+6”職業(yè)規(guī)劃課程體系，對(duì)于增強(qiáng)學(xué)生就業(yè)力、提升課程教學(xué)成效具有深遠(yuǎn)意義。

關(guān)鍵詞：生涯適應(yīng)力;職業(yè)規(guī)劃課程;環(huán)境創(chuàng)設(shè);實(shí)踐活動(dòng)

一、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃課程的現(xiàn)狀與不足

大學(xué)生就業(yè)難一直是國(guó)家和社會(huì)關(guān)注的熱點(diǎn)。教育部在2007年印發(fā)《大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)課程教學(xué)要求》的通知中，要求“從2008年起提倡所有普通高校開設(shè)職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)課程，并作為公共課納入教學(xué)計(jì)劃，貫穿學(xué)生從入學(xué)到畢業(yè)的整個(gè)培養(yǎng)過程?，F(xiàn)階段作為高校必修課或選修課開設(shè)，經(jīng)過3～5年的完善后全部過渡到必修課”。

經(jīng)過十多年的發(fā)展，職業(yè)規(guī)劃課程在我國(guó)高校已漸成體系，并取得了一定的教學(xué)成效。但是，隨著時(shí)代的發(fā)展，職業(yè)規(guī)劃課程存在的問題也日益凸顯，主要表現(xiàn)為觀念短視和理論陳舊。目前我國(guó)高校的職業(yè)規(guī)劃課程大多以大學(xué)生成功就業(yè)為課程導(dǎo)向，以帕森斯的特質(zhì)-因素論和霍蘭德的興趣類型論為理論依據(jù)，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我探索和職業(yè)環(huán)境探索，從而確定職業(yè)目標(biāo)并為之進(jìn)行求職指導(dǎo)。

這種教學(xué)模式為學(xué)生進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃提供了行之有效的基本原則，但也將職業(yè)選擇局限于靜態(tài)的“人—職”匹配理論，過分強(qiáng)調(diào)理性的測(cè)量和適配，但是往往忽略了外部環(huán)境的復(fù)雜性以及人和環(huán)境的交互作用。如今，周而復(fù)始的恒常模式正在遠(yuǎn)去，取而代之的是迅速的變革與爆炸式的技術(shù)發(fā)展?；诖髷?shù)據(jù)和人工智能的發(fā)展，很多過去被證明行之有效的社會(huì)秩序和職業(yè)規(guī)則正在逐漸被顛覆，傳統(tǒng)的工作觀念、價(jià)值觀和工作方式也受到了沖擊。尤其在新時(shí)代，“VUCA”特征愈加明顯，我們所處的職場(chǎng)環(huán)境充滿易變性（Volatility）、不確定性（Uncertainty）、復(fù)雜性（Complexity）和模糊性（Ambiguity），個(gè)體的職業(yè)生涯也隨之經(jīng)歷著深刻的轉(zhuǎn)變，大學(xué)生畢業(yè)后在組織內(nèi)的不同職位、不同工作和不同組織間的流動(dòng)性大大增強(qiáng)，他們將面臨著多次擇業(yè)和就業(yè)的挑戰(zhàn)。因此，現(xiàn)有的職業(yè)規(guī)劃課程教學(xué)模式對(duì)于多變職場(chǎng)環(huán)境的應(yīng)對(duì)顯得越來越乏力，我們需要進(jìn)一步完善現(xiàn)有的大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃課程體系。

