按體質(zhì)調(diào)節(jié)保暖

羅大倫

天氣冷的時(shí)候，如果洗澡水不夠溫暖，陽(yáng)氣不足的老年人就容易出問(wèn)題。早晚鍛煉身體，如果不注意防寒，在北方非常容易受寒;如果陽(yáng)氣不足，心脈凝滯，易出問(wèn)題。

所以平時(shí)要關(guān)注體質(zhì)，那種面色蒼白，手腳冰涼，怕冷，偶爾會(huì)出現(xiàn)胸悶、胸痛之人，應(yīng)提前找中醫(yī)調(diào)理一下，做好預(yù)防。陽(yáng)虛之人，一定要注意保暖，不要貪涼，做好防護(hù)很重要。如果天涼后，發(fā)現(xiàn)易頭暈、胸悶、胸痛、喘息急迫等，需備好防護(hù)的藥品，比如丹參滴丸等。在醫(yī)師指導(dǎo)下定期服用溫通心脈的保養(yǎng)之品，比如三七粉、通心絡(luò)膠囊等。注意溫陽(yáng)，比如服用桂附地黃丸等溫養(yǎng)之品，提升陽(yáng)氣，讓身體溫暖，血脈通暢。

摘自《健康時(shí)報(bào)》