“互聯(lián)網(wǎng)+”環(huán)境下中學(xué)生心理健康指導(dǎo)方法

■山東省濱州市博興縣實驗中學(xué) 焦翠燕

“互聯(lián)網(wǎng)+”是指在創(chuàng)新推動下由互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展的新業(yè)態(tài)，也是在知識社會創(chuàng)新推動下由互聯(lián)網(wǎng)形態(tài)演進、催生的經(jīng)濟社會發(fā)展新形態(tài)。“互聯(lián)網(wǎng)+”環(huán)境下新媒體正在以極快的速度發(fā)展?！盎ヂ?lián)網(wǎng)+”指的就是借助互聯(lián)網(wǎng)信息平臺、利用互聯(lián)網(wǎng)通信技術(shù)，實現(xiàn)傳統(tǒng)行業(yè)與互聯(lián)網(wǎng)之間的深度融合，進而形成更快捷、高效的發(fā)展生態(tài)。由于“互聯(lián)網(wǎng)+”技術(shù)具有高便捷性、高交互性的特點，對人們的生活習(xí)慣和思維方式產(chǎn)生了非常深刻的影響，且中學(xué)生接受新事物的能力比較強，因此“互聯(lián)網(wǎng)+”技術(shù)在短時間內(nèi)得到了學(xué)生的高度認可，成為學(xué)生交流和獲取信息的一個非常重要的來源。但是在這個過程中，學(xué)生的心理狀態(tài)往往會受到一定程度的影響。心理健康教育是高中教育中非常重要的一環(huán)，因此，高中教師必須在教學(xué)工作中充分利用“互聯(lián)網(wǎng)+”優(yōu)勢，搭建學(xué)生心理健康教育平臺，拓展中學(xué)生心理健康教育的思維方式，確保其心理健康教育具有較高的實效性，確保學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活過程中保持健康的心理狀態(tài)。

一、“互聯(lián)網(wǎng)+”對中學(xué)生心理健康教育的影響

（一）為中學(xué)生提供更豐富的心理健康教育資源

在當(dāng)前的“互聯(lián)網(wǎng)+”視域下，各種網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)變得越來越復(fù)雜，隨著“互聯(lián)網(wǎng)+”技術(shù)與信息化的不斷推進，各種網(wǎng)絡(luò)信息服務(wù)平臺也越來越多樣化，如微信、微博、QQ、快手、抖音等。充分利用這些新媒體，可以更方便地獲取心理健康課程中的信息，幫助他學(xué)生更好地開闊自己的視野，最終獲得更多關(guān)于心理健康教育課程的知識，從而更好地滿足學(xué)生對世界的認識。學(xué)生對新鮮事物認知的興趣和好奇心，更好地鍛煉了自己的思維能力，培養(yǎng)了自己的想象力和創(chuàng)造力。

（二）營造良好的心理健康教育氛圍

在使用“互聯(lián)網(wǎng)+”的過程中，學(xué)生不受時間和空間的限制，可以更平等地選擇信息，從而有效滿足自己的情感需求。此外，在心理健康教育過程中，中學(xué)生還可以將新媒體平臺作為身心放松的場所。他們可以在互聯(lián)網(wǎng)上傾訴自己的一些煩惱，也可以在互聯(lián)網(wǎng)上獲得某些信息。心理健康咨詢有效緩解了學(xué)生內(nèi)心的壓力。

（三）有效拓寬了中學(xué)生心理健康教育的平臺

由于互聯(lián)網(wǎng)具有自由、開放的特點，因此學(xué)生在日常的生活當(dāng)中可以利用互聯(lián)網(wǎng)來學(xué)習(xí)一些自己比較感興趣的心理知識。而且可以根據(jù)自身的實際情況來選擇參與到一些健康論壇當(dāng)中，確保自己能夠接受網(wǎng)上心理健康的輔導(dǎo)?！盎ヂ?lián)網(wǎng)+”這種方式為學(xué)生提供了一個更廣闊的學(xué)習(xí)和交流的平臺，這能夠使學(xué)生心理健康教育的平臺得到有效拓展，進而使心理健康教育的實效性更強。在這整個過程中，學(xué)生能夠及時了解到自身存在的一些不足以及心理問題，然后再以此為基礎(chǔ)來選擇一些合適的心理健康教育。

二、“互聯(lián)網(wǎng)+”時代中學(xué)生心理健康問題

（一）適應(yīng)能力較差

1.獨立能力較差

伴隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的發(fā)展，中學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)發(fā)生了巨大的變化，將面臨更多的機遇和挑戰(zhàn)。而受到多種因素的影響，許多中學(xué)生的獨立能力較差，難以在學(xué)習(xí)和生活中更好地照顧自己，難以適應(yīng)快速發(fā)展的生活節(jié)奏。

