化解教育焦慮，自我調(diào)節(jié)很關(guān)鍵

劉波

為期3天的第七屆浙江書展在寧波國際會展中心舉行，我?guī)Я撕⒆尤ス淞藭?，并買了她選中的《血戰(zhàn)長津湖》《故宮六百年》等書。在書展現(xiàn)場，我看到不少父母帶著孩子在逛書展買好書。或許，這就是“雙減”政策落地帶給孩子們的福利。浙江書展是永久落戶寧波的書展，以往幾屆我也去過，但沒看到過像這次這樣的父母帶孩子逛的盛況。

以前在節(jié)假日，這些孩子不是在上培訓(xùn)班，就是在去培訓(xùn)班的路上。央視春晚的那個關(guān)于補習(xí)班的相聲《如此家長》，生動形象地展現(xiàn)了“雙減”前，孩子上培訓(xùn)班是多么無奈，家長送孩子上培訓(xùn)班是多么瘋狂的情況。

其實，原先瘋狂的課外補習(xí)就是家長教育焦慮的體現(xiàn)，家長的教育焦慮又被培訓(xùn)機構(gòu)放大，甚至演變成為“教育恐慌”。于是乎，課外補習(xí)也從原先的補差變成了補差和培優(yōu)并存。而培優(yōu)是無止境的，于是被父母安排參加各類培訓(xùn)班就成了不少孩子的標(biāo)配，而且年齡也日益提前。

教育焦慮主要表現(xiàn)在學(xué)生家長身上，教育管理人員、教師，一般也同時具有家長身份，作為家長，他們同樣被教育焦慮影響，于是教育焦慮也就成了全民焦慮。我在網(wǎng)上查了關(guān)于教育焦慮的文章，這些文章也主要把教育焦慮的主體指向家長。

所謂焦慮，就是對未來不確定性的擔(dān)憂。教育焦慮，主要源于人們對孩子未來的擔(dān)憂，最突出的表現(xiàn)是就業(yè)的問題。當(dāng)然，有些焦慮是客觀存在的，有些焦慮是被家長主觀上進(jìn)一步放大了。因此，緩解教育焦慮，需要從客觀和主觀兩方面來考慮。

家長的有些焦慮是客觀存在的。比如從孩子未來的就業(yè)來說，名牌大學(xué)畢業(yè)就有優(yōu)勢，重點高中考上名牌大學(xué)的可能性更大，而現(xiàn)在學(xué)業(yè)競爭壓力下移，孩子要考上重點高中并不容易。因此，盡管現(xiàn)在“雙減”政策出臺了，但對很多父母而言，教育焦慮絲毫未減，反而有了更多的擔(dān)憂。

目前我家的孩子在上小學(xué)六年級，前不久我參與他們班的一個親子活動，聽到有些家長在私下交流孩子上補習(xí)班的事，有的家長還在每天晚上給孩子安排了兩次學(xué)科培訓(xùn)。有時下午下班后，我去學(xué)校門口接孩子放學(xué)，也會聽到有些家長焦急地說，晚上還要去上課呢，怎么還不出來。即便在“雙減”的大背景下，有些家長還見縫插針地給孩子補課，這是家長教育焦慮的具體體現(xiàn)。

盡管客觀上的教育焦慮依然存在，但仔細(xì)想一想，客觀上的教育焦慮已在無形中緩解了很多。

近年來，我國義務(wù)教育學(xué)校開始實行“公民同招”，民辦中小學(xué)招生時不能采用任何形式的測試或面試，而是采用搖號的方式。這樣，為了小升初而拼命學(xué)奧數(shù)就不是剛需了。事實上，很多學(xué)生并不適合學(xué)奧數(shù)。有些數(shù)學(xué)成績并不差的學(xué)生，在奧數(shù)面前完全找不著北。公民同招的實施，客觀上解放了很多的小學(xué)生和小學(xué)生家長。

現(xiàn)在，隨著“雙減”政策的落地，節(jié)假日校外培訓(xùn)機構(gòu)不得上課，這樣也把孩子和家長解放出來。這次，相關(guān)部門對校外培訓(xùn)機構(gòu)的監(jiān)管明顯嚴(yán)格了很多。從各地的報道來看，各地教育行政部門和相關(guān)執(zhí)法部門節(jié)假日期間都在加強對校外培訓(xùn)機構(gòu)的突擊檢查。這樣，培訓(xùn)機構(gòu)的“你不來培訓(xùn)，就培訓(xùn)你的競爭對手”的口號也就僅僅是口號了。

另外，各地教育行政部門也在采取多種措施促進(jìn)區(qū)域內(nèi)義務(wù)教育的優(yōu)質(zhì)均衡發(fā)展，盡量減少家長的“學(xué)區(qū)房”焦慮。從很多報道來看，各地優(yōu)質(zhì)高中的指標(biāo)“分配到?！钡谋壤谶M(jìn)一步提高。

當(dāng)然，從減輕客觀上的焦慮來看，教育行政部門和學(xué)校還可以進(jìn)一步有所作為。比如進(jìn)一步推動區(qū)域教育的優(yōu)質(zhì)均衡發(fā)展，進(jìn)一步提高教師專業(yè)水平，進(jìn)一步優(yōu)化課后服務(wù)體系等。

但是，在客觀上的教育焦慮有所緩解之后，家長自身主觀上的焦慮如何進(jìn)一步緩解，依然是一個很關(guān)鍵的現(xiàn)實問題。我自己也是家長，我覺得家長要緩解自己主觀上的教育焦慮，可以從以下三個方面入手。

[一、對孩子確立符合實際的目標(biāo)]

