論體驗(yàn)式心理健康教育在高校輔導(dǎo)員工作中的應(yīng)用

何 華， 張俊國， 袁文剛

(六安職業(yè)技術(shù)學(xué)院，安徽 六安 237158)

1 體驗(yàn)式心理健康教育

體驗(yàn)式心理健康教育是將體驗(yàn)式教學(xué)方法引入到心理健康教育教學(xué)中去。通過“做中學(xué)”，給學(xué)生自我思考、探索的空間和機(jī)會(huì)，激發(fā)學(xué)生的情感體驗(yàn)，通過彼此交流、相互接納，幫助學(xué)生自助，來處理觀念和情緒問題，從而達(dá)到緩解心理困惑的目的。它對(duì)舒緩學(xué)生的心理問題具有良好功效。體驗(yàn)式教學(xué)理念是“做中學(xué)”，以學(xué)習(xí)者的參與為主體，以他們的積極參與和親身經(jīng)歷為內(nèi)容,針對(duì)學(xué)生所處的學(xué)習(xí)階段和可能發(fā)生的心理問題選擇不同的體驗(yàn)式教學(xué)方法。具體方法是根據(jù)需要挑選合適的體驗(yàn)式教育項(xiàng)目，設(shè)計(jì)體驗(yàn)式心理健康教育具體內(nèi)容，選擇合適場地，進(jìn)行分組;并根據(jù)設(shè)計(jì)進(jìn)行活動(dòng)，完成活動(dòng)；最后進(jìn)行總結(jié)分享，提升心智。

2 大學(xué)生心理健康教育存在的問題

2.1 心理健康問題層出

當(dāng)前,高校盡管開設(shè)了心理健康教育課程，配備了心理咨詢師，但學(xué)生的心理健康問題還是時(shí)有發(fā)生，影響學(xué)生的正常學(xué)習(xí)和生活。究其原因是，新時(shí)代的青年多是在父母的呵護(hù)下長大，經(jīng)受的委屈和挫折較少。一點(diǎn)委屈或挫折被他們無限放大，產(chǎn)生心理困惑，如果得不到及時(shí)幫助和疏導(dǎo)，郁積于心，便會(huì)產(chǎn)生這樣那樣的心理問題。

2.2 極端事件屢見不鮮

近年來，大學(xué)生自殺自殘現(xiàn)象屢見報(bào)道，一條條鮮活的年輕生命的結(jié)束或致殘，或因自己心理過度壓抑，或因與同學(xué)矛盾得不到疏解所致。

2.3 心理健康教育效果不佳

傳統(tǒng)心理健康教育課程大都是課堂教學(xué)，學(xué)生也覺得不是一門實(shí)用性的學(xué)科，象征性應(yīng)付交差，導(dǎo)致心理健康教育效果一直不太理想。

2.4 心理咨詢只有主動(dòng)求助者才有機(jī)會(huì)

高校設(shè)有心理咨詢室，有一定資質(zhì)的老師負(fù)責(zé)給學(xué)生做咨詢，也幫助了不少主動(dòng)求助的學(xué)生。但會(huì)有一部分學(xué)生不愿意主動(dòng)求助，危機(jī)往往就潛藏在這部分學(xué)生中，最后出現(xiàn)嚴(yán)重問題。影響大學(xué)生心理求助的主要因素有人口學(xué)特征，也有缺乏應(yīng)對(duì)心理困惑的正確觀念和必要的心理健康知識(shí)；個(gè)人心理特征對(duì)心理服務(wù)機(jī)構(gòu)的專業(yè)能力和專業(yè)操守不信任等。另外，接受心理咨詢?nèi)菀自谥車巳褐性斐勺h論等，也是妨礙大學(xué)生走進(jìn)學(xué)校心理咨詢室的重要原因之一。