二、生涯適應(yīng)力理論的視角和內(nèi)涵

在職場(chǎng)環(huán)境不斷變化的背景下，大學(xué)生的生涯適應(yīng)力越來越受到重視?！吧倪m應(yīng)力”這一概念來源于美國(guó)的職業(yè)管理學(xué)家Super的職業(yè)生涯發(fā)展理論。Super于1955年提出了用職業(yè)成熟度來劃分個(gè)體在生涯發(fā)展中任務(wù)的完成，隨后，Super和Knasel在完善生涯成熟概念的基礎(chǔ)上提出“生涯適應(yīng)力”，指?jìng)€(gè)體在其職業(yè)過程中，能夠成功地面對(duì)生涯改變或生涯情景中那些復(fù)雜的、結(jié)構(gòu)不良的或不可預(yù)測(cè)的生涯問題的自我調(diào)整的能力。Savickas對(duì)該理論建構(gòu)做出了重要貢獻(xiàn)，他提出具有可操作性的生涯適應(yīng)力“4C”模型——生涯關(guān)注（career concern）、生涯控制（career control）、生涯好奇（career curiosity）和生涯自信（career confidence），四個(gè)結(jié)構(gòu)維度貫穿于個(gè)體生涯發(fā)展始終，每一個(gè)維度都有一個(gè)核心問題需要個(gè)體做出具體回答。其中，生涯關(guān)注引導(dǎo)個(gè)體關(guān)注未來，為今后可能面臨的生涯任務(wù)未雨綢繆，對(duì)應(yīng)“我有未來嗎”;生涯控制促使個(gè)體為滿足日后的生涯發(fā)展議題有意識(shí)地營(yíng)造內(nèi)外部環(huán)境，對(duì)應(yīng)“誰擁有我的未來”;生涯好奇激發(fā)個(gè)體對(duì)自身內(nèi)外部環(huán)境進(jìn)行探索，對(duì)應(yīng)“未來我想要做什么”;生涯自信幫助個(gè)體在探索過程中更加自信地進(jìn)行人生設(shè)計(jì)，對(duì)應(yīng)“我能做到嗎”。其后，我國(guó)學(xué)者趙小云結(jié)合國(guó)內(nèi)大學(xué)生的實(shí)際，在Savickas的基礎(chǔ)上新增生涯人際和生涯調(diào)適，共同組成大學(xué)生生涯適應(yīng)力的六維結(jié)構(gòu)模型。

生涯適應(yīng)力作為近年來職業(yè)心理學(xué)研究領(lǐng)域的一個(gè)熱點(diǎn)，已受到西方廣泛認(rèn)可并且在職業(yè)咨詢實(shí)踐中得到很好的運(yùn)用。它所倡導(dǎo)的如何主動(dòng)地適應(yīng)變化多端的職業(yè)環(huán)境，已經(jīng)成為當(dāng)今職業(yè)指導(dǎo)的主題，是大學(xué)生在瞬息萬變的職業(yè)環(huán)境中獲得生涯成功的核心能力。針對(duì)當(dāng)前我國(guó)大學(xué)生普遍出現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)模糊、職業(yè)期望過高、職業(yè)了解片面 、擇業(yè)功利化、離職頻繁等問題，高校迫切需要完善大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃課程體系以增強(qiáng)大學(xué)生生涯適應(yīng)力，提高大學(xué)生的就業(yè)質(zhì)量，實(shí)現(xiàn)人才培養(yǎng)的目標(biāo)。

三、大學(xué)生“3+6”職業(yè)規(guī)劃課程體系的構(gòu)建

作為大學(xué)生職業(yè)指導(dǎo)的重要平臺(tái)，職業(yè)規(guī)劃課程在培養(yǎng)大學(xué)生生涯適應(yīng)力方面起著不可替代的重要作用。中西方多項(xiàng)研究表明，社會(huì)環(huán)境支持、學(xué)科特定自我效能感、實(shí)踐經(jīng)歷等因素均會(huì)對(duì)大學(xué)生生涯適應(yīng)力產(chǎn)生積極影響。因此，高校應(yīng)結(jié)合大學(xué)生的學(xué)習(xí)特征，從環(huán)境、教學(xué)、實(shí)踐三大途徑著手，整合生涯適應(yīng)力的六維結(jié)構(gòu)，構(gòu)建“3+6”大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃課程體系。

