淺析提升初中生心理健康水平的有效途徑與策略

陳 琪

（吉林省圖們市第三中學(xué)，吉林 圖們）

隨著時(shí)代的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步，人們?cè)絹碓阶⒅匦睦斫】?。而心理健康水平是與身體健康同等重要的因素，它關(guān)系著人的思想意識(shí)的走向，同樣也關(guān)系著身體行為的結(jié)果。正如我們認(rèn)為的那樣，“思想決定行為”，思想在某種程度上對(duì)行為有著決定性的意義。積極的思想將人引向陽光之下，消極的思想則將人帶入陰霾之中。因此，心理健康教育納入常規(guī)教學(xué)刻不容緩，是保障學(xué)生健康成長的重要力量。

初中階段是學(xué)生成長的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)學(xué)生的心理健康水平直接關(guān)系著學(xué)生未來的成長，是影響他們成長的重要因素。當(dāng)前的教育注重培養(yǎng)學(xué)生的“五育”，即德、智、體、美、勞，但是對(duì)學(xué)生的心理健康教育已然成為教育教學(xué)中不可忽視的部分。教師應(yīng)當(dāng)在日常教學(xué)中通過實(shí)施有效的策略，積極與學(xué)生互動(dòng)與溝通，更好地了解學(xué)生的內(nèi)心，以幫助他們克服心理問題，健康發(fā)展。

一、初中階段心理健康教育的重要性

初中階段是學(xué)生成長過程中的轉(zhuǎn)折階段，在這個(gè)時(shí)期，身心的發(fā)展和變化會(huì)給學(xué)生帶來很多的疑問和困惑。同時(shí)，這個(gè)時(shí)期的學(xué)習(xí)壓力倍增，也會(huì)給學(xué)生帶來焦慮，久而久之，如果得不到緩解和釋放，就容易造成心理負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生影響健康的心理問題。因此，在初中階段開展心理健康教育，無論是對(duì)學(xué)生，還是對(duì)教師，都具有非常重要的影響。

（一）合理的心理健康引導(dǎo)激發(fā)學(xué)生的自我管理意識(shí)，為其學(xué)習(xí)或生活帶來更多積極因素

心理健康教育引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)知正確的行為，讓他們能夠確立正確的觀念，從而推動(dòng)學(xué)生自我約束，形成良好的價(jià)值觀，在未來的學(xué)習(xí)和生活中更加積極向上，充滿信心和力量。

（二）有效的心理健康教育促進(jìn)教師與學(xué)生的思想共進(jìn)，為課堂教學(xué)帶來更優(yōu)質(zhì)的成果

心理健康教育的過程是師生相互磨合與共進(jìn)的過程，學(xué)生更加親近教師，教師也更加了解學(xué)生，形成亦師亦友的關(guān)系，對(duì)于初中階段自我意識(shí)突出的學(xué)生來說，將更加有利于他們聽從教師的意見，有效地開展學(xué)習(xí)，進(jìn)而提升課堂效果。

（三）及時(shí)的心理健康引導(dǎo)推動(dòng)學(xué)生有效釋放壓力和困惑，為未來的生活、學(xué)習(xí)帶來正向能量

及時(shí)開展心理健康引導(dǎo)，是為了給學(xué)生指明前行的方向，解決他們的實(shí)際困惑，幫助他們釋放心理壓力，從而緩解情緒，梳理思想，更加清晰、客觀地認(rèn)識(shí)眼前的事物并積極面對(duì)，從而在學(xué)習(xí)和生活中形成正能量。

二、提升初中生心理健康水平的有效途徑與策略

心理健康水平?jīng)Q定著學(xué)生面對(duì)困難的勇氣和面對(duì)誘惑時(shí)的決心。良好的心理是新時(shí)代人才需要培養(yǎng)的。而教師是人才的引路人，教師應(yīng)當(dāng)注重學(xué)生的心理健康教育，創(chuàng)新聯(lián)動(dòng)方式，引導(dǎo)學(xué)生建立強(qiáng)大的內(nèi)心，促進(jìn)身心健康成長。

（一）創(chuàng)建良好環(huán)境，營造健康氛圍，推動(dòng)學(xué)生的自我管理

環(huán)境是影響學(xué)生成長和發(fā)展的關(guān)鍵，對(duì)于初中階段學(xué)生而言，他們?cè)趯W(xué)校學(xué)習(xí)時(shí)間長，因而班級(jí)環(huán)境更是對(duì)其產(chǎn)生重要影響的元素。古語云：“近朱者赤，近墨者黑?！边@就充分強(qiáng)調(diào)了環(huán)境對(duì)人思想和行為的影響作用。同樣，要想培養(yǎng)學(xué)生良好的心理，就需要為他們創(chuàng)建良好的班級(jí)環(huán)境，通過積極向上的班級(jí)氛圍，正向地影響學(xué)生的思想，使他們形成樂觀、積極的心態(tài)，繼而影響他們的行為，引導(dǎo)他們更加自主學(xué)習(xí)，形成良好的自我管理能力，為知識(shí)、文化的學(xué)習(xí)奠定堅(jiān)實(shí)的思想和思維基礎(chǔ)。