3 輔導(dǎo)員在大學(xué)生心理健康教育中的作用

最大限度地減少大學(xué)生心理健康問題，高校輔導(dǎo)員早發(fā)現(xiàn)、早科學(xué)介入是關(guān)鍵。這是由高校輔導(dǎo)員的特殊身份決定的。其一，輔導(dǎo)員平時(shí)與學(xué)生聯(lián)系最緊密，能夠及時(shí)掌握班級(jí)學(xué)生表現(xiàn)的第一手情況，個(gè)別學(xué)生的偏激行為，輔導(dǎo)員可以通過日常了解做到早發(fā)現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生有異常舉動(dòng)，可以第一時(shí)間介入，及時(shí)想辦法化解，避免事情朝著不可控制的方向發(fā)展；其二，對(duì)于不愿尋求幫助的學(xué)生，輔導(dǎo)員可以在日常工作中及時(shí)發(fā)現(xiàn)并提供幫助，不至于被長期耽誤導(dǎo)致不可挽回的后果；其三，學(xué)生容易信任輔導(dǎo)員，產(chǎn)生共情，很少產(chǎn)生阻抗，這是心理健康老師和心理咨詢師等所不具備的。

體驗(yàn)式心理健康教育是一門學(xué)問，同時(shí)也是一項(xiàng)技能，需要高校輔導(dǎo)員能針對(duì)學(xué)生所處的學(xué)習(xí)階段和可能發(fā)生的心理問題靈活運(yùn)用。

4 體驗(yàn)式心理健康教育在高校輔導(dǎo)員工作中的應(yīng)用

4.1 新生入學(xué)適應(yīng)教育

在新生開學(xué)之初，大多數(shù)學(xué)生遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，獨(dú)自一人來到陌生環(huán)境，入學(xué)后會(huì)產(chǎn)生不適應(yīng)的情緒。高校心理健康教育部門非常關(guān)注大學(xué)新生的適應(yīng)問題，由于成百上千的學(xué)生同時(shí)需要關(guān)注，心理健康老師精力有限，無法全部顧及。此時(shí)新生輔導(dǎo)員完全可以通過體驗(yàn)式心理教育中的“破冰”訓(xùn)練，短時(shí)間內(nèi)讓同學(xué)們互相熟悉起來。比如“破冰”訓(xùn)練中的“名字疊羅漢”是將新生分成若干組，每組10人左右為宜，圍成一圈，進(jìn)行自我介紹。如我叫王某某，來自臨泉縣。接下來的同學(xué)接龍：我是李某某，來自蕪湖縣……以此類推。以六安職業(yè)技術(shù)學(xué)院機(jī)電一體化專業(yè)同一輔導(dǎo)員的2016級(jí)、2020級(jí)兩個(gè)年級(jí)的新生適應(yīng)大學(xué)生活對(duì)比為例，2016級(jí)是在正常情況下，按照學(xué)校統(tǒng)一安排進(jìn)行的傳統(tǒng)心理健康教育。2016級(jí)入學(xué)58人，因不適應(yīng)等原因，退學(xué)5人，猶豫著想退學(xué)的2人，三天兩頭請(qǐng)假回家的3人。第一學(xué)期結(jié)束時(shí)，全班同學(xué)有一半以上互相不認(rèn)識(shí)。2020級(jí)在此基礎(chǔ)上輔導(dǎo)員引入了體驗(yàn)式教育方法，2020級(jí)入學(xué)60人，學(xué)生報(bào)到結(jié)束后，經(jīng)過體驗(yàn)式心理健康教育的“破冰”訓(xùn)練，因不適應(yīng)等原因，退學(xué)1人。學(xué)生半個(gè)月內(nèi)互相熟悉，很快投入到新的學(xué)習(xí)生活環(huán)境中。通過體驗(yàn)式心理健康教育，可以幫助新生盡早消除彼此的陌生感，更快適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。

4.2 班級(jí)團(tuán)隊(duì)精神教育

在解決了新生入學(xué)適應(yīng)問題之后，高校輔導(dǎo)員可以借助體驗(yàn)式教育培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力。如開展“高空飛蛋”、“信任背摔”、“穿越電網(wǎng)”等活動(dòng)，在整個(gè)過程中，學(xué)生有合作，有討論，有反思。以“高空飛蛋”為例，5人一組，提供器材和場地要求如下:雞蛋1枚，小氣球、塑料袋各1個(gè)，塑料叉、塑料匙各2只，竹簽4根，橡皮筋若干，樓下有空地的2層樓。在分發(fā)好所有器材后，讓同學(xué)們在25分鐘后到指定樓層把雞蛋從空中放下，同學(xué)們可以利用手中的器材設(shè)法保護(hù)雞蛋下落不會(huì)摔破，沒有摔破組為勝。培養(yǎng)他們的鉆研精神、解決問題的能力和團(tuán)隊(duì)合作精神，同時(shí)也體驗(yàn)思考的愉悅、挑戰(zhàn)的興奮和參與的快樂。