（一）創(chuàng)設(shè)職業(yè)環(huán)境，激發(fā)生涯關(guān)注和生涯好奇

捷克教育學(xué)家夸美紐斯曾說：“一切知識(shí)都是從感官開始的?！鄙眢w在知識(shí)生產(chǎn)和再生產(chǎn)過程中不是被認(rèn)識(shí)的客體，而是認(rèn)識(shí)的主體，發(fā)揮著構(gòu)建知識(shí)的作用。而環(huán)境氛圍對(duì)身體感知具有重要作用。環(huán)境是重要的教育資源，通過營(yíng)造校園內(nèi)部的職業(yè)氛圍，同時(shí)連接校園外部的職業(yè)世界，可以使學(xué)生在不自覺中達(dá)到認(rèn)知活動(dòng)與情感活動(dòng)的“滲透”與“融合”，使他們的情感和興趣始終處于最佳狀態(tài)，從而激發(fā)生涯關(guān)注和生涯好奇。

1.巧用榜樣效應(yīng)，提升生涯關(guān)注

生涯關(guān)注是指?jìng)€(gè)體對(duì)他自己未來生涯能夠有所關(guān)注并持樂觀態(tài)度，能夠?qū)ξ磥淼纳陌l(fā)展未雨綢繆，而缺乏生涯關(guān)注則會(huì)造成生涯冷漠，導(dǎo)致大學(xué)生在未來擇業(yè)和就業(yè)中處于被動(dòng)的狀態(tài)。計(jì)劃性和樂觀的態(tài)度將會(huì)培養(yǎng)生涯關(guān)注，因?yàn)樗鼈兪沟脗€(gè)體事先了解到未來的職業(yè)任務(wù)以及即將面臨的生涯轉(zhuǎn)換和生涯選擇。而好的榜樣，是學(xué)生生涯發(fā)展路上的重要參照，也是學(xué)生職業(yè)成功的積極引導(dǎo)。在課堂以外，學(xué)?？裳?qǐng)各行各業(yè)的杰出校友回到母校開展職業(yè)生涯規(guī)劃講座，講述自己的職業(yè)成長(zhǎng)故事，幫助學(xué)生找到校友與自身的共性契合點(diǎn)，從而加強(qiáng)校友榜樣的正向激勵(lì)作用。同時(shí)，在職業(yè)規(guī)劃課程開始前，布置“十佳學(xué)生”搜集作業(yè)，安排學(xué)生以小組合作的形式通過學(xué)院網(wǎng)站等平臺(tái)搜集本專業(yè)的“十佳學(xué)生”人物事例，了解其學(xué)業(yè)成就和畢業(yè)去向，并通過研討形式向全班分享。通過創(chuàng)設(shè)全員學(xué)習(xí)職業(yè)榜樣的氛圍環(huán)境，進(jìn)行生涯關(guān)注的隱性教學(xué)，從而引導(dǎo)學(xué)生為未來生涯做好計(jì)劃。

2.引導(dǎo)行業(yè)探索，激發(fā)生涯好奇

生涯好奇是對(duì)于自我和工作世界進(jìn)行探索的意愿。具有生涯好奇的學(xué)生能夠勇于跳出校園圈子，更加客觀、全面地了解職業(yè)世界，獲取行業(yè)前景、職位招聘和生涯發(fā)展的有關(guān)信息，以使自己做出更加理性的職業(yè)決策。缺乏生涯好奇則會(huì)導(dǎo)致生涯不真實(shí)，即對(duì)自己的未來發(fā)展和可能自我有不真實(shí)的想象。因此，在宏觀環(huán)境的探索中，職業(yè)規(guī)劃課程應(yīng)提供機(jī)會(huì)鼓勵(lì)學(xué)生走出校園、走出課堂，對(duì)自己感興趣的行業(yè)進(jìn)行實(shí)地調(diào)研，了解行業(yè)的發(fā)展趨勢(shì)、龍頭企業(yè)以及崗位分類，通過課堂和作業(yè)等形式實(shí)現(xiàn)行業(yè)信息共享，激發(fā)學(xué)生的求知欲，擴(kuò)大學(xué)生的知識(shí)面;同時(shí)通過行業(yè)實(shí)習(xí)、職業(yè)夏令營(yíng)等形式，增加學(xué)生親身實(shí)踐的經(jīng)歷，幫助學(xué)生從做中學(xué)，深刻體會(huì)職場(chǎng)環(huán)境和工作要求。在微觀的崗位探索中，根據(jù)學(xué)生不同的畢業(yè)意向，為學(xué)生選取考研、留學(xué)、求職等不同去向的生涯人物資源庫，帶領(lǐng)學(xué)生對(duì)生涯人物進(jìn)行訪談，了解求職/升學(xué)路徑、工作感受、薪酬水平、晉升路徑等信息，以便學(xué)生獲取直觀的第一手資料。好奇是知識(shí)的窗口，只有激發(fā)學(xué)生的生涯好奇，才能引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)地獲取職業(yè)信息，做出適合自己的生涯決策。

