滑雪勿忘安全

李瀟

1月21日，黑龍江亞布力體育訓(xùn)練基地，一名滑雪運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行訓(xùn)練（謝劍飛/攝）

隨著2022年北京冬奧會(huì)的成功舉辦，冰雪運(yùn)動(dòng)受到了空前關(guān)注，各地滑雪場(chǎng)迎來(lái)了諸多滑雪愛(ài)好者。但速度與激情中也充滿了危險(xiǎn)，醫(yī)院接到了不少因滑雪而受傷的就診人員。

滑雪有著技術(shù)要求高、人身危險(xiǎn)性大等特點(diǎn)。盡管如此，不少人依然對(duì)它上了癮?！盎┰谌锝?jīng)常被戲稱為‘白色鴉片’，當(dāng)你在滑行時(shí)，它帶來(lái)的刺激感和速度感可以讓人把所有煩惱拋諸腦后。不過(guò)，滑雪雖有諸多好處，不要忘了安全第一?！北本┦f(wàn)雪極室內(nèi)滑雪館教練胡密漢告訴《瞭望東方周刊》。

滑雪運(yùn)動(dòng)起源于歐洲。1891年，挪威探險(xiǎn)家南森出版了《滑雪橫穿格陵蘭島》，書中的探險(xiǎn)主張以及健康的生活理念獲得了上流社會(huì)的認(rèn)同。這項(xiàng)“高大上”的娛樂(lè)活動(dòng)很快在歐洲成為一張階級(jí)識(shí)別的“名片”。

此后，滑雪俱樂(lè)部紛紛落地，滑雪大賽的舉辦帶動(dòng)了旅游業(yè)的發(fā)展。一些歐洲國(guó)家有著天然滑雪場(chǎng)，為滑雪運(yùn)動(dòng)的普及按動(dòng)了“快進(jìn)條”。例如，挪威有著冰雪覆蓋的5個(gè)月漫長(zhǎng)冬季，為大眾滑雪創(chuàng)造了極佳條件。20世紀(jì)，滑雪運(yùn)動(dòng)在歐美逐漸普及。1924年，北歐滑雪項(xiàng)目列入了1924年在法國(guó)沙莫尼舉行的第一屆冬季奧運(yùn)會(huì)。

如今，在挪威、奧地利等國(guó)，滑雪甚至成為人們的一種生活方式。假日，人們與家人好友相約滑雪，一起休閑和參與社交。

在上世紀(jì)30年代初期，現(xiàn)代滑雪運(yùn)動(dòng)在我國(guó)北方部分地區(qū)萌發(fā)。自2015年我國(guó)成功申辦冬奧會(huì)后，大眾滑雪得到快速發(fā)展。2018年，國(guó)家體育總局發(fā)布《“帶動(dòng)三億人參與冰雪運(yùn)動(dòng)”實(shí)施綱要（2018-2022年）》，把我國(guó)大眾滑雪運(yùn)動(dòng)推向新高度。據(jù)中國(guó)旅游研究院發(fā)布的《中國(guó)冰雪旅游發(fā)展報(bào)告（2022）》，全國(guó)冰雪休閑旅游人數(shù)從2016 -2017年冰雪季的1.7億人次增加至2020-2021年冰雪季的2.54億人次，預(yù)計(jì)2021年-2022年冰雪季我國(guó)冰雪休閑旅游人數(shù)將達(dá)3.05億人次，冰雪休閑旅游收入有望達(dá)到3233億元。

現(xiàn)在，大眾滑雪旅游產(chǎn)業(yè)已成為我國(guó)東北地區(qū)以及新疆經(jīng)濟(jì)發(fā)展的優(yōu)勢(shì)產(chǎn)業(yè)，以西藏、青海為代表的省份發(fā)展出高原冰雪觀光旅游帶，京津冀冰雪經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展，南方城市的室內(nèi)滑雪娛樂(lè)也在興起。

滑雪運(yùn)動(dòng)中，最容易發(fā)生急性損傷的部位是膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)。

“我知道有不少滑雪愛(ài)好者，自從每周滑雪后，很少在冬天出現(xiàn)感冒發(fā)燒了?！焙軡h說(shuō)。

滑雪可以稱之為一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，在滑雪時(shí)，全身多部位被調(diào)動(dòng)了起來(lái)。有學(xué)者調(diào)研發(fā)現(xiàn)，滑雪運(yùn)動(dòng)能全面發(fā)展中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心肺功能、平衡能力等身體素質(zhì)，改善和提高人體各器官系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)抗寒能力，促進(jìn)身體健康，改善心理健康狀況。

運(yùn)動(dòng)還能促使內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌一種叫“內(nèi)啡肽”的激素，它能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)和大腦系統(tǒng)，讓人感到放松愉快。

滑雪對(duì)心理的積極影響不止于調(diào)節(jié)情緒，還能培養(yǎng)人們的意志力、抗壓力及勇氣?！盎┛梢源龠M(jìn)人格的完善?；┱呙空鞣蛔剑揩@得一項(xiàng)新技能，每挑戰(zhàn)一次高級(jí)道，都是一種勝利和收獲?！焙軡h表示。