4.3 戀愛挫折教育

在學(xué)生步入正軌之后的一段時(shí)間，互相熟悉起來的學(xué)生會(huì)有戀愛現(xiàn)象。輔導(dǎo)員會(huì)通過QQ好友動(dòng)態(tài)、微信朋友圈、談心聊天等途徑發(fā)現(xiàn)班級(jí)有同學(xué)失戀。他們或情緒低落、或憤怒暴躁。學(xué)生各自的處理方式非常不同，自我郁悶，充滿恨意，念念不忘等等。為了幫助學(xué)生恰當(dāng)處理個(gè)人感情問題，輔導(dǎo)員可及時(shí)安排體驗(yàn)式心理教育課程“假如我失戀了”。將班級(jí)學(xué)生分5組，讓同學(xué)們即興排練一個(gè)節(jié)目“假如我失戀了”，其中要表現(xiàn)出失戀后的心情，應(yīng)對(duì)措施，不作褒貶，也無對(duì)錯(cuò)，盡情展示。表演結(jié)束后梳理出不同的表現(xiàn)，比如痛哭、不吃飯、蒙頭大睡、曠課、找同學(xué)吵架、找前男友(或女友)麻煩……應(yīng)對(duì)措施有強(qiáng)迫自己忘記、重新找一個(gè)再談、從此不再談戀愛……此時(shí)，輔導(dǎo)員則因勢利導(dǎo)，引導(dǎo)他們直面自己失戀后的痛苦，通過正常渠道發(fā)泄情緒，而不至于郁結(jié)于心而導(dǎo)致心理問題的產(chǎn)生。體驗(yàn)課程讓全班同學(xué)都進(jìn)行一次系統(tǒng)的戀愛心理學(xué)習(xí)，讓他們意識(shí)到愛是一種情感，同時(shí)也是一份責(zé)任，拿得起放得下。后期則要跟蹤調(diào)查，他們能否走出痛苦的心理感受期，是否影響正常的生活和學(xué)習(xí)。根據(jù)結(jié)果，對(duì)于沒走出痛苦，影響正常生活學(xué)習(xí)的同學(xué)則要推薦到校心理咨詢室進(jìn)行專業(yè)幫助。

4.4 職業(yè)生涯教育

為了提升大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃課程的教學(xué)效果，輔導(dǎo)員在學(xué)校開設(shè)的相關(guān)理論課結(jié)束后，開展“生涯之旅——360情景模擬訓(xùn)練”體驗(yàn)項(xiàng)目。根據(jù)課程需要將班級(jí)學(xué)生分成甲、乙、丙3組，每組分配不同的任務(wù)，在完成任務(wù)的過程中，每組要過關(guān)，依次為暢談職業(yè)理想、家族職業(yè)樹、人生有夢、愿景想像(包括畢業(yè)時(shí)夢想與心愿、10年后、20年后、30年后等)、職業(yè)意識(shí)等。這一項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生的職業(yè)規(guī)劃起到由理論抽象到實(shí)踐感知的作用，為就業(yè)初期心理健康預(yù)設(shè)良好氛圍與心理準(zhǔn)備。

5 結(jié)束語

體驗(yàn)式教學(xué)注重調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)性和積極性，注重學(xué)生內(nèi)心體驗(yàn)和實(shí)際應(yīng)用，通過主動(dòng)的內(nèi)化和體驗(yàn)式的感受，連接課堂學(xué)習(xí)與生活實(shí)際，可以進(jìn)一步提高學(xué)生人際交往、情緒調(diào)節(jié)等方面的應(yīng)對(duì)能力，提升心理健康素質(zhì)。它是心理健康教育方法之一，高校輔導(dǎo)員合理地將其融入到心理健康教育中，會(huì)起到事半功倍的效果，能夠減少大學(xué)生心理健康問題和極端事件發(fā)生。