（二）創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)生涯控制和生涯自信

生涯控制源于對(duì)決策過程的了解，只有掌握理性的生涯決策工具，才能為自己的未來發(fā)展承擔(dān)責(zé)任;生涯自信源于對(duì)專業(yè)知識(shí)和專業(yè)能力的掌握，只有提升專業(yè)水平，培養(yǎng)專業(yè)能力，才有信心追求自己的職業(yè)理想。知識(shí)的掌握和能力的提升均離不開職業(yè)規(guī)劃課程教學(xué)。職業(yè)規(guī)劃課程內(nèi)容應(yīng)整合生涯發(fā)展共性和專業(yè)個(gè)性，分階段多渠道對(duì)學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃教學(xué)，才能逐步培養(yǎng)學(xué)生的生涯控制和生涯自信。

1.分段混合教學(xué)，增強(qiáng)生涯控制

生涯控制指?jìng)€(gè)體相信可以對(duì)自身生涯發(fā)展進(jìn)行自我決定并且負(fù)責(zé)，缺乏生涯好奇則會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生缺乏對(duì)職業(yè)世界的認(rèn)知和了解，對(duì)生涯充滿不確定感，感覺自己的未來發(fā)展主要受外界他人或偶然事件的控制。在“互聯(lián)網(wǎng)+”時(shí)代，混合教學(xué)能夠整合線上教學(xué)和線下教學(xué)兩種方式，使教學(xué)內(nèi)容更加豐富，教學(xué)時(shí)間更為自由。教師可以根據(jù)職業(yè)規(guī)劃不同章節(jié)的內(nèi)容特點(diǎn)自主選擇教學(xué)方式，例如，自我認(rèn)知中關(guān)于性格、興趣、能力、價(jià)值觀的理論講解可以錄制慕課供學(xué)生線上學(xué)習(xí)，而對(duì)于性格測(cè)試、興趣測(cè)試等結(jié)果解讀可以留待線下課堂與學(xué)生共同探討;對(duì)于職業(yè)探索、生涯訪談的方法和注意事項(xiàng)也可通過線上課程進(jìn)行講解，學(xué)生則可以在線下課堂進(jìn)行職業(yè)探索和訪談的成果展示，老師進(jìn)行反饋總結(jié)。如此，教師便可根據(jù)不同年級(jí)學(xué)生的發(fā)展階段，分階段分模塊對(duì)學(xué)生進(jìn)行全過程的職業(yè)規(guī)劃教學(xué)。為增強(qiáng)學(xué)生對(duì)于自我生涯發(fā)展的責(zé)任感，同時(shí)評(píng)估混合教學(xué)的學(xué)習(xí)效果，可根據(jù)不同年級(jí)的教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)職業(yè)規(guī)劃踐行書模板，指導(dǎo)學(xué)生將生涯規(guī)劃書面化，自我監(jiān)督執(zhí)行情況。