2.耐打擊能力較差

進入21 世紀(jì)后，我國經(jīng)濟發(fā)展迅速，許多中學(xué)生的家庭條件較好，家長對孩子更加呵護，往往以孩子為中心，學(xué)校也更重視學(xué)生的成長。這使部分學(xué)生在面臨挫折時，難以接受容易出現(xiàn)情緒失控的現(xiàn)象，耐打擊能力較差。

（二）存在人際關(guān)系問題

一所學(xué)校中，學(xué)生來自不同的地區(qū)，他們看待事物的角度不同，對待事情的處理方式不同，也存在不同的問題，這使他們在人際交往中會出現(xiàn)焦慮、情緒低落的問題，從而導(dǎo)致交際能力較差。與此同時，一部分學(xué)生還會處于自我封閉的狀態(tài)，不愿與他人交流，容易產(chǎn)生自卑的心理，思想較為偏激。中學(xué)生心理健康問題一直是中學(xué)教育的重點內(nèi)容，隨著時代的發(fā)展和社會的進步，中學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了巨大的變化，生活上的變化推動了中學(xué)生心理特征和心路歷程的改變，也因此新時期中學(xué)生常見的心理健康問題發(fā)生了改變。首先，網(wǎng)絡(luò)媒體的普及，極大地豐富了學(xué)生的學(xué)習(xí)和娛樂生活。但是在有限的精力和時間限制下，學(xué)生線上生活的豐富多彩，意味著學(xué)生線下生活的匱乏，而線下生活是人際交往的重要內(nèi)容，現(xiàn)代中學(xué)生更喜歡將時間花費在網(wǎng)絡(luò)空間內(nèi)，因此中學(xué)生普遍缺少人際交往經(jīng)驗，很容易在人際交往中產(chǎn)生心理和情感上的障礙，這是當(dāng)代中學(xué)生心理健康問題的重要變化之一。其次，相較于過去而言，中學(xué)生面臨的就業(yè)壓力更大，尤其是生活節(jié)奏進一步加快后，雖然中學(xué)生尚未走出校門，但其在生活上的壓力、經(jīng)濟上的壓力較高。很多中學(xué)生在面臨這些問題時會變得焦慮、抑郁，甚至可能產(chǎn)生逃避心理、恐懼心理。

（三）學(xué)習(xí)壓力過大

在“互聯(lián)網(wǎng)+”時代，我國對高考的要求不斷提高，這使中學(xué)生之間競爭更加激烈。在這種情況下，部分學(xué)生的學(xué)習(xí)動機較強，過多地關(guān)注他人，不能集中注意力進行學(xué)習(xí)。除此之外，許多學(xué)生對自身時間的安排不當(dāng)，往往需要熬夜來完成學(xué)習(xí)任務(wù)。學(xué)校為了更好地適應(yīng)教育改革，一定程度上改變了傳統(tǒng)的教學(xué)方式，教師在教學(xué)中始終以學(xué)生為主體，關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況和心理狀況。為了更好地提高學(xué)生的整體成績，教師布置了類型更多、數(shù)量更多的學(xué)習(xí)任務(wù)，這使學(xué)生完成任務(wù)的壓力較大，時間較緊迫。長此以往，學(xué)生消耗了巨大的精力和體力，自身的負荷不斷加大，在生理和心理上都會引起較大的不適。

三、“互聯(lián)網(wǎng)+”視域下中學(xué)生心理健康教學(xué)改革方法

（一）強化教師隊伍建設(shè)

在當(dāng)前的“互聯(lián)網(wǎng)+”環(huán)境下，相關(guān)教師必須結(jié)合自身的實際情況，來建立一支高素質(zhì)的心理健康教育教師隊伍。首先，就是學(xué)校在這一過程中要鼓勵教師充分運用好“互聯(lián)網(wǎng)+”相關(guān)技術(shù)。例如，學(xué)?？梢砸蠼處熼_通微博以及微信，利用新媒體技術(shù)對心理健康教育的相關(guān)內(nèi)容進行整合，在專業(yè)課程教學(xué)的過程中及時地了解學(xué)生的心理健康動態(tài)。此外，學(xué)校還可以在新媒體平臺中設(shè)置心理健康教育的專欄，確保教師能夠積極地參與到學(xué)生心理健康教育活動當(dāng)中，對學(xué)生的心理健康狀態(tài)實施把控，在發(fā)現(xiàn)問題之后要第一時間反饋給負責(zé)的教師，確保教師能夠?qū)W(xué)生開展具有針對性的心理健康教育。其次，就是要讓教師在心理健康教育工作中，要對自身有一個準(zhǔn)確的定位，確保教師有能力為學(xué)生的心理健康教育提供服務(wù)。

