體育教學(xué)與心理健康教育的有機(jī)結(jié)合探析

趙旋屹 王永義

[摘? ? ? ? ? ?要]? 全方位育人背景下，心理健康教育內(nèi)容已逐步滲透到學(xué)校教育過程中。結(jié)合心理健康教育目標(biāo)及任務(wù)進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)心理健康教育與體育教學(xué)間具有融合契機(jī)。在分析體育教學(xué)對心理健康的影響的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步分析心理健康教育和體育教學(xué)有機(jī)融合的途徑，以期為相關(guān)教育人員帶來重要參考。

[關(guān)? ? 鍵? ?詞]? 體育教學(xué);心理健康教育;意義;融合途徑

[中圖分類號]? G642? ? ? ? ? ? ? ? ? ? [文獻(xiàn)標(biāo)志碼]? A? ? ? ? ? ? ? ? ? [文章編號]? 2096-0603（2022）12-0025-03

健康心理和健全身體間具有密切的聯(lián)系，隨著體育課程教學(xué)目標(biāo)的改革，體育教學(xué)應(yīng)攜手心理健康教育共同發(fā)展。如今，提升大學(xué)生心理健康水準(zhǔn)，促使其與體育教學(xué)有機(jī)融合，已成為學(xué)校教育的關(guān)鍵任務(wù)。因此，在具體教學(xué)實踐過程中，應(yīng)注重結(jié)合心理健康教育內(nèi)容及體育教學(xué)內(nèi)容，全面關(guān)注大學(xué)生身心發(fā)展態(tài)勢，為大學(xué)生健康成長及綜合發(fā)展保駕護(hù)航。

一、體育教學(xué)對心理健康的影響

（一）緩解不良情緒

積極穩(wěn)定的情緒能夠促使大學(xué)生保持積極心理狀態(tài)，高效從事學(xué)習(xí)活動。通過體育教學(xué)中的體育鍛煉，能夠幫助大學(xué)生在一定程度上緩解抑郁、焦慮情緒，為學(xué)生提供科學(xué)合理的宣泄途徑。尤其是在大學(xué)生遭遇挫折后，通過體育鍛煉，能轉(zhuǎn)移大學(xué)生的挫敗情緒，幫助其緩解情緒困擾，甚至還能對部分心理疾病起到一定的治療作用。

（二）培養(yǎng)堅強意志

作為新時代的大學(xué)生，需要明確學(xué)習(xí)目標(biāo)及生活目標(biāo)，并且為自己的目標(biāo)與理想不懈奮斗。在體育教學(xué)過程中，常常伴隨一些極具對抗屬性的項目，在這些體育運動項目中，學(xué)生很容易被激烈的對抗氛圍感染，即使極其疲勞，也能生成合作與競爭意識。所以，通過體育活動，可有效培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞及頑強拼搏的意識，促使其生成克服困難的勇氣。除此之外，通過各種體育團(tuán)體活動，也能進(jìn)一步加強大學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛和拼搏奮進(jìn)的意識，使學(xué)生感受到集體主義精神，養(yǎng)成優(yōu)良的心理品質(zhì)。

（三）促進(jìn)人際關(guān)系和諧發(fā)展

一般來講，心理健康發(fā)展的大學(xué)生，通常都具有“熱情”以及“合群”等積極心理品質(zhì)，能夠在學(xué)習(xí)和生活中有效處理人際關(guān)系。很多體育項目都是團(tuán)體活動，體育活動具有公開性以及集體性特點，在活動過程中，每一名學(xué)生都要與集體內(nèi)的其他學(xué)生配合，只有相互交往，才能形成優(yōu)良的人際氛圍，真正融入集體中。由此可見，在融合體育教育及心理健康教育的過程中，通過團(tuán)結(jié)互助式的體育教學(xué)活動，能夠大力促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展。

（四）正確認(rèn)識自我

具有正確自我價值觀念的大學(xué)生，能夠正確看待自我。如今，體育活動多為集體性活動以及競爭性活動，在參加活動的過程中，學(xué)生的競爭意識油然而生，還能逐步提高學(xué)生自信，加強心理抱負(fù)。在活動過程中，如若得到同伴以及集體的認(rèn)可，又會進(jìn)一步審視自我，不斷完善自我意識，增強自我價值感。