班級(jí)環(huán)境的創(chuàng)建需要班級(jí)成員的共同努力，而其中教師作為引導(dǎo)者，應(yīng)當(dāng)以身作則，起到帶頭作用。比如，教師在日?；顒?dòng)中要規(guī)范自己的言行，用尊重和親和的態(tài)度對(duì)待學(xué)生，讓學(xué)生看到人與人之間相處的正確模式。同時(shí)，還需要合理布置班級(jí)的宣傳內(nèi)容，用積極向上的知識(shí)熏陶學(xué)生的思想和行為。此外，在教學(xué)過程中，教師要營造輕松、和諧的氛圍，不能一味地限制學(xué)生的思想和行動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)貫閷W(xué)生提供開放式、自由化的學(xué)習(xí)環(huán)境，從輔助者的角度引導(dǎo)學(xué)生去思考和探索，這樣就能夠讓學(xué)生充分感受到班級(jí)的活躍氣氛，使他們更愿意在學(xué)習(xí)的時(shí)候開動(dòng)腦筋，在班集體中規(guī)范自己的言行，從而形成良好的自我管理能力。

（二）加強(qiáng)互動(dòng)交流，構(gòu)筑心靈橋梁，保障學(xué)生的傾訴渠道

教師和學(xué)生是教學(xué)的主要參與者，更是構(gòu)成班級(jí)的主體，學(xué)生一天的校園生活幾乎都與教師不可分割。他們?nèi)粘Ｓ龅降囊磺欣щy、困惑、不悅或者壓抑都不可避免地會(huì)在學(xué)習(xí)和生活中體現(xiàn)出來。而初中生自尊心強(qiáng)，有一定的叛逆意識(shí)，如果采取不恰當(dāng)?shù)臏贤ǚ椒▽?huì)導(dǎo)致他們的問題無法獲得解決，甚至?xí)せ芑騿栴}。因此，在日常班級(jí)生活中，教師應(yīng)當(dāng)積極加強(qiáng)與學(xué)生的互動(dòng)交流，以積極的態(tài)度和親和的姿態(tài)構(gòu)筑與學(xué)生之間的心靈橋梁，幫助學(xué)生更好地釋放不良情緒，保障學(xué)生的傾訴渠道，讓他們有處可訴、有處可依。

初中生有很強(qiáng)的自尊心，也不喜過多的說教，更加不接受頤指氣使的態(tài)度。因此，在日常與學(xué)生溝通時(shí)，教師要注意溝通的方式和方法，同時(shí)還需要改變態(tài)度，以應(yīng)對(duì)不同的狀況。比如在班級(jí)中，面對(duì)學(xué)生暴露的不良行為或思想問題，教師應(yīng)當(dāng)避免直截了當(dāng)?shù)呐u(píng)和公開的指責(zé)，而應(yīng)當(dāng)充分考慮學(xué)生的自尊心，尊重他們的個(gè)體思想，私下與學(xué)生溝通。在溝通過程中，用和善的語言和輕柔的語氣，感同身受，打開學(xué)生的心扉，嘗試?yán)斫馑麄兊乃枷耄瑑A聽他們的訴說，同時(shí)，還需要給予學(xué)生一定的引導(dǎo)和鼓勵(lì)，以幫助他們更好地克服困難。久而久之，學(xué)生就能夠?qū)處熃⒘己玫男湃?，愿意甚至樂意去向教師傾訴自己的困惑，并積極尋求幫助和支持。這樣的互動(dòng)與交流在學(xué)生心理健康的培養(yǎng)之中十分重要，它可以為學(xué)生的傾訴建立有效的保障，提供有效的支持和動(dòng)力。

（三）豐富集體活動(dòng)，提供展示渠道，增強(qiáng)學(xué)生的人際能力

初中生雖然渴望獨(dú)立與個(gè)性，但仍然熱愛著集體活動(dòng)。在集體活動(dòng)中，他們能夠有效地展示自己，獲得一定的認(rèn)可和尊重，從而在群體中提升信任度和支持度?？梢哉f，集體活動(dòng)是幫助學(xué)生展示自我、忘卻煩惱的有效途徑，能夠幫助他們消除一定的心理障礙。而獲得同伴的支持與擁護(hù)對(duì)于初中生來說，往往比言語的激勵(lì)更能夠提升自信和能力。因此，在日常班級(jí)活動(dòng)中，開展多種集體活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生積極參與，能夠?yàn)閷W(xué)生提供廣闊的自我展示平臺(tái)，也會(huì)使他們?cè)谌后w的力量推動(dòng)下實(shí)現(xiàn)自我突破，從而逐步增強(qiáng)人際交往能力，練就他們接受挫折、提升自信的心理。

