學(xué)會“忘記”益康壽

秋實

人活在世上需歷經(jīng)坎坷磨難，有成功也有失敗，有快樂也有痛苦，但不必事事都耿耿于懷，牢記于心。學(xué)會“忘記”，保持一種平和、淡定、寧靜的狀態(tài)，更坦然、更恬淡地面對生活，才是明智的。只有這樣做才能獲得健康長壽。

有人剛過花甲之年，就不斷暗示自己老了。這種消極心理是健康長壽的大敵。俗話說：“人不思老，老將不至?！北３滞?，結(jié)忘年交，看時下年輕人喜歡的綜藝節(jié)目，看與青春相關(guān)的書籍，經(jīng)常回憶童年趣事，有助于保持積極的心態(tài)。

人在患病時，如果總是擔(dān)心病情加重，無法康復(fù)，甚至是害怕死亡，則會對生活失去信心，情緒低落，茶飯不思。應(yīng)正確對待疾病，正確看待生命與死亡，否則終日郁郁寡歡、思慮重重，甚至焦慮恐懼、悲觀厭世，必將對身體健康極為不利。得了病，應(yīng)泰然處之，擺脫對死亡的恐懼，從精神上戰(zhàn)勝疾病，并積極治療，才可從容面對未來。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為憂愁是抑郁癥的主要根源。多愁善感會導(dǎo)致多種疾病纏身，甚至讓病魔奪去生命。生活猶如一面鏡子，你對它哭，它會映你以哭相;你對它笑，它便還你以笑臉。畢竟，在最寒冷的冬季里還有梅花傲雪而開。

痛苦與悲傷有它不可抗拒的規(guī)律，不幸和坎坷是生活中必然要出現(xiàn)的音符。只有認(rèn)清這一規(guī)律，盡快從惆悵悲涼的情緒中解脫出來，走出情緒的陰霾，你才會見到晴朗的藍(lán)天。

老年人大都?xì)v經(jīng)風(fēng)雨坎坷，身心或多或少受到過不同程度的傷害。在進(jìn)入心理脆弱的老年期后，如果不豁達(dá)大度、忘記怨恨，保持一顆平和寧靜之心，仍時不時地“回首悲涼”，對往事耿耿于懷，必然會陷入是非糾紛，使自己甚至整個家庭不得安寧，最終危及自身健康。忘掉怨恨，心平氣和，對長壽大有裨益。

令人后悔的事已隨著歲月的流逝成為歷史，再怎么追悔也無濟(jì)于事，日久只能空悲傷，既傷心又傷神，不利于健康長壽。

名利是許多人一生追逐的目標(biāo)。老年人只有忘掉名利，活得糊涂一點，活得瀟灑一點，活得快樂一點，知足常樂，才能健康長壽。

一個人生活得是否有意義、有價值，并不在于他擁有多少財富，而在于他對社會有多大貢獻(xiàn)。即使廣廈千間，無非夜眠八尺;即便良田千頃，也就日食一升。人一旦失去了生活的目標(biāo)，財富再多也不過是鏡中花水中月。