很多調(diào)查顯示，家長對自己孩子的接受教育程度的期望值是過高的。以前曾有這么一個調(diào)查數(shù)據(jù)，60%左右的家長希望自己的孩子擁有大學(xué)本科學(xué)歷，而當(dāng)時實際的本科率不到20%，這也就意味著有40%左右的家長對自己孩子的學(xué)歷要求是過高的，其中有部分家長必然會很焦慮?，F(xiàn)在，本科率自然不那么低了，但家長對名牌大學(xué)則更加青睞了。有些家長嘴上說不要求自己的孩子上清華北大等頂級的“雙一流”高校，但心里還是希望孩子能上第一方陣的名牌大學(xué)。不過，這也要根據(jù)自己孩子實際的學(xué)業(yè)水平而定。即便父母雙方都是“雙一流”大學(xué)畢業(yè)的，自己的孩子也未必在學(xué)業(yè)上能占優(yōu)。因此，父母不妨關(guān)注一下每年的高考錄取情況，為自己的孩子確定一個相對合理的期望目標(biāo)。事實上，如果更多的父母能接受自己的孩子成為一個普通人，那么對自己孩子的成長就不會過于焦慮了。

這一點，我覺得自己做得還不錯。我孩子現(xiàn)在上小學(xué)六年級，但從來沒上過補習(xí)班。這樣，她的考試成績與以往那些整天泡在補習(xí)班里的孩子相比，的確不怎么樣。但我也沒有因為她學(xué)習(xí)成績的暫時落后而病急亂投醫(yī)，給她安排各類補習(xí)班。我不僅不“雞娃”，反而能接受她學(xué)業(yè)上的普通甚至?xí)簳r落后的事實，這就是因為我內(nèi)心能接受自己的孩子成為一個普通人。

[二、正確認(rèn)識補習(xí)的作用]

“雙減”后，雙休日、節(jié)假日和寒暑假沒辦法進(jìn)行學(xué)科的補習(xí)了，這對本來已經(jīng)形成“課外補習(xí)依賴”的家長來說，完全沒有心理準(zhǔn)備。那么，孩子不補習(xí)了，學(xué)習(xí)成績是否會受影響？這讓很多家長有點不淡定。事實上，課外補習(xí)對學(xué)生學(xué)習(xí)成績的提高作用是有限的。一般而言，培訓(xùn)班更傾向于應(yīng)試，他們的目標(biāo)就是讓參加補習(xí)的學(xué)生提高考試分?jǐn)?shù)，以顯示他們培訓(xùn)的有效性?，F(xiàn)實中，學(xué)生在學(xué)?？荚嚂r的題目，不少都是在補習(xí)班里刷過的，這樣自然是熟能生巧了。另外，補習(xí)班所謂的成績提高，是建立在學(xué)校學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上的，沒有學(xué)校學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，光靠補習(xí)班的那點時間，究竟能起多大作用，誰也說不清楚，這也成了一筆糊涂賬。

另外，有研究顯示，課外補習(xí)并非多多益善，效果也不像想象中的那么好。2021年4月，北京師范大學(xué)教授劉堅、劉紅云項目組團(tuán)隊發(fā)布了全國首個“區(qū)域教育質(zhì)量健康體檢”報告。該報告明確指出，校外補習(xí)對學(xué)習(xí)困難的學(xué)生作用有限，對成績優(yōu)秀的學(xué)生“有百害而無一利”。

“雙減”背景下，大家都不補習(xí)，學(xué)生未必學(xué)不好。另外，如果在周一至周五的晚上，安排自己的孩子去補習(xí)，這樣導(dǎo)致孩子晚飯吃不好，學(xué)校教學(xué)的內(nèi)容也不能及時消化，未必有多大的效果。

因此，如果有了對補習(xí)的客觀認(rèn)識，家長對孩子不上補習(xí)班，也不會那么焦慮了。

[三、培養(yǎng)孩子終身需要的核心素養(yǎng)]

現(xiàn)在，很多自媒體文章在討論，“雙減”后，什么樣的孩子以后最有出息。的確，這個問題是值得家長們思考的。

今天的孩子，以后將面對更加不確定的社會。等今天的小學(xué)生走上工作崗位時，現(xiàn)在的很多職業(yè)或許將不復(fù)存在。我們需要著眼培養(yǎng)孩子終身需要的核心素養(yǎng)，而不是一味地盯在考試分?jǐn)?shù)上。

比如，自主學(xué)習(xí)是一種核心素養(yǎng)。如果一個孩子形成了自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣，提高了自主學(xué)習(xí)的能力，能合理安排好自己的學(xué)習(xí)時間，那么這樣的孩子在學(xué)習(xí)上還需要父母來操心嗎？但現(xiàn)實中能這樣想、這樣做的父母還是太少。

因此，在“雙減”背景下，父母不妨化焦慮為責(zé)任，多陪伴自己的孩子，了解自己孩子的學(xué)習(xí)情況，培養(yǎng)孩子自主學(xué)習(xí)的能力，引導(dǎo)孩子來提高自己的時間管理能力和水平。

父母不妨也利用雙休日和節(jié)假日，多帶自己的孩子出去，讓孩子多見見世面，參與各類實踐活動，培養(yǎng)孩子的社會責(zé)任感。當(dāng)然，有了時間，父母也可以有意識地引導(dǎo)孩子來補一些短板，比如增加閱讀量，提高閱讀能力，提高表達(dá)能力，這些是今后孩子從事任何職業(yè)都需要的通用素養(yǎng)。

在現(xiàn)實的大環(huán)境下，客觀上的教育焦慮正在進(jìn)一步緩解，對于家長主觀的教育焦慮，則需要家長自己進(jìn)行心態(tài)的調(diào)整，努力走出教育焦慮的泥潭！

（作者單位：浙江省寧波市鎮(zhèn)海區(qū)教科所）