如何提升中職學(xué)校體育課的上課效率

邵軍

在新課改背景下，新型教學(xué)理念在中職體育教學(xué)中的不斷滲透，提高體育課堂上課效率已成為中職體育教學(xué)的主要內(nèi)容。體育運(yùn)動(dòng)能夠培養(yǎng)學(xué)生意志精神，鍛煉學(xué)生體育意識(shí)和體育素養(yǎng)，并逐步提升學(xué)生的身體素質(zhì)，對(duì)學(xué)生綜合能力的發(fā)展具有重要價(jià)值和意義。中職學(xué)校的學(xué)生面臨著步入社會(huì)，這不僅要求學(xué)生掌握專業(yè)技術(shù)，更需要有一個(gè)強(qiáng)健的體魄。這需要中職體育教師創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，進(jìn)而提升體育課堂效率。

體育是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、傳授體育知識(shí)與技能、培養(yǎng)道德情操和意志品質(zhì)的課程，是教育的關(guān)鍵組成部分，也是培養(yǎng)學(xué)生能全面發(fā)展的重要一環(huán)。隨著近年來(lái)中職教育的迅猛發(fā)展，大批實(shí)用型人才被輸送至祖國(guó)各地。體育作為中職教育的有力組成部分，更應(yīng)對(duì)其有所重視。體育教學(xué)改革要適應(yīng)中職學(xué)生的實(shí)際需求，真正體現(xiàn)出教育改革的意義，在體育訓(xùn)練中達(dá)到提高學(xué)生身體素質(zhì)的目的，全方位發(fā)展學(xué)生的綜合素質(zhì)。

1 保障學(xué)生體育課堂效率的重要性

開展中職體育的目的就是結(jié)合學(xué)生的學(xué)習(xí)及身體素質(zhì)狀況，用科學(xué)的方法進(jìn)行鍛煉。在以往體育教學(xué)中，通常出現(xiàn)以下兩種情況：第一，學(xué)生常會(huì)受到學(xué)校學(xué)習(xí)氣氛及學(xué)習(xí)壓力的影響而忽視體育鍛煉，認(rèn)為體育是無(wú)關(guān)緊要的小活動(dòng)，于是便一心扎進(jìn)文化課程的學(xué)習(xí)中，這將導(dǎo)致學(xué)生的身體素質(zhì)普遍呈下滑趨勢(shì);第二，學(xué)生在中職階段精力旺盛，一些喜歡足球、籃球、排球的學(xué)生往往會(huì)花費(fèi)大量時(shí)間和精力在體育運(yùn)動(dòng)中，這樣做的方法也是不科學(xué)的，長(zhǎng)此以往就會(huì)對(duì)學(xué)生的身體健康造成較大影響。所以，教師要盡心為學(xué)生講解相關(guān)體育知識(shí)，讓學(xué)生切實(shí)感受到體育運(yùn)動(dòng)的樂趣，在保障學(xué)生體育課堂效率的前提下，讓學(xué)生身心更健康的發(fā)展。

大多數(shù)中職院校畢業(yè)的學(xué)生，會(huì)直接步入社會(huì)的大門，在中職的學(xué)習(xí)很有可能是學(xué)生進(jìn)入社會(huì)之前最后階段性的校園學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，中職院校要以為社會(huì)輸送全方位發(fā)展的復(fù)合型人才為目標(biāo)，要加重對(duì)學(xué)生全面素質(zhì)的培養(yǎng)，不僅需要加強(qiáng)專業(yè)知識(shí)，更要重視學(xué)生的身體素質(zhì)。這就越發(fā)凸顯出中職學(xué)校體育課效率的重要性，中職體育教育應(yīng)根據(jù)學(xué)生的不同專業(yè)和職業(yè)特點(diǎn)，對(duì)他們?cè)O(shè)計(jì)針對(duì)性的教學(xué)目標(biāo)及內(nèi)容，如將來(lái)要從事電腦類辦公的低頭族來(lái)說(shuō)，就要加強(qiáng)他們手指、手腕和關(guān)節(jié)的力量，并訓(xùn)練他們眼和手之間的協(xié)調(diào)能力;而對(duì)于學(xué)習(xí)體育專業(yè)技能的學(xué)生而言，就要制定更加科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃，以免致使他們身體機(jī)能消耗過(guò)度。這樣才能讓學(xué)生擁有更加強(qiáng)健的體魄，以更好的在未來(lái)投入社會(huì)工作中。