2.結(jié)合專業(yè)發(fā)展，建立生涯自信

生涯自信是指面臨困難時(shí)對(duì)于成功的期望和障礙的克服。生涯自信影響著學(xué)生的職業(yè)選擇，不自信的個(gè)體會(huì)不自覺地夸大外界環(huán)境的影響作用，因?yàn)橥獠凯h(huán)境的挑戰(zhàn)而產(chǎn)生生涯抑制，錯(cuò)失職業(yè)良機(jī)。當(dāng)今，學(xué)生的生涯抑制大多來源于專業(yè)能力的困惑，由于不少院校在資金投入、師資配備、人才培養(yǎng)方面不健全，教育質(zhì)量和辦學(xué)水平良莠不齊，專業(yè)定位缺乏特色優(yōu)勢(shì)，學(xué)生對(duì)專業(yè)發(fā)展前途感到迷茫，對(duì)自我定位偏低，認(rèn)為自己很難找到好工作。因此，職業(yè)規(guī)劃與專業(yè)發(fā)展密不可分。在職業(yè)規(guī)劃課程內(nèi)容設(shè)計(jì)中，教師應(yīng)結(jié)合專業(yè)建設(shè)與學(xué)科定位，將職業(yè)規(guī)劃的共性理論結(jié)合到學(xué)生的專業(yè)特性中，例如教師可根據(jù)專業(yè)對(duì)應(yīng)的崗位勝任特征培養(yǎng)學(xué)生的職業(yè)能力，同時(shí)總結(jié)往屆畢業(yè)生優(yōu)質(zhì)就業(yè)崗位提升學(xué)生的專業(yè)自信。其次，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行“我和大學(xué)有個(gè)約定”，以書面契約的形式寫下和自己的生涯約定，培養(yǎng)學(xué)生以積極的心態(tài)對(duì)待生涯發(fā)展，以包容的心態(tài)接納生涯挑戰(zhàn)。

（三）提升實(shí)踐比重，增強(qiáng)生涯人際和生涯調(diào)適

職業(yè)生涯規(guī)劃是一門理論與實(shí)踐相結(jié)合的課程，沒有實(shí)踐教學(xué)，學(xué)生僅掌握理論知識(shí)則不足以解決職場(chǎng)中遇到的現(xiàn)實(shí)問題。研究表明，實(shí)踐經(jīng)歷差異影響著生涯適應(yīng)力水平，是否加入學(xué)生組織在生涯調(diào)適、生涯人際兩個(gè)維度存在顯著差異，具體表現(xiàn)為加入學(xué)生組織的大學(xué)生在生涯調(diào)適、生涯人際維度的得分均顯著高于未加入學(xué)生組織的學(xué)生。因此，應(yīng)在職業(yè)規(guī)劃課程中提升實(shí)踐比重，加強(qiáng)課堂以外的實(shí)踐考核，引導(dǎo)學(xué)生從做中學(xué)，增強(qiáng)生涯人際和生涯調(diào)適。

1.組建生涯小組，改善不良人際

生涯人際指?jìng)€(gè)體在發(fā)展中不僅能維持良好的人際關(guān)系，還能有效地處理好復(fù)雜的人際關(guān)系。我國(guó)是一個(gè)非常注重人際關(guān)系的國(guó)家，溝通表達(dá)能力和團(tuán)隊(duì)合作精神往往被企業(yè)視為極為重要甚至是首要的就業(yè)力。但是，大量研究表明，00后獨(dú)立意識(shí)較強(qiáng)，強(qiáng)調(diào)個(gè)人情感和自我體驗(yàn)，導(dǎo)致與他人相處過程中，常常不會(huì)合作與分享。因此，職業(yè)規(guī)劃課程應(yīng)該提供小組合作平臺(tái)，以行業(yè)—職業(yè)探索分析和生涯人物訪談為學(xué)習(xí)任務(wù)，要求學(xué)生根據(jù)職業(yè)目標(biāo)組建“生涯互助小組”，小組成員具有一致或相似的職業(yè)目標(biāo)。在共同目標(biāo)的引領(lǐng)下，小組進(jìn)行分組討論、分工合作、相互評(píng)價(jià)，在合作學(xué)習(xí)中學(xué)會(huì)如何與不同個(gè)性的人共事。另外，以面試輔導(dǎo)為契機(jī)，組織學(xué)生進(jìn)行無領(lǐng)導(dǎo)小組討論面試模擬，通過在模擬面試中直面人際矛盾、解決議題爭(zhēng)端等實(shí)戰(zhàn)形式培養(yǎng)學(xué)生的生涯人際相處能力，提升大學(xué)生的生涯適應(yīng)力。