（二）樹立全新的心理健康教育方法

首先，中學(xué)相關(guān)教師要對中學(xué)生心理健康教育的渠道進行拓展，將現(xiàn)實教育與虛擬教育二者有機地集合到一起，在課上要為學(xué)生做好心理輔導(dǎo)工作以及傳授心理調(diào)節(jié)的相關(guān)方法。在課下，就要充分運用新媒體技術(shù)，來實現(xiàn)心理健康教育資源的整合，把不同的心理健康教育案例通過新媒體課件展示。此外，還可以為學(xué)生建立心理健康咨詢的網(wǎng)站，確保心理健康教育的相關(guān)工作能夠全方位地覆蓋學(xué)生，有效提升學(xué)生的心理素質(zhì)。其次，就是中學(xué)教師要不斷地對新媒體平臺進行拓展，加強師生之間的交流，確保學(xué)生在課堂上的主體地位以及教師的主導(dǎo)地位能夠得到發(fā)揮。與此同時，充分發(fā)揮新媒體的優(yōu)勢來為學(xué)生尋找一些他們比較感興趣而且適用性比較強的心理健康教育資料，確保中學(xué)教師的心理健康教育具有比較高的實效性。

（三）加大對“互聯(lián)網(wǎng)+”信息的監(jiān)管力度

在運用“互聯(lián)網(wǎng)+”技術(shù)對學(xué)生開展心理健康教育時，中學(xué)教師尤其要注意對其中的一些不良信息進行監(jiān)管。首先，中學(xué)教師可以與相關(guān)的政府部門之間建立聯(lián)系，及時地針對學(xué)生的心理健康教育情況進行交流，確保相關(guān)的政府部門能夠在第一時間對“互聯(lián)網(wǎng)+”中的內(nèi)容進行治理，進而構(gòu)建更為完善的網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管機制。其次，就是中學(xué)教師要在內(nèi)部建立對“互聯(lián)網(wǎng)+”的監(jiān)管機制，鼓勵學(xué)生以文明健康的方式上網(wǎng)。最后，就是中學(xué)教師要鼓勵學(xué)生對新媒體中的一些不良內(nèi)容進行舉報，引導(dǎo)學(xué)生形成健康的人生觀以及價值觀，確保學(xué)生能夠更健康地發(fā)展。

（四）推動中學(xué)生的心理健康網(wǎng)絡(luò)化教育

在當(dāng)前階段，我國社會的發(fā)展需要德才兼?zhèn)涞娜瞬牛袑W(xué)生是未來對國家進行建設(shè)非常重要的力量。但是，中學(xué)生綜合素質(zhì)的提升受到了心理健康問題的阻撓，如果僅僅依靠心理健康教育的相關(guān)課程，很難滿足學(xué)生理健康發(fā)展的需求。而“互聯(lián)網(wǎng)+心理健康教育”這種方法，能夠為學(xué)生的心理健康教育搭建高效的平臺。由于“互聯(lián)網(wǎng)+心理健康教育”這一平臺不受時間以及地點的限制，因此相比較于其他的一些方式，這種方式更會受到學(xué)生的歡迎，能夠更好地幫助學(xué)生解決心理問題。從一定程度上來說，“互聯(lián)網(wǎng)+教育”這種教學(xué)模式能夠?qū)鹘y(tǒng)的心理健康教育模式進行改變，將學(xué)生的主體性充分地發(fā)揮出來。運用“互聯(lián)網(wǎng)+”這種模式開展對學(xué)生的心理健康教育，對教育信息資源進行整合篩選，不僅能夠使學(xué)生心理健康水平得到提高，還能夠使教師在不同的層面上獲得感悟。

（五）建設(shè)適合互聯(lián)網(wǎng)傳播的心理健康教育資源

從某種意義上來說，“互聯(lián)網(wǎng)+”心理健康教育模式的主要對象是中學(xué)生，因此心理健康教育的模式以及內(nèi)容就必須符合學(xué)生的心理需求，充分地尊重學(xué)生的主體地位，重視學(xué)生的感受，讓學(xué)生由過去的被動接受心理健康教育轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃咏邮苄睦斫】到逃?，幫助學(xué)生養(yǎng)成心理健康意識。此外，教師要注意將一些高水平的慕課作為“互聯(lián)網(wǎng)+”心理健康教育的資源，通過為學(xué)生播放教學(xué)視頻以及線下互動的方式，激發(fā)學(xué)生的參與意識，提升學(xué)生的情感體驗。最后還要充分運用互聯(lián)網(wǎng)中的一些優(yōu)質(zhì)資源，將其與心理健康教育教學(xué)活動相互結(jié)合，充分地將“互聯(lián)網(wǎng)+”的優(yōu)勢發(fā)揮出來，為學(xué)生提供更多樣化的選擇，讓學(xué)生能夠根據(jù)自己的選擇，將課外的時間充分地利用起來，提升中學(xué)生心理健康教育的針對性以及實效性。