2 提高中職學(xué)校體育課堂效率的策略

2.1 轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，重視體育課程

中職院校與其他高校的教育體制有很大不同，在對(duì)人才培養(yǎng)方面更重視學(xué)生專業(yè)技能與綜合素養(yǎng)。因此，在社會(huì)需要大量技術(shù)型人才的背景下，中職院校在文化課上的壓力愈加明顯，同時(shí)學(xué)生的身體素質(zhì)也亟待提高。在這種情況下，學(xué)校必須重視體育課程的排課情況，教師也要及時(shí)轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，首先需要教師能對(duì)體育教學(xué)有重新的認(rèn)識(shí)，對(duì)體育課堂在緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力和釋放學(xué)生負(fù)面情緒等方面的作用足夠重視，采用更為高效的教育思想和教學(xué)手段，在教學(xué)中重視學(xué)生的素質(zhì)教育，始終秉承以生為本的教育思想;充分發(fā)掘出學(xué)生的無(wú)限潛能，以此逐步提高中職體育課的上課效率。

例如，在學(xué)校方面，要將有關(guān)體育內(nèi)容宣傳到位，定期舉辦體育知識(shí)講座，讓學(xué)生明白體育課程對(duì)他們綜合能力發(fā)展的重要作用，引發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的高度重視。并將體育課程內(nèi)容作為考核學(xué)生綜合能力的一項(xiàng)硬性指標(biāo)，漸漸提高師生對(duì)體育課堂的重視程度，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的信心和決心，穩(wěn)步提高體育課堂教學(xué)效率。在教師方面，要在教學(xué)時(shí)根據(jù)學(xué)生的年齡、興趣及性格特點(diǎn)，為學(xué)生拓展相關(guān)體育賽事，在開闊學(xué)生視野的同時(shí)，也向?qū)W生宣傳我國(guó)很多優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員為祖國(guó)爭(zhēng)得榮譽(yù)的事跡，在背后的默默訓(xùn)練與付出才能有他們今天這樣的成就，這足以激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的好奇心和求知欲。所以，在提升中職體育課堂效率問題上，最為關(guān)鍵的就是要轉(zhuǎn)變學(xué)校、教師和學(xué)生三方對(duì)體育課的態(tài)度，這需要在多方共同努力下進(jìn)行。

2.2 豐富體育訓(xùn)練，調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)興趣

興趣在人從事任何活動(dòng)時(shí)始終占據(jù)主導(dǎo)地位，要提升中職體育課堂上課效率就需要充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。但反觀當(dāng)下的體育課程，無(wú)論是在課前熱身項(xiàng)目上，還是在課堂內(nèi)容上，都毫無(wú)新意，缺乏趣味與互動(dòng)性，這樣不僅不但不利于學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)提起興趣，而且也讓學(xué)生失去對(duì)體育的信心。因此，要求教師在課前應(yīng)精心鉆研教學(xué)內(nèi)容，要依據(jù)新課改的基本思想，學(xué)生的實(shí)際學(xué)情以及教學(xué)進(jìn)度，采用多樣化的教學(xué)手段來(lái)豐富體育訓(xùn)練內(nèi)容，以多彩的訓(xùn)練項(xiàng)目吸引學(xué)生的注意力，這樣才能為提高體育課堂效率做好保障。