2.加強(qiáng)挫折教育，學(xué)會(huì)生涯調(diào)適

生涯調(diào)適指?jìng)€(gè)體在面對(duì)和處理生涯發(fā)展中的議題時(shí)借由某種信念、態(tài)度或行為來彈性應(yīng)對(duì)以獲得積極感受或建設(shè)性行為。生涯調(diào)適的反面為生涯失調(diào)，主要表現(xiàn)為面對(duì)挫折時(shí)心理調(diào)節(jié)能力不強(qiáng)，無法適應(yīng)新環(huán)境。職場(chǎng)和校園環(huán)境差異較大，畢業(yè)生初入職場(chǎng)時(shí)經(jīng)受挫折在所難免。因此，職業(yè)生涯規(guī)劃課程應(yīng)加強(qiáng)挫折教育以幫助學(xué)生更好地迎接未來職場(chǎng)的挑戰(zhàn)。具體可通過設(shè)置和利用挫折情境，如組織學(xué)生參加職業(yè)規(guī)劃大賽、行業(yè)—職業(yè)分析大賽等，以賽促教，讓學(xué)生在參賽過程中適應(yīng)競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境，正視成功與失敗，培養(yǎng)抗挫能力;同時(shí)加強(qiáng)個(gè)體層面的心理調(diào)適輔導(dǎo)，建立特色職業(yè)咨詢工作室，開展一對(duì)一的職業(yè)咨詢輔導(dǎo)，關(guān)注學(xué)生的個(gè)性化需求，引導(dǎo)學(xué)生以不同的視角看待困難，及時(shí)排解學(xué)生的負(fù)面情緒，培養(yǎng)學(xué)生樂觀的生活態(tài)度。從團(tuán)體實(shí)踐到個(gè)體輔導(dǎo)對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育，使個(gè)體認(rèn)識(shí)挫折、正視挫折，以提升個(gè)體的生涯調(diào)適能力。

四、總結(jié)及展望

傳統(tǒng)的生涯發(fā)展理論更多關(guān)注預(yù)期、目標(biāo)、控制等方面，以生涯適應(yīng)力為理論核心的生涯建構(gòu)理論則看到環(huán)境變化的必然性和個(gè)體努力的能動(dòng)性，以開放性的思維去面對(duì)生涯發(fā)展中的議題。以生涯關(guān)注、生涯好奇、生涯控制、生涯自信、生涯人際、生涯調(diào)適為內(nèi)容，以環(huán)境創(chuàng)設(shè)、課堂教學(xué)和實(shí)踐活動(dòng)為途徑構(gòu)建“3+6”職業(yè)規(guī)劃課程體系，引導(dǎo)學(xué)生由目標(biāo)管理轉(zhuǎn)向生涯發(fā)展，由求職就業(yè)轉(zhuǎn)向生涯適應(yīng)，以更好地規(guī)劃自身的職業(yè)生涯。

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項(xiàng)目來源：廣州大學(xué)2021年度校級(jí)教育教學(xué)改革項(xiàng)目，名稱：基于生涯適應(yīng)力理論的“3+6”職業(yè)規(guī)劃課程體系構(gòu)建與實(shí)踐

作者簡(jiǎn)介：周子喬，女，漢族，廣東茂名人，碩士，講師，研究方向：職業(yè)指導(dǎo)，生涯適應(yīng)力。