（六）利用互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)推動心理健康教育平臺的建設(shè)

“互聯(lián)網(wǎng)+”背景下，要想全方位地提升中學(xué)生心理健康教育的質(zhì)量，便必須從構(gòu)建心理健康教育平臺著手，通過構(gòu)建心理健康教育平臺的方式，實現(xiàn)校園網(wǎng)絡(luò)和中學(xué)生心理健康教育的有機串聯(lián)。在構(gòu)建心理健康教育平臺的過程中，教師要積極地利用互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)進行網(wǎng)絡(luò)溝通渠道的設(shè)計，從而減少和學(xué)生間的隔閡，及時了解學(xué)生的最新心理動向。不僅如此，在建設(shè)心理健康教育平臺的過程中，相關(guān)工作人員應(yīng)當(dāng)努力地開發(fā)針對中學(xué)生的心理測試程序，從而為學(xué)生提供全方位的心理健康教育。通過構(gòu)建心理健康測試程序的方式，可以幫助學(xué)生以自身需求為基礎(chǔ)，自主地選擇相應(yīng)的模塊進行心理測試，與此同時，教師也可以根據(jù)心理健康測試程序的后臺數(shù)據(jù)，掌握學(xué)生的心理健康狀況。通過這種方式，教師可以更好地發(fā)揮自身在心理健康教育引導(dǎo)方面的作用，在準(zhǔn)確把握學(xué)生心理狀況的基礎(chǔ)上開展心理健康教育。另外，通過構(gòu)建心理健康教育平臺的方式，還可以解決學(xué)生不愿與教師進行“面對面交流”的問題，同時還有利于調(diào)動校內(nèi)各個部門共同參與心理健康教育的興趣。毫無疑問，這對中學(xué)生心理健康教育的發(fā)展無疑具有重要的意義。

（七）推動中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康檔案的建設(shè)

在大量的調(diào)查研究中筆者發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)心理健康檔案對推動中學(xué)生心理健康教育具有重要意義。與此同時，網(wǎng)絡(luò)心理健康檔案在幫助教師分析學(xué)生心理狀況方面同樣發(fā)揮了重要作用。為了全方位地收集中學(xué)生的心理健康信息，學(xué)校便要借助互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)，推動中學(xué)生心理健康檔案的建設(shè)，以此實現(xiàn)對中學(xué)生心理變化的實時追蹤，從而時刻監(jiān)控中學(xué)生的心理健康狀態(tài)。通過構(gòu)建網(wǎng)絡(luò)心理健康檔案的方式，可以幫助學(xué)校心理健康教育工作者、班主任以及其他任課教師更好地掌握中學(xué)生的心理動態(tài)變化。在建設(shè)網(wǎng)絡(luò)心理健康檔案的過程中，學(xué)校應(yīng)當(dāng)努力地將學(xué)生的學(xué)習(xí)信息、生活經(jīng)歷信息以及個性心理基礎(chǔ)數(shù)據(jù)融入網(wǎng)絡(luò)心理健康檔案中，通過這種方式實現(xiàn)對中學(xué)生心理健康狀況的綜合評定。學(xué)校要建設(shè)專門部門，對網(wǎng)絡(luò)心理健康檔案進行專門管理，從而保證本校網(wǎng)絡(luò)心理健康檔案的準(zhǔn)確性和真實性。為了保護學(xué)生的合法權(quán)益，網(wǎng)絡(luò)信息只能由學(xué)生本人登錄系統(tǒng)查看?？傊盎ヂ?lián)網(wǎng)+”背景下中學(xué)生心理健康教育的方法非常多樣。鑒于此，中學(xué)教師應(yīng)當(dāng)充分地分析本校學(xué)生的性格特點，在此基礎(chǔ)上尋找合理的方法開展對中學(xué)生的心理健康教育，從而促進學(xué)生的健康發(fā)展，為我國社會培養(yǎng)更多具有較強心理素質(zhì)和較高水平專業(yè)素養(yǎng)的綜合型人才。

四、結(jié)語

綜上所述，新環(huán)境下“互聯(lián)網(wǎng)+”的快速發(fā)展，為中學(xué)相關(guān)教師的心理健康教育提供了眾多的發(fā)展機遇，也帶來了眾多的挑戰(zhàn)。因此，中學(xué)教師有必要充分發(fā)揮新媒體技術(shù)的優(yōu)勢，將“互聯(lián)網(wǎng)+”視域下中學(xué)生心理健康教育改革相互融合在一起，更好地對學(xué)生開展心理健康教育。