楊揚：永無止境的冰雪之旅

李濛

運動員退役的故事，大抵離不開“歸零過去，重啟人生”的情節(jié)。但楊揚退役之后的生活，與其說是“重啟”，不如說是“延續(xù)”。

競技比賽，唯快不破，短道速滑尤甚。不同于短跑比賽的一人一跑道，短道速滑在直道區(qū)內(nèi)可以任意滑行，運動員之間可相互配合，也可為對手制造干擾。在短兵相接之際，大腦要“跑”得比身體更快，在短短幾秒內(nèi)預(yù)測對手的動作，調(diào)整自己的戰(zhàn)略。除此之外，便是對情緒的考驗。聽楊揚聊起來賽場上的那些往事，你會發(fā)現(xiàn)她像任何一個參加大考的學生，也會經(jīng)歷焦慮、緊張、沮喪甚至恐懼。不同的是，她學會了超越情緒并駕馭它們，而不是為情緒所控制。

這些被無數(shù)次比賽磨礪出的品質(zhì)，仿佛留在岸上的貝殼，風化為塵，最后沉積為肥沃的土壤，滋養(yǎng)著楊揚今后的人生。退役時，一位朋友對楊揚說：“Welcome to the realworld.”楊揚將金牌留在過去，帶著聰慧與果敢，一頭扎進現(xiàn)實世界，像一棵樹一樣飛速地成長起來。她在多個領(lǐng)域表現(xiàn)出令人艷羨的學習和適應(yīng)能力，攻克外語難關(guān)，進入職場。她穿梭在各種身份之間，國際奧委會委員、創(chuàng)業(yè)者、妻子、兩個孩子的母親……從容灑脫、得心應(yīng)手。贊她一句“女強人”后，她哈哈大笑，連忙推托，說當運動員時可比現(xiàn)在苦多了。

楊揚不喜歡被性別標簽框住自己，她身上體現(xiàn)的更多是一種女性力量。這種力量更包容，也更多面，它可以是“千磨萬擊還堅勁”，也可以是“春風化雨，潤物無聲”。

她身上有柔軟母性的一面。她喜歡小孩，2012年時她的第一個孩子出生了。三年后，她又有了一個可愛的女兒。工作再忙也堅持自己帶小孩，不會錯過他們成長中任何的重要時刻。她身上亦有剛毅的一面。平日溫和愛笑的她，一旦遇到原則問題，就會立刻變得強硬起來，毫不退讓，堅定地維護運動員的尊嚴，在國際上為中國爭取更多有利的空間。

2006年，楊揚當選國際奧委會婦女與體育工作委員會委員，致力于推動體育運動性別平等。2010年，她成為中國第一個以運動員身份當選的國際奧委會委員。談及這項殊榮，楊揚謙遜地說，這是因為國際奧委會一直倡導在體育領(lǐng)域內(nèi)實現(xiàn)男女平等，增加女性委員的比例，她才有機會擔任這項職務(wù)。得以讓女性有更多機會參與決策，進一步為體育事業(yè)的發(fā)展貢獻女性力量。

在1996年亞特蘭大奧運會上，女性運動員的參賽比例不足三成。之后，這個數(shù)字逐屆增加，北京奧運會時，女性運動員的比例已超過四成。等到2024年的巴黎奧運會，男女運動員的比例將有希望達到平衡。冰雪運動大概也是這樣的發(fā)展趨勢，現(xiàn)今速滑選手中男女比例接近1比1，花樣滑冰的女性數(shù)量甚至已經(jīng)遠遠超過男性。

這些數(shù)字強化了楊揚的自豪感和使命感。她感到她與冰雪運動實現(xiàn)了一種雙向的奔赴。從8歲學習滑冰到現(xiàn)在，30多年過去了，她為冰雪運動付出了很多，也收獲了很多。正是這些回報令這份熱愛一直延續(xù)至今，并在她人生的不同階段賦予了新的意義。曾經(jīng)，她熱愛滑冰是因為想拿金牌。拿到金牌后，她發(fā)現(xiàn)體育不應(yīng)該止于金牌，它有著更大的價值，幫更多人建立有目標感的生活，建立人與人的聯(lián)結(jié)，共同創(chuàng)造一個更有意義的世界。