（五）培養(yǎng)行為規(guī)范

心理健康發(fā)展的大學(xué)生，常常具有協(xié)調(diào)的行為，且反應(yīng)能力較強。在體育教學(xué)活動中，存在很多規(guī)范性要求，要在具體的體育規(guī)則下進(jìn)行活動。許多體育運動要求每一名學(xué)生都要遵守規(guī)則，接受規(guī)則的約束，而且個人的一言一行、一舉一動都要符合規(guī)則要求。由此可見，開展體育活動在培養(yǎng)大學(xué)生優(yōu)良行為規(guī)范等方面具有重大意義。

二、心理健康教育在體育教育中的重要性

（一）基礎(chǔ)性

所謂大學(xué)生心理素質(zhì)，主要是指大學(xué)生在心理方面具有的穩(wěn)定性，其屬于一種內(nèi)在品質(zhì)，是大學(xué)生其他素質(zhì)發(fā)展的基礎(chǔ)。在體育教學(xué)過程中，學(xué)生學(xué)習(xí)需要的優(yōu)良的心理品質(zhì)包含正確的態(tài)度、堅強的意志、濃厚的興趣以及強烈的動機(jī)等。體育學(xué)習(xí)過程可促進(jìn)學(xué)生形成優(yōu)良的心理素質(zhì)，并不斷發(fā)展學(xué)生良好的心理素質(zhì)。同時，心理健康教育也能提高體育課堂教學(xué)質(zhì)量。所以，在體育教學(xué)過程中，注重滲透心理健康教育更有助于學(xué)生形成健康完善的人格及強大的學(xué)習(xí)動力，為學(xué)生日后終身體育學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

（二）廣泛性

在體育教學(xué)過程中，心理素質(zhì)主要是針對大學(xué)生心理環(huán)境來講的，在內(nèi)容方面具有廣泛性，包含學(xué)生的心理意志、心理品質(zhì)、心理動機(jī)、心理情感及心理興趣等。結(jié)合情景體驗鍛煉身體，在互助合作的氛圍下進(jìn)行討論與分析，針對每一名大學(xué)生做出激勵與引導(dǎo)，推動學(xué)生自我調(diào)節(jié)，可在輕松的學(xué)習(xí)氛圍下，使學(xué)生養(yǎng)成健康樂觀的性格，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

（三）整體性

體育課堂教學(xué)活動屬于大學(xué)生的整體性活動，在體育教學(xué)過程中，體育教師需要將個人認(rèn)知及技能傳遞給學(xué)生，促使學(xué)生生成新的情感、意志與興趣。在和學(xué)生進(jìn)行信息交流之際，會促使學(xué)生心理發(fā)生改變，由消極的心理狀態(tài)向積極的心理狀態(tài)發(fā)展。這一過程中，需要教師保持良好的心理健康教育意識，而且在教育之際要規(guī)范個人行為，以高尚的師德風(fēng)范及樂觀向上的態(tài)度影響學(xué)生，令學(xué)生形成健康心理。

（四）滲透性

體育課不僅僅是知識與技能的結(jié)合，同時也滲透著各種各樣的心理信息。比如，在體操項目學(xué)習(xí)過程中，能夠令學(xué)生形成勇敢、果斷的意識，不畏各種困難與困苦，堅持戰(zhàn)勝各種險阻，形成優(yōu)秀品質(zhì)。而各種球類項目，則能提高學(xué)生的對抗精神，促使學(xué)生形成勇敢且頑強的心理品質(zhì)。在體育教學(xué)中，心理健康教育需要滲透到學(xué)生體育訓(xùn)練的每一過程中，通過強化學(xué)生體驗方式，在潛移默化過程中，培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的心理狀態(tài)[1]。這就要求每一名體育教師善于挖掘促進(jìn)學(xué)生心理發(fā)展的因素，并且消除各種不利因素，為學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中保持優(yōu)良的心理狀態(tài)創(chuàng)造有利條件，使學(xué)生心理健康發(fā)展。

三、體育教學(xué)和心理健康教育的有機(jī)融合途徑

（一）提升教師心理素質(zhì)及教學(xué)水平

首先，體育教師應(yīng)堅持以學(xué)生為中心，在體育教學(xué)過程中，不僅要全面關(guān)注學(xué)生是否掌握充足的體育知識以及體育技能，而且要注重培養(yǎng)學(xué)生的意志、情感及興趣，全面認(rèn)知學(xué)生未來發(fā)展的可能性，提倡創(chuàng)造性及多樣化教學(xué)方案，一切以學(xué)生為主，并正確指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)方法，令體育教學(xué)過程變?yōu)閷W(xué)生健康成長的過程。其次，要明確學(xué)生是學(xué)習(xí)及發(fā)展的主體，在體育教學(xué)過程中，教師應(yīng)立足學(xué)生角度，使用學(xué)生思維思考問題，并用學(xué)生眼光觀察事物，強化學(xué)生情感，以信任、尊重、理解的態(tài)度對待每一名學(xué)生，為每一名學(xué)生提供展現(xiàn)自我以及取得成功的機(jī)會，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生積極發(fā)展。最后，體育教師應(yīng)創(chuàng)建平等觀念，這是促進(jìn)師生高效交流的前提，可以令師生互相理解及互相啟發(fā)，進(jìn)而互相補充，確保師生人格與精神完美碰撞[2]。對體育教學(xué)來講，每一次體育活動都應(yīng)吸引全體學(xué)生參與進(jìn)來，并與學(xué)生平等對話和高效合作，展現(xiàn)體育教學(xué)活動的關(guān)鍵作用。