例如，在中職體育課堂上還延續(xù)著老內(nèi)容，雖然學(xué)生也經(jīng)常在課下打籃球、踢足球，并舉行一些比賽等，也對(duì)發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)起到一定作用，但卻導(dǎo)致學(xué)生在體育課堂上的熱情并不高漲。所以，教師應(yīng)及時(shí)讓體育內(nèi)容做到“更新?lián)Q代”，豐富體育課堂訓(xùn)練內(nèi)容，讓課堂重新煥發(fā)生機(jī)與活力。此時(shí)就需要學(xué)校及時(shí)優(yōu)化和完善體育場(chǎng)地和器材，如網(wǎng)球、排球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，羽毛球和乒乓球訓(xùn)練場(chǎng)館等，以滿足學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的多樣化需求。教師在貫徹以生為本和因材施教教學(xué)理念的同時(shí)，應(yīng)開展好相應(yīng)豐富的體育活動(dòng)，如男生學(xué)的武術(shù)、跆拳道、拳擊等，在女生中比較受歡迎的瑜伽、體育舞蹈、健美操等，有條件還可以在體育課堂上加入一些新鮮項(xiàng)目，如游泳、射擊等。這樣讓學(xué)生在形式多元化的體育項(xiàng)目中，完全調(diào)動(dòng)起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，推進(jìn)體育改革進(jìn)度，提升體育課堂質(zhì)量。

2.3 實(shí)施分層訓(xùn)練，提高學(xué)生信心

由于每個(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)不同，對(duì)其設(shè)置的訓(xùn)練量自然也不能相同，因此，教師在教學(xué)時(shí)就可依據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)能力的不同而采用分層訓(xùn)練的方法，這在很大程度上可以針對(duì)不同情況的學(xué)生，在不斷提高自身綜合素質(zhì)方面有很大助力作用。在實(shí)際教學(xué)中，要重點(diǎn)考察學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和身體素質(zhì)，充分考慮每個(gè)學(xué)生的興趣、體能及學(xué)習(xí)態(tài)度的不同，然后要依照他們?cè)隗w育訓(xùn)練中的不同表現(xiàn)，在尊重學(xué)生個(gè)體差異性的前提下，將學(xué)生科學(xué)劃分層次，再進(jìn)行合理分層教學(xué)，以便做到因材施教。這樣能讓學(xué)生對(duì)自身體育水平有更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，讓分層教學(xué)更具實(shí)效性，同時(shí)也提高中職體育課堂效率。

例如，在組織學(xué)生進(jìn)行羽毛球教學(xué)中，有的學(xué)生或許從小跟父母、同學(xué)、朋友打過(guò)羽毛球，具有一定的羽毛球技能基礎(chǔ)，而有的學(xué)生只是看過(guò)別人打羽毛球，但自己卻是第一次接觸此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。因此，在羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)上學(xué)生之間就存在著較為明顯的差異性，而為將這種差異最大化的彌補(bǔ)，就要求教師在課前準(zhǔn)備中充分考慮到學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行分組訓(xùn)練，從而針對(duì)不同層次的學(xué)生設(shè)置相應(yīng)的羽毛球訓(xùn)練任務(wù)。比如，教師可在備課時(shí)設(shè)計(jì)分層教學(xué)，對(duì)羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)掌握較好的學(xué)生，可以為他們講解有關(guān)羽毛球一些高難度動(dòng)作技巧及羽毛球知識(shí)，比如殺球這種打法，可以分為跳殺、劈殺和點(diǎn)殺，其中跳殺是難度最大，最考驗(yàn)彈跳和個(gè)人能力的，可以為學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作示范，并讓學(xué)生嘗試模仿和練習(xí);對(duì)于那些羽毛基礎(chǔ)較差的學(xué)生而言，則要向他們介紹羽毛球的基本規(guī)則，以及如何發(fā)球、接球等基礎(chǔ)操作，甚至可以從如何正確手握羽毛球拍開始;而對(duì)于羽毛球掌握一般的學(xué)生，教師要對(duì)實(shí)際情況進(jìn)行摸底，比如可以讓這些學(xué)生進(jìn)行一對(duì)一對(duì)打練習(xí)，通過(guò)觀察這些學(xué)生腳步、姿勢(shì)、力道以及發(fā)球、顛球、挑撿球等。在這樣教師進(jìn)行分層教學(xué)設(shè)計(jì)和訓(xùn)練模式的影響下，可以照顧到每個(gè)層次學(xué)生實(shí)際情況，既提高了學(xué)生練好羽毛球的信心，又可以讓他們?cè)隗w育課堂上表現(xiàn)的更出色。