“滑雪可以促進(jìn)大腦的神經(jīng)發(fā)育，培養(yǎng)孩子的艱苦意識(shí)、抗挫折能力、克服困難的毅力以及遇事冷靜的性格。當(dāng)孩子穿著重重的滑雪鞋去面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)，這本身就是一種培養(yǎng)。”兒童青少年行為及情緒問(wèn)題專家、腦軀力團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人尹建民告訴《瞭望東方周刊》，為了促進(jìn)孩子們的身心健康，他每年都會(huì)推薦孩子去滑雪。

不過(guò)，滑雪也是一項(xiàng)高危運(yùn)動(dòng)。

據(jù)《生命時(shí)報(bào)》報(bào)道，調(diào)查顯示，我國(guó)冰雪運(yùn)動(dòng)造成中度損傷的發(fā)生率約25%-35%?；┦且豁?xiàng)高速運(yùn)動(dòng)，“就像開車一樣”。 2021年，張家口市崇禮區(qū)一名滑雪者因滑雪摔傷致死。

“最近幾個(gè)月，每月平均有四五十個(gè)人來(lái)我們骨科就診，其中有不少是滑雪受傷?！苯夥跑娍傖t(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心脊柱微創(chuàng)病區(qū)主任羅小波告訴《瞭望東方周刊》。在該醫(yī)院不遠(yuǎn)處有北京西山滑雪場(chǎng)，再往西北方向就是我國(guó)冰雪旅游勝地張家口。

滑雪運(yùn)動(dòng)中，最容易發(fā)生急性損傷的部位是膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)?！肮钦?、關(guān)節(jié)脫位、韌帶斷裂、腳踝扭傷是比較常見的情況。如果顱頸受到損傷、脊柱骨折造成截癱，也屬于比較嚴(yán)重的情況。”羅小波說(shuō)。

常見的滑雪項(xiàng)目有雙板滑雪和單板滑雪。一般而言，雙板滑雪時(shí)，下肢、頭部更容易受傷，尤其是膝蓋。膝關(guān)節(jié)韌帶損傷占雙板滑雪受傷的39%。在單板滑雪時(shí)，受傷更常發(fā)生在背部、上肢和臀部，尤其是手腕?！叭绻霈F(xiàn)手撐地，就容易出現(xiàn)手腕的骨折。”羅小波說(shuō)。

最令滑雪者擔(dān)心的就是摔倒。“有一次滑雪摔倒，損傷了半月板，養(yǎng)了3個(gè)月才敢運(yùn)動(dòng)?！币幻本┑幕?ài)好者告訴本刊。

“滑雪一定要學(xué)會(huì)主動(dòng)摔倒。雙板滑雪者在感覺(jué)失控的狀態(tài)下就迅速降低重心，雙手環(huán)抱往側(cè)后方倒下;單板滑雪者盡量往山上倒，也是要把重心降到最低再倒地，這樣可以減少受傷的幾率?！焙軡h特別提及。

體質(zhì)和滑雪技能的提升可降低安全風(fēng)險(xiǎn)，如日常鍛煉、專業(yè)的滑雪訓(xùn)練、滑雪前的熱身等。

值得注意的是，滑雪運(yùn)動(dòng)并不適合所有人，身體疲乏者、宿醉人員、感冒發(fā)燒人員、骨質(zhì)疏松患者、心臟病患者等人群均不適合參與?！盎袝r(shí)需要高度集中注意力才能更好地控制雪板和動(dòng)作、與他人保持安全距離?！焙軡h表示，“出于安全角度考慮，建議所有參加滑雪運(yùn)動(dòng)的人都佩戴好全套護(hù)具，其中最重要的是頭盔?！?/p>

據(jù)報(bào)道，春節(jié)期間，個(gè)別滑雪場(chǎng)日接待人數(shù)突破5000?！耙刂迫肆髁浚﹫?chǎng)人太多了不安全。”胡密漢建議。

目前施行的《中國(guó)滑雪場(chǎng)所管理規(guī)范》經(jīng)過(guò)2013年、2017年兩次修訂，不斷貼合發(fā)展實(shí)際，細(xì)化行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)。例如，明確了要在顯著位置標(biāo)識(shí)出“滑雪道的等級(jí)、平均坡度、最大坡度及滑雪道的長(zhǎng)度”等詳細(xì)情況。

2019年，國(guó)家體育總局聯(lián)合多部門發(fā)布《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)冰雪運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所安全管理工作的若干意見》，提出冰雪運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所應(yīng)當(dāng)根據(jù)要求配備符合安全需要的安全責(zé)任人員。但當(dāng)下國(guó)內(nèi)滑雪教練總數(shù)在2萬(wàn)-3萬(wàn)人之間，滿足中高級(jí)滑雪教練水平的更不足千人。

《中國(guó)滑雪產(chǎn)業(yè)白皮書》作者伍斌最近在論壇上提到，目前國(guó)內(nèi)大部分雪場(chǎng)并未實(shí)現(xiàn)盈利，需要長(zhǎng)期且固定地投入硬件成本，滑雪安全防控需要不斷加強(qiáng)。

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