（二）注重挖掘心理健康教育因素

參照體育教學(xué)大綱要求，每一名體育教師都要吃透體育教材，意識到體育教學(xué)內(nèi)容的豐富性，找到體育教材中包含的心理健康教育因素。在具體的體育教學(xué)過程中，田徑課占據(jù)著重要的比例，是每一項運動的基礎(chǔ)。因此，教師應(yīng)優(yōu)化具體教學(xué)方法，善于找到教材中的心理健康教育內(nèi)容，有的放矢地落實教學(xué)工作，以保障學(xué)生“新陳代謝”效果有所加強，促進(jìn)學(xué)生系統(tǒng)及器官功能得以發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生果斷、勇敢且堅毅的品質(zhì)。再如，在球類課教學(xué)過程中，應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生的體育精神，促使學(xué)生“勝不驕”以及“敗不餒”，學(xué)會奮勇拼搏以及在各種活動中關(guān)心同伴。此外，在體育理論教學(xué)過程中，應(yīng)結(jié)合具體教學(xué)內(nèi)容，聯(lián)系學(xué)生實際學(xué)習(xí)狀況，培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏的精神，強化訓(xùn)練學(xué)生運動技術(shù)，并加強優(yōu)秀體育道德培育，令每一名學(xué)生都形成自豪感以及自尊心。

（三）組織豐富多彩的實踐活動

為了全面培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的心理品質(zhì)以及激活大學(xué)生體育潛能，教師應(yīng)通過多元教學(xué)方法及各種活動形式，讓學(xué)生在活動過程中體驗以及感受，逐步豐富內(nèi)心世界，強化心理素質(zhì)，通過多種教學(xué)方法，滲透體育知識以及心理健康教育知識。相比傳統(tǒng)體育教學(xué)活動，賦予流行元素的素質(zhì)體育訓(xùn)練活動，更易于博得學(xué)生“眼球”[3]。所以，教師便可抽出時間，帶領(lǐng)學(xué)生參加戶外拓展實踐訓(xùn)練活動。比如，指導(dǎo)學(xué)生參加真人CS戶外軍事訓(xùn)練活動，真人CS屬于集體對抗射擊類體育運動項目，需要學(xué)生在參加實訓(xùn)時，結(jié)合射擊運動的速度、火力及準(zhǔn)確度等多種要素，快速思考，臨危不亂，合理控制個人情緒，這樣才能在比賽中靈活應(yīng)對對手，取得賽事勝利。由于這一類活動較為新穎，要比單純訓(xùn)練體育技巧更受學(xué)生青睞。所以，學(xué)生對這一類戶外體育運動充滿了期待，訓(xùn)練效果較好，可促使學(xué)生在訓(xùn)練過程中意識到，無論遇到多么強大的困難，都要堅持不懈，即使個體力量脆弱，但只要和團(tuán)隊中的成員互相配合，便能戰(zhàn)勝困難。由此一來，便可發(fā)現(xiàn)通過新穎的體育訓(xùn)練既能豐富體育課堂內(nèi)容，還能提高學(xué)生運動技能，鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)，促使學(xué)生在活動過程中養(yǎng)成健康的心理意識，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展[4]。