2.4 把握課堂紀(jì)律，鼓勵(lì)學(xué)生練習(xí)

中職年齡段的學(xué)生通常喜歡新鮮有趣的事物，而對(duì)過(guò)多重復(fù)的練習(xí)相對(duì)厭煩。因此，教學(xué)手段和練習(xí)方式要多變，才能提高學(xué)生熱情，從而推遲疲勞情況的出現(xiàn)。新課標(biāo)要求教學(xué)中要重視學(xué)生體育技能的掌握和應(yīng)用，這要求教師要在組織課堂時(shí)要多預(yù)留給學(xué)生更多練習(xí)的時(shí)間，要提高那些紀(jì)律性較差的學(xué)生自我約束能力，體育教師要把握課堂紀(jì)律的細(xì)節(jié)問題，一方面要避免放羊式的管理方法，另一方面也要避免過(guò)于嚴(yán)苛的練習(xí)過(guò)程。而把握好這一原則的關(guān)鍵，是對(duì)于教學(xué)目標(biāo)的掌控和紀(jì)律細(xì)節(jié)處的安排，在學(xué)生分組訓(xùn)練時(shí)，能夠按照教師的基本要求，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，多采用鼓勵(lì)的形式引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。

例如，在教師教學(xué)籃球“傳接球”過(guò)程中，在課堂上總會(huì)發(fā)生學(xué)生亂扔籃球的現(xiàn)象，這樣既是對(duì)課堂紀(jì)律的藐視，也造成一定安全隱患。針對(duì)這種現(xiàn)象，只靠教師嚴(yán)厲的批評(píng)往往收效甚微，如果能在課堂上利用語(yǔ)言引導(dǎo)，就可以很好的減少類似現(xiàn)象的發(fā)生。教師可以在學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)前，讓學(xué)生將籃球緊緊抱于胸前靠近心臟的部位，然后告訴學(xué)生：你們手中的籃球都是有生命的，其實(shí)它就像你們的朋友一樣，只要用心呵護(hù)，經(jīng)常陪它一起練習(xí)，這樣才能在比賽中讓它更聽從你的指揮，才能發(fā)揮出籃球的最大能量！或是，教師可以這樣引導(dǎo)學(xué)生想象：同學(xué)們，我們可以把自己胸前的籃球想象成一個(gè)大西瓜，我們?cè)趥鹘忧虻臅r(shí)候，如果落地了就等于是把西瓜摔碎了，摔碎西瓜的學(xué)生要負(fù)責(zé)打掃這里的衛(wèi)生。在這樣既有活力又嚴(yán)肅認(rèn)真的教學(xué)中，主要是借助語(yǔ)言引導(dǎo)學(xué)生專心投入練習(xí)，并按照教師要求的“傳接球”規(guī)則進(jìn)行分組練習(xí)，讓籃球體育課堂效率更高。

3 結(jié)論

總之，中職體育對(duì)學(xué)生身心健康發(fā)展方面的影響十分重大，開展體育教學(xué)不僅讓學(xué)生的思維更積極活躍，還能有效釋放學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，并有助于提高對(duì)學(xué)生的素質(zhì)教育。學(xué)生擁有健康體魄是一切活動(dòng)的基礎(chǔ)，任何崇高的理想和宏偉的目標(biāo)。都需要建立在強(qiáng)健體魄的基礎(chǔ)之上。中職體育教師要以科學(xué)合理的教學(xué)手段給予學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，突顯學(xué)生的主體地位，依據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)而做到因材施教，從而保障中職體育課堂效率的提高。

（作者單位：哈密中等職業(yè)學(xué)校）