針對(duì)學(xué)生的不同心理狀況，教師可以針對(duì)性地開展集體活動(dòng)，使集體活動(dòng)的作用更具有效性。比如，部分學(xué)生學(xué)習(xí)的勢(shì)頭明顯減弱，產(chǎn)生了自卑、自我懷疑的心理，從而影響了日常的學(xué)習(xí)主動(dòng)性，此時(shí)教師就可以尋找契機(jī)，舉行登山或拔河等集體活動(dòng)，讓學(xué)生在劇烈的運(yùn)動(dòng)中突破身體的極限，同時(shí)釋放心里的壓力，這對(duì)學(xué)生的心理有一定的正向影響。此外，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力也促使他們將重心先轉(zhuǎn)移到集體活動(dòng)中，促使他們更加積極地釋放自己的能量，當(dāng)他們奪得集體活動(dòng)的冠軍或者挑戰(zhàn)自己達(dá)到新的高度時(shí)，他們將逐漸建立自信，增強(qiáng)勇往直前的思想。通過這樣的方式，學(xué)生能夠克服自己的心理障礙，繼續(xù)回歸學(xué)習(xí)，挑戰(zhàn)自我。再比如，有的學(xué)生相互之間產(chǎn)生了摩擦，影響了情緒或心理狀態(tài)，教師就可以組織需要小組團(tuán)結(jié)合作的集體活動(dòng)，讓學(xué)生在相互支持和磨合之中順利完成任務(wù)，這種方式不僅能使他們克服心理問題，也能增強(qiáng)他們的交往能力，提升人際關(guān)系，形成更加積極的心理。

（四）推動(dòng)家校合作，塑造堅(jiān)強(qiáng)后盾，解決學(xué)生的心理矛盾

初中生的心理健康水平是家庭和學(xué)校共同關(guān)注的重點(diǎn)，也是家庭和學(xué)校共同肩負(fù)的重任。作為學(xué)生的第一任教師，家長有培養(yǎng)和引導(dǎo)學(xué)生健康、快樂成長的責(zé)任。而作為知識(shí)的引導(dǎo)者，教師有輔助家庭和正確引導(dǎo)學(xué)生健康成長的責(zé)任。簡而言之，就是學(xué)生的心理健康水平需要家庭和學(xué)校共同合作才能夠?qū)崿F(xiàn)。家庭和教師都是學(xué)生成長過程中的堅(jiān)強(qiáng)后盾，無論是在家庭或在學(xué)校，學(xué)生都容易產(chǎn)生一定的心理矛盾和問題，而家庭和學(xué)校的全方位合作，就能夠保障學(xué)生的心理問題得到及時(shí)的解決，從而更加有效地實(shí)現(xiàn)學(xué)生心理健康水平的提升。

家庭和學(xué)校要實(shí)現(xiàn)有效合作，首先需要家長形成正確的心理健康教育觀念。而當(dāng)前很多家長過于重視學(xué)生的文化成績，忽略了他們的心理發(fā)展，導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生很多心理問題。而這樣的思想導(dǎo)向是不利的，是影響學(xué)生健康成長的，因此教師需要作為先驅(qū)者，首先與家長溝通，糾正家長的教育觀念，指導(dǎo)家長與初中生有效溝通。其次，教師還可以為家長提供更多專業(yè)化的知識(shí)，如開設(shè)心理健康教育講座，與家長保持定期溝通，及時(shí)、有效地指導(dǎo)家長開展家庭心理溝通等。通過家校的協(xié)同合作，家長能具有專業(yè)的心理健康教育知識(shí)，也能夠更好地完成家庭的心理疏導(dǎo)。雙管齊下，家校合作為學(xué)生心理發(fā)展構(gòu)建了強(qiáng)大的后盾，保障學(xué)生的心理問題及時(shí)得到解決，確保了他們心理的健康發(fā)展。

三、結(jié)語

時(shí)代在飛速發(fā)展，對(duì)人才的需求也在不斷地改變?？梢哉f，心理健康才是人才培養(yǎng)的基石，沒有健康的心理，任何行為都有可能歪曲。尤其對(duì)于初中生來說，心理健康水平的高低直接影響著他們未來的進(jìn)步和發(fā)展程度，因此，教師應(yīng)當(dāng)關(guān)注學(xué)生的心理健康，通過良好環(huán)境、互動(dòng)交流、集體活動(dòng)、家校合作等方式，使學(xué)生克服心理障礙，逐步提升心理健康水平。