（四）在體育運動技能教學(xué)中滲透心理健康教育內(nèi)容

在體育運動技能教學(xué)過程中，需要學(xué)生掌握具體的動作要領(lǐng)。何為動作要領(lǐng)，學(xué)生似乎并未深刻領(lǐng)悟。在向?qū)W生傳授動作要領(lǐng)時，教師通常描述動作順序以及具體的動作姿態(tài)，但呈現(xiàn)在學(xué)生面前的，多為專業(yè)術(shù)語。在一些體育公開課中，通常能發(fā)現(xiàn)體育教師詳細(xì)地描述體育動作，但詳細(xì)且完整的體育動作并非是能用語言描述出來的，需要教師進(jìn)行完美的示范，這樣才能令學(xué)生心領(lǐng)神會。比如，在體育教師教學(xué)“肩肘倒立”之際，學(xué)生進(jìn)行倒立后，總是難以穩(wěn)定，腿經(jīng)常打晃，晃幾下身體跟著倒下去了。這時，體育教育師便可以適當(dāng)發(fā)揮語言藝術(shù)魅力，告知學(xué)生“盡量將腳尖向上升，就仿佛要去觸碰什么東西一樣”。在學(xué)生聽到教師的指導(dǎo)后，便結(jié)合動作要領(lǐng)規(guī)范向上伸腳，于是動作越來越穩(wěn)，腰也跟著頂起來了，腳也繃直了。體育教師所說的這句話，不僅指導(dǎo)了學(xué)生如何把握動作要領(lǐng)，同時也為學(xué)生做出了“人生”指導(dǎo)，在學(xué)習(xí)體育技能或其他學(xué)科知識時，都要明確目標(biāo)，并為這個目標(biāo)不斷努力，即使學(xué)習(xí)的過程很困難，但只要堅持不懈，總有一天跳一跳就能觸碰到那個目標(biāo)[5]?？傊?，在新課標(biāo)背景下，體育教學(xué)要求教師立足教材，但又要超越教材，豐富學(xué)生體育學(xué)習(xí)體驗，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中養(yǎng)成優(yōu)良的精神品質(zhì)。

（五）使用積極的評價手段

針對大學(xué)生的體育學(xué)習(xí)展開經(jīng)常性評價，能夠進(jìn)一步維護(hù)學(xué)生心理健康。教師通過客觀且公正的評價，令學(xué)生感受到學(xué)習(xí)體育的過程足夠歡樂，逐步增強學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣及信心，令學(xué)生樹立優(yōu)良的自我意識，激活學(xué)生進(jìn)取動力。通過營造互助氛圍，將體育教學(xué)與心理健康教育有機(jī)融合，整合體育教學(xué)過程中的所有要素，令體育教學(xué)過程成為師生互相交流情感以及思維碰撞的過程，這極利于學(xué)生形成健康的人格及心理狀態(tài)[6]。

（六）創(chuàng)建優(yōu)良的師生關(guān)系

營造易于大學(xué)生進(jìn)行體育學(xué)習(xí)及心理健康學(xué)習(xí)的課堂，建構(gòu)完美和諧的師生關(guān)系，要求教師善于愛護(hù)學(xué)生、鼓勵學(xué)生，尊重每一名學(xué)生的個性，理解學(xué)生心理發(fā)展?fàn)顟B(tài)，并在實踐過程中贏得學(xué)生信賴，這樣便可進(jìn)一步縮短師生心理距離。在這種情境下，無論是教師，還是學(xué)生，都能向?qū)Ψ匠ㄩ_心扉，進(jìn)行高效交流以及互相啟迪，相互接納彼此的創(chuàng)造力及想象力。這一過程，既有利于體育教師疏導(dǎo)學(xué)生心理問題，又有利于展現(xiàn)學(xué)生主體性，讓學(xué)生成為體育課堂上的主人，養(yǎng)成健康的體育學(xué)習(xí)觀念。需要提出的一點是，體育教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生建立平等合作的觀念，與同伴間互相啟發(fā)、互相理解、互相補充。在體育教學(xué)過程中，師生以及生生間應(yīng)善于交流情感及新理念，形成體育學(xué)習(xí)共同體。同時，體育教師要保持開放心態(tài)，善于在體育教學(xué)過程中張揚學(xué)生個性以及發(fā)揮學(xué)生創(chuàng)造力，為學(xué)生提供更多展現(xiàn)自我才華的機(jī)會，讓學(xué)生學(xué)會自我肯定[7]。

綜上所述，在體育教學(xué)過程中，師生心理始終處于動態(tài)發(fā)展過程。由于體育教學(xué)活動具有競爭性、公開性、緊張性及實踐性等特點，這便決定了體育教學(xué)能促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。由于心理是多變的且復(fù)雜的，處于主導(dǎo)地位的教師，應(yīng)明察秋毫，善于審時度勢，應(yīng)用教學(xué)藝術(shù)滿足大學(xué)生心理健康發(fā)展需求，提高學(xué)生運動能力，調(diào)節(jié)學(xué)生情緒及情感，陶冶學(xué)生情操，磨煉學(xué)生意志，沁潤學(xué)生心靈，促使其在各種體育活動中形成合作精神及競爭精神，不斷完善人格。

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◎編輯 馬花萍