她冰雪伴侶

棉手套

棉手套的作用不只是保暖，更是為了防止摔倒時手部被鋒利的冰刀劃傷。如果在去冰場的路上發(fā)現(xiàn)忘記了手套，找雙棉紗手套就很好用。

厚長襪

冰鞋雖漂亮，但磨起腳來毫不含糊。襪子的選擇遵循兩個標準，一是保暖，二是防磨。長度以超過冰鞋靴筒的高度為宜。

硅膠貼

你可以準備一些硅膠貼，將其裁剪成合適的大小，貼在腳踝骨、腳后跟等容易摩擦的地方。你也可以在護膝內(nèi)墊一塊硅膠墊，增加護具的防護力與舒適度。

云頂滑雪公園

這里是北京2022年冬奧會自由式滑雪及單板滑雪的比賽場館，同時也是冬季度假旅游的好地方。湛藍的天空、大面積的皚皚白雪，不但能滿足專業(yè)滑雪的需求，也成就了賞心悅目的冬日美景。2019年高鐵建成后，從北京直達雪場僅需50分鐘。不需要長途跋涉至偏遠之處，都市人群也能輕松體驗滑雪之樂。-河北張家口市崇禮區(qū)密苑云頂樂園內(nèi)

將軍山滑雪場

這里被稱為“人類滑雪的起源地”，擁有優(yōu)質(zhì)的粉雪和大面積的道外野雪，無論是初學者還是資深滑雪者，他們都能在這里找到施展的空間。每年冬天，你還可以在官網(wǎng)上領(lǐng)取3天免費滑雪票。來到將軍山，除了滑雪，最不能錯過的就是夕陽。每到傍晚，晚霞將無垠雪地映成橘色，天空與雪地的交界處，是一片金燦燦的云海。-新疆阿勒泰解放路辦事處將軍山路

01

冰雪運動初學者應(yīng)盡量選擇正規(guī)的場所。在這些場所中隨處可見提示和指導，有些場所還會配備專業(yè)教練和安全員，為初學者提供必要的幫助。

02

雖然冰場雪場很冷，但是你不需要將自己裹成粽子，冰雪運動對體能的消耗很大，不出一刻鐘，你便會滿頭大汗。穿搭以輕便簡潔為宜，最好不要穿裙子。

03

在確保安全的前提下，大膽地去嘗試吧！要勇于打破慣性，試著探索新的動作，不斷挖掘自己的潛能，你會發(fā)現(xiàn)冰雪運動的無限魅力。

其實我也經(jīng)歷過很疲憊的階段，但我發(fā)現(xiàn)這項運動新的價值時，我的熱情又被重新點燃了。這種價值是一種內(nèi)心的感受。在與這項運動相伴的過程中，我遇到困難，克服困難，收獲了很多東西，而這些收獲激勵我進一步去探索它。這個過程讓我一直對這項運動保有熱愛。

其實任何運動都是與自己的較量，每一次一點小小的提高，就會讓我們感到很開心。運動是為了塑造心態(tài)，為了讓自己變得更好。過去很多人會覺得銀牌就是失敗，現(xiàn)在即使沒有拿到獎牌，大家也會送上祝福。這種心態(tài)的轉(zhuǎn)變意味著運動開始回歸到運動本身，我們學會了享受運動的樂趣。

我現(xiàn)在的生活，就是我一直以來夢想的，有家庭，有喜歡的事業(yè)。當然，家庭和事業(yè)都需要我付出時間和精力，但運動生涯磨礪出的性格和思維方式，讓我覺得自己可以應(yīng)付這一切。

至于旅行方式，有了家庭后，我就沒怎么想過一個人旅行了。遇到很漂亮的風景、很好玩的事物時，我都會希望家人也在這里。如果有閑暇，我希望來一場“拖家?guī)Э凇钡穆眯小?/p>