學(xué)生抑郁心理問(wèn)題的成因與輔導(dǎo)策略

王柳

摘 要：最近幾年，因抑郁做出極端行為的學(xué)生越來(lái)越多，類似的校園危機(jī)事件也層出不窮，由此可見(jiàn)，存在心理問(wèn)題的學(xué)生數(shù)量正逐年遞增，其對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)帶來(lái)直接影響。中職學(xué)生作為特殊的群體，正處于行為和思想發(fā)展的黃金階段，對(duì)此時(shí)期的學(xué)生實(shí)施良性引導(dǎo)，更有利于培養(yǎng)學(xué)生健全的人格，使其能夠養(yǎng)成正確的人生觀、價(jià)值觀。本文通過(guò)對(duì)中職學(xué)生抑郁心理問(wèn)題的成因與輔導(dǎo)策略進(jìn)行分析，供相關(guān)教育工作者做參考性意見(jiàn)。

關(guān)鍵詞：中職學(xué)生;抑郁心理問(wèn)題;成因;輔導(dǎo)策略

全國(guó)人大代表、北京師范大學(xué)中國(guó)教育政策研究院執(zhí)行院長(zhǎng)張志勇表示，兒童青少年心理行為問(wèn)題發(fā)生率和精神障礙患病率逐漸上升，世界衛(wèi)生組織2017年的相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)有超過(guò)5400萬(wàn)的抑郁癥患者，具權(quán)威機(jī)構(gòu)估算，其中抑郁傾向?qū)W生約500萬(wàn)。由此可見(jiàn)，現(xiàn)在抑郁已成為中學(xué)生的一種通病，因此，學(xué)校、家長(zhǎng)及班主任應(yīng)該給予足夠的重視。

一、學(xué)生抑郁心理問(wèn)題的主要成因

（一）生理方面的原因

中職學(xué)生正處于青春期，這個(gè)時(shí)期的學(xué)生對(duì)于自己的外貌和身體等方面都比較在意，某些發(fā)育的生理特征也會(huì)影響學(xué)生的心理，比如隨著生理日漸發(fā)育成熟，男女學(xué)生第二性征的差異，或者一些自身長(zhǎng)相一般、青春痘較多、身體弱小的學(xué)生等也會(huì)使其產(chǎn)生不自信的心理，長(zhǎng)此以往，也容易導(dǎo)致抑郁心理。

（二）家庭因素的影響

家庭環(huán)境對(duì)學(xué)生身心健康的影響尤其重要。根據(jù)調(diào)查顯示，很多具有抑郁心理的學(xué)生都是深受其家庭的影響。家庭環(huán)境的不和諧，結(jié)構(gòu)的不完整對(duì)于學(xué)生的心理影響都是非常大的，比如父母經(jīng)常吵架、單親或者非原生家庭等對(duì)學(xué)生的心理健康的影響大都很不利。長(zhǎng)期處于這種缺乏親情關(guān)愛(ài)，不和諧、不健全的家庭環(huán)境中很容易使得學(xué)生產(chǎn)生抑郁的情緒。

（三）學(xué)習(xí)、生活環(huán)境的轉(zhuǎn)變

中職學(xué)生在步入中職校園后需要重新適應(yīng)全新的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，如新的校園環(huán)境、新的專業(yè)、新的同學(xué)、新的學(xué)習(xí)方式等，對(duì)于一些適應(yīng)能力差或者是很難適應(yīng)住校生活的中職學(xué)生而言，極易出現(xiàn)心理問(wèn)題。此外，由于接觸到的新同學(xué)可能來(lái)自五湖四海，每個(gè)人的生活方式和生活理念都不盡相同，如若在處理問(wèn)題時(shí)產(chǎn)生分歧也極易引發(fā)新的矛盾，而影響到學(xué)生的情緒，對(duì)于交際能力差的學(xué)生來(lái)說(shuō)，如果不能很好的處理，久而久之也會(huì)使其產(chǎn)生抑郁心理。

二、學(xué)生抑郁心理問(wèn)題的有效輔導(dǎo)策略

（一）構(gòu)建自我調(diào)節(jié)機(jī)制，學(xué)會(huì)自我解壓

抑郁的形成一般都是長(zhǎng)期日積月累的過(guò)程，所以如果學(xué)生能夠?qū)W會(huì)自我調(diào)節(jié)的技巧和方法，養(yǎng)成樂(lè)觀積極的心態(tài)，就能很好的應(yīng)對(duì)未知的壓力和挑戰(zhàn)。基于此，班主任在教學(xué)的過(guò)程中，可以針對(duì)學(xué)生的喜好設(shè)計(jì)各種不同的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，使得學(xué)生可以在學(xué)習(xí)的過(guò)程中獲得充分的放松。同時(shí)也可以鼓勵(lì)同學(xué)們積極的參與到學(xué)校的各種社團(tuán)中，充分發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，與其他同學(xué)進(jìn)行友好的溝通交流，將自己的負(fù)面情緒釋放出來(lái)，并在社團(tuán)活動(dòng)中不斷的積累自信心，突破困難，超越自我。另外，班主任也要讓同學(xué)們了解傾訴的重要性，學(xué)會(huì)傾訴，需要的時(shí)候可以向同伴或者教師傾訴，從而緩解心理壓力。此外，也可以積極的鼓勵(lì)同學(xué)們嘗試運(yùn)動(dòng)療法來(lái)排解壓力，舒緩心情。美國(guó)得克薩斯大學(xué)達(dá)拉斯西南醫(yī)學(xué)中心精神病學(xué)教授曼德哈卡·特里維迪博士表示，對(duì)抑郁癥患者而言，鍛煉是一種非常有效且?guī)缀鯖](méi)有副作用的治療選擇。因此，學(xué)生可以通過(guò)體育鍛煉在一定程度上消除抑郁心理，通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不但可以強(qiáng)身健體，還可以用汗水來(lái)消除心理壓力。

（二）加強(qiáng)家校合作，為學(xué)生構(gòu)建良好的心理環(huán)境

學(xué)校和家庭是學(xué)生主要的生活場(chǎng)所，良好的學(xué)校和家庭環(huán)境對(duì)有抑郁心理的學(xué)生克服心理障礙有著不容忽視的作用。首先，班主任和家長(zhǎng)可以引導(dǎo)中職生多與心理健康、善良正直的人接觸，這對(duì)抑郁學(xué)生的健康成長(zhǎng)非常有利。其次，學(xué)校和家長(zhǎng)應(yīng)該提供給學(xué)生不良情緒發(fā)泄的場(chǎng)所和機(jī)會(huì)，如家長(zhǎng)或者班主任經(jīng)常找學(xué)生一起談心，及時(shí)了解學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)。另外，班主任和家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)對(duì)抑郁學(xué)生的正面積極行為予以表?yè)P(yáng)，使抑郁學(xué)生能夠獲得更多的理解、尊重和關(guān)愛(ài)，防止學(xué)生因感受不到被重視而造成心理失衡。最后，班主任應(yīng)該針對(duì)學(xué)生在校表現(xiàn)及時(shí)與家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，家長(zhǎng)也要對(duì)學(xué)生在家的表現(xiàn)和班主任進(jìn)行實(shí)時(shí)反饋，通過(guò)班主任和家長(zhǎng)的共同努力，及時(shí)了解學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)中面臨的困境，并對(duì)其出現(xiàn)的不同層面的抑郁問(wèn)題，給予針對(duì)性的疏導(dǎo)和干預(yù)，降低學(xué)生的心理壓力，使他們的心理健康水平得以有效提升。

（三）發(fā)揮教師的引導(dǎo)作用，樹(shù)立學(xué)生自信心

班主任是學(xué)生在學(xué)校接觸最多的人，所以班主任應(yīng)該發(fā)揮出其積極引導(dǎo)的作用，使同學(xué)們能夠潛移默化地接受到班主任正確積極的影響，班主任應(yīng)該針對(duì)抑郁學(xué)生的實(shí)際心理狀態(tài)設(shè)計(jì)教學(xué)課程，使存在心理抑郁問(wèn)題的學(xué)生能夠通過(guò)相應(yīng)的教學(xué)活動(dòng)有所成就感和收獲感，使負(fù)面、陰暗的能量慢慢消退。中職班主任還應(yīng)該有效發(fā)揮其學(xué)科優(yōu)勢(shì)，通過(guò)開(kāi)展多元化的教學(xué)活動(dòng)來(lái)幫助學(xué)生更積極地參與其中，使抑郁學(xué)生能夠在教學(xué)活動(dòng)中樹(shù)立自信心，如，開(kāi)展朗誦比賽、開(kāi)故事會(huì)、表演課本劇等多種教學(xué)活動(dòng)。使抑郁學(xué)生能夠在教學(xué)活動(dòng)中，有效鍛煉動(dòng)手能力、解決問(wèn)題的能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，進(jìn)而收獲更多的友情和快樂(lè)。

結(jié)束語(yǔ)

伴隨著素質(zhì)教育的深入，教育部門更注重學(xué)生心理發(fā)展問(wèn)題。中職學(xué)生正處于步入青春期的重要階段，他們的思想發(fā)育還不太成熟，極易受到外界因素的影響和干擾，對(duì)壓力的承受能力也相對(duì)較低，極易產(chǎn)生自我懷疑的心理，進(jìn)而表現(xiàn)出抑郁的心理癥狀。此時(shí)就需要班主任給予足夠的重視和關(guān)心，通過(guò)正確的心理疏導(dǎo)和干預(yù)，加強(qiáng)學(xué)生的抑郁心理健康建設(shè)，家校聯(lián)合將學(xué)生的抑郁癥狀直接扼殺在搖籃之中，使學(xué)生能夠更加快樂(lè)、健康地成長(zhǎng